Какие качества психики нужны для вхождения в транс?

Давайте познакомимся с понятиями модальностей.

В психологии модальность (от лат. modus — способ) —определяется как принадлежность отражаемого раздражителя к определённой сенсорной системе; качественность определённости ощущений. Модальность обусловлена строением органов чувств и особенностями среды, воздействующей на них.

Какие картинки возникают у вас перед глазами при словах «он вошёл в транс»? Может быть, это шаман перед костром, в причудливых и ярких одеяниях, ритмично ударяющий в свой бубен?
Или буддийский монах, отрешённо сидящий в позе лотоса и не реагирующий на внешние звуки?
Или это композитор, вдохновенно записывающий услышанную во сне симфонию?
Или клиент, блаженно расслабленный под руками опытного массажиста?
Даже если у вас имеется другой пример, всё равно вы представили эти образы, потому что сейчас я обратилась к различным каналам получения информации (или, иначе, модальностям вашего восприятия).

Первый и основной из них — визуальный канал, который относится к зрению. В обычной жизни именно через глаза мы получаем основной объём информации. Все образы всех предметов и живых существ навсегда сохраняются в нашей памяти, даже если мы не можем вспомнить их осознанно.

Именно эта особенность нашей психики используется во всех мотивационных техниках вроде «доски желаний». При правильном трансовом настрое эти образы становятся реальными, так как наше подсознание не делает различия между образами реально существующих предметов и воображаемых. На способности к визуализации, то есть к активации имеющихся в памяти образов, основаны многие творческие процессы.


В сеансе регрессии способность к визуализации очень важна. Именно к ней чаще всего обращается регрессолог, когда просит: «Посмотрите вокруг себя. Что вы видите? Осмотрите себя, как вы выглядите?» В пространстве прошлых жизней мы оперируем теми же понятиями, что и в жизни текущей.

Хорошо, когда визуальный канал у регрессанта хорошо развит и образы идут яркие, чёткие и осознаваемые. Но так бывает далеко не всегда. Иногда способность человека к визуализации по разным причинам бывает снижена вплоть до невозможности вообще что-либо увидеть.

Что же делать в этом случае? Не отчаиваться! Способность к визуализации тренируется, как любой другой навык.
Для быстрого вхождения в транс часто используются блестящие предметы или предметы с отражающими поверхностями. Пресловутые карманные часы гипнотизёра, которые он держал перед глазами погружаемого, уже стали узнаваемым штампом.

На самом деле такой же эффект даёт любая отражающая поверхность или пламя. Вы не задумывались над тем, почему мы так любим смотреть на пламя костра или текущую воду? Почему нас так привлекают зеркала? Потому что в этот момент мы автоматически входим в альфа-состояние.

Если осознанно этим воспользоваться, то можно получить нужную информацию от своего подсознания. Имея «прокачанный» навык медитативного расслабления, для погружения можно использовать любой предмет или изображение — достаточно на нём сконцентрироваться.

Такой же эффект может дать однообразный видеоряд, например из окна движущегося поезда или автобуса. Или напротив, быстро меняющиеся картинки в видеоклипе, мультфильме или рекламном ролике.

В следующих постах дам представление о других каналах нашего восприятия. Интересно?

Всегда рядом - ваш регрессолог

#ликбезрегресс

Приветствую друзья! Завтра, возможно наступит день Х - обещанная блокировка нашего любимого ТГ. Я конечно, в это не верю, и продолжу вести канал с помощью Телеги хотя бы. Но бережёного бог бережёт - поэтому напоминаю, что у меня есть страница в ВК, где я дублирую все публикации. Если кому-то удобнее читать там - милости прошу! МОЙ ВК https://vk.com/rusregschool

Друзья, жизнь продолжается, тг работает как раньше, выдохнули))). Два дня я ничего не выкладывала, была сильно занята, и теперь радостно буду наверстывать.

Как тренируется навык визуализации?

В комментариях к прошлому посту некоторые люди написали, что плохо что-либо визуализируют, и поэтому не делают медитации или боятся, что в сеансе регрессии ничего не увидят.

Действительно, такое не редко встречается. Безусловно, это не критично, если человек всё своё внимание держит на текущих событиях внешнего мира.

Но в моменты планирования, отдыха или рефлексии ( а сеансы регрессии как раз можно отнести к глубокой рефлексии) умение хорошо визуализировать может сильно помочь.

Так как же можно прокачать "мышцу" визуализации?

Для этого я предлагаю простое и приятное упражнение, которое в своё время было размещено на ютубе. Буду надеяться, что сможете его посмотреть в текущих реалиях.

https://youtube.com/watch?v=4LuK-mBULCI&si=Yw0EzMwstkPx3GLO

Парень из Твиттера собрал CRM для дружбы
(по материалам А.Файба)

Есть категория людей, у которых все должно быть по категориям. Адепты Google Sheets и Excel: все у них в метриках, постоянно всякое трекают, их жизнь – один большой датасет.

