Сегодня свой день рождения отмечает Сергей Тебайкин, сооснователь Союза любителей бега и проекта Izmylong.
Сергей всегда встречает нас улыбкой и позитивным настроем.
Мы ценим его готовность помочь, поддержать, поделиться мнением и советом, а также то, что он продвигает любые внутренние инициативы не на словах, а на деле.
Желаем Сергею не терять улыбки даже в трудные моменты. Крепкого здоровья и неиссякаемой энергии на благо себя, своей семьи и всего нашего бегового братства.
С днем рождения!
Сергей всегда встречает нас улыбкой и позитивным настроем.
Мы ценим его готовность помочь, поддержать, поделиться мнением и советом, а также то, что он продвигает любые внутренние инициативы не на словах, а на деле.
Желаем Сергею не терять улыбки даже в трудные моменты. Крепкого здоровья и неиссякаемой энергии на благо себя, своей семьи и всего нашего бегового братства.
С днем рождения!
❤🔥28👍19👏7🔥2🍾2
Для Союза любителей бега бег — это всегда про поддержку.
Поэтому мы не могли пройти мимо самого инклюзивного старта года.
13 сентября на ВДНХ (у центра «Феникс») пройдёт Всевозможный забег #БольшеЧемМожешь.
Здесь не гонятся за рекордами. Цель – объединить.
Дистанции: 1,5; 5,5 и 11 км.
Можно бежать соло, но мы советуем создать тандем: с другом, ребёнком или коллегой. Узнать, каково это – бежать в тесной связке, дышать в такт и стать настоящей командой.
Символ забега: одна лента на двоих на старте и медали, которые на финише соединяются в единое целое. Как знак того, что человеку нужен человек.
Пробежим по уникальной трассе ВДНХ в атмосфере настоящей поддержки?
👉 Регистрация: https://zabeg.morethanable.ru/
🫶 Бег – это про людей.
Поэтому мы не могли пройти мимо самого инклюзивного старта года.
13 сентября на ВДНХ (у центра «Феникс») пройдёт Всевозможный забег #БольшеЧемМожешь.
Здесь не гонятся за рекордами. Цель – объединить.
Дистанции: 1,5; 5,5 и 11 км.
Можно бежать соло, но мы советуем создать тандем: с другом, ребёнком или коллегой. Узнать, каково это – бежать в тесной связке, дышать в такт и стать настоящей командой.
Символ забега: одна лента на двоих на старте и медали, которые на финише соединяются в единое целое. Как знак того, что человеку нужен человек.
Пробежим по уникальной трассе ВДНХ в атмосфере настоящей поддержки?
👉 Регистрация: https://zabeg.morethanable.ru/
🫶 Бег – это про людей.
🔥9👍3❤2💔1
Как бег меняет твоё тело: от первой недели до года и более тренировок.
Научные факты с конкретными сроками: что происходит с сердцем, мышцами, костями и мозгом при режиме 3–4 раза в неделю. Смотри в слайдах 👉
📎Сохрани и перешли другу, если ты всё ещё откладываешь занятия бегом!
Начни сегодня вместе с клубами Союзом любителей бега!
Все локации клубов Москвы и МО на сайте: rununion.ru
Фото: Беговое сообщество
💌 Сотрудничество: info@rununion.ru
💬 TГ | 💙 ВК | 💬 MAX
Научные факты с конкретными сроками: что происходит с сердцем, мышцами, костями и мозгом при режиме 3–4 раза в неделю. Смотри в слайдах 👉
📎Сохрани и перешли другу, если ты всё ещё откладываешь занятия бегом!
Начни сегодня вместе с клубами Союзом любителей бега!
Все локации клубов Москвы и МО на сайте: rununion.ru
Фото: Беговое сообщество
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рейтинг клубов СЛБ на финишной прямой.
Прямо сейчас у каждого из вас есть реальный рычаг, чтобы повлиять на итоговое расположение клуба в рейтинге.
В зачёт идут сразу ДВЕ дистанции Московского марафона: 10 км и 42,2 км. Это значит, что каждый финиш вашего одноклубника может перевернуть таблицу!
