Mainမတွေများ သိပ်ကြောက်စရာ
Facebook Messenger Telegram
Viber Ig Phone Call Sms အကုန်Block

ဘယ်လိုမှဆက်သွယ်လို့ မရအောင်လုပ်ပြီး
သူတို့ Fbပေါ်မှာ ထ Shareလိုက်တဲ့Status က
မင်းလိုမျိူးနေနိုင်ချင်တယ်တဲ့ ")

Tiktok မှာလဲ အလုပ်ခေါ်စာနဲ့ပတ်သက်တာတွေတင်ပေးပါတယ်နော်
https://vt.tiktok.com/ZShRP2F38/

လူတချို့က AI ကို မသုံးကြသေးတာ မယုံနိုင်စရာပါပဲ။

1. ChatGPT.com (မည်သည့်အရာကိုမဆို ဖြေရှင်းနိုင်သည်)
2. RecCloud.com (မိန့်ခွန်းမှ စာသား)
3. MidJourney.com (အနုပညာဖန်တီးသည်)
4. Replit.com (ကုဒ်ထုတ်ပေးသည်)
5. Synthesia.ai (ဗီဒီယိုအတွက်)
6. Soundraw.io (တေးဂီတ)
7. Fliki.ai (TikToks ထုတ်ပေးသည်)
8. Starry.ai (ကိုယ်ပွားများ ဖန်တီးပေးသည်)
9. SlidesAI.io (PPTs ထုတ်ပေးသည်)
10. PicWish.com (ပုံများကို တည်းဖြတ်)
11. Picture.ai (ဗီဒီယိုများ တည်းဖြတ်)
12. Relume.io (ဝဘ်ဒီဇိုင်းများ)

အဝေးသင်ပထမနှစ်ကျောင်းအပ်ရက် တစ်လထပ်တိုးပါတယ်။

အဝေးသင်ကျောင်းသား/သူအားလုံးသိရှိရန်

ပထမနှစ်ကျောင်းအပ်လက်ခံခြင်း
နောက်ဆုံးရက် - (၃၁ - ၅ -၂၀၂၅) ရက်နေ့။
ဒုတိယနှစ်နှင့် အထက်ကျောင်းအပ်လက်ခံခြင်း
နောက်ဆုံးရက် - (၁၆ - ၅ -၂၀၂၅) ရက်နေ့။

စာကျက်ချိန် နာရီပေါင်းများစွာ သက်သာစေမယ့် ထိပ်တန်း AI Tools (၆) ခု 🚀

အိမ်စာတွေပိပြီး ခေါင်းစားနေလား? 🤯 ဓာတ်ပုံရိုက်လိုက်ရုံ၊ စာလေးကူးထည့်လိုက်ရုံနဲ့ ခက်ခဲတဲ့ပုစ္ဆာတွေရဲ့ အဖြေကို ချက်ချင်းသိချင်စိတ် ပေါက်ဖူးလား? 🙋‍♀️ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ပိုင် Lecture Note တွေ၊ PDF ဖိုင်တွေနဲ့ စကားပြောသလို မေးခွန်းတွေမေး၊ အကျဉ်းချုပ်တွေထုတ်ခိုင်းလို့ရတဲ့ AI စာကျက်ဖော်မျိုးကော လိုချင်နေလား? 🤔

! ဒီမှာတော့ အဲ့ဒီလို ကျောင်းသားတွေအတွက် ကွက်တိဖြစ်တဲ့ ထိပ်တန်း AI စာကျက်ဖော် အကောင်းဆုံး (၆) မျိုးအကြောင်း အကျဉ်းချုပ်လမ်းညွှန်လေးပါ။ AI တစ်ခုချင်းစီရဲ့ အဓိက လုပ်ဆောင်ချက်၊ ထူးခြားတဲ့ အချက်တွေကို အဓိကထား ဖော်ပြထားပြီး၊ လွယ်လွယ်ကူကူ ဝင်ကြည့်လို့ရအောင် လင့်ခ် (link) တွေလည်း တိုက်ရိုက် ပေးထားပါတယ်။

