هوالباقی...
مراسم چهلمین روز درگذشت مرحومه حاجیه خانم زینب قاسمی روز جمعه ۱۴۰۲/۱۰/۲۹ از ساعت ۱۵الی ۱۶ برسرمزار آن مرحومه در روستای نوده برگزارمیگردد
روحش شاد،یادش گرامی باد...
@Rusta_nodeh🍃
مراسم چهلمین روز درگذشت مرحومه حاجیه خانم زینب قاسمی روز جمعه ۱۴۰۲/۱۰/۲۹ از ساعت ۱۵الی ۱۶ برسرمزار آن مرحومه در روستای نوده برگزارمیگردد
روحش شاد،یادش گرامی باد...
@Rusta_nodeh🍃
هوالباقی...
مراسم اولین سالگرد درگذشت مرحومه حاجیه خانم سکینه قاسمی روز جمعه ۱۴۰۲/۱۰/۲۹ از ساعت ۱۴الی۱۵ برسرمزار آن مرحومه در روستای نوده برگزارمیگردد
روحش شاد،یادش گرامی باد...
@Rusta_nodeh🍃
مراسم اولین سالگرد درگذشت مرحومه حاجیه خانم سکینه قاسمی روز جمعه ۱۴۰۲/۱۰/۲۹ از ساعت ۱۴الی۱۵ برسرمزار آن مرحومه در روستای نوده برگزارمیگردد
روحش شاد،یادش گرامی باد...
@Rusta_nodeh🍃
👍3❤1
باسلام و احترام
بدینوسیله به اطلاع اهالی محترم روستا می رساند، که طبق بخشنامه سازمان محیط زیست جهت جمع آوری پسماند و انتقال به سایت محمد آباد بوئین زهرا وجانمایی سطل های زباله در سطح روستا، قراردادی با پیمانکار منعقد گردیده است که سهم هر خانوار به مبلغ ۶۵.۰۰۰تومان در هر ماه می باشد.خواهشمند است جهت حفظ سلامتی اهالی و روستایی پاک همکاری های لازم را با دهیاری داشته باشید و در ضمن جهت واریز به شماره کارت ۵۸۵۹۸۳۱۰۲۸۰۰۴۸۷۶ بنام سید حسن میری اقدام نمائید و پس از واریز به شماره همراه ۰۹۱۲۸۸۲۳۷۵۶ دهیار روستا اطلاع دهید.
باتشکر فراوان دهیاری و شورای اسلامی روستای نوده
@Rusta_nodeh🍃
بدینوسیله به اطلاع اهالی محترم روستا می رساند، که طبق بخشنامه سازمان محیط زیست جهت جمع آوری پسماند و انتقال به سایت محمد آباد بوئین زهرا وجانمایی سطل های زباله در سطح روستا، قراردادی با پیمانکار منعقد گردیده است که سهم هر خانوار به مبلغ ۶۵.۰۰۰تومان در هر ماه می باشد.خواهشمند است جهت حفظ سلامتی اهالی و روستایی پاک همکاری های لازم را با دهیاری داشته باشید و در ضمن جهت واریز به شماره کارت ۵۸۵۹۸۳۱۰۲۸۰۰۴۸۷۶ بنام سید حسن میری اقدام نمائید و پس از واریز به شماره همراه ۰۹۱۲۸۸۲۳۷۵۶ دهیار روستا اطلاع دهید.
باتشکر فراوان دهیاری و شورای اسلامی روستای نوده
@Rusta_nodeh🍃
👍1
#اطلاعیه
دو قطعه زمین کشاورزی واقع در دشتان همراه با آب و ۳هزارمتردرلات کشان به فروش میرسد ، برای اطلاع از قیمت با شماره زیر تماس بگیرید.
۰۹۱۲۴۸۲۵۰۹۷
بابایی
@Rusta_nodeh🍃
دو قطعه زمین کشاورزی واقع در دشتان همراه با آب و ۳هزارمتردرلات کشان به فروش میرسد ، برای اطلاع از قیمت با شماره زیر تماس بگیرید.
