БОЛЬШАЯ КАРТА СОЮЗА ЛЮБИТЕЛЕЙ БЕГА В ЛУЖНИКАХ!
При входе в Беговой центр в Лужниках разместилась обновлённая большая карта Союза любителей бега! В этот раз она претерпела много изменений.
Наша главная задача — показать, что нас действительно МНОГО!🌐
На сегодняшний день более 250 клубов и организаторов забегов Москвы и Московской области объединены в Союзе любителей бега и мы растём!
Найти компанию для пробежки или клуб по душе теперь проще простого:
➡️ Наведите на QR-код
➡️ Перейдите на сайт Союза любителей бега
➡️ Найдите удобную локацию и беговой клуб рядом с вами!
⚡️ Делитесь фотографиями с карты!
Если вы сделаете фото с нашей картой – отмечайте нас в социальных сетях👍
✅ Вступайте в Союз, будем союзниками 🫂 https://rununion.ru/member-applications
✅ Канал СЛБ в MAX 📲 ССЫЛКА
✉️ Сотрудничество: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
🔠 RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
При входе в Беговой центр в Лужниках разместилась обновлённая большая карта Союза любителей бега! В этот раз она претерпела много изменений.
Наша главная задача — показать, что нас действительно МНОГО!
На сегодняшний день более 250 клубов и организаторов забегов Москвы и Московской области объединены в Союзе любителей бега и мы растём!
Найти компанию для пробежки или клуб по душе теперь проще простого:
Если вы сделаете фото с нашей картой – отмечайте нас в социальных сетях
*сайт запрещён на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥11😍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вторая конференция Союза любителей бега — 11 июля!
Первая встреча задала высокую планку: 100+ клубов, топовые спикеры, запуск рейтинга и нового сайта. Было тепло, мощно и по-настоящему объединяюще.
В этот раз — всё на новом уровне.
Видимо Денис Терехов что-то знал😉
📅 11 июля, Москва
✅ Регистрация откроется совсем скоро — следите за новостями!
Когда мы едины – мы заметны!
✅ Канал СЛБ в MAX 📲 ССЫЛКА
✉️ Сотрудничество: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
🔠 RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Первая встреча задала высокую планку: 100+ клубов, топовые спикеры, запуск рейтинга и нового сайта. Было тепло, мощно и по-настоящему объединяюще.
В этот раз — всё на новом уровне.
Видимо Денис Терехов что-то знал😉
📅 11 июля, Москва
✅ Регистрация откроется совсем скоро — следите за новостями!
Когда мы едины – мы заметны!
*сайт запрещён на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15😎5💯3⚡1
13 июня движение 5 вёрст отмечает день рождения
Каждую субботу в сотнях парков страны тысячи людей выходят на старт — и всё это началось когда-то с одного первого километра.
Пока многие говорят о важности спорта — 5 вёрст просто делает своё дело. Каждую субботу движение помогает людям по всей России вставать с дивана. Бесплатно. Без ограничений. Для всех. И именно это меняет культуру здоровья в стране.
Пусть парков становится больше, волонтёров — ещё больше, а субботнее утро навсегда останется временем, когда вся страна выходит на старт вместе.
С праздником, 5 вёрст!
✉️ Сотрудничество: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
🔠 RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Каждую субботу в сотнях парков страны тысячи людей выходят на старт — и всё это началось когда-то с одного первого километра.
Пока многие говорят о важности спорта — 5 вёрст просто делает своё дело. Каждую субботу движение помогает людям по всей России вставать с дивана. Бесплатно. Без ограничений. Для всех. И именно это меняет культуру здоровья в стране.
Пусть парков становится больше, волонтёров — ещё больше, а субботнее утро навсегда останется временем, когда вся страна выходит на старт вместе.
С праздником, 5 вёрст!
*сайт запрещён на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍11🔥11👏1💘1
Forwarded from Беговое сообщество
Начинаем третью неделю работы Бегового центра!
Каждое утро с понедельника по пятницу ждём вас в 7:30, чтобы бодро начать день с утренней тренировки.
В четверг сохраняем нашу любимую традицию: утренняя тренировка в 7:30 и растяжка в 7:30 после неё пройдут с кофейным акцентом при поддержке наших беговых друзей из Cofix.
По вечерам продолжаем тренироваться в стандартном формате в 19:30 — следите за расписанием.
▪️В понедельник и среду в 18:00 тренировки по прыжкам в длину от Павла Кондрашева и Павла Новоселова.
