Квадратик был веселый сегодня, Шурыгу так и не нашли 😄

Добрый день 👋 Продолжаем рубрику полезные советы для футболистов 😉


🫡 - Футбольные советы
Бассейн как средство восстановления!

Плавание для футболистов хорошо применять, как восстановление после нагрузок, как реабилитацию после травм и как общее развитие для юного спортсмена.
Плавание уменьшает стресс, расслабляет и повышает настроение. Секрет в том, что во время плавания в крови повышается и остается высоким после занятия уровень эндорфина, так называемого гормона радости. Также активно развивается дыхательная система. Укрепляется дыхательная мускулатура, усиливается вентиляция легких, увеличивается жизненная емкость лёгких.
Футболистам рекомендовано в выходные от тренировок дни и в каникулы посещать бассейн.
На начальном этапе занятиями футболом (5-8 лет), рекомендовано сочетать занятия футболом с занятиями плаванием.
Важно знать что посещение бассейна должно быть только после тренировки, а никак ни До‼️‼️‼️ ⠀
Восстановление бассейном важнейшая часть жизни футболиста! 💪✅

Погодка Английская 🌧️ Соответственно завершение такое же! 😉

⏰УЖЕ ЗАВТРА

Если вы забыли к чему мы так готовимся, то напоминаем, что завтра в 14:00 на стадионе «Зоркий» в Красногорске будем рубиться с белорусами из DMedia.

Приходите на стадион, чтобы увидеть всё своими глазами. С собой обязательно берите зонты, дождевики и одевайтесь тепло 🧶

⛓ БИЛЕТЫ ЗДЕСЬ

@amkalfc

Ты спишь ?

Всех с Победой ❤️🖤
Спасибо за поддержку 👏
Реванш взяли💪

Мои друзья открыли новый филиал Пляжного футбола.
Если ваш ребенок увлекается футболом рекомендую посетить тренировки.😉

⚽️ Приглашаем на бесплатное пробное занятие в нашем новом филиале!

Это отличная возможность не только погрузиться в увлекательный мир пляжного футбола, но и понять, насколько этот вид спорта подходит вашему ребенку.

🔄 Наши тренировки состоят из трех этапов:

Подготовительная часть – легкие подвижные игры для адаптации к песку.

Основная часть – обучение ловкости, координации и технике ударов (в том числе ударам через себя), а также игра в футбол на песке.

Заключительная часть – упражнения на развитие силы и укрепление суставов ног (приседания, прыжки на песке).

↘️ Анкета для записи:

https://vk.com/raketapfc?w=app6013442_-227465059%2523form_id%253D1

↘️ Форма записи по телефону:

+7 (925)-843-44-82
(Кирилл)
+7(916)-746-55-08
( Игорь)

🗺️ Тренировки проходят в центре пляжных видов спорта «Лето» по адресу: Никулинская улица, вл. 11А (https://yandex.ru/maps/-/CDDLbGMX)

Артемий вернулся ☝️
С возвращением дорогой 😁🫂

МЫ АМКАЛ, А ВЫ НЕТ!!!❤️🖤

Добрый вечер 👋
Цитаты топ футболистов, продолжаю рубрику☝️

📖- Златан Ибрагимович ”Я-Златан”

Я почти ничего не делал, у меня нет такого уж прямо вкуса. Но была одна вещь, которую приобрел я. На красной стене в коридоре я повесил картину, на которой были две грязные ноги. Когда друзья приходили к нам, они все время удивлялись:
- У вас такой прекрасный дом, так все здорово! Но что за хрень у вас на стене?
Я отвечал:
- Идиоты. Без этих ног ничего бы этого не было.

– Ты хочешь быть кем: лучшим в мире, или тем, кто дохрена зарабатывает и ходит по улице во всем этом? – Лучшим в мире! – Отлично! Потому что, если ты хочешь быть лучшим в мире, то ты много чего еще добьешься. А если это все ради денег, то ничего этого не будет, понимаешь?

Он вытащил четыре листа А4 с распечатками из Интернета, на которых было много имен и цифр. К примеру: Кристиан Вьери – 27 матчей, 24 гола. Филиппо Индзаги – 25 матчей, 20 голов. Давид Трезеге – 24 матча, 20 голов. И в конце – Златан Ибрагимович – 25 матчей, 5 голов. – Ты думаешь, что я могу продать тебя с такими показателями? – сказал он. Это ещё что, опять психологическая атака? – Если бы я забил 20 голов, даже моя мама смогла бы меня продать.

Каждый должен идти своим путём, только своим, и никто не имеет права тебя с него сталкивать, только потому, что ты не похож на других.

Один из самых сильнейших нападающих сборной Швеции. Лучший бомбардир в истории национальной сборной. Златан топ футболист своего поколения!

💬 Один из тех футболистов который выбрался из неблагополучных районов, добился успеха благодаря своему упорству несгибаемого характера!💪

Друзья, всех приветствую 👋
Напоминаю, что уже завтра встречаемся с ”ФК 10”.
Один из грозных соперников МФЛ.

Ждём вас в 14:00 на стадионе «Зоркий». Приходите, нужна ваша поддержка ❤️🖤

⬅️ БИЛЕТЫ НА МАТЧ ➡️

@amkalfc