۰۹۱۲۴۸۲۵۰۹۷
بابایی
@Rusta_nodeh🍃
👍1
جناب دکتر غلامحسن ابراهیمی (برادر گرامی حاج ابوالحسن ابراهیمی دامادمرحوم محمدرضاشیخی)،نامزد انتخاباتی استان قزوین...ب امید و موفقیت روزافزون شما.
"از نسل جوان ، برای نسل جوان"
@Rusta_nodeh🍃
"از نسل جوان ، برای نسل جوان"
@Rusta_nodeh🍃
👍4👎1
Forwarded from روستای نوده
روز پدر بر همه مبارک🌹
چه آنهایی که سعادت در آغوش کشیدن پدرشان را دارند❤
چه آنهایی که پدر از گوشه بهشت با لبخند نگاهشان میکند♥️
@Rusta_nodeh🍃
چه آنهایی که سعادت در آغوش کشیدن پدرشان را دارند❤
چه آنهایی که پدر از گوشه بهشت با لبخند نگاهشان میکند♥️
@Rusta_nodeh🍃
😢4
انالله واناالیه راجعون...
در نهایت تاسف و تالم بدینوسیله درگذشت مرحومه «سلیمه خاتون کاظمی»(همسر مرحوم فغانعلی گرشاسبی) را به اطلاع اقوام، دوستان و آشنایان میرساند.
روحش شاد و یادش گرامی
@Rusta_nodeh🍃
در نهایت تاسف و تالم بدینوسیله درگذشت مرحومه «سلیمه خاتون کاظمی»(همسر مرحوم فغانعلی گرشاسبی) را به اطلاع اقوام، دوستان و آشنایان میرساند.
روحش شاد و یادش گرامی
@Rusta_nodeh🍃
❤6👍1
#اطلاعیه
جمعه مورخ ۱۴۰۲/۱۱/۲۰ ساعت ۲ بعدازظهر ، انجمن تعزیه استان به مناسبت یاد بود سالگرد مرحوم دکتر علاالدین قاسمی در تکیه حصار خروان، تعزیه برگزار خواهندکرد .
@rusta_nodeh🍃
جمعه مورخ ۱۴۰۲/۱۱/۲۰ ساعت ۲ بعدازظهر ، انجمن تعزیه استان به مناسبت یاد بود سالگرد مرحوم دکتر علاالدین قاسمی در تکیه حصار خروان، تعزیه برگزار خواهندکرد .
@rusta_nodeh🍃
👍2
پنیر کوزه ای گوسفندی به فروش میرسد .
جهت خریداری با شماره زیر تماس حاصل فرمائید .
"آقای بابائی "
09127840263
@Rusta_nodeh🍃
جهت خریداری با شماره زیر تماس حاصل فرمائید .
"آقای بابائی "
09127840263
@Rusta_nodeh🍃
هوالباقی...
مراسم اولین سالگرد درگذشت مرحومه فاطمه شیخی روز پنجشنبه۱۴۰۲/۱۲/۳ازساعت ۱۵الی۱۶ برسرمزار آن مرحومه در روستای نوده برگزارمیگردد
روحش شاد،یادش گرامی باد...
@Rusta_nodeh🍃
مراسم اولین سالگرد درگذشت مرحومه فاطمه شیخی روز پنجشنبه۱۴۰۲/۱۲/۳ازساعت ۱۵الی۱۶ برسرمزار آن مرحومه در روستای نوده برگزارمیگردد
روحش شاد،یادش گرامی باد...
