В Союзе есть клубы, которые едины не только бегом.

Некоторых объединяет любовь к книгам и литературе. В СЛБ несколько таких клубов.

Дмитрий Беляев дал интервью книжному клубу Bookz.club

Про бег, Союз @RunUnion, Пыльные Гантели @Dusty_Dumbbells, любимую книгу ➡️ https://t.me/bookzclubtg/780

ТОЧКА ПОДДЕРЖКИ НА АПРЕЛЬ

5 апреля (воскресенье) приглашаем клубы поддержать бегунов на точке поддержки Апрель от Бегового сообщества ☺️

📍Место: улица Лужники, 24с19А, рядом с Olymp Junior
Время работы точки: 8:40-11:15

▫️Зажигательный сэт от DJ @Yuraikra
▫️Бодрящий кофе от Cofix
▫️невероятная атмосфера

🚩 Берите с собой ручные флаги — пусть наш строй будет ярким и заметным!

Ждем каждого! Давайте начнем этот сезон с горячей поддержки!

📋 Чек-лист точки поддержки СЛБ👇

1. Безопасность — не выходи на трассу, не мешай бегунам и судьям.
2. Будь заметен — флаги, баннеры, форма клуба. Мы — ориентир для бегунов.
3. Громко и позитивно — кричи, хлопай, заводи. Никакого негатива.
4. Поддерживай всех — не только друзей и клуб, но и каждого бегуна.
5. Лови имена и номера — персональный крик даёт в 10 раз больше сил.
6. Держи ритм — вместе скандируем, хлопаем, создаём энергию команды.
7. Атмосфера праздника — музыка, шумелки, флажки, мыльные пузыри.
8. Будь на месте до конца — точка поддержки должна «работать» всю дистанцию.
9. Заботься о себе — вода, перекус, кепка/плащ. Сил должно хватить!
10. Делись моментами — фото, видео, сторис. Это вдохновляет и после финиша.

⛔Флаги на древках
⛔Выходить на трассу
⛔Кормить или поить бегунов
⛔Игнорировать просьбы организаторов
⛔Курить

🔥 Помни: для бегуна твой голос — это кислород. Иногда именно поддержка помогает дойти до финиша.

Когда мы едины – мы заметны!

#СЛБ #Союзлюбителейбега #КогдаМыЕдиныМыЗаметны

✉️ По вопросам сотрудничества: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
🔠 RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ

Начинается беговой сезон и @RunUnion в этом сезоне будет представлен уже на многих стартах, в том числе обеспечивая пейсерами массовые забеги Москвы.

Хороший пейсмейкер кто он!?

1️⃣ Пейсер служит.
Кластеру. Группе. Атлету. Личнику.

2️⃣ Не давит темп, а держит ритм.
Сбавил в горочку, накатил с горочки, по плоскому чёткий пейс — это базовый подход к тому, чтобы довести пачку до конца.

3️⃣ Пейс на время, это не твой личный long run.
Ты здесь, чтобы привести людей, а не сбегать длительную.

4️⃣ Коммуникация.
Пейсер общается с группой, подсказывает, а не молчит.
Если ты молчун, тебе здесь не место.
Забег это сцена и здесь нужно играть главную роль. Соответствуй.

5️⃣ Ответственность.
Болен, просела форма, накануне бегал сложный забег — не выходи на старт.
Ты угроза для группы, балласт и обуза для другого пейсера твоей группы.

6️⃣ Поддержка.
Ты проводник для группы и болельщиков. Ты должен видеть всех, создавать атмосферу и помогать с коэффициентом ×3 min.

7️⃣ Опыт и запас сил.
Выбирай пейс исходя из своей реальной, а не воображаемой беговой формы.

8️⃣ Забота.
Видишь препятствие, резкий поворот, пункт питания — укажи, сообщив группе.
Ты должен знать трассу.

9️⃣ Стиль.
Тебя должны запомнить!
Сияй, блистай, раздавай красоту.

❕ Если ты представляешь беговой клуб, который является членом Союза любителей бега и хочешь быть пейсером на забегах — пиши нам на почту RunUnion@mail.ru

Участники, ваш темп — это наша работа!

Фото: Беговое сообщество

‼️ Стать членом Союза ➡️ЗАЯВКА ✅

🚨 ДАЙДЖЕСТ НЕДЕЛИ

1. К Союзу на этой неделе присоединилось 2 беговых клуба:
▫️ СЕВЕРНЫЙ ЧЕЛОВЕК МОСКВА
▫️ ФИНАМ RUN

Добро пожаловать!

2. Лидеры начали заполнять информацию о своих клубах на нашем обновленном сайте rununion.ru. А мы готовим новую печатную версию Беговой карты Москвы с 213 беговыми клубами и организаторами забегов.

3. Открываем сезон шоссейных забегов в это воскресенье на забеге Апрель от Бегового сообщества. Если вы не бежите – приходите поддержать бегунов на нашу единую точку поддержки.
👉 Подробная информация тут

Классных выходных!
И до встречи!

✉️ По вопросам сотрудничества: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
🔠 RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ

Павел Валов, лидер клуба «Бег с Удовольствием» и сооснователь Союза любителей бега, в разговоре с Денисом Долженко отметил мощь точек поддержки.

✅ Канал СЛБ в MAX 📲 ССЫЛКА

#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #КогдаМыЕдиныМыЗаметны

✉️ Сорудничество: RunUnion@mail.RU
🌐 Сайт: RunUnion.RU

🚨 ДАЙДЖЕСТ НЕДЕЛИ

1. К Союзу на этой неделе присоединилось 2 беговых клуба:
▫️Sprint club moscow
▫️KV2 running club

Добро пожаловать!

2. Открылась дополнительная регистрация на Московский полумарафон 26 апреля от Бегового сообщества

3. Сегодня Дмитрий Беляев, Виктор Мартынов бежали контрольную пробежку в ТРК «EUROPOLIS» (парковочная зона). 31 мая здесь открывается серия забегов EUROPOLIS PARKING RUN.
Подробно тут

Завтра целых 2 праздника: Светлая Пасха и День Космонавтики!
Можно показать высокие скорости на лонге, а потом без терзаний отведать куличей!

Хлебозавод @Hlebozavod9 в рамках проект «Люди любят» устраивает день культуры бега! Вы сможете спокойно разобраться в теме и понять, как люди вообще пробегают свои первые 10 км и почему им это нравится.

19 апреля 12:00-16:00
«Люди любят»: День культуры бега 🌶

Котельная (м. Дмитровская)
📍Новодмитровская ул., 1, стр. 23 (этаж 1)

С 12:00 до 14:00 — дискуссия «Всё о беге»

Поговорим о самом важном для начинающих: как не перегореть на старте, какую экипировку выбрать и как избежать травмы. Обещаем живой формат с вопросами из зала и максимально простыми ответами.

С 14:00 до 16:00 — «С кем бегать в Москве?»

Представители беговых сообществ: расскажут, как устроена жизнь внутри клубов, чем они отличаются друг от друга и как найти компанию, с которой будет комфортно бегать хоть ранним утром, хоть поздно ночью.

Участие примут лидеры беговых сообществ: Social Run Community, Peak Running Club, Пыльные Гантели, C95, SHU RUN™ Club и другие.
Выступит руководитель Союза любителей бега – Дмитрий Беляев

Вход ПО РЕГИСТРАЦИИ (12+)
БЕСПЛАТНО ✔️

До встречи!

https://t.me/Hlebozavod9/4672