Бег как способ узнать Москву ближе!

29 марта представители Союза любителей бега — Виктор Мартынов и Аня Нестерова — приняли участие в уникальной беговой экскурсии «Южные Стражи Москвы» от проекта DD CULTURE.

DD CULTURE одно из направлений DD EVENT и бегового клуба Dusty Dumbbells.

Маршрут получился насыщенным: старт от Rebellion, через Донской и Данилов монастыри, индустриальный и культурный ЗИЛ, Симонов и Новоспасский монастыри.

Организаторы собрали более 60 человек! Это не просто тренировка, а настоящее комьюнити-событие.

DD CULTURE доказали: чтобы любить город, не нужно быть профессиональным гидом — достаточно искренней страсти.

Особенно ценно, что такие пробежки объединяют разных людей. Кто-то жил в Москве всю жизнь, но впервые увидел эти места. Кто-то нашел общих знакомых сквозь года.

В Союзе любителей бега мы уверены: такие инициативы объединяют людей сильнее любых соревнований. Здесь открываются неизвестные уголки столицы и зарождается дружба.
Поддерживайте подобные проекты! Это делает наш беговой сезон ярче и глубже.

Когда мы едины - мы заметны!

✅ Канал СЛБ в MAX 📲 ССЫЛКА

#СЛБ #Союзлюбителейбега #КогдаМыЕдиныМыЗаметны

✉️ По вопросам сотрудничества: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
🔠 RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ

В Союзе есть клубы, которые едины не только бегом.

Некоторых объединяет любовь к книгам и литературе. В СЛБ несколько таких клубов.

Дмитрий Беляев дал интервью книжному клубу Bookz.club

Про бег, Союз @RunUnion, Пыльные Гантели @Dusty_Dumbbells, любимую книгу ➡️ https://t.me/bookzclubtg/780

ТОЧКА ПОДДЕРЖКИ НА АПРЕЛЬ

5 апреля (воскресенье) приглашаем клубы поддержать бегунов на точке поддержки Апрель от Бегового сообщества ☺️

📍Место: улица Лужники, 24с19А, рядом с Olymp Junior
Время работы точки: 8:40-11:15

▫️Зажигательный сэт от DJ @Yuraikra
▫️Бодрящий кофе от Cofix
▫️невероятная атмосфера

🚩 Берите с собой ручные флаги — пусть наш строй будет ярким и заметным!

Ждем каждого! Давайте начнем этот сезон с горячей поддержки!

📋 Чек-лист точки поддержки СЛБ👇

1. Безопасность — не выходи на трассу, не мешай бегунам и судьям.
2. Будь заметен — флаги, баннеры, форма клуба. Мы — ориентир для бегунов.
3. Громко и позитивно — кричи, хлопай, заводи. Никакого негатива.
4. Поддерживай всех — не только друзей и клуб, но и каждого бегуна.
5. Лови имена и номера — персональный крик даёт в 10 раз больше сил.
6. Держи ритм — вместе скандируем, хлопаем, создаём энергию команды.
7. Атмосфера праздника — музыка, шумелки, флажки, мыльные пузыри.
8. Будь на месте до конца — точка поддержки должна «работать» всю дистанцию.
9. Заботься о себе — вода, перекус, кепка/плащ. Сил должно хватить!
10. Делись моментами — фото, видео, сторис. Это вдохновляет и после финиша.

⛔Флаги на древках
⛔Выходить на трассу
⛔Кормить или поить бегунов
⛔Игнорировать просьбы организаторов
⛔Курить

🔥 Помни: для бегуна твой голос — это кислород. Иногда именно поддержка помогает дойти до финиша.

Когда мы едины – мы заметны!

#СЛБ #Союзлюбителейбега #КогдаМыЕдиныМыЗаметны

✉️ По вопросам сотрудничества: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
🔠 RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ

Начинается беговой сезон и @RunUnion в этом сезоне будет представлен уже на многих стартах, в том числе обеспечивая пейсерами массовые забеги Москвы.

Хороший пейсмейкер кто он!?

1️⃣ Пейсер служит.
Кластеру. Группе. Атлету. Личнику.

2️⃣ Не давит темп, а держит ритм.
Сбавил в горочку, накатил с горочки, по плоскому чёткий пейс — это базовый подход к тому, чтобы довести пачку до конца.

3️⃣ Пейс на время, это не твой личный long run.
Ты здесь, чтобы привести людей, а не сбегать длительную.

4️⃣ Коммуникация.
Пейсер общается с группой, подсказывает, а не молчит.
Если ты молчун, тебе здесь не место.
Забег это сцена и здесь нужно играть главную роль. Соответствуй.

5️⃣ Ответственность.
Болен, просела форма, накануне бегал сложный забег — не выходи на старт.
Ты угроза для группы, балласт и обуза для другого пейсера твоей группы.

6️⃣ Поддержка.
Ты проводник для группы и болельщиков. Ты должен видеть всех, создавать атмосферу и помогать с коэффициентом ×3 min.

7️⃣ Опыт и запас сил.
Выбирай пейс исходя из своей реальной, а не воображаемой беговой формы.

8️⃣ Забота.
Видишь препятствие, резкий поворот, пункт питания — укажи, сообщив группе.
Ты должен знать трассу.

9️⃣ Стиль.
Тебя должны запомнить!
Сияй, блистай, раздавай красоту.

❕ Если ты представляешь беговой клуб, который является членом Союза любителей бега и хочешь быть пейсером на забегах — пиши нам на почту RunUnion@mail.ru

Участники, ваш темп — это наша работа!

Фото: Беговое сообщество

‼️ Стать членом Союза ➡️ЗАЯВКА ✅

🚨 ДАЙДЖЕСТ НЕДЕЛИ

1. К Союзу на этой неделе присоединилось 2 беговых клуба:
▫️ СЕВЕРНЫЙ ЧЕЛОВЕК МОСКВА
▫️ ФИНАМ RUN

Добро пожаловать!

2. Лидеры начали заполнять информацию о своих клубах на нашем обновленном сайте rununion.ru. А мы готовим новую печатную версию Беговой карты Москвы с 213 беговыми клубами и организаторами забегов.

3. Открываем сезон шоссейных забегов в это воскресенье на забеге Апрель от Бегового сообщества. Если вы не бежите – приходите поддержать бегунов на нашу единую точку поддержки.
👉 Подробная информация тут

Классных выходных!
И до встречи!

✉️ По вопросам сотрудничества: RunUnion@mail.ru
💬 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега
🌐 Союз любителей бега*
🔠 RunUnion.ru
*сайт запрещён на территории РФ