@Rusta_nodeh🍃
❤3
#معرفی_کاندیداها
هر ماه سفره مردم کوچیکتر میشه
💢 " مهندس علی فرخ زاد "
🔹️معاون سابق امور عمرانی استانداری قزوین
🔹️نایب رئیس چهارمین دوره شورای اسلامی شهر قزوین
🔹️رئیس دو دوره نظام مهندسی
🔹️نامزد انتخابات دوازدهمین دوره مجلس
#قزوین_آبیک_البرز
#انتخابات
@Rusta_nodeh🍃
هر ماه سفره مردم کوچیکتر میشه
💢 " مهندس علی فرخ زاد "
🔹️معاون سابق امور عمرانی استانداری قزوین
🔹️نایب رئیس چهارمین دوره شورای اسلامی شهر قزوین
🔹️رئیس دو دوره نظام مهندسی
🔹️نامزد انتخابات دوازدهمین دوره مجلس
#قزوین_آبیک_البرز
#انتخابات
@Rusta_nodeh🍃
👎8👍1
جناب دکتر غلامحسن ابراهیمی نامزد انتخاباتی استان قزوین...ب امید و موفقیت روزافزون شما.
"از نسل جوان ، برای نسل جوان"
@Rusta_nodeh🍃
"از نسل جوان ، برای نسل جوان"
@Rusta_nodeh🍃
👎7👍3
با سلام ، به اطلاع میرساند :
به منظور شرکت اهالی محترم در انتخابات مجلس شورای اسلامی و طبق هماهنگی های انجام شده ، صندوق سیار اخذ آرا روز جمعه ۱۴۰۲/۱۲/۱۱ از ساعت ۷الی۱۱ صبح در مسجد روستا مستقر خواهد بود. از عزیزان تقاضا می شود درصورت امکان، همکاری نمایند .
دهیار و شورای اسلامی روستای نوده.
@Rusta_nodeh🍃
به منظور شرکت اهالی محترم در انتخابات مجلس شورای اسلامی و طبق هماهنگی های انجام شده ، صندوق سیار اخذ آرا روز جمعه ۱۴۰۲/۱۲/۱۱ از ساعت ۷الی۱۱ صبح در مسجد روستا مستقر خواهد بود. از عزیزان تقاضا می شود درصورت امکان، همکاری نمایند .
دهیار و شورای اسلامی روستای نوده.
@Rusta_nodeh🍃
👎8
روستای نوده
با سلام ، به اطلاع میرساند : به منظور شرکت اهالی محترم در انتخابات مجلس شورای اسلامی و طبق هماهنگی های انجام شده ، صندوق سیار اخذ آرا روز جمعه ۱۴۰۲/۱۲/۱۱ از ساعت ۷الی۱۱ صبح در مسجد روستا مستقر خواهد بود. از عزیزان تقاضا می شود درصورت امکان، همکاری…
لطفا ، خواهشا درصورتی که تمایل به شرکت در انتخابات را دارید ، در روستای نوده رای خود را ثبت نمایید .
باتشکر از همکاری شما .
@Rusta_nodeh🍃
باتشکر از همکاری شما .
@Rusta_nodeh🍃
👎11
باسلام و احترام
شورای اسلامی روستای نوده و دهیاری محترم روستا از عموم هم محلی های عزیز دعوت بعمل می آوریم، تا بار دیگر، در انتخاباتی دیگر حضوری پر شور داشته و شخص اصلح خود را انتخاب نمایند.
@Rusta_nodeh🍃
شورای اسلامی روستای نوده و دهیاری محترم روستا از عموم هم محلی های عزیز دعوت بعمل می آوریم، تا بار دیگر، در انتخاباتی دیگر حضوری پر شور داشته و شخص اصلح خود را انتخاب نمایند.
@Rusta_nodeh🍃
👎8
هوالباقی...
مراسم چهلمین روز درگذشت مرحومه سلیمه خاتون کاظمی روز جمعه ۱۴۰۲/۱۲/۱۸ساعت ۱۲ الی ۱۴ بر سر مزار آن مرحومه واقع در بهشت سکینه کرج برگزار میگردد.
ضپناً پس از اتمام مراسم ختم ، وعده ی ناهار تدارک دیده شده ، درصورت تمایل حضور بهم رسانید .
روحش شاد نامش جاودان...
@rusta_nodeh🍃
مراسم چهلمین روز درگذشت مرحومه سلیمه خاتون کاظمی روز جمعه ۱۴۰۲/۱۲/۱۸ساعت ۱۲ الی ۱۴ بر سر مزار آن مرحومه واقع در بهشت سکینه کرج برگزار میگردد.