Новинки этой недели:
▪️Среда, 19:30 — тренировка по работе со стопой (продвинутый уровень) с Сергеем Корнеевым;
▪️Четверг, 19:30 — интервальные тренировки среднего и продвинутого уровня с Сергеем Корнеевым и Павлом Кондрашевым.
Не забываем про ежедневные растяжки, они проходят каждый день — утром (в 8:00 или 9:00 — следите за расписанием) и вечером (в 19:00 и 20:00, а иногда ещё и в 18:00). По выходным — в 10:00 и 11:00.
Воскресная традиция — большая длительная пробежка DDLONG от команды Dusty Dumbbells при поддержке Союза любителей бега в 8:00.
Увидимся на тренировках!
#БеговойЦентр
Каждое утро с понедельника по пятницу ждём вас в 7:30, чтобы бодро начать день с утренней тренировки.
В четверг сохраняем нашу любимую традицию: утренняя тренировка в 7:30 и растяжка в 7:30 после неё пройдут с кофейным акцентом при поддержке наших беговых друзей из Cofix.
По вечерам продолжаем тренироваться в стандартном формате в 19:30 — следите за расписанием.
▪️В понедельник и среду в 18:00 тренировки по прыжкам в длину от Павла Кондрашева и Павла Новоселова.
Новинки этой недели:
▪️Среда, 19:30 — тренировка по работе со стопой (продвинутый уровень) с Сергеем Корнеевым;
▪️Четверг, 19:30 — интервальные тренировки среднего и продвинутого уровня с Сергеем Корнеевым и Павлом Кондрашевым.
Не забываем про ежедневные растяжки, они проходят каждый день — утром (в 8:00 или 9:00 — следите за расписанием) и вечером (в 19:00 и 20:00, а иногда ещё и в 18:00). По выходным — в 10:00 и 11:00.
Воскресная традиция — большая длительная пробежка DDLONG от команды Dusty Dumbbells при поддержке Союза любителей бега в 8:00.
Увидимся на тренировках!
#БеговойЦентр
🔥8❤7👍2
За финишной чертой стоит не один человек.
10, 21.1 или 42.2 километра — это не просто дистанция. Это борьба с собой. И иногда решающими становятся несколько секунд вашей поддержки.
Ваше «ДАВАЙ!», «пять, дай пять», улыбка — это то, что помогает сделать ещё один шаг, когда ноги не идут.
Приходя на забег, вы становитесь частью чей-то победы. Вы поддерживаете тех, кто тренировался утром до работы и вечером после. Кто преодолевал боль и сомнения.
Город живёт, когда люди поддерживают друг друга.
Не обязательно быть бегуном, чтобы стать частью большого события.
Ждём тебя на точках поддержки📣
Поделись постом, пусть больше людей выходят на улицы города во время беговых стартов.
✅ Канал СЛБ в MAX 📲 ССЫЛКА
✉️ Сотрудничество: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
🔠 RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
10, 21.1 или 42.2 километра — это не просто дистанция. Это борьба с собой. И иногда решающими становятся несколько секунд вашей поддержки.
Ваше «ДАВАЙ!», «пять, дай пять», улыбка — это то, что помогает сделать ещё один шаг, когда ноги не идут.
Приходя на забег, вы становитесь частью чей-то победы. Вы поддерживаете тех, кто тренировался утром до работы и вечером после. Кто преодолевал боль и сомнения.
Город живёт, когда люди поддерживают друг друга.
Не обязательно быть бегуном, чтобы стать частью большого события.
Ждём тебя на точках поддержки
Поделись постом, пусть больше людей выходят на улицы города во время беговых стартов.
*сайт запрещён на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍5💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🪩 РЕЙВ-ЗАБЕГ НА ВДНХ
Киловатты звука, лучи света, разрезающие ночное небо над главной выставкой страны, музыкальные сеты от легендарного DJ YUKRA и культовые танцевальные хиты. Всё это — на самом атмосферном забеге этого лета в парке спорта, культуры и отдыха!
КОГДА И ГДЕ?
📅 Дата: 19 июня 2026 (Пятница)
⏱ Сбор гостей: 21:15
🏁 Старт забега: 21:30
📍 Место сбора и старта:
Северная петля у Центрального входа ВДНХ.