⚠️ Что нужно сделать ПРЯМО СЕЙЧАС:
1. Поднажмите и мобилизуйте свою команду на эти старты (слоты на 42,2 км ещё доступны)
2. Самое важное: проверьте, чтобы у КАЖДОГО участника вашего клуба в личном кабинете (во второй графе выбора клуба) был ТОЧНО и корректно указан ваш клуб.
Любая ошибка, опечатка или пропуск лишат клуб заветных баллов, которые так нужны для победы.
Кто сейчас задаёт темп в категориях на текущий момент?
• Любительские: Dusty Dumbbells, FURIA SQUAD, ФАНАТИК СКВАД
• Коммерческие: Академия марафона, SUPERSPORT, RunUp
• Корпоративные: X5Run, Rosatom Running Club, IngosRunClub
• Студенческие: Беговой клуб НИУ ВШЭ, Студенческий беговой клуб НИУ ВШЭ, MSUxRUN
🔗 Посмотреть актуальный рейтинг можно на сайте
Прямо сейчас у каждого из вас есть реальный рычаг, чтобы повлиять на итоговое расположение клуба в рейтинге.
В зачёт идут сразу ДВЕ дистанции Московского марафона: 10 км и 42,2 км. Это значит, что каждый финиш вашего одноклубника может перевернуть таблицу!
⚠️ Что нужно сделать ПРЯМО СЕЙЧАС:
1. Поднажмите и мобилизуйте свою команду на эти старты (слоты на 42,2 км ещё доступны)
2. Самое важное: проверьте, чтобы у КАЖДОГО участника вашего клуба в личном кабинете (во второй графе выбора клуба) был ТОЧНО и корректно указан ваш клуб.
Любая ошибка, опечатка или пропуск лишат клуб заветных баллов, которые так нужны для победы.
Кто сейчас задаёт темп в категориях на текущий момент?
• Любительские: Dusty Dumbbells, FURIA SQUAD, ФАНАТИК СКВАД
• Коммерческие: Академия марафона, SUPERSPORT, RunUp
• Корпоративные: X5Run, Rosatom Running Club, IngosRunClub
• Студенческие: Беговой клуб НИУ ВШЭ, Студенческий беговой клуб НИУ ВШЭ, MSUxRUN
🔗 Посмотреть актуальный рейтинг можно на сайте
🔥9💘4❤3👍1
Forwarded from Национальная лига
Пейсмейкер (пейсер) - это опытный бегун-«круиз-контроль»: он поможет вам держать ровный темп, распределить силы и уверенно добраться до финиша. А заодно поддержит разговор, подскажет по технике бега и дыханию и поделится лайфхаками прямо на дистанции.
Представляем пейсеров и их целевой темп:
🖤 7 км
• Темп 5:30 мин/км
Виктор Мартынов, Dusty Dumbbells | Пыльные Гантели
• Темп 6:00 мин/км
Дмитрий Беляев, Союз любителей бега
🤍 5 км
• Темп 5:00 мин/км
Михаил Пукась, U_Run
• Темп 6:00 мин/км
Арина Марина, Бег с Удовольствием
💙 3 км
• Темп 5:00 мин/км
Наталья Тарасова, Кайфушники ВДНХ
В каком темпе планируйте бежать?
Пишите в комментариях 👇
✔️ Регистрация: reg.russiarunning.com/event/Zabeg108
✔️ Подробности: забег108.рф
Сайт • ВКонтакте • Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥12👍6❤4🥰3🔥2💘2
Отличные новости для организаторов забегов!
Теперь на сайте rununion.ru каждый организатор, входящий в Союз любителей бега, может создать свою собственную страницу.
Что уже можно сделать прямо сейчас:
✅ Заполнить профиль и добавить информацию о вашей организации.
✅ Оставить переходы на ваш сайт и социальные сети.
✅ Указать адрес организации на карте.
Сделав это, вы сразу попадете на беговую карту Москвы и Московской области.
А совсем скоро функционал расширится:
👉 вы сможете самостоятельно добавлять свои события, и они будут автоматически появляться в новостной ленте сайта.
👉 заработает отдельный удобный фильтр по организаторам, чтобы бегунам было проще вас находить.
Заполняйте свой профиль уже сейчас и становитесь заметнее!
Теперь на сайте rununion.ru каждый организатор, входящий в Союз любителей бега, может создать свою собственную страницу.