ضپناً پس از اتمام مراسم ختم ، وعده ی ناهار تدارک دیده شده ، درصورت تمایل حضور بهم رسانید .
روحش شاد نامش جاودان...
@rusta_nodeh🍃
❤2👍1
باسلام و احترام و آرزوی بهترین ها ، متن ذیل جهت اطلاع ، مشورت و نظر خواهی با اهالی محترم ارسال میگردد . با این امید که ضمن مطالعه ، نقطه نظرات و پیشنهادات خود را حداکثر تا روز جمعه۱۴۰۲/۱۲/۱۸به اعضای محترم شورا اعلام نمایید..
متاسفانه درسال های اخیر پدیده کم آبی باعث نگرانی ها وکمبودهایی جدی در نقاط مختلف جهان از جمله کشور ما و علی الخصوص روستاهای کوهپایه شده است وهرگونه اقدام موثر و نتیجه بخش در این زمینه نیاز به تلاش و حمایت های ملی و محلی دارد .
قطعاجذب مساعدت ها و پشتیبانی بخش دولتی با نقش آفرینی وهمراهی مردم امکان پذیر خواهد بود.در ماههای اخیر و پس ازمراجعات مکرر به ادارت مربوطه نتیجه خاصی ( جز حفاری چاه درسال گذشته) بدست نیامد که مفید فایده واقع نشد و نهایتا اداره آب آبیک هرگونه همراهی بابت حفر چاه جدید وانجاماقدامات لازم را به خود شورا واگذار کرده است . لذا جهت ادامه این مورد به افراد مختلفی مراجعه کردیم و برنامه ریزی و پیگیری کاربا استفاده از کارشناسان مطرح کشوری آب مد نظر می باشد. در این راستا با دوکارشناس موضوع مطرح شد وهریک از آنها نظراتی را عنوان کردند که جهت اطلاع و تصمیم گیری اعلام میگردد .
۱-کارشناس اول عنوان کرد که برای حضور در روستا و بررسی و شناسایی ومعرفی نقاط و رگه های آب، مبلغ۳۵ میلیون تومان دریافت می کند .
۲- کارشناس دوم مطرح کرد که بابت شناسایی و معرفی رگه ها ونقاط آبی مبلغ ۳۰ میلیون تومان دریافت می کند و پس از بررسی وجمع اوری اطلاعات با مشارکت منابع کشوری و دانشگاهی تهران با صدور ضمانت نامه( باتوجه به شرایط آبی روستا) جهت دسترسی به آب حاضر به همکاری خواهد بود.ضمنا هر دونفر قبل از انجام مطالعات و بررسی ، مبلغ خود را دریافت می نمایند .
توجه. ۱-تقاضا داریم دوستان عزیز نظرات سازنده خودرا حداکثر تا پایان دوشنبه به اعضای شورا اعلام نمایند .
۲-تحقق این امر بدون همکاری ومشارکت مالی و معنویی اهالی محترم امکان پذیر نیست و لطفا با دوستانی که پس از تصمیم گیری با معتمدین روستا جهت جلب و جمع اوری مبالغ لازم معرفی میگردند همکاری نمایید . ضمنا با توجه به فرا رسیدن ایام نوروز و شروع فصل بهار و عادی شدن حضور اهالی در روستا هر گونه اقدامی باید در اسرع وقت صورت گیرد .
از همکاری تک تک عزیزان ، ممنون وسپاسگزاریم .
دهیار و شورای اسلامی روستای نوده
@rusta_nodeh🌱
متاسفانه درسال های اخیر پدیده کم آبی باعث نگرانی ها وکمبودهایی جدی در نقاط مختلف جهان از جمله کشور ما و علی الخصوص روستاهای کوهپایه شده است وهرگونه اقدام موثر و نتیجه بخش در این زمینه نیاز به تلاش و حمایت های ملی و محلی دارد .
