❤️ Киприкларнинг узун ва қалинлиги генга боғлиқ.
Бироқ, тушкунликка тушманг, декоратив пардоз воситалари ҳамда оддий халқ табобати ёрдамида ҳар қандай гўзалликка эришиш мумкин.
⭕️ 1. Канакунжут мойига икки томчи А витамини томизинг ва кунига бир неча марта киприкларингизга суртинг.
Бу аралашма киприкларни ялтиратади ва яхши ўстиради.
⭕️2. Шафтоли ва бодом мойи киприкларнинг ўсиш жараёнини тезлашитиради ва тўкилишининг олдини олади.
⭕️3. Канакунжут ва чакамуг (репейный), ватамин Е эритмаси мойи ҳамда алоэ шарбатини тенг миқдорда қўшиб, аралаштиринг. Ҳосил бўлган бальзамни тоза туш идишига қуйинг.
Бу малҳамни киприкларингизга ой давомида ҳар куни суртсангиз улар қалин ва мустаҳкам ўсади. Бальзамдан киприк касаллигининг олдини олишда ҳам фойдаланиш мумкин.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
Бироқ, тушкунликка тушманг, декоратив пардоз воситалари ҳамда оддий халқ табобати ёрдамида ҳар қандай гўзалликка эришиш мумкин.
⭕️ 1. Канакунжут мойига икки томчи А витамини томизинг ва кунига бир неча марта киприкларингизга суртинг.
Бу аралашма киприкларни ялтиратади ва яхши ўстиради.
⭕️2. Шафтоли ва бодом мойи киприкларнинг ўсиш жараёнини тезлашитиради ва тўкилишининг олдини олади.
⭕️3. Канакунжут ва чакамуг (репейный), ватамин Е эритмаси мойи ҳамда алоэ шарбатини тенг миқдорда қўшиб, аралаштиринг. Ҳосил бўлган бальзамни тоза туш идишига қуйинг.
Бу малҳамни киприкларингизга ой давомида ҳар куни суртсангиз улар қалин ва мустаҳкам ўсади. Бальзамдан киприк касаллигининг олдини олишда ҳам фойдаланиш мумкин.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 хил соч устирувчи супер никоблар, рост волос ускорить в домашних условиях
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1 Кунда Юзингиздаги Догларни Кетказиб Окартирувчи Никоб
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
Газли ичимликлар ичгингиз келяптими? Унда сизга калций етишмаяпти. Ўрнига сут ичинг ёки банан енг!
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
#Ковокли_пархез
Семизликда кўпроқ қовоқ ейиш тавсия этилади. Чунки унинг калорияси паст. Қовоқдан бўтқа ва қуймоқлар пиширинг.
Кариесдан ҳимояланиш учун кўпроқ қовоқ ва унинг шарбатини истеъмол қилинг.
Гижжаларни тушириш учун қовоқ данагидан настойка қабул қилинади. 1 стакан қйноқ сувга 1 ош қошиқ майдаланган қовоқ данаги қўшиб, 30 дақиқа тиндириб қўйинг. Кунига 3 маҳал 1 стакандан ичилади.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
Семизликда кўпроқ қовоқ ейиш тавсия этилади. Чунки унинг калорияси паст. Қовоқдан бўтқа ва қуймоқлар пиширинг.
Кариесдан ҳимояланиш учун кўпроқ қовоқ ва унинг шарбатини истеъмол қилинг.
Гижжаларни тушириш учун қовоқ данагидан настойка қабул қилинади. 1 стакан қйноқ сувга 1 ош қошиқ майдаланган қовоқ данаги қўшиб, 30 дақиқа тиндириб қўйинг. Кунига 3 маҳал 1 стакандан ичилади.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
Чарчаган кўзлар учун беш усулдаги фойдали машқ.
1️⃣ Кўзимизни иложи борича маҳкам юмиб, чуқур нафас оламиз. Бўйин, юз, бошнинг мушакларини тортамиз. Нафасимизни 2-3 сония ушлаб турамиз, кейин тез нафас чиқарилади. Нафас чиқаришда кўзлар катта очилади. Бу усулни беш маротабагача такрорлаймиз.