ဒီ (၆) မျိုးလုံးမှာ သာမန်စကားပြောလို မေးဖြေနိုင်တဲ့ (natural-language Q&A) စနစ်၊ ထည့်သွင်းမှု ပုံစံအမျိုးမျိုး (စာသား၊ ရုပ်ပုံ၊ PDF) လက်ခံနိုင်မှု၊ ပြီးတော့ flash-card တို့၊ သဒ္ဒါပြန်ပြင်ရေးတာတို့လို သီးသန့်အလုပ်တွေအတွက် ကူညီပေးတဲ့ အထောက်အကူ (helpers) တွေ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပါတယ်။ Calculus သင်္ချာပုစ္ဆာ သက်သေပြချက် (proof) ဖြေရှင်းတာကနေ အက်ဆေး (essay) တစ်ပုဒ်ကို ပြင်ဆင်ရေးသားတာအထိ အားလုံး အကျုံးဝင်ပါတယ်။

၁။ Chat GPT
ChatGPT ဆိုတာကတော့ OpenAI က ထုတ်တဲ့ GPT-4o ပါ။ သူ့ကို စာရိုက်ပြီး မေးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကင်မရာနဲ့ ရိုက်လိုက်တဲ့ ပုံတွေပဲဖြစ်ဖြစ် ပေးလို့ရပြီး အသေးစိတ် ရှင်းပြချက်တွေ၊ အဖြေတွေကို ပြန်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ အသုံးဝင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကတော့ ပုစ္ဆာတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ပုံတစ်ခုကို ဓာတ်ပုံရိုက်လိုက်တာနဲ့ တစ်ဆင့်ချင်း ဖြေရှင်းချက်တွေ ပေးနိုင်တာ (Image-to-answer)၊ ပြောခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာကို မှတ်ထားပေးလို့ မေးခွန်းတစ်ခုတည်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ မေးစရာမလိုဘဲ ဆက်စပ်မေးခွန်းတွေ မေးနိုင်တာ (Conversation memory)၊ နောက်ပြီး အင်္ဂလိပ်စာအပြင် တခြားဘာသာစကားမျိုးစုံကိုလည်း တိတိကျကျ ကိုင်တွယ်နိုင်လို့ ဘာသာစကားနှစ်မျိုးနဲ့ သင်ရတဲ့ ဘာသာရပ်တွေအတွက် အရမ်းအဆင်ပြေတာ (Multilingual support) တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စမ်းသုံးကြည့်ချင်ရင်တော့ ဒီမှာပါ: https://chat.openai.com

၂။ DeepSeek
DeepSeek ကတော့ DeepSeek AI က ထုတ်တဲ့ open-source LLM (Large Language Model) တစ်မျိုးပါ။ သူက လျင်မြန်တိကျတဲ့ ဘာသာပြန်တွေကြောင့် နာမည်ကြီးပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် တရုတ်↔မြန်မာ နဲ့ အင်္ဂလိပ် ဘာသာပြန်မှာ တော်တော်ကောင်းပါတယ်။ သူ့ရဲ့ အားသာချက်တွေကတော့ တရုတ်-မြန်မာ ဘာသာပြန်အတွက် အားအကောင်းဆုံး model တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်လို့ မြန်မာကျောင်းသားတွေအတွက် တကယ် အသုံးတည့်တာ၊ Python/SQL code လေးတွေနဲ့ သင်္ချာပုစ္ဆာတွေကို နားလည်ပြီး ပြဿနာရှာတာ (debugging) ဒါမှမဟုတ် အဆင့်ဆင့် ရှင်းပြတာ (walkthroughs) တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း လုပ်ပေးနိုင်တာ၊ ပြီးတော့ တခြား အနောက်နိုင်ငံက app/web တွေထက် အခမဲ့ သုံးလို့ရတဲ့ ပမာဏ (quota) ပိုများလို့ ပိုက်ဆံကုန်မှာမပူရဘဲ စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်နိုင်တာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမှာ စမ်းသုံးကြည့်နိုင်ပါတယ်: https://deepseek.com

