আজ আমার Marriage Anniversary ছিল! দোয়া করিয়ো সবাই ❣️

এ বছর থেকে মেডিকেল ভর্তি পরীক্ষায় থাকছে না কোন ধরনের মুক্তিযোদ্ধা কোটা!
💖আলহামদুলিল্লাহ 💖

🚀Source:Click

🟥ভাইয়া আপনাদের ক্লাসগুলো কোথায় হয়?

লাইভ ক্লাসগুলো ফেইসবুক লাইভে হয়

পরবর্তীতে রেকর্ড দেখার সুবিধার জন্য আমরা ক্লাসগুলো ইউটিউবে প্রাইভেট করে দিয়ে দেই।

এতে যারা রেকর্ড ক্লাস করে তাদের সুবিধা হয়।

#bijoy_medical_batch

আমাদের জন্য যথেষ্ট আনন্দের সংবাদ...আলহামদুলিল্লাহ

পরিশ্রম বৃথা যায় না...

Nursing এ ৪৫তম,এবার সেকেন্ড টাইম ফুল কোর্সে ভর্তি হচ্ছে।

গতবছরেও কোর্সে ছিল

জৈব যৌগ-Free Class Review(Alhamdulillah)

ফ্রী প্লেলিস্ট দেওয়া আছে ইউটিউবে...✅

🎁Playlist Link:

https://youtube.com/playlist?list=PLCwKPlz7qvDb6boXtoKsZTHi1Ny-ufJcI&si=67NBv32zkj5K82Mf

স্টুডেন্ট রিভিউ | সেকেন্ড টাইমার ❣️

পরীক্ষার মানে কি শুধু রাত জেগে ১৪-১৬ ঘণ্টা পড়া?

না ভাই, পড়তে হবে — অবশ্যই।
কিন্তু আসল প্রশ্ন হচ্ছে 👉 “তুমি কতটুকু পারো?”

নিজের capacity বোঝা মানেই আসল বুদ্ধিমানের কাজ।
⛔ অন্যের সাথে তুলনা করতে যেও না, কেউ ১৬ ঘণ্টা পড়লেও তুমি পারো ৬ ঘণ্টায় জয়ী হতে!

⸻

😌 হালকা চাপ = ব্রেইনের জ্বালানি!

পরীক্ষার সময় সীমিত চাপ থাকা বরং ভালো।
তখন শরীর থেকে Olpo Cortisol নামে এক হরমোন বের হয়, যা:

✅ মনোযোগ বাড়ায়
✅ আগের পড়া মনে করিয়ে দেয়
✅ ফোকাস ধরে রাখতে সাহায্য করে

🧠 মানে এক কথায়, মাইল্ড টেনশন মানেই ব্রেইনের ফুয়েল!

⸻

😵 কিন্তু বেশি চাপ?

সেটাই বিপদ!

❌ Cortisol Onek বেড়ে গেলে মাথা কাজ করে না
❌ মুখস্থ কমে যায়, মন বসে না
❌ ঘুম হারিয়ে যায়
❌ মাথা ফাঁকা লাগে — panic mode শুরু

এটাই হচ্ছে 👉 Burnout
যেখানে শুধু কষ্ট করছো, কিন্তু ফল পাচ্ছো না।

⸻

✅ তাহলে কী করবে?

🔹 নিজের মতো করে পড়ো, কারো সাথে কম্পিটিশন না
🔹 একটা ছোট্ট রুটিন করো (Pomodoro works!)
🔹 হালকা ঘুম দাও মাঝে মাঝে — Power Nap rocks
🔹 শরীরে পানি কম নিও না — Brain needs hydration
🔹 খাওয়া-ঘুম বাদ দিলে পড়া টিকবে না
🔹 আর বারবার নিজেকে বলো:
“আমি পারবো ইনশাআল্লাহ। আমি সিরিয়াস। আমি থামবো না!”