2️⃣Кўзларимизни юмиб, пешона тизмаларини ва кўз бўшлиғининг пастки қисмларини думалоқ ҳаракатларда - бурундан чаккагача массаж қиламиз.
3️⃣ Кўзларимизни юмиб, қошларни бўшаштириб оламиз ва кўзларимизни чапдан ўнгга ва ўнгдан чапга айлантирамиз. Бу ҳолатни эса ўн марта такрорлаймиз.
4️⃣ Бош бармоғимизни кўздан 25-30 см масофага қўйиб, икки кўз билан бармоқ учига 3-5 сония қараймиз, бир кўзимизни 3-5 сония юмамиз, кейин яна икки кўз билан қараймиз, ёпамиз ва яна бошқа кўзимизни очамиз. Бу машқ ҳам ўн марта бажарилади.
5️⃣Бармоқларимизни учи билан чаккамизни озгина сиқиб, кўзларимизни ўн маротаба пирпиратиб юмиб-очамиз. Чуқур-чуқур нафас олиб чиқарамиз. Бу машқ ҳам ўн маротаба бажарилади
💉 @Salomatlik 💊
1️⃣ Кўзимизни иложи борича маҳкам юмиб, чуқур нафас оламиз. Бўйин, юз, бошнинг мушакларини тортамиз. Нафасимизни 2-3 сония ушлаб турамиз, кейин тез нафас чиқарилади. Нафас чиқаришда кўзлар катта очилади. Бу усулни беш маротабагача такрорлаймиз.
2️⃣Кўзларимизни юмиб, пешона тизмаларини ва кўз бўшлиғининг пастки қисмларини думалоқ ҳаракатларда - бурундан чаккагача массаж қиламиз.
3️⃣ Кўзларимизни юмиб, қошларни бўшаштириб оламиз ва кўзларимизни чапдан ўнгга ва ўнгдан чапга айлантирамиз. Бу ҳолатни эса ўн марта такрорлаймиз.
4️⃣ Бош бармоғимизни кўздан 25-30 см масофага қўйиб, икки кўз билан бармоқ учига 3-5 сония қараймиз, бир кўзимизни 3-5 сония юмамиз, кейин яна икки кўз билан қараймиз, ёпамиз ва яна бошқа кўзимизни очамиз. Бу машқ ҳам ўн марта бажарилади.
5️⃣Бармоқларимизни учи билан чаккамизни озгина сиқиб, кўзларимизни ўн маротаба пирпиратиб юмиб-очамиз. Чуқур-чуқур нафас олиб чиқарамиз. Бу машқ ҳам ўн маротаба бажарилади
💉 @Salomatlik 💊
Телефон нури терининг қаришини тезлаштиради
✅ Авон компанияси томонидан ғайриоддий тадқиқот ўтказилди. Маълум бўлишича, смартфон экранлари ёруғлиги терининг чуқур қатламларига кириб, ҳужайраларнинг эрта қаришига сабаб бўлади.
✅Сўров маълумотларига кўра, ёшларнинг 25 фоизи мобил қурилмадан кўпроқ фойдаланади ва кунига тахминан 7 соат экранга термилишади. Компаниянинг косметологлари ёруғлик таъсирида тери учун муҳим моддалар: гиалурон кислотаси ва коллаген синтези бузилади, бунинг натижасида тери ингичка бўлиб қолади.
✅ Мутахассислар смартфонлардан камроқ фойдаланишни маслаҳат беришади ва агар бунинг иложи бўлмаса, ҳеч бўлмаганда экран ёрқинлигини минимал қийматга ўрнатишни тавсия этишади
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
✅ Авон компанияси томонидан ғайриоддий тадқиқот ўтказилди. Маълум бўлишича, смартфон экранлари ёруғлиги терининг чуқур қатламларига кириб, ҳужайраларнинг эрта қаришига сабаб бўлади.
✅Сўров маълумотларига кўра, ёшларнинг 25 фоизи мобил қурилмадан кўпроқ фойдаланади ва кунига тахминан 7 соат экранга термилишади. Компаниянинг косметологлари ёруғлик таъсирида тери учун муҳим моддалар: гиалурон кислотаси ва коллаген синтези бузилади, бунинг натижасида тери ингичка бўлиб қолади.