Пользователь Pankaj из Твиттера сделал CRM для своих дружеских отношений. С подсчетом окупаемости временных инвестиций и другими цифровыми показателями, оценивающими затраты и выгоды от дружбы.

Текст с подробным описанием итогов эксперимента вот. Самое поразительное, помимо придумывания самой CRM:

1. По его измерениям, чтобы "с нуля" собрать одну осмысленную дружбу, нужно от 128 до 192 часов чистого времени (он засекал):

• 8-12 ч на первые контакты

• 45-60 ч за три-шесть месяцев на построение базовой "планки доверия"

• 80-120 ч за год-полтора, чтобы дойти до глубоких отношений.

2. Ежегодное обслуживание (maintenance) таких отношений требует 45-60 ч в год, включая, например, семь часов на апдейты по жизни в духе "Как там твой разговор с начальником по поводу того проекта?"

3. Цена неудачи велика. Потенциальным друзьям нужно три-пять лет, чтобы выйти на глубину, сравнимую с текущими близкими друзьями. Шансы, что новая дружба развалится в первые два года – 72-73%. Шансы, что "все действительно сработает" ~0,35%.

4. Если ROI (окупаемость инвестиций) от нового потенциального друга достаточно долго остается отрицательным, нужно переставать инвестировать свое время в этого человека. Пользователь-автор этой схемы так и поступил, сэкономив 87 часов на 14 друзьях. Каждый новый человек, в его модели, либо выталкивает кого-то старого, либо размывает внимание ко всем вместе.

5. На нынешних четверых близких друзей Pankaj тратит суммарно ~400 часов в год.

Впервые на моей памяти подход "после 30 лет находить новых друзей становится все сложнее" получил цифровую оболочку.

Недавно в сети я наткнулась на обсуждение.
Женщина вынесла вопрос на форум: она нашла Excel-таблицу, в которой муж ставил ей оценки за физическую близость
Она описала свои чувства и поинтересовалась у людей - нормально ли это?

Я крепко задумалась: что происходит в этом мире? Мы всё ещё люди?

Поделитесь своими мыслями, пожалуйста

Все ли могут войти в транс и что для этого требуется

В комментариях к посту о тренировке навыка визуализации неоднократно встречалось: я боюсь этого состояния, не знаю , что это такое, не доверяю методу.
Это относилось не к визуализации, как таковой, а к состоянию транса.
Давайте разбираться, насколько это страшно и опасно.

При слове «транс» некоторые скептически поморщатся. Само это слово вызывает настороженность, потому что зачастую ассоциируется с манипуляцией и обманом. Однако на самом деле транс — наше естественное состояние.

Мы были в трансе и вчера, и сегодня как минимум 2 раза: когда просыпались и когда засыпали.
А ещё погружались в него, когда смотрели в одну точку, пока ждали своей очереди или отключали внимание на скучной лекции.

Как бы странно это ни звучало, но нет для человека более естественного и привычного состояния, чем лёгкий транс.

Трансом, или трансовым состоянием, принято называть такое состояние психики, в котором изменяется степень осознанного контроля над поступающей информацией.

Существует несколько видов транса. Все они постоянно создаются разными диапазонами частот электромагнитных волн, испускаемых нашим мозгом.

Их много, но в основном говорят о четырёх: бета, альфа, тета и дельта. Каждый из них относится к определённой фазе нашего привычного существования.
В общих чертах их можно описать так:

• мы бодры, активны, быстро принимаем решения, много контактируем, громко разговариваем — в это время наш мозг продуцирует волны бета-ритма. Это обычное состояние бодрствования, когда мы решаем текущие проблемы или наблюдаем за происходящим. Частота колебания бета-волн варьируется от 14 до 40 Гц;

• мы только что проснулись и ещё нежимся несколько минут в постели или вот-вот заснём, мы молимся, медитируем или долго повторяем какие-то однотипные действия — в это время мозгом человека излучаются альфа-волны, характерные для так называемого просоночного состояния — бодрствования с закрытыми глазами. Частота колебаний альфа-волны — от 8 до 13 Гц. Наиболее активно альфа-ритм проявляется при закрытых глазах и в затемнённом помещении;

•мы заснули, видим яркие красочные сны или ушли в глубокую медитацию с появлением образов — значит, частота волн, генерируемых нашим мозгом, преимущественно составляет 4—8 Гц и относится к тета-ритму. Тета-волны характерны для глубокого расслабления;

• наш сон стал более глубоким, перешёл в фазу без сновидений — значит, наступило время дельта-волн. Частота колебаний дельта-ритма варьируется от 1 до 4 Гц и возникает в состоянии очень глубокого сна.

