Не теряйте меня, я еще на связи😉

Пост подходит к концу, и, если честно, мне просто лень было тратить время на несколько платформ сразу.

Периодически выставлял рилсы в своем запретграмме (кстати подписывайтесь😉), а тут снова затих. Но я обещаю исправиться, ибо с 12 июля начинается все самое интересное - мой отпуск🏔️

На прошлой неделе митрополит Игнатий назначил меня руководителем епархиального Отдела по физической культуре и спорту, так что спорт теперь не только увлечение, но и епархиальное послушание. Так что постараемся пошуметь и на этом поприще🏃‍♂️

Сейчас жду фотки с воскресного забега «Теннистые овраги» от Samba Trail, как появятся, напишу пост об этом старте.

Ну и обещаю наверстать упущенное и накидать сюда несколько видосиков и новостей (хотя это уже «старости») о том, что было нового за прошедшие несколько недель😉

🚣Начнем наверстывать упущенное с коротенького ролика о нашем сплаве по Хопру, который мы прошли еще в конце мая😅

Это был мой первый опыт водного туризма. Хотелось бы теперь еще попробовать пройти водную автономку осенью.

Подробно описывать наши приключения не буду, смотрите описание сплава в сюжете «Православного Поволжья» на 12,5 минуте. Кстати, и для наших епархиальных СМИ это был первый опыт работы с моими материалами, отснятыми в формате 360°📹

#RWC_travel #RWC_скимен

📹 Кстати, если кто не видел, с «Меловых Сосен» есть мое полное девятиминутное видео с интегрированными данными с часов (темп, пульс, дистанция, уклон и пр.)

🔗Проходите по ссылке в вк☝️

На самом деле, все эти видосы со стартов я снимаю в первую очередь для себя, потому что мне реально интересно их каждый раз пересматривать, заново переживать эмоции и наслаждаться великолепными видами😍

#RWC_бег

🏃‍♂️В продолжение темы 60 км…

Неделю назад мы с моим падаваном решили провести ультрадлительную тренировку.

⛴️Отплыли на речном трамвайчике от города в Широкий Буерак и стартанули обратно в город. Я бегом, Некит на велосипеде.

Планировали 60 км, но уже в самом начале свернули не туда, сделали лишний крюк в Широком, а потом еще в районе Александровки уперлись в новый карьер, который пришлось оббегать делая изрядный крюк. Получилось 68 км с набором 1200 м.

Из трех прудов которые были у нас на пути я освежился только в одном более-менее пригодном.

Было жарко, мы подгорели, но главную задачу выполнили💪

Это, конечно, не о физическом здоровье. Двух с половиной часов вполне достаточно для длительных тренировок, но тут мне нужно было напомнить организму, а особенно ЦНС о том, что скоро его ожидают очень длительные стрессы, пускай адаптируется😅

📹Видео монтировал в Edits для инсты, а он почему-то не дает сохранить ролик с музыкой с которой я его выложил в запретграмме. Так что если хотите смотреть с саундтреком, переходите по ссылке☝️

#RWC_бег

📹 Для тех кого нет во вражеской соцсети (хотя ТГ то теперь тоже вроде как вражеская😅) продублирую немного контента сюда🫡

На видео спуск с Чегета к избушке Бабы Яги, а также ущелье Ирик-Чат🏔️ В этом году там очень много снега☃️

#RWC_бег #RWC_travel #приэльбрусье #чегет #ирикчат #trailrunning

🏔️Alpindustria East Elbrus Race 2026 часть 1. Вступление.

Думал, приеду домой и начну активно заниматься контентом с гонки… но нет, тут накопилось столько дел, что руки до этого просто не доходят. Успеваю только по чуть-чуть монтировать фильм с забега📽️

Пожалуй начну уже понемногу описывать один из двух главных моих стартов текущего года🫡

Я брал слот целенаправленно на эту дистанцию так как 55 км с набором 5000 звучало очень заманчиво и говорило о том, что скучать на гонке не придется и это будет настоящий скайраннинг 🏃‍♂️

Плюс, за 5 лет моих поездок в Приэльбрусье, я так и не побывал на озере Сылтранкёль, а первый набор на дистанции проходил именно через него😍

Маршрут обещал быть невероятно живописным - упоминаемое выше озеро, перевал Сылтран, гребень Чаткары с головокружительными видами на ледник, перевал Субаши, мое любимое ущелье ИрикЧат и перевал Терсколак, который мне тоже было интересно пройти.

Несколько перевалов и спусков очень сыпучие, поэтому в списке обязательного снаряжения была каска, что вызывало много недовольства среди некоторых трейлраннеров, а зря😅

Набор 5000 на 55 км, учитывая что там еще около 4500 спуска, получается почти по 1000 м на 5 км - это очень круто, тем более вся дистанция это только три подъема и три спуска

Готовясь к гонке я забил на шоссейные старты и минимум времени проводил на асфальте и стадионе. Старался за неделю набирать хотя бы 3000 метров, но так как у нас дома такой набор сделать трудно и долго, около 1000 метров добирал на дорожке с уклоном. Сложные спуски отрабатывал на кольце ВКМ и пике Пионеров.

Перед самим стартом акклиматизировался 2 недели, начав с попытки восхождения на Казбек с севера (об этом позже) и продолжив это все прогулками в Приэльбрусье (выход на 5100, ВКМ на Итколбаши, Терсколак, Кахиани, ВЦСПС) не забывая про отдых и восстановление. Хотя чувство усталости и высокий пульс все равно имели место, но на акклиматизацию я точно не жаловался.

За пару дней до старта собрал рюкзак, взвесил - 6 кг включая обязательное снаряжение, воду, еду и камеру с запасным аккумулятором. Так как гонка почти автономная (всего 3 пп на дистанцию которая у меня заняла почти 16 часов) еды надо было брать много. Набрал невкусных, но дешевых гелей Bombbar (я бы взял SIS, но 16 штук выйдут стоимостью как слот на этот забег🤦‍♂️), большую упаковку M&M’S, пачку мармеладок, козинаки, анаком и несколько злаковых и шоколадных батончиков. Забегая вперед, скажу что от гелей после 9 часа уже воротило, злаковые батончики давно не переношу и их мне нечем жевать, спасал M&M’S и мармеладки.

За пару дней до старта сходил на спортивный массаж и отдыхал, гуляя по экотропе.

Продолжение следует…

#RWC_бег #RWC_travel #EER2026 #Alpindustriatrail

Пока я не доделал фильм и не продолжил посты о забеге, можете посмотреть как мы гуляли набирая вертикальные километры и акклиматизацию перед стартом😉

Это для тех кто не подписан на меня в инсте или просто пропустил там этот видос🎥

🏔️Кахиани это мой любимый маршрут, хороший набор высоты, техничные участки, возможность немного покарабкаться по камням, шикарные виды и главное - он рядом с лагерем

#RWC_travel

Сегодня в храме все спрашивали «вы в линзах?»

Нет. Я просто разбил свои единственные классические очки а служить в беговых будет совсем кринжово🤦‍♂️ Линзами я вообще пользоваться не умею, вот и служил я сегодня на ощупь😅

🤓Очки отдал в ремонт, так что в выходные для меня все прихожане будут на одно лицо😅