✅ Мутахассислар смартфонлардан камроқ фойдаланишни маслаҳат беришади ва агар бунинг иложи бўлмаса, ҳеч бўлмаганда экран ёрқинлигини минимал қийматга ўрнатишни тавсия этишади
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
Гемоглобинни гўштсиз ҳам кўтариш мумкин
🔶Бунинг учун қуйидаги рецептлар орасидан ўзингизга мосини танланг ва уни доимо бажаришга ҳаракат қилинг.
1⃣ 1 стакан ёнғоқ ва 1 стакан гречка донлари яхшилаб майдаланади ва унга 1 стакан асал қўшиб аралаштирилади. Ҳар куни шу аралашмадан 1 ошқошиқ истеъмол қилинади.
2⃣ Ёнғоқ, қуритилган ўрик қоқиси, асал ва майиз – барчаси тенг миқдорда олинади ва яхшилаб аралаштирилади. Шу аралашмадан кунига 1-3 ошқошиқдан истеъмол қилинади.
3⃣ 100 мл янги чиқарилган лавлаги шарбати ва 100 мл сабзи шарбати аралаштирилади ва ичилади. Атиги 2 кунда натижа яққол сезилади
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+RkwYrATpHR0iPAN_
🔶Бунинг учун қуйидаги рецептлар орасидан ўзингизга мосини танланг ва уни доимо бажаришга ҳаракат қилинг.
1⃣ 1 стакан ёнғоқ ва 1 стакан гречка донлари яхшилаб майдаланади ва унга 1 стакан асал қўшиб аралаштирилади. Ҳар куни шу аралашмадан 1 ошқошиқ истеъмол қилинади.
2⃣ Ёнғоқ, қуритилган ўрик қоқиси, асал ва майиз – барчаси тенг миқдорда олинади ва яхшилаб аралаштирилади. Шу аралашмадан кунига 1-3 ошқошиқдан истеъмол қилинади.
3⃣ 100 мл янги чиқарилган лавлаги шарбати ва 100 мл сабзи шарбати аралаштирилади ва ичилади. Атиги 2 кунда натижа яққол сезилади
❗️Яқинларга Ҳам Улашинг
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+RkwYrATpHR0iPAN_
⭕️ Гонорея
❗️Эслаб қолинг! Гонорея организмда тарқалиш давомида юрак, бўғимлар, тери, буйрак, бош мия, мушаклар, жигар, суяклар каби органларни зарарлаши мумкин.
Гонореянинг умумий белгилари:
Кўнгил айниши;
Ўзини ёмон ҳис қилади;
Қориннинг пастки соҳасида оғриқ;
Ич кетиш;
Субфебрил ҳарорат;
Ҳайз циклининг бузилиши.
Эркакларда асосий белги эркаклик олатидан ажраладига оқ ёки сариқ рангли ажралмалардир. Агар касаллик ўз вақтида даволанмаса бактерия уруғдонгача етиб бориши мумкин. Эркакларда асосий клиник белгиси бу – уретрит. Уретрит жинсий алоқадан 2-5 кундан сўнг пайдо бўлади. Бемор эркаклар пешоб ажралишидаги ўзгаришлардан шикоят қилади. Бунда ажралмаларнинг таркибини хламидиоз ажралмасидан фарқлаш зарур. Одатда биринчи босқичда шиллиқ, кейинчалик йирингли ажралмалар ҳарактерли бўлади.
Эътибор қилинг! Кўп ҳолларда эркакларда гонорея белгиларсиз ривожланади. Шунинг учун эркаклар асосий ташувчи ҳисобланади
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
❗️Эслаб қолинг! Гонорея организмда тарқалиш давомида юрак, бўғимлар, тери, буйрак, бош мия, мушаклар, жигар, суяклар каби органларни зарарлаши мумкин.
Гонореянинг умумий белгилари:
Кўнгил айниши;
Ўзини ёмон ҳис қилади;
Қориннинг пастки соҳасида оғриқ;
Ич кетиш;
Субфебрил ҳарорат;
Ҳайз циклининг бузилиши.
