На манеже все те же 😉Чемпионы Теннисбола🏆
Дамир когда нибудь и ты доберешься до кубка 😄

Спасибо большое за поддержку❤️🖤
К сожалению не удалось порадовать вас победой…
Восстанавливаем силы и готовимся, в воскресенье уже следующий матч☝️

Третий матч за неделю Достали из себя сегодня все силы, красавцы💪
Благодарен команде и болельщикам которые гнали команду к победе ❤️🖤

Ребята спасибо за добрые слова и за поддержку 🙏
По ситуации с Мишей, встретились после матча и он принес свои извинения, пожали руки друг другу 🤝 Все мы спортсмены не любим проигрывать, но не всегда удается оставаться с холодной головой при неблагоприятном результате.
Всех с Победой ❤️🖤

Навестил юных Амкаровцев из Перми ❤️🖤
И моего друга Александра Субботина, вместе начинали карьеру в Амкаре☝️
- Тренируй так, чтоб забивали как и ты бро 😎

🧧КОНКУРС НА 11 ПРИЗОВ:

1. Оригинальная игровая Футболка 2DROTS тиффани
2. Оригинальная игровая Футболка 2DROTS черная
3. Оригинальная игровая футболка Амкала белая
4. Оригинальная игровая футболка Амкала черная
5. 5000₽
6. 5000₽
7. 5000₽
8. 5000₽
9. 5000₽
10. 5000₽
11. 5000₽

Условия:
1. Подписка на 13TEAM
2.Подписка на Альтерон
3. Нажать кнопку «Участвую!» под этим постом

Итоги 10 октября 21:00

Квадратик был веселый сегодня, Шурыгу так и не нашли 😄

Добрый день 👋 Продолжаем рубрику полезные советы для футболистов 😉


🫡 - Футбольные советы
Бассейн как средство восстановления!

Плавание для футболистов хорошо применять, как восстановление после нагрузок, как реабилитацию после травм и как общее развитие для юного спортсмена.
Плавание уменьшает стресс, расслабляет и повышает настроение. Секрет в том, что во время плавания в крови повышается и остается высоким после занятия уровень эндорфина, так называемого гормона радости. Также активно развивается дыхательная система. Укрепляется дыхательная мускулатура, усиливается вентиляция легких, увеличивается жизненная емкость лёгких.
Футболистам рекомендовано в выходные от тренировок дни и в каникулы посещать бассейн.
На начальном этапе занятиями футболом (5-8 лет), рекомендовано сочетать занятия футболом с занятиями плаванием.
Важно знать что посещение бассейна должно быть только после тренировки, а никак ни До‼️‼️‼️ ⠀
Восстановление бассейном важнейшая часть жизни футболиста! 💪✅

Погодка Английская 🌧️ Соответственно завершение такое же! 😉

⏰УЖЕ ЗАВТРА

Если вы забыли к чему мы так готовимся, то напоминаем, что завтра в 14:00 на стадионе «Зоркий» в Красногорске будем рубиться с белорусами из DMedia.

Приходите на стадион, чтобы увидеть всё своими глазами. С собой обязательно берите зонты, дождевики и одевайтесь тепло 🧶

⛓ БИЛЕТЫ ЗДЕСЬ

@amkalfc

Ты спишь ?

Всех с Победой ❤️🖤
Спасибо за поддержку 👏
Реванш взяли💪