၃။ Gemini (Google)
Gemini (Google) ကတော့ Google ရဲ့ multimodal AI chat ဖြစ်ပြီး အခု Android ဖုန်းတွေမှာ ကင်မရာကို တိုက်ရိုက်သုံးမေးနိုင်တဲ့ "Live" feature နဲ့ ဖုန်း screen ကို share ပြီး မေးနိုင်တဲ့ (screen-sharing) feature အသစ်တွေ ပါလာပါပြီ။ ဒီ feature တွေကြောင့် ဖုန်းကင်မရာကို စာသား၊ ပစ္စည်း၊ ဂရပ်ပုံတွေဆီ ထောက်ပြီး real time မေးခွန်းတွေ မေးနိုင်သလို (Live camera Q&A)၊ PDF ဖိုင် ဒါမှမဟုတ် slide တစ်ခုကို ပြထားရင်း app ပြောင်းစရာမလိုဘဲ အကျဉ်းချုပ်တွေ၊ ရှင်းလင်းချက်တွေကို တောင်းနိုင်ပါတယ် (Screen-share explainers)။ နောက်ထပ်ကောင်းတာက Google Docs, Drive, Gmail တို့နဲ့ လွယ်လွယ်ကူကူ ချိတ်ဆက်နိုင်လို့ ရလာတဲ့ အဖြေတွေကို တစ်ချက်နှိပ်ရုံနဲ့ ထည့်ပြီး အတန်းစာတင်တာမျိုးတွေ (submissions) လုပ်ရတာ ချောမွေ့စေပါတယ်။ စမ်းကြည့်ချင်ရင် ဒီလင့်ခ်ကို သွားပါ: https://gemini.google.com

၄။ Notebook LM
Notebook LM ဆိုတာကတော့ Google Labs က ထုတ်တဲ့ AI-first notebook တစ်ခုပါ။ ကိုယ်ဖတ်ရမယ့် စာတွေ၊ lecture note တွေ၊ PDF ဖိုင်တွေကို upload လုပ်ပြီး ကိုယ်တင်ထားတဲ့ အဲဒီစာတွေနဲ့ပဲ တိုက်ရိုက် စကားပြောသလို မေးမြန်းလို့ရပါတယ်။ သူ့ရဲ့ ကောင်းကွက်တွေကတော့ တင်ထားတဲ့ document တွေကနေ အလိုအလျောက် အကျဉ်းချုပ်တွေ၊ အကြောင်းအရာ အစီအစဉ် (outlines) တွေနဲ့ အဓိကအချက် flash card တွေကို ချက်ချင်း ဖန်တီးပေးနိုင်တာ၊ သူပေးတဲ့ အဖြေတိုင်းက မူရင်းစာထဲက ဘယ်နေရာကလာတယ်ဆိုတာ အတိအကျ ပြန်ညွှန်းပေးလို့ ကိုးကား (citations) လုပ်ရတာ လွယ်ကူစေတာ၊ ပြီးတော့ ကိုယ့် notebook ထဲကို တိုက်ရိုက်ထည့်နိုင်မယ့် ဆက်စပ် web article တွေကို ရှာဖွေ အကျဉ်းချုပ် ထုတ်ပေးနိုင်တာ (Discover Sources) တို့ ဖြစ်ပါတယ်။ စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ လင့်ခ်ကတော့: https://notebooklm.google