Эркакларда асосий белги эркаклик олатидан ажраладига оқ ёки сариқ рангли ажралмалардир. Агар касаллик ўз вақтида даволанмаса бактерия уруғдонгача етиб бориши мумкин. Эркакларда асосий клиник белгиси бу – уретрит. Уретрит жинсий алоқадан 2-5 кундан сўнг пайдо бўлади. Бемор эркаклар пешоб ажралишидаги ўзгаришлардан шикоят қилади. Бунда ажралмаларнинг таркибини хламидиоз ажралмасидан фарқлаш зарур. Одатда биринчи босқичда шиллиқ, кейинчалик йирингли ажралмалар ҳарактерли бўлади.
Эътибор қилинг! Кўп ҳолларда эркакларда гонорея белгиларсиз ривожланади. Шунинг учун эркаклар асосий ташувчи ҳисобланади
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️ Ko'z ravshanligi uchun 1 qator mashqlar to'plami
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
📍Бола жинсини эрта аниқлаш йўллари
✍️ Шифокор Лазизбек Қўчқоров:
✅ Амниоцентез – 16-18 ҳафталикда қилинади.
✅ Хорион ворсинкасининг биопсияси – 7-10 ҳафталикда амалга оширилади.
✅ Кордоцентез– 16-18 ҳафталикда киндик қонидан олиб текшириш.
✅ УТТ– 10-12 ҳафталикдан сўнг аниқланади.
✅ Тестпол – янги усул бўлиб, ҳомиладор аёл пешобидан аниқлаб беради. 10 – ҳафталикдан сўнг ишлатилади.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
✍️ Шифокор Лазизбек Қўчқоров:
✅ Амниоцентез – 16-18 ҳафталикда қилинади.
✅ Хорион ворсинкасининг биопсияси – 7-10 ҳафталикда амалга оширилади.
✅ Кордоцентез– 16-18 ҳафталикда киндик қонидан олиб текшириш.
✅ УТТ– 10-12 ҳафталикдан сўнг аниқланади.
✅ Тестпол – янги усул бўлиб, ҳомиладор аёл пешобидан аниқлаб беради. 10 – ҳафталикдан сўнг ишлатилади.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
🦠 ТОРЧ инфекцияси нима?
✍️ Шифокор Алишер Файзиев:
⚧ ТОРЧ инфекциялари бу токсоплазмоз, қизилча, герпес ва цитомегаловируслар киради.
ТОРЧ инфекция аёл ва эркакда хам бўлиши мумкин:
♂️ Эркакларда ТОРЧ инфекция сперма ривожланишига таъсир қилиб, сперма кўрсаткичларини бузади, улар фарзанд кўриш эҳтимолини анча пасайтириши мумкин.
♀️ Аёлларда ТОРЧ инфекцияси ҳомила тушиб қолиши, туғма нуқсонли бола туғилиши ва кўп асоратларга сабаб бўлади.
⚧ ТОРЧ инфекцияси ташхислашда қонда:
✔️ токсоплазмоз;
✔️қизилча;
✔️цитомегаловирус вa
✔️ герпес қўзғатувчиларига нисбатан IgМ, IgG синфи антитаналари борлиги текшириш орқали ташхисланади.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
✍️ Шифокор Алишер Файзиев:
⚧ ТОРЧ инфекциялари бу токсоплазмоз, қизилча, герпес ва цитомегаловируслар киради.
ТОРЧ инфекция аёл ва эркакда хам бўлиши мумкин:
♂️ Эркакларда ТОРЧ инфекция сперма ривожланишига таъсир қилиб, сперма кўрсаткичларини бузади, улар фарзанд кўриш эҳтимолини анча пасайтириши мумкин.
♀️ Аёлларда ТОРЧ инфекцияси ҳомила тушиб қолиши, туғма нуқсонли бола туғилиши ва кўп асоратларга сабаб бўлади.
