Рус Дудник ЗОЖ 🍎
1.95K subscribers
771 photos
189 videos
18 files
201 links
🔹Сибирский ЗОЖ
🔹мои проекты - RusDudnik.ru
🔹поддержка - @vas2065
Download Telegram
Мы спортом занимались в детстве рьяно
И выросли на фильмах Джеки Чана.


Сегодня - 7 апреля 2024г. - исполняется 70 лет актеру, на экшен-фильмах которого я вырос.

Когда выходил новый фильм, мы собирались с парнями у кого-нибудь дома, включали видеокассету, а как только фильм заканчивался, перематывали его на начало и смотрели еще раз.

Некоторые трюки пересматривали несколько раз, пытались повторять на тренировках.

Если в книгах я фанат Ричера, то среди актеров экшен-фильмов на первом месте для меня Джеки Чан.

Именно он, больше других актеров, мотивировал меня на занятия спортом, единоборствами, растяжкой, акробатикой.

Джеки Чан уникален тем, что впервые в фильмы с единоборствами внес уникальную красоту и эстетику боев.

И, конечно же, трюки очень высокого уровня, от которых захватывало дух при просмотре.

И, конечно же, юмор в постановке схваток, которые до сих пор смотрятся обалденно.

И, конечно, же песни, которые Джеки сам исполнял в своих фильмах.

Обожаю все его фильмы, но особенный дух у тех, которые Джеки снимал сам в Китае и в других странах.

К сожалению, в фильмах, с помощью которых Джеки пытался покорить Голливуд, уже не было того настоящего Джеки Чановского огня, так как Америка пробовала прогнуть Джеки под свои стандарты, но даже там Джеки работал изо всех сил, как он делал всегда.

Подражателей было много, но Джеки - он один.

Долгих лет, Джеки!
"Так лучше, чем от водки и от простуд" - фраза из песни Высоцкого, которую услышал в детстве и которую помню всю жизнь.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы продолжаем голодать в группе. Кстати, небольшой лайфхак по поводу воды.

Купил такую бутылку в прошлом году всего за 300-400 руб. Ссылку в чате сбросил.

Моя служба в 2001-2013 годах протекала бы комфортнее, если бы было столько удобных и полезных девайсов.

А тогда я таскал на работу пластиковые бутылки из-под минералки и термосы с кашей 😁
Вот скажу очень субъективно, вообще не по научному, но я и не ученый.

Кто больше пьет воды в течение дня, тот меньше ест.

Сколько бы я не видел полных людей, что на службе, что в жизни, воды они пили немного.

Даже если взять полугодовую командировку во время моей службы в жаркую область нашей страны.

За эти полгода я приобрел много опыта, как в плане функционирования и своего тела в таких условиях, так и в плане наблюдения за другими коллегами.

Самый интересный пример показывали бойцы спецподразделений, которые постоянно тренировались.

Об этом расскажу в закрытом телеграм канале по понятным причинам.

Но были коллеги из других подразделений, в которых не требовалось наличие хорошей физ. формы.

И, конечно, часть сотрудников там были с лишним весом.

И вот именно по ним я заметил, что воды они пили мало. Газировки - и сладкой, и просто минералки - много, но именно обычной воды мало.

И помню, как они прикалывались надо мной, мол, неужели тебе вкусно пить простую воду.

Выводами опять же поделюсь с закрытом сообществе, которое откроется в мае, но сейчас могу сказать, что большая часть жидкости, которую мы употребляем в течении жизни, лучше, чтобы составляла вода.

Простая вода.

Это очень сильно улучшает качество нашей жизни.

Пофиг на продолжительность жизни, так как качество жизни намного важнее.
Курьер, который привез новую карту, посмотрел паспорт, в котором у меня написано, что я родился в Риге и спросил:

- А вы латыш, что ли?

И так как я этот вопрос слышу не первый раз, то всегда задаю встречный вопрос:

- А если собачонок родился на конюшне, он что - лошадь?
Разговаривал с одним молодым врачем, терапевтом общей практики, и он сказал, что на него пожаловались за то, что вместо лекарств, он предложил внести изменения в рацион и образ жизни вместо того, чтобы выписать таблетки.

- Теперь, - говорит, - сразу выписываю таблетки. А про питание, гимнастику и активность просто молчу.

Молодой специалист часто рвётся помочь людям, так как видит основную причину болезней.

Но натыкаясь на стену непонимания, а то и на жалобы, предпочитает... просто выписать лекарства, чтобы избежать жалоб.

Понятно, что ситуацию нельзя перенести прямо на всех пациентов и на всех врачей всех специальностей, но понимать, почему многие врачи становятся такими, нужно.

Мы сами к этому причастны.

Как говорил академик Амосов: «Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому».

Так что не откладываем - добываем, ежедневно, регулярно, с улыбкой, а не сквозь зубы, и тогда встречи с врачами будут только тогда, когда это действительно нужно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Физ. подготовка у космонавтов всегда на высоте!

Он сказал: «Поехали!»
Он взмахнул рукой (с)

С днем космонавтики!!!
13 апреля 2024. Иркутск. Красота 😎
Моряки Балтийского флота показывают что слабаков на флоте не держат. СССР, 1931 год.