၅။ Grammarly
Grammarly ကတော့ စာရေးသားမှု အထောက်အကူ (writing assistant) တစ်ခုဖြစ်ပြီး သူ့မှာ စာကြမ်းရေးတာ (drafting)၊ ပြန်ပြင်ရေးတာ (rewriting) နဲ့ စာကို ပိုကောင်းအောင် ပြင်ဆင်တာ (polishing) တွေ လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ generative AI ("Grammarly AI") ပါဝင်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ အဓိက လုပ်ဆောင်ချက်တွေကတော့ စာရေးနေရင်း real-time မှာ သဒ္ဒါအမှားတွေ၊ tense မကိုက်တာတွေကို ထောက်ပြပေးပြီး academic tone (ပညာရပ်ဆိုင်ရာ အသုံးအနှုန်း) ဖြစ်မဖြစ် စစ်ဆေးပေးတာ၊ စာသားကို select မှတ်ပြီး "simplify" (ပိုရှင်းအောင်ရေး) ဒါမှမဟုတ် "expand" (ပိုချဲ့ရေး) လို့ ခိုင်းလိုက်ရုံနဲ့ စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းမှာ ပိုကောင်းတဲ့ စာသားပုံစံတွေ ရွေးချယ်နိုင်အောင် လုပ်ပေးတာ (Generative rewrites)၊ နောက်ပြီး APA/MLA လို ကိုးကားမှု format တွေကို ဘယ်လိုရေးရမလဲ အကြံပြုပေးလို့ format ချရတဲ့ ခေါင်းကိုက်သက်သာစေတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စမ်းသုံးကြည့်ချင်ရင်တော့: https://www.grammarly.com

၆။ Quizlet
Quizlet (Q-Chat) ဆိုတာကတော့ ကိုယ်တိုင်လုပ်ထားတဲ့ flash-card set တွေနဲ့ စကားပြောသလို မေးဖြေလေ့ကျင့်ပေးနိုင်တဲ့ AI tutor (ကျူရှင်ဆရာ) ပါ။ ChatGPT နည်းပညာကို သုံးထားပါတယ်။ သူ့ရဲ့ အသုံးဝင်ပုံတွေကတော့ ကိုယ်အားနည်းတဲ့ အပိုင်းတွေကို ပိုအာရုံစိုက် မေးပေးလို့ မှတ်မိတာ ပိုမြန်စေတာ (Adaptive questioning)၊ ကိုယ်ဖြေလိုက်တဲ့ အဖြေ မှားသွားရင် ဘာလို့မှားလဲဆိုတာ မေးလိုက်ရုံနဲ့ သင်ခန်းစာ အတိုလေးတွေနဲ့ ပြန်ရှင်းပြပေးတာ (Explain-my-answer)၊ ပြီးတော့ ကိုယ်သင်နေတဲ့ ဘာသာစကားနဲ့ ကိုယ့်ဝေါဟာရတွေကိုသုံးပြီး စကားပြောခန်းတွေကို role-play လုပ် လေ့ကျင့်နိုင်တာ (Language practice mode) တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ လင့်ခ်က: https://quizlet.com/qchat

အသုံးဝင်မယ့် နည်းလမ်းအကြံပြုချက် ✅

ခက်တဲ့ အိမ်စာမေးခွန်းကို ChatGPT ဒါမှမဟုတ် Gemini Live ထဲကို scan ဖတ်ထည့်ပါ။ သက်ဆိုင်ရာ ဖတ်စရာတွေကို Notebook LM ထဲ ထည့်ပါ။ ရေးထားတဲ့စာကြမ်းကို Grammarly မှာ ပြန်စစ် ပြင်ဆင်ပါ။ အချက်အလက်တွေကို Quizlet Q-Chat နဲ့ ထပ်လေ့လာ မှတ်သားပါ။ မြန်မာဘာသာပြန်အတွက်ဆိုရင် DeepSeek ကို ပြောင်းသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို AI tool အစုံအလင်ကို သုံးတတ်ရင် နာရီပေါင်းများစွာ အချိန်ကုန် လူပန်းခံရမယ့် အလုပ်တွေကို မိနစ်ပိုင်းလေးနဲ့ အာရုံစူးစိုက်ပြီး ထိထိရောက်ရောက် သင်ယူနိုင်သွားမှာပါ။

အဝေးသင်တက္ကသိုလ် နောက်ဆုံးကျောင်းအပ်ရက်များ
https://vt.tiktok.com/ZShM1vtEq/

နိုင်ငံခြား ရေးဝန်ကြီး ဌာန

သံတမန်ရေးရာ ဘွဲ့လွန် ဒီပလိုမာသင်တန်း

( Diploma in Diplomacy -DID)

အပတ်စဥ် ( ၁ )