⚧ ТОРЧ инфекцияси ташхислашда қонда:
✔️ токсоплазмоз;
✔️қизилча;
✔️цитомегаловирус вa
✔️ герпес қўзғатувчиларига нисбатан IgМ, IgG синфи антитаналари борлиги текшириш орқали ташхисланади.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
📍Кам ухлаш - қорин соҳасига ёғ йиғилишининг асосий сабабларидан бири
✍️ Шифокор Насиба Ражабова:
🟢 Сиз ҳаттоки 1 ҳафтада 5 марта жисмоний машқлар билан шуғуллансангиз ҳам қорин соҳасига ёғ йиғиляптими? Бунинг сабаби - бу кунлик, етарли, соғлом уйқунинг етишмаслигидир. Агар инсон тўйиб ухламаса, организмда энергия етишмовчилиги келиб чиқади ва бунинг натижасида қорин соҳасидан захира энергия олишни тўхтатади.
🔻 Агар қорин соҳаси текис ва чиройли бўлишини истасангиз, тўлақонли, соғлом уйқу режимига риоя қилинг.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
✍️ Шифокор Насиба Ражабова:
🟢 Сиз ҳаттоки 1 ҳафтада 5 марта жисмоний машқлар билан шуғуллансангиз ҳам қорин соҳасига ёғ йиғиляптими? Бунинг сабаби - бу кунлик, етарли, соғлом уйқунинг етишмаслигидир. Агар инсон тўйиб ухламаса, организмда энергия етишмовчилиги келиб чиқади ва бунинг натижасида қорин соҳасидан захира энергия олишни тўхтатади.
🔻 Агар қорин соҳаси текис ва чиройли бўлишини истасангиз, тўлақонли, соғлом уйқу режимига риоя қилинг.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/joinchat/AAAAAEZMGKwE6R0dIjwDfw
📍Жийда - бронхит ва зотилжамни даволайди!
☝️Мевасида 40-60 фоиз қанд, 3 фоиз оқсил, органик кислоталар, С витамини, ошловчи моддалар, каротин, баргида алкалоид, флавоитлар ва бошқа моддалар бор
✔️ Ушбу неъмат тана аъзолари тонусини оширади;
✔️Сийдик ҳайдовчи ажойиб восита;
✔️Балғам кўчириш хусусиятига эга;
✔️Гипертония касаллигида қўлланилади;
✔️Атеросклероз хавфини камайтиради.
👳♂️Бобомиз Ибн Сино жийда мевасини кўкрак оғриғи, ўпка, буйрак ва сийдик пуфаги касалликларини даволаш учун ишлатган.
⚠️ Қандли диабетга чалинган беморларга ушбу мевани камроқ истеъмол қилишлари тавсия қилинади.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
☝️Мевасида 40-60 фоиз қанд, 3 фоиз оқсил, органик кислоталар, С витамини, ошловчи моддалар, каротин, баргида алкалоид, флавоитлар ва бошқа моддалар бор
✔️ Ушбу неъмат тана аъзолари тонусини оширади;
✔️Сийдик ҳайдовчи ажойиб восита;
✔️Балғам кўчириш хусусиятига эга;
✔️Гипертония касаллигида қўлланилади;
✔️Атеросклероз хавфини камайтиради.
👳♂️Бобомиз Ибн Сино жийда мевасини кўкрак оғриғи, ўпка, буйрак ва сийдик пуфаги касалликларини даволаш учун ишлатган.
⚠️ Қандли диабетга чалинган беморларга ушбу мевани камроқ истеъмол қилишлари тавсия қилинади.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
❓Қайси мева организмга қандай таъсир кўрсатади?
✍️ Педиатр Муҳсина Умарова:
🍇Узум — юрак қон-томирлари учун фойдали.
🍍Ананас — артритдан ҳимоя қилади.
🍑Шафтоли — стресслар енгил ўтишида асқатади.
🍏Олма — организмнинг инфекцияларга қарши курашувчанлигини таъминлайди.
🍒Қорағат — юрак ва кўз саломатлиги учун.
🍉Тарвуз — юрак ва буйрак учун тавсия этилади.
🍋Апельсин — тери тузилишини майинлаштиради.
