Добрый пятничный вечер, друзья!

В этот уютный день мы приготовили для вас особенный выпуск подкаста «Чай с лимоном». Поговорим о том, как оставаться энергичным и полным сил — и главный секрет здесь кроется… в сне! 🌙

У нас в гостях — Роман Бузунов: доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, настоящий эксперт по сну.

Вместе мы разберём:
▫️как организовать идеальный сон;
▫️почему качественный сон — это фундамент здоровья, красоты и успеха;
▫️как помочь ребёнку выработать здоровые привычки сна, которые останутся с ним на всю жизнь;
▫️что влияет на наши сны и есть ли разница между мужчинами и женщинами в этом вопросе.

Так же в выпуске есть возможность познакомится с гостем лично и получить книгу про сон из его рук, а как? Узнаете в выпуске!

🎙️ Включайте новый выпуск — узнаете много полезного и интересного!

🔥 Новый выпуск подкаста «Чай с лимоном» уже ждёт вас! 🍋

Лето всё ближе — а вы уже готовитесь к пляжному сезону? 🤔

Но вот вопрос: обязательно ли тратить кучу времени на спортзал? И как вообще подготовить организм к лету без стресса и жёстких ограничений?

Разбираемся вместе с потрясающим гостем — Айлин Царьковой! 👩‍⚕️✨

Айлин — врач‑диетолог, гастроэнтеролог, терапевт, натуропат, ароматерапевт, health‑коуч и специалист по интегративной медицине с холистическим подходом.

В выпуске обсудим:

✔️ К чему приведёт смена рациона?
✔️ Как приучить организм есть правильно — без насилия над собой?
✔️ Правда ли все бактерии в нашем теле — враги?
✔️ И много других крутых тем про здоровье и комфорт!

🎙️ Слушайте новый выпуск — будет полезно, интересно и без занудства!

Привет, друзья! 👋

У нас супер-новость: вышел спецвыпуск подкаста «Чай с лимоном» про наше, родное! 🥟✨

Мы в Казани - одном из самых красивых городов и молодежной столице России - рассказываем всё-всё-всё про эчпочмак: как его готовят, откуда он взялся и какие тайны хранит Казань 🏰

Внутри выпуска:
✔️ рецепт эчпочмака;
✔️ история блюда;
✔️ любопытные факты о татарах.

Скорее включайте выпуск, заваривайте чай с лимоном и ищите, где бы раздобыть настоящий эчпочмак! 😋☕️

Аш тэмле булсын 😉

Исэнмесез, дуслар! 👋

С вами снова «Чай с лимоном» - мы все еще в Казани, где тепло не только от чая, но и от улыбок людей 🫖💛

Вышел сиквел спецвыпуска - на этот раз мы говорим о настоящем кулинарном сокровище татарской кухни - гөбәдии. 🥟✨

Представьте: ароматный татарский чәй, хрустящая корочка, начинка из картофеля, яиц, лука и… магия вкуса. Мы не просто пробовали гөбәдию - мы погрузились в татарский фольклор с Аделем Дарякиным - смеялись, делились историями и наслаждались моментом!..

🎧 Включайте выпуск и пусть он станет вашим уютным пятничным ритуалом.

☕ Заваривайте чай.
🫔 Ищите, где попробовать настоящую гөбәдию.
🎶 А лучше — приготовьте сами!

Алга, хөрмәтле иптәшләр!! 😉

С любовью, «Лимонлы чәй» 💚

Иногда не нужно ничего объяснять. Достаточно просто указать на то, что стоит прочесть.

Сегодня очень важный день для меня и хочется расписать огромный текст с благодарностями, но вместо это рекомендую вам просто прочесть новость

🌿 Апрель за окном — а значит, весна вступила в свои права!

Солнце светит ярче, птицы поют громче, а настроение… у кого-то поднимается, а у кого-то, наоборот, становится тревожнее.
Замечали, как в этот сезон будто бы меняется сама атмосфера вокруг? Люди становятся эмоциональнее, раздражительнее, кто-то вдруг «не в себе» — и это не просто ощущение.

🔥 В новом выпуске подкаста «Чай с лимоном» мы поговорили с Мирославой Чернышовой — врачом-наркологом, психиатром и психотерапевтом — о том, что на самом деле происходит с нами весной.
🎙️ В этом эпизоде разбираем:
✔ Правда ли, что весной увеличивается число психических обострений?
✔ Что в биологии и психике заставляет нас меняться вместе со сменой сезонов?
✔ Как распознать признаки кризиса у близкого человека?
✔ И главное — как вести себя, если вы рядом с тем, кто переживает обострение?

🎧 Новый выпуск уже ждёт вас Смотрите «Чай с лимоном» — где сложные темы становятся простыми