Из перечисленных фаз мозговой активности только две относятся к трансовым состояниям — альфа и тета.
Из них нас больше всего интересует альфа-состояние, то самое, которое создаёт мягкий, или лёгкий, транс. Помимо нахождения на грани сна мы испытываем подобное состояние, когда молимся, мечтаем, медитируем или просто расслабленно замираем без единой мысли с чашечкой любимого кофе.

Продолжение следует)))
Всегда рядом - ваш регрессолог

#ликбезрегресс

Самый полезный канал о ведении и развитии Телеграмма здесь https://t.me/kettstar/8743 Кетт - это кладезь полезной информации и просто прикольная девушка))). В её канале скучать не приходится😁👍

И снова о трансовых состояниях...

Выше мы много говорили о состоянии «альфа» как наиболее желаемом для трансовой работы.

Следует сказать несколько слов и о другом диапазоне мозговой активности — тета- ритме.
В среде регрессологов долгое время считалось, что только в тета-состоянии можно получить глубокую объёмную информацию из подсознания регрессанта. И действительно, большое количество опубликованных работ это подтверждает.


Но тета-транс, как более глубокое погружение, почти не оставляет возможности погружаемому осознавать происходящее в сеансе и как-то участвовать в процессе.
По окончании сеанса человек практически ничего не помнит и ему нужен рассказ регрессолога или аудиозапись сессии. Поэтому тета-транс чаще практикуют гипнологи и гипнотерапевты, работа которых предполагает применение техники внушения в сеансе.
Во всех остальных случаях состояние альфа-транса более эффективно.

Для погружения в транс через визуальный канал часто используются блестящие предметы или предметы с отражающими поверхностями. Пресловутые карманные часы гипнотизёра, которые он держал перед глазами погружаемого, уже стали узнаваемым штампом.
На самом деле такой же эффект даёт любая отражающая поверхность или пламя.
Вы не задумывались над тем, почему мы так любим смотреть на пламя костра или текущую воду? Почему нас так привлекают зеркала?

Потому что в этот момент мы автоматически входим в альфа-состояние. Если осознанно этим воспользоваться, то можно получить нужную информацию от своего подсознания.

Имея «прокачанный» навык медитативного расслабления, для погружения можно использовать любой предмет или изображение — достаточно на нём сконцентрироваться.

Такой же эффект может дать однообразный видеоряд, например из окна движущегося поезда или автобуса. Или напротив, быстро меняющиеся картинки в видеоклипе, мультфильме или рекламном ролике.

Всегда рядом - ваш регрессолог

#ликбезрегресс

Слух или зрение: что важнее?

Продолжим тему о модальностях (каналах получения информации) которую начали здесь.
Следующая важная модальность — аудиальный канал получения информации. Он связан с нашим слухом и памятью о всех звуках, которые мы когда-либо слышали. Этот канал используется для усиления погружения или в качестве замены перекрытому каналу визуализации.

Аудиальный канал очень эффективен в процессе погружения в транс, потому что он активируется у нас раньше, чем визуальный.
Ещё до рождения мы слышим мамин голос и успокаиваемся под него, а в первые месяцы развития именно аудиально ребёнок начинает выстраивать свою картину мира, опираясь на уже знакомые звуки и голоса.
Голос регрессолога в процессе погружения служит активатором этого канала.

Погружению в транс хорошо способствует ритм. На этом основано удивительное воздействие шаманского бубна, боевых или ритуальных барабанов. Внимая глухие ритмичные удары, можно быстро войти в нужное состояние.
Но слушать эти инструменты люди чаще всего идут уже в соответствующем настрое, они уже согласны и готовы войти в транс.

А вот на концерте рок-музыки это может случиться непроизвольно, и об этом тоже нужно знать. Во времена расцвета рок-культуры на Западе психологами отмечался рост агрессии среди молодёжи, посещавшей такие концерты.

Если вспомнить о том, что в трансовом состоянии повышается внушаемость, а тексты песен рок-исполнителей часто имели посылы протеста, разрушения и отказа от привычных ценностей, то становится понятна одна из причин массовых беспорядков среди подростков и молодёжи.

В основном же для медитативного расслабления используют звуки более мелодичные, плывущие. Именно так звучат тибетские чаши, хрустальные поющие чаши или хрустальные колокольчики. Помимо устойчивого релакса эти звуки настраивают на высокие вибрации.

Не даром практически у всех народов звук колоколов считается благотворным и используется для очищения пространства.

Всегда рядом - ваш регрессолог

#ликбезрегресс