သင်တန်း သားလျှောက်လွှာ ခေါ်ယူခြင်း

သာသနာနှစ် ၂၅၆၉ ခု၊ မြန်မာသက္ကရာဇ် ၁၃၈၇ ခုနှစ်၊ ကဆုန်လပြည့် ဗုဒ္ဓနေ့ အခါသမယ မှာ သီတဂူဆရာတော် ဒေါက်တာအရှင်ဉာဏိဿရ၏ ဗုဒ္ဓနေ့သဝဏ်လွှာ

ကဆုန်လပြည့် (၅) နေ့
=========
(၁) ဗျာဒိတ်ယူသည့်နေ့ = လေး သင်္ချေကမ္ဘာတစ်သိန်း အစ ကဆုန်လပြည့်နေ့။
(၂) ဘုရားမွေးသည့်နေ့ = မဟာသက္ကရာဇ် - ၆၈၊ ကဆုန်လပြည့်။ (သောကြာနေ့)
(၃) ဘုရားဖြစ်သည့်နေ့ = မဟာသက္ကရာဇ် - ၁၀၃၊ ကဆုန်လပြည့် (ဗုဒ္ဓဟူးနေ့)
(၄) ဗုဒ္ဓ၀င်အကျဉ်းဟောသည့်နေ့ = မဟာသက္ကရာဇ် - ၁၀၄၊ ကဆုန်လပြည့်။
(၅) ပရိနိဗ္ဗာန်စံသည့်နေ့ = မဟာသက္ကရာဇ် - ၁၄၈၊ ကဆုန်လပြည့် ။ (အင်္ဂါနေ့)

# ဆု . ဖွား . ပွင့် .စံ ဤလေးတန်
မှတ်ရန် ကဆုန်လပြည့်နေ့
ကဆုန်လပြည့်နေ့ဟာ ဗုဒ္ဓဘာသာတိုရဲ့
နေ့ထူးနေ့မြတ်ကြီးတစ်နေ့ ဖြစ်ပါတယ် ။
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့
(၁) " ဆု "
------
ဘုရားအလောင်းတော် သုမေဓာရသေ့ဟာ
ဒီဘဒ္ဒကမ္ဘာမှ လေးဆူမြှောက် ဂေါတမဘုရား စစ်စစ်
ဖြစ်လိမ့်မယ်လို ဒီပင်္ကရာမြတ်စွာဘုရားထံ
ဘုရားဆုပန်ပြီး ဗျာဒိတ်ခံယူတဲ့နေ့ဟာ
ကဆုန်လပြည့်နေ့ ဖြစ်ပါတယ် ။
(၂) " ဖွား "
------
ဂေါတမဘုရား အလောင်းတော် သိဒ္ဓတ္ထမင်းသားလေး
မွေးဖွားလာခဲ့တဲ့နေ့ဟာလည်း မဟာသက္ကရာဇ်( ၆၈)ခု
ကဆုန်လပြည့်နေ့ ဖြစ်ပါတယ်။
(၃) " ပွင့် "
-------
ဂေါတမဘုရားအလောင်း ဗောဓိပင်အောက်မှာ ဘုရား
ဖြစ်တဲ့နေ့လည်း မဟာသက္ကရာဇ် (၁၀၃) ခု ၊
ကဆုန်လပြည့်နေ့ပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။
(၄) " စံ "
------
ဂေါတမဘုရား ပရိနိဗ္ဗာန်စံတဲ့နေ့လည်း
မဟာသက္ကရာဇ် (၁၄၈)ခု ၊ကဆုန်လပြည့်နေ့သာ
ဖြစ်ပါတယ် ။
ဒါကြောင့် နေ့ထူးနေ့မြတ်ဖြစ်သော
ကဆုန်လပြည့်နေ့မှာ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များအနေဖြင့်
ဒါန ၊ သီလ ၊ ဘာဝနာ ကုသိုလ်တရားများကို
ပွားများလာအောင် အားထုတ်နိုင်ကြပါစေ။

အရှင်သုနန္ဒ (မစိုးရိမ်)