ДИСТАНЦИЯ И ТЕМП
Забег рассчитан на комфортный бег в удовольствие:
• Расстояние: ~9 км
• Ориентировочное время в пути: 60 минут
• Темп: ~7:00 мин/км
• Скорость: ~8.5 км/ч
🚁 AFTERPARTY: СТАЦИОНАРНАЯ ДИСКОТЕКА
Не можешь бежать? Не грусти! Мы про тебя не забыли
Встречаемся на Вертолетной площадке в 22:30
Сюда приедет наша рейв-колонна для финальной части вечера:
🎧 Стационарная дискотека
🍔 Перекус от друзей проекта
⏳ Длительность послефинишной зоны: 30 минут интенсивного отдыха.
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
✅ Бесплатно
✅ Без регистрации
👯♀️ Приходи сам и приводи друга, даже если он не бегает — после финиша мы все вместе зажжём на площадке!
ОРГАНИЗАТОРЫ И ПАРТНЕРЫ:
Союз любителей бега | ВДНХ | Кайфушники | DD EVENT | Лига Героев
При поддержке: Беркут
✉️ Сотрудничество: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🔠 RunUnion.ru
Киловатты звука, лучи света, разрезающие ночное небо над главной выставкой страны, музыкальные сеты от легендарного DJ YUKRA и культовые танцевальные хиты. Всё это — на самом атмосферном забеге этого лета в парке спорта, культуры и отдыха!
КОГДА И ГДЕ?
📅 Дата: 19 июня 2026 (Пятница)
⏱ Сбор гостей: 21:15
🏁 Старт забега: 21:30
📍 Место сбора и старта:
Северная петля у Центрального входа ВДНХ.
ДИСТАНЦИЯ И ТЕМП
Забег рассчитан на комфортный бег в удовольствие:
• Расстояние: ~9 км
• Ориентировочное время в пути: 60 минут
• Темп: ~7:00 мин/км
• Скорость: ~8.5 км/ч
🚁 AFTERPARTY: СТАЦИОНАРНАЯ ДИСКОТЕКА
Не можешь бежать? Не грусти! Мы про тебя не забыли
Встречаемся на Вертолетной площадке в 22:30
Сюда приедет наша рейв-колонна для финальной части вечера:
🎧 Стационарная дискотека
🍔 Перекус от друзей проекта
⏳ Длительность послефинишной зоны: 30 минут интенсивного отдыха.
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
✅ Бесплатно
✅ Без регистрации
👯♀️ Приходи сам и приводи друга, даже если он не бегает — после финиша мы все вместе зажжём на площадке!
ОРГАНИЗАТОРЫ И ПАРТНЕРЫ:
Союз любителей бега | ВДНХ | Кайфушники | DD EVENT | Лига Героев
При поддержке: Беркут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥41❤23👍8🤩2🕊1🍾1
Точка поддержки Союза на Ночном забеге от Бегового сообщества ❤️
📅 20 июня
Наша точка поддержки работает с 21:30 и до последнего бегуна (машины закрытия).
📍 Координаты:
Нас ждет:
• Колонка с музыкой
• Ваша невероятная энергия
• Огни ночной Москвы
• И поток красивых бегунов
Возьмите:
👉 Ручные флаги (без древка)
👉 Атрибуты для поддержки
Будет шумно, громко и невероятно кайфово.
✅ Канал СЛБ в MAX 📲 ССЫЛКА
✉️ Сотрудничество: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
🔠 RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Фото: Беговое сообщество
📅 20 июня
Наша точка поддержки работает с 21:30 и до последнего бегуна (машины закрытия).
📍 Координаты:
55.743019, 37.570851Нас ждет:
• Колонка с музыкой
• Ваша невероятная энергия
• Огни ночной Москвы
• И поток красивых бегунов
Возьмите:
👉 Ручные флаги (без древка)
👉 Атрибуты для поддержки
Будет шумно, громко и невероятно кайфово.
*сайт запрещён на территории РФ
Фото: Беговое сообщество
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤7👍7
Forwarded from Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
DDиалоги с Олегом Савушкиным 🎤
Наш гость — Степан Киселев*
Он рассказал о завершении своей профессиональной карьеры. Как выживал в Кении, почему Япония не для него, а США стали временным домом.
В новом выпуске мы обсудили, где проходит грань между здоровой пахотой и разрушительным самоистязанием.
Также поговорили о феномене Владимира Никитина, почему рекорды падают один за другим и чего не хватило его поколению для более быстрых результатов.
Смотрите интервью на наших платформах:
📱 YouTube
📱 ВКонтакте
📱 RUTUBE
Обязательно подписывайтесь на наши каналы, если вам важно развитие клуба и интересны новые гости и выпуски.
*Степан Киселев — двукратный чемпион России по марафону, победитель Московского и Казанского марафонов, наставник ведущих российских стайеров, основатель, лидер и тренер бегового клуба Wolf pack (член Союза любителей бега).