🍈Киви — суяк тўқималари учун фойдали
🍌Банан — очлик ҳиссини бартараф этиш ва ошқозон яраларида фойдали.
🍠Манго — турли хилдаги ўсмаларнинг олдини олишга хизмат қилади.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
✍️ Педиатр Муҳсина Умарова:
🍇Узум — юрак қон-томирлари учун фойдали.
🍍Ананас — артритдан ҳимоя қилади.
🍑Шафтоли — стресслар енгил ўтишида асқатади.
🍏Олма — организмнинг инфекцияларга қарши курашувчанлигини таъминлайди.
🍒Қорағат — юрак ва кўз саломатлиги учун.
🍉Тарвуз — юрак ва буйрак учун тавсия этилади.
🍋Апельсин — тери тузилишини майинлаштиради.
🍈Киви — суяк тўқималари учун фойдали
🍌Банан — очлик ҳиссини бартараф этиш ва ошқозон яраларида фойдали.
🍠Манго — турли хилдаги ўсмаларнинг олдини олишга хизмат қилади.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
📍Озиш учун фойдали маслаҳатлар
✅ Доим нимадир еб юрманг.
Барқарор овқатланиш жуда муҳим: одатда 3 маҳалги асосий таом инсон учун етарли. Шу билан бирга, шифокорингиз орада сабзавотли бульон, сметана ва бошқа енгил газакларни истеъмол қилишни тавсия қилиши мумкин.
✅ Овқат вақтида сув ичманг.
Овқатдан 30 дақиқа олдин сув ичиш фойдали, лекин овқатланаётганда ёки кейин эмас. Овқатланишдан бир соат ўтгачгина сув ичиш мумкин.
✅ Идиш ўлчамини назорат қилинг. Ўзингиз учун маълум чегараларни белгилаш психологик жиҳатдан муҳим: агар катта идишга овқат солсангиз, уни охиригача ейишга ҳаракат қиласиз. Шунинг учун кичик идиш ва санчқи, пичоқ ишлатган маъқул.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
✅ Доим нимадир еб юрманг.
Барқарор овқатланиш жуда муҳим: одатда 3 маҳалги асосий таом инсон учун етарли. Шу билан бирга, шифокорингиз орада сабзавотли бульон, сметана ва бошқа енгил газакларни истеъмол қилишни тавсия қилиши мумкин.
✅ Овқат вақтида сув ичманг.
Овқатдан 30 дақиқа олдин сув ичиш фойдали, лекин овқатланаётганда ёки кейин эмас. Овқатланишдан бир соат ўтгачгина сув ичиш мумкин.
✅ Идиш ўлчамини назорат қилинг. Ўзингиз учун маълум чегараларни белгилаш психологик жиҳатдан муҳим: агар катта идишга овқат солсангиз, уни охиригача ейишга ҳаракат қиласиз. Шунинг учун кичик идиш ва санчқи, пичоқ ишлатган маъқул.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
Lavlagi sharbatini ichish miyani yoshartiradi
🔘 Lavlagi sharbati jigarni tozalash, qonni foydali moddalar bilan boyitish va gemoglobin darajasini oshirishga yordam beradi. Biroq, yaqinda o‘tkazilgan tajribalar shuni ko‘rsatdiki, lavlagi sharbati keksalarda miyani yoshartirish uchun ham foydalidir.
🔘 Yangi siqilgan lavlagi sharbatini ichish qarigan miyaning samarali ishlashiga yordam beradi, bu esa jismoniy faollik va chidamlilikni oshirishga yordam beradi.
🔘Profilaktika uchun; har oyda 7 kun yangi siqilgan lavlagi sharbati ichib yurishimiz foydali boladi
Sog'ligingiz uchun
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
🔘 Lavlagi sharbati jigarni tozalash, qonni foydali moddalar bilan boyitish va gemoglobin darajasini oshirishga yordam beradi. Biroq, yaqinda o‘tkazilgan tajribalar shuni ko‘rsatdiki, lavlagi sharbati keksalarda miyani yoshartirish uchun ham foydalidir.