قطعاجذب مساعدت ها و پشتیبانی بخش دولتی با نقش آفرینی وهمراهی مردم امکان پذیر خواهد بود.در ماههای اخیر و پس ازمراجعات مکرر به ادارت مربوطه نتیجه خاصی ( جز حفاری چاه درسال گذشته) بدست نیامد که مفید فایده واقع نشد و نهایتا اداره آب آبیک هرگونه همراهی بابت حفر چاه جدید وانجاماقدامات لازم را به خود شورا واگذار کرده است . لذا جهت ادامه این مورد به افراد مختلفی مراجعه کردیم و برنامه ریزی و پیگیری کاربا استفاده از کارشناسان مطرح کشوری آب مد نظر می باشد. در این راستا با دوکارشناس موضوع مطرح شد وهریک از آنها نظراتی را عنوان کردند که جهت اطلاع و تصمیم گیری اعلام میگردد .
۱-کارشناس اول عنوان کرد که برای حضور در روستا و بررسی و شناسایی ومعرفی نقاط و رگه های آب، مبلغ۳۵ میلیون تومان دریافت می کند .
۲- کارشناس دوم مطرح کرد که بابت شناسایی و معرفی رگه ها ونقاط آبی مبلغ ۳۰ میلیون تومان دریافت می کند و پس از بررسی وجمع اوری اطلاعات با مشارکت منابع کشوری و دانشگاهی تهران با صدور ضمانت نامه( باتوجه به شرایط آبی روستا) جهت دسترسی به آب حاضر به همکاری خواهد بود.ضمنا هر دونفر قبل از انجام مطالعات و بررسی ، مبلغ خود را دریافت می نمایند .
توجه. ۱-تقاضا داریم دوستان عزیز نظرات سازنده خودرا حداکثر تا پایان دوشنبه به اعضای شورا اعلام نمایند .
۲-تحقق این امر بدون همکاری ومشارکت مالی و معنویی اهالی محترم امکان پذیر نیست و لطفا با دوستانی که پس از تصمیم گیری با معتمدین روستا جهت جلب و جمع اوری مبالغ لازم معرفی میگردند همکاری نمایید . ضمنا با توجه به فرا رسیدن ایام نوروز و شروع فصل بهار و عادی شدن حضور اهالی در روستا هر گونه اقدامی باید در اسرع وقت صورت گیرد .
از همکاری تک تک عزیزان ، ممنون وسپاسگزاریم .
دهیار و شورای اسلامی روستای نوده
@rusta_nodeh🌱
🍄🌸🌱مصرف زیاد آجیل باعث اضافه وزن میشود🍄🌸🌱
آجیل به غیر از اعیاد، در طول سال خریداری و مصرف همیشگی دارد؛ بهتر است بادام، گردو، فندق و پسته همراه با پوست خریداری و نگهداری شوند تا خواص این مغزها حفظ شود. چون آجیلهای پوست کنده مصرف راحتری دارند، به میزان بیشتری هم مصرف شده و باعث اضافه وزن میشوند.
روش نگهداری آجیل🍄🌸🌱
اگر آجیل مغز شده و بدون پوست باشد، بهتر است که در فریزر نگهداری شود تا مانع از رشد قارچ آفلاتوکسین در سطح مغزها و دانهها شود. چون این ماده باعث تضعیف سیستم ایمنی، ناهنجاریهای جنینی، آسیبهای کبدی و سرطان میشود. در هنگام خرید آجیل به طعم، بو، رنگ و تازگی آجیل باید دقت کرد. آجیل نباید بوی کهنگی بدهد، تغییر رنگ داده باشد و یا اینکه به دنبال احتمال نفوذ حشرات، حفره داشته باشد.
آجیل براق و واکس زده به کبد آسیب میزند/آجیل خام بهترین گزینه🍄🌸🌱
این روزها در برخی موارد، مواد براق و واکس مانندی برای ماندگاری و حفظ رنگ و لعاب به آجیلها اضافه میکنند که مصرف مداوم آجیلهای حاوی این مواد باعث آسیب به بافتها به خصوص کبد خواهد شد. بهتر است آجیلهایی که در فضای باز و خارج از مغازه که در معرض آلودگی و هوا قرار داشتهاند، خریداری نشود.