✉️ По вопросам сотрудничества: info@DDrun.ru
®️ Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели
😎 DustyDumbbells.com
🔠 Союз любителей бега
Наш гость — Степан Киселев*
Он рассказал о завершении своей профессиональной карьеры. Как выживал в Кении, почему Япония не для него, а США стали временным домом.
В новом выпуске мы обсудили, где проходит грань между здоровой пахотой и разрушительным самоистязанием.
Также поговорили о феномене Владимира Никитина, почему рекорды падают один за другим и чего не хватило его поколению для более быстрых результатов.
Смотрите интервью на наших платформах:
Обязательно подписывайтесь на наши каналы, если вам важно развитие клуба и интересны новые гости и выпуски.
*Степан Киселев — двукратный чемпион России по марафону, победитель Московского и Казанского марафонов, наставник ведущих российских стайеров, основатель, лидер и тренер бегового клуба Wolf pack (член Союза любителей бега).
®️ Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вторая конференция Союза любителей бега
11 июля 2026 года собираем лидеров беговых клубов и организаторов забегов, чтобы вместе делиться опытом, разбирать кейсы и строить планы по развитию бега.
📅 Дата: 11 июля 2026
🕛 Время: 12:00 — 18:00
📍 Локация: «Молодежь Москвы. Звездный» (пр. Вернадского, 14)
🔹 В программе: 5 тематических блоков + нетворкинг
🔹 Для кого: руководители клубов, организаторы стартов, лидеры сообществ
🔹 Детали: программу и спикеров скоро опубликуем в каналах Союза
✅ Канал СЛБ в MAX 📲 ССЫЛКА
✉️ Сотрудничество: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
🔠 RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
11 июля 2026 года собираем лидеров беговых клубов и организаторов забегов, чтобы вместе делиться опытом, разбирать кейсы и строить планы по развитию бега.
📅 Дата: 11 июля 2026
🕛 Время: 12:00 — 18:00
📍 Локация: «Молодежь Москвы. Звездный» (пр. Вернадского, 14)
🔹 В программе: 5 тематических блоков + нетворкинг
🔹 Для кого: руководители клубов, организаторы стартов, лидеры сообществ
🔹 Детали: программу и спикеров скоро опубликуем в каналах Союза
*сайт запрещён на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥22❤11🔥8😎5👍2
Беговой центр в Лужниках
Для всех, кто любит бег, — Беговой центр в Лужниках открыт с 1 июня по 30 сентября, и это идеальная возможность провести лето и первый месяц осени активно, с пользой и в хорошей компании!
Здесь продумано всё для комфортной тренировки: утренние пробежки вдоль набережной, вечерние занятия на стадионе, классная компания единомышленников.
Больше не нужно думать, где переодеться, куда положить рюкзак и как восстановиться после пробежки — в Беговом центре есть всё необходимое.
👉 Листайте карусель — там собрана вся важная информация.
📍 Где: Южный спортивный центр, ул. Лужники, 24, стр. 7
⏰ Когда: каждый день будни 7:00–11:00, 16:00–22:00
выходные 7:00–13:00
Цена: БЕСПЛАТНО
‼️ Для посещения необходима регистрация — пройти её можно онлайн или прямо на месте у администраторов центра.
Приходите сами, зовите друзей, берите всю семью — бег объединяет!
📌 Сохраняйте пост и расскажите друзьям 😉
✅ Канал СЛБ в MAX 📲 ССЫЛКА
✉️ Сотрудничество: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
🔠 RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ
Для всех, кто любит бег, — Беговой центр в Лужниках открыт с 1 июня по 30 сентября, и это идеальная возможность провести лето и первый месяц осени активно, с пользой и в хорошей компании!
Здесь продумано всё для комфортной тренировки: утренние пробежки вдоль набережной, вечерние занятия на стадионе, классная компания единомышленников.
Больше не нужно думать, где переодеться, куда положить рюкзак и как восстановиться после пробежки — в Беговом центре есть всё необходимое.
👉 Листайте карусель — там собрана вся важная информация.
📍 Где: Южный спортивный центр, ул. Лужники, 24, стр. 7
⏰ Когда: каждый день будни 7:00–11:00, 16:00–22:00
выходные 7:00–13:00
Цена: БЕСПЛАТНО
Приходите сами, зовите друзей, берите всю семью — бег объединяет!
📌 Сохраняйте пост и расскажите друзьям 😉
*сайт запрещён на территории РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤10👍3🤩2