🔘 Yangi siqilgan lavlagi sharbatini ichish qarigan miyaning samarali ishlashiga yordam beradi, bu esa jismoniy faollik va chidamlilikni oshirishga yordam beradi.
🔘Profilaktika uchun; har oyda 7 kun yangi siqilgan lavlagi sharbati ichib yurishimiz foydali boladi
Sog'ligingiz uchun
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Chaqaloq oʻrtacha 10-15 daqiqa oziqlanadi. 15-daqiqaning 3-4 daqiqasi sut olish jarayoni hisoblanadi, 4-daqiqadan keyin sut ozayadi lekin chaqaloq emishda davom etadi. Chunki boshlanishiga qorinni toʻydirish uchun emsa, qolgan daqiqalarda onasidan tuygʻularlarni qabul qilish uchun emadi. Agar ona xafa holatda emizayotgan boʻlsa farzand ham xafagarchilikni oʻz ichiga oladi, agar hursandchilik bilan emizilayotgan boʻlsa xursandchilikni qabul qiladi.
P.S: Farzandingizni quvnoq kayfiyatda, “Bismillah” deb
emizing. 😊
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
P.S: Farzandingizni quvnoq kayfiyatda, “Bismillah” deb
emizing. 😊
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
Сметана жигарни даволайди...
✅ 100 грам сметанада, холин деган модда кўп.
✅ Шу сабабдан, сметана гепатопротектор вазифани бажара олади, яъни, алкоголь, хар хил дорилар таъсири натижасида зарарланган жигар хужайраларини, қайта тиклашга ёрдам беради.
✅ Қолаверса, ўт пуфагида тош пайдо бўлишини олдини олади.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
✅ 100 грам сметанада, холин деган модда кўп.
✅ Шу сабабдан, сметана гепатопротектор вазифани бажара олади, яъни, алкоголь, хар хил дорилар таъсири натижасида зарарланган жигар хужайраларини, қайта тиклашга ёрдам беради.
✅ Қолаверса, ўт пуфагида тош пайдо бўлишини олдини олади.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
📍Холодеснинг фойдали хусусиятлари:
✍️ Шифокор Шерали Суннатуллаев:
✅ Холодес энергияга бой, айниқса эркаклар учун тансиқ таом ҳисобланади.
⚡️100 гр холадес 300 ккал энергияга эга. Олимларнинг аниқлашича,ушбу таом бўғимларга жуда фойдали экан, чунки унинг таркибида желатин бор. Витамин Б, аминокислоталар, ретинол (кўз нури ва мия учун фойдали)ларга бой ҳисобланади.
✅ Холодес жуда фойдали таом ҳисобланишига қарамасдан, унинг зарарли томонлари ҳам мавжуд. Холестерин қон айланишини секинлаштириб, инфаркт ва инсультга олиб келиши мумкин, чунки холодесда холестирин жуда кўп. Шунинг учун ушбу таомни меъёрида истеъмол қилиш тавсия этилади, энг маъқули 2-3 ҳафтада бир марта есангиз,, ўшанда сизга ҳеч қандай ортиқча вазн хавф солмайди.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli
✍️ Шифокор Шерали Суннатуллаев:
✅ Холодес энергияга бой, айниқса эркаклар учун тансиқ таом ҳисобланади.
⚡️100 гр холадес 300 ккал энергияга эга. Олимларнинг аниқлашича,ушбу таом бўғимларга жуда фойдали экан, чунки унинг таркибида желатин бор. Витамин Б, аминокислоталар, ретинол (кўз нури ва мия учун фойдали)ларга бой ҳисобланади.
✅ Холодес жуда фойдали таом ҳисобланишига қарамасдан, унинг зарарли томонлари ҳам мавжуд. Холестерин қон айланишини секинлаштириб, инфаркт ва инсультга олиб келиши мумкин, чунки холодесда холестирин жуда кўп. Шунинг учун ушбу таомни меъёрида истеъмол қилиш тавсия этилади, энг маъқули 2-3 ҳафтада бир марта есангиз,, ўшанда сизга ҳеч қандай ортиқча вазн хавф солмайди.
💉 @Salomatlik 💊
https://t.me/+wWFNfFRD7V5jMTli