آجیلهایی که به آنها رنگ اضافه شده مثل انواع بادام، تخمه و پسته عمدتاً با رنگهای غیرمجاز و با پایه فلزات سنگین آغشته شدهاند که باعث ایجاد حساسیت و آلرژی در برخی از افراد میشود. همچنین بر حسب ماده و رنگ به کار رفته احتمال بروز بیماریهای کلیوی، کبدی و سرطانها خصوصاً در افراد آسیب پذیر مثل کودکان، زنان باردار و سالمندان افزایش مییابد. چنانچه هنگام مصرف آجیلهای رنگی لبها و دستها رنگی شدند، نشانه مصرف رنگ در تهیه آنهاست که بهتر است از مصرف آن خودداری شود.
🍄🌸🌱 آجیلهای خام بهترین گزینه برای خرید هستند. 🍄🌸🌱
چون بسیاری از مواد غذایی مفید آجیل مثل ویتامینهایA و E به واسطه بو دادن از بین میرود. علاوه بر این آجیلهای شور برای افراد سالمند و افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند و خانمهای باردار مناسب نیست.
آجیلها میتوانند به عنوان یک قسمت از رژیم غذایی در نظر گرفته شوند. آجیلها در ایجاد احساس سیری و حفظ سلامت قلب و عروق مفید هستند به شرط آنکه فاقد نمک باشند. مصرف گردو، بادام و سایر مغزها در صورتی که به اندازه استفاده شوند حتی میتوانند در کاهش کلسترول موثر باشند. اما افرادی که در معرض چاقی هستند و یا مبتلایان به دیابت و فشار خون بالا و بیماریهای قلبی باید با احتیاط بیشتری این مواد غذایی را استفاده کنند و حتماً از یک کارشناس تغذیه مشاوره بگیرند.
🍄🌸🌱آجیل شور گزینه مناسبی برای نوروز مقارن با ماه رمضان نیست🍄🌸🌱
این ذهنیت که آجیل مفید و مقوی است پس به هر مقدار میتواند مصرف شود؛ کاملاً اشتباه است. با توجه به اینکه آجیل جزو مواد غذایی چرب بوده و کالری بالاتری نسبت به سایر مواد غذایی دارد؛ بهتر است در مصرف آن اعتدال را نگه داریم. هر ۱۰۰ گرم آجیل تقریباً حدود ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری دارد. آجیلها به خاطر مقدار امگا۳ مطلوبی که دارند میتوانند در سلامت قلب و عروق موثر باشند. اما طبق گفتههای قبلی توصیه میشود تعادل رعایت شود.
با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان مقارن با عید نوروز است، بهتر است در این ایام از آجیلهای شور استفاده نشود. چون باعث دفع آب از بدن و احساس تشنگی بیشتر برای روزه داران میشود. میتوان در ترکیب آجیلها از کشمش، توت خشک، نخودچی و میوه خشک استفاده کرد و ترکیبات مغذی و اقتصادی تری را با افزودن این موارد داشته باشیم .
🍄🌸🌱🍄🌸🌱🍄🌸🌱🍄🌸🌱
@rusta_nodeh🍃
آجیل به غیر از اعیاد، در طول سال خریداری و مصرف همیشگی دارد؛ بهتر است بادام، گردو، فندق و پسته همراه با پوست خریداری و نگهداری شوند تا خواص این مغزها حفظ شود. چون آجیلهای پوست کنده مصرف راحتری دارند، به میزان بیشتری هم مصرف شده و باعث اضافه وزن میشوند.
روش نگهداری آجیل🍄🌸🌱
اگر آجیل مغز شده و بدون پوست باشد، بهتر است که در فریزر نگهداری شود تا مانع از رشد قارچ آفلاتوکسین در سطح مغزها و دانهها شود. چون این ماده باعث تضعیف سیستم ایمنی، ناهنجاریهای جنینی، آسیبهای کبدی و سرطان میشود. در هنگام خرید آجیل به طعم، بو، رنگ و تازگی آجیل باید دقت کرد. آجیل نباید بوی کهنگی بدهد، تغییر رنگ داده باشد و یا اینکه به دنبال احتمال نفوذ حشرات، حفره داشته باشد.
