🏃‍♂️Первая ультра в текущем году

🌲Меловые Сосны к60

Почти 58 км, и 1500 набора высоты за рекордные для меня 6 часов 12 минут.

Два года назад, подобную дистанцию на «Сокровищах Атамана» (мою первую ультру) я пробежал за 7:18. На «Соснах» toplist прогнозировал мне 7:05 и я поставил цель выбежать из 7 часов. По итогу, чуть чуть не хватило чтобы выйти из 6 часов.

Пришел 17 в абсолюте и 8 в своей возрастной категории 💪 Хотя это не имеет никакого значения 😉

Тут, наверное, большую роль сыграла гиперкомпенсация после гонки в Ингушетии. Да и морально, после сплошного набора 1300 метров в условиях гипоксии, горки по 170 метров в Хвалынске пролетали незаметно😅

Сил хватило на то, чтобы в этот же день вернуться в Саратов, поисповедовать прихожан после вечерней службы и подготовить храм к воскресной архиерейской Литургии

#RWC_бег

🏃‍♂️Петровский полумарафон

Можно конечно порадоваться за то, что я вышел в половинке из полутора часов, НО! Есть подозрение что дистанция короче заявленных 21.1 км😅

У многих часы показали 20.4 км, и тогда получается, что средний темп у меня был 4:22. Это уже намного ближе к правде, так как еще в субботу я еле еле пропыхтел 5 км по 4:11 и вряд ли я вытянул бы половинку по 4:13🤔

Ну даже темпом 4:22 я очень доволен, учитывая жару, местами вырезанный асфальт, лесенки и мостики, а также то, что я немного заплутал в разметке и дал лишнюю небольшую петлю.

🏅В итоге 13 в абсолюте, 12 по мужикам и 4 в своей возрастной категории. Но до 3 места было очень далеко - разница 8 минут🤦‍♂️ Хотя я и не претендовал на тумбочку😅

Еще был интересный опыт - впервые за 3 года соревновательного опыта я вышел на старт в подряснике и епитрахили… но не чтобы бежать в этом😅 Пропели с о.Кириллом тропарь Пасхи поприветствовали народ пасхальным приветствием и окатили всех святой водой чтоб у всех без травм и по личникам 💪 Снял быстро подрясник и встал в створ🏃‍♂️

Когда бежал мимо одного из храмов кричал бабулькам «Христос Воскресе» и… не услышал от них ответа🤔 Хорошо хоть в пятидесяти метрах от храма мне отвечали служители порядка. Видимо в районных центрах бабульки все еще не все шибко дружелюбные😅

Всем бег🏃‍♂️

#RWC_бег

Не теряйте меня, я еще на связи😉

Пост подходит к концу, и, если честно, мне просто лень было тратить время на несколько платформ сразу.

Периодически выставлял рилсы в своем запретграмме (кстати подписывайтесь😉), а тут снова затих. Но я обещаю исправиться, ибо с 12 июля начинается все самое интересное - мой отпуск🏔️

На прошлой неделе митрополит Игнатий назначил меня руководителем епархиального Отдела по физической культуре и спорту, так что спорт теперь не только увлечение, но и епархиальное послушание. Так что постараемся пошуметь и на этом поприще🏃‍♂️

Сейчас жду фотки с воскресного забега «Теннистые овраги» от Samba Trail, как появятся, напишу пост об этом старте.

Ну и обещаю наверстать упущенное и накидать сюда несколько видосиков и новостей (хотя это уже «старости») о том, что было нового за прошедшие несколько недель😉

🚣Начнем наверстывать упущенное с коротенького ролика о нашем сплаве по Хопру, который мы прошли еще в конце мая😅

Это был мой первый опыт водного туризма. Хотелось бы теперь еще попробовать пройти водную автономку осенью.

Подробно описывать наши приключения не буду, смотрите описание сплава в сюжете «Православного Поволжья» на 12,5 минуте. Кстати, и для наших епархиальных СМИ это был первый опыт работы с моими материалами, отснятыми в формате 360°📹

#RWC_travel #RWC_скимен

📹 Кстати, если кто не видел, с «Меловых Сосен» есть мое полное девятиминутное видео с интегрированными данными с часов (темп, пульс, дистанция, уклон и пр.)

🔗Проходите по ссылке в вк☝️

На самом деле, все эти видосы со стартов я снимаю в первую очередь для себя, потому что мне реально интересно их каждый раз пересматривать, заново переживать эмоции и наслаждаться великолепными видами😍

#RWC_бег

🏃‍♂️В продолжение темы 60 км…

Неделю назад мы с моим падаваном решили провести ультрадлительную тренировку.

⛴️Отплыли на речном трамвайчике от города в Широкий Буерак и стартанули обратно в город. Я бегом, Некит на велосипеде.

Планировали 60 км, но уже в самом начале свернули не туда, сделали лишний крюк в Широком, а потом еще в районе Александровки уперлись в новый карьер, который пришлось оббегать делая изрядный крюк. Получилось 68 км с набором 1200 м.

Из трех прудов которые были у нас на пути я освежился только в одном более-менее пригодном.

Было жарко, мы подгорели, но главную задачу выполнили💪

Это, конечно, не о физическом здоровье. Двух с половиной часов вполне достаточно для длительных тренировок, но тут мне нужно было напомнить организму, а особенно ЦНС о том, что скоро его ожидают очень длительные стрессы, пускай адаптируется😅

📹Видео монтировал в Edits для инсты, а он почему-то не дает сохранить ролик с музыкой с которой я его выложил в запретграмме. Так что если хотите смотреть с саундтреком, переходите по ссылке☝️

#RWC_бег

📹 Для тех кого нет во вражеской соцсети (хотя ТГ то теперь тоже вроде как вражеская😅) продублирую немного контента сюда🫡

На видео спуск с Чегета к избушке Бабы Яги, а также ущелье Ирик-Чат🏔️ В этом году там очень много снега☃️

#RWC_бег #RWC_travel #приэльбрусье #чегет #ирикчат #trailrunning