၂၀၂၄-၂၀၂၅ပညာသင်နှစ်အခြေခံပညာကျောင်းတွင်းစစ်KG to Grade 11 အတန်းများ၏အတန်းကူးအောင်စာရင်းများအား

(၁၅-၅-၂၀၂၅)ရက်နေ့၌ သက်ဆိုင်ရာအခြေခံ ပညာကျောင်းများတွင် ထုတ်ပြန်ကြေညာသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

အ​ကြွေးမ​တောင်းပဲ​ပေးတာလူမှန်
​တောင်းမှ​ပေးတာလူလယ်
​တောင်းလည်းမ​ပေးတာ လူလိမ်

#johnlwin

ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးအားလုံး စဉ်ဆက်မပြတ် ပညာသင်ယူဖို့ ကျောင်းအပ်နှံကြပါစို့
======================
၂၀၂၅-၂၀၂၆ ပညာသင်နှစ်အတွက် ကျောင်းအပ်နှံရေး သီတင်းပတ်အဖြစ် မေလ ၂၂ ရက်နေ့မှ ဇွန်လ ၁ ရက်နေ့အထိ သတ်မှတ်ထားပြီး ၅ နှစ်အရွယ် ကလေးများကို သူငယ်တန်း(KG) သို့ အပ်နှံကြရန်နဲ့ ၆ နှစ်အရွယ် ကလေးများကို ပထမတန်း(Grade-1) သို့ အပ်နှံကြပါရန် အသိပေးတိုက်တွန်း နှိုးဆော်အပ်ပါတယ်...ကျောင်းအပ်တဲ့အခါမှာလည်း ကျောင်းလခ၊ မိဘဆရာအသင်းကြေး၊ အားကစားကြေး၊ စာရေးကိရိယာကြေးနဲ့ စာကြည့်တိုက်ကြေးအပါအဝင် မည်သည့်အခကြေးငွေကိုမျှ လုံးဝမကောက်ခံကြောင်းနဲ့ ကျောင်းသား/ကျောင်းသူများကို ကျောင်းသုံးဗလာစာအုပ်၊ ဘောပင်၊ ခဲတံ၊ ကျောင်းဝတ်စုံများ အခမဲ့ထောက်ပံ့ပေးသွားမှာဖြစ်ကြောင်း သိရပါတယ်...

*ကျောင်းအပ်နှံရေးသီတင်းပတ်*
၂၀၂၅ခုနှစ်၊မေလ(၂၂)ရက်နေ့မှ ဇွန်လ(၁)ရက်နေ့
၂၀၂၅-၂၀၂၆ ပညာသင်နှစ်၊ အခြေခံပညာကျောင်းများ၏ ကျောင်းအပ်နှံရေးသီတင်းပတ် ပထမဆုံး
ရက်ဖြစ်ပါသည်။

မြန်မာလို ရိုက်ထားတဲ့ ဇယား ဓါတ်ပုံတွေကို Softcopy အဖြစ် ပြန်လိုချင်လို့ OCR Converter တွေ လိုက်စမ်းသုံးကြည့်ဖြစ်တယ်။ တစ်ချို့ကျတော့ မြန်မာဖောင့်ကို Support မပေးဘူး။ တစ်ချို့ကျတော့ မြန်မာဖောင့်ကိုသိပေမယ့် ဇယားပုံစံပြန်မထုတ်ပေးနိုင်ဘူး။ ဒီ Website လေးကတော့ အတော်လေး အဆင်ပြေတယ်။ မြန်မာဖောင့်ကိုလည်းသိတယ်။ Excel နဲ့ ပြန်ထုတ်ပေးတဲ့ နေရာမှာလည်း အခု စမ်းကြည့်ရသလောက် ရာနှုန်းပြည့်မဟုတ်တောင် ၉၀ ရာနှုန်းလောက် အဆင်ပြေတယ်။

https://www.imagetotext.info/jpg-to-excel

ရတနာပုံ တက္ကသိုလ်

စာကြည့်တိုက် နှင့် သုတပညာ ဘွဲ့ လွန် ဒီပလိုမာ

အမှတ်စဥ် ၉

လျှောက်လွှာ ခေါ်ယူခြင်း