آجیل براق و واکس زده به کبد آسیب میزند/آجیل خام بهترین گزینه🍄🌸🌱
این روزها در برخی موارد، مواد براق و واکس مانندی برای ماندگاری و حفظ رنگ و لعاب به آجیلها اضافه میکنند که مصرف مداوم آجیلهای حاوی این مواد باعث آسیب به بافتها به خصوص کبد خواهد شد. بهتر است آجیلهایی که در فضای باز و خارج از مغازه که در معرض آلودگی و هوا قرار داشتهاند، خریداری نشود.
آجیلهایی که به آنها رنگ اضافه شده مثل انواع بادام، تخمه و پسته عمدتاً با رنگهای غیرمجاز و با پایه فلزات سنگین آغشته شدهاند که باعث ایجاد حساسیت و آلرژی در برخی از افراد میشود. همچنین بر حسب ماده و رنگ به کار رفته احتمال بروز بیماریهای کلیوی، کبدی و سرطانها خصوصاً در افراد آسیب پذیر مثل کودکان، زنان باردار و سالمندان افزایش مییابد. چنانچه هنگام مصرف آجیلهای رنگی لبها و دستها رنگی شدند، نشانه مصرف رنگ در تهیه آنهاست که بهتر است از مصرف آن خودداری شود.
🍄🌸🌱 آجیلهای خام بهترین گزینه برای خرید هستند. 🍄🌸🌱
چون بسیاری از مواد غذایی مفید آجیل مثل ویتامینهایA و E به واسطه بو دادن از بین میرود. علاوه بر این آجیلهای شور برای افراد سالمند و افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند و خانمهای باردار مناسب نیست.
آجیلها میتوانند به عنوان یک قسمت از رژیم غذایی در نظر گرفته شوند. آجیلها در ایجاد احساس سیری و حفظ سلامت قلب و عروق مفید هستند به شرط آنکه فاقد نمک باشند. مصرف گردو، بادام و سایر مغزها در صورتی که به اندازه استفاده شوند حتی میتوانند در کاهش کلسترول موثر باشند. اما افرادی که در معرض چاقی هستند و یا مبتلایان به دیابت و فشار خون بالا و بیماریهای قلبی باید با احتیاط بیشتری این مواد غذایی را استفاده کنند و حتماً از یک کارشناس تغذیه مشاوره بگیرند.
🍄🌸🌱آجیل شور گزینه مناسبی برای نوروز مقارن با ماه رمضان نیست🍄🌸🌱
این ذهنیت که آجیل مفید و مقوی است پس به هر مقدار میتواند مصرف شود؛ کاملاً اشتباه است. با توجه به اینکه آجیل جزو مواد غذایی چرب بوده و کالری بالاتری نسبت به سایر مواد غذایی دارد؛ بهتر است در مصرف آن اعتدال را نگه داریم. هر ۱۰۰ گرم آجیل تقریباً حدود ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری دارد. آجیلها به خاطر مقدار امگا۳ مطلوبی که دارند میتوانند در سلامت قلب و عروق موثر باشند. اما طبق گفتههای قبلی توصیه میشود تعادل رعایت شود.
با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان مقارن با عید نوروز است، بهتر است در این ایام از آجیلهای شور استفاده نشود. چون باعث دفع آب از بدن و احساس تشنگی بیشتر برای روزه داران میشود. میتوان در ترکیب آجیلها از کشمش، توت خشک، نخودچی و میوه خشک استفاده کرد و ترکیبات مغذی و اقتصادی تری را با افزودن این موارد داشته باشیم .
🍄🌸🌱🍄🌸🌱🍄🌸🌱🍄🌸🌱
@rusta_nodeh🍃
👍2