Что уже можно сделать прямо сейчас:
✅ Заполнить профиль и добавить информацию о вашей организации.
✅ Оставить переходы на ваш сайт и социальные сети.
✅ Указать адрес организации на карте.
Сделав это, вы сразу попадете на беговую карту Москвы и Московской области.
А совсем скоро функционал расширится:
👉 вы сможете самостоятельно добавлять свои события, и они будут автоматически появляться в новостной ленте сайта.
👉 заработает отдельный удобный фильтр по организаторам, чтобы бегунам было проще вас находить.
Заполняйте свой профиль уже сейчас и становитесь заметнее!
🔥18❤9👏6🎉1
СУББОТНИЕ ПРОБЕЖКИ С БЕГОВЫМИ КЛУБАМИ СОЮЗА
В субботу 5 сентября Павел Валов бежал вместе с SchelkovoRunners в Щёлково.
О беговом клубе рассказала Ирина Платонова:
«Нашему сообществу больше 10 лет, но «новую эру» отсчитываем с 2020-го, когда встречи стали регулярными и бесплатными.
Собираемся не реже трёх раз в неделю: по средам и пятницам в 21:00, в субботу — забеги С95 в 9 утра.
Мы хотели, чтобы люди не боялись выходить на пробежки и знали: никогда не поздно начать. Чтобы каждый мог найти компанию для пробежки или поездки на забег.
К нам приходят совершенно разные люди. Но на практике бег становится просто поводом. А дальше — совместные походы, велозаезды, баня и просто дружба. Мы не столько беговой клуб, сколько точка сбора для активных и добрых людей Щёлково. Но бег по-прежнему объединяет нас.
Для нас важно уважение к каждому: поддержка медленных бегунов, подбадривание быстрых, благодарность волонтёрам. Нет принуждения — есть взаимовыручка и взаимопомощь. А ещё мы всегда убираем за собой после мероприятий.
Вступление в Союз — важное событие для нас. Хотим, чтобы о том, как широк и красив Щёлковский район, узнавало больше людей. Приезжайте на наши пробежки и тематические забеги! Вместе с администрацией города мы проводили «Марафон у дома», забеги ко Дню Победы и Дню города.
Уверены: в партнёрстве и взаимопомощи беговая культура становится сильнее, доступнее и привлекательнее для всех!»
Когда мы едины – мы заметны!
Следующая суббота – новый клуб, новая история.
#Союзлюбителейбега #КогдаМыЕдиныМыЗаметны
В субботу 5 сентября Павел Валов бежал вместе с SchelkovoRunners в Щёлково.
О беговом клубе рассказала Ирина Платонова:
«Нашему сообществу больше 10 лет, но «новую эру» отсчитываем с 2020-го, когда встречи стали регулярными и бесплатными.
Собираемся не реже трёх раз в неделю: по средам и пятницам в 21:00, в субботу — забеги С95 в 9 утра.
Мы хотели, чтобы люди не боялись выходить на пробежки и знали: никогда не поздно начать. Чтобы каждый мог найти компанию для пробежки или поездки на забег.
К нам приходят совершенно разные люди. Но на практике бег становится просто поводом. А дальше — совместные походы, велозаезды, баня и просто дружба. Мы не столько беговой клуб, сколько точка сбора для активных и добрых людей Щёлково. Но бег по-прежнему объединяет нас.
Для нас важно уважение к каждому: поддержка медленных бегунов, подбадривание быстрых, благодарность волонтёрам. Нет принуждения — есть взаимовыручка и взаимопомощь. А ещё мы всегда убираем за собой после мероприятий.
Вступление в Союз — важное событие для нас. Хотим, чтобы о том, как широк и красив Щёлковский район, узнавало больше людей. Приезжайте на наши пробежки и тематические забеги! Вместе с администрацией города мы проводили «Марафон у дома», забеги ко Дню Победы и Дню города.
Уверены: в партнёрстве и взаимопомощи беговая культура становится сильнее, доступнее и привлекательнее для всех!»
Когда мы едины – мы заметны!
Следующая суббота – новый клуб, новая история.
#Союзлюбителейбега #КогдаМыЕдиныМыЗаметны
❤19👏8⚡5❤🔥4👍4