Forwarded from Беговое сообщество
В холодное время года особенно сложно заставить себя выйти на тренировку. А уж на длительную – тем более.
Вместе с представителями Союза любителей бега собрали советы и приятные ритуалы, которые помогут не лениться на предстоящих выходных.
Вместе с представителями Союза любителей бега собрали советы и приятные ритуалы, которые помогут не лениться на предстоящих выходных.
🔥17❤10👍1
Мы часто слышим от бегунов не “почему”, а “почему нет”.
❌ Нет времени.
❌ Нет формы.
❌ Нет идеальной погоды.
Но правда в том, что нет идеального момента — кроме сегодняшнего.
Мы собрали 7 мифов, которые мешают тебе стартовать, и развенчали каждый.
А в какой миф верил ты?
Сохрани этот пост — пригодится, когда снова захочется отложить пробежку.
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
❌ Нет времени.
❌ Нет формы.
❌ Нет идеальной погоды.
Но правда в том, что нет идеального момента — кроме сегодняшнего.
Мы собрали 7 мифов, которые мешают тебе стартовать, и развенчали каждый.
А в какой миф верил ты?
Сохрани этот пост — пригодится, когда снова захочется отложить пробежку.
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
❤26💯12👍6🔥4
🚨 ДАЙДЖЕСТ НЕДЕЛИ
1. На этой неделе к нашему сообществу лидеров присоединились 3 беговых клуба
▫️ KIN Community Run
▫️SBERRUN
▫️PEREDERIY SPORT CLUB
Добро пожаловать в Союз!
2. Сегодня вас ждёт что-то интересное на Карнавальном забеге квесте Halloween😄 от Moscow Relay Running Club при поддержке Dusty Dumbbells 👉подробности тут
3. У Марфы Троевой, основателя клуба Leader RUN вышла книга БЕГИ, в ней о том, что бег не просто спорт. Книга отлично скрасит долгие зимние вечера и станет мотивацией выходить на тренировки в любую погоду.
Отличных вам выходных!
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
1. На этой неделе к нашему сообществу лидеров присоединились 3 беговых клуба
▫️ KIN Community Run
▫️SBERRUN
▫️PEREDERIY SPORT CLUB
Добро пожаловать в Союз!
2. Сегодня вас ждёт что-то интересное на Карнавальном забеге квесте Halloween
3. У Марфы Троевой, основателя клуба Leader RUN вышла книга БЕГИ, в ней о том, что бег не просто спорт. Книга отлично скрасит долгие зимние вечера и станет мотивацией выходить на тренировки в любую погоду.
Отличных вам выходных!
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥6👍4👏2
🏃♂️ 5 вёрст — больше, чем пробежка. Это движение, которое объединяет людей.
В выходные в Москве прошла вторая Всероссийская конференция ключевых волонтёров 5 вёрст при поддержке Фонда президентских грантов.
5 вёрст — это бесплатные субботние пробежки, которые проходят уже в 135 городах России.
⠀
Союз любителей бега стал частью этой встречи:
в пленарной дискуссии «Диван — наш главный конкурент» приняли участие:
▫️Максим Егоров (исполнительный директор 5 вёрст)
▫️Борис Ярышевский (исполнительный директор ВФЛА)
▫️Дмитрий Беляев (учредитель Союза любителей бега)
▫️Александр Соболев (начальник Управления реализации проектов и программ РЦ Мосволонтёр)
▫️Наталия Бочарова (организатор нижегородского благотворительного полумарафона БЕГИ, ГЕРОЙ! и культурного забега РУТС)
Модератор встречи: Никита Ищеулов (I Love Supersport)
⠀
Обсудили:
▪️развитие городской беговой инфраструктуры,
▪️вход новичков в движение,
▪️взаимодействие клубов и объединений,
▪️единую платформу бегового сообщества — карту маршрутов и клубов,
▪️важность коммуникации с городом, Москомспортом, ВФЛА, регионами РФ,
▪️ систему лояльности и доступность спортивных объектов для бегунов.
⠀
А началась конференция в субботу с символичного старта:
пробежка в Сокольниках собрала 299 участников и 79 волонтёров — энергия, которая вдохновляет!
⠀
— отметил Дмитрий Беляев, учредитель Союза Любителей Бега.
⠀
Спасибо движению 5 вёрст за мощный импульс и всем, кто развивает культуру любительского бега по всей стране!
⠀
#СоюзЛюбителейБега #СЛБподдержка #5вёрст
В выходные в Москве прошла вторая Всероссийская конференция ключевых волонтёров 5 вёрст при поддержке Фонда президентских грантов.
5 вёрст — это бесплатные субботние пробежки, которые проходят уже в 135 городах России.
⠀
Союз любителей бега стал частью этой встречи:
в пленарной дискуссии «Диван — наш главный конкурент» приняли участие:
▫️Максим Егоров (исполнительный директор 5 вёрст)
▫️Борис Ярышевский (исполнительный директор ВФЛА)
▫️Дмитрий Беляев (учредитель Союза любителей бега)
▫️Александр Соболев (начальник Управления реализации проектов и программ РЦ Мосволонтёр)
▫️Наталия Бочарова (организатор нижегородского благотворительного полумарафона БЕГИ, ГЕРОЙ! и культурного забега РУТС)
Модератор встречи: Никита Ищеулов (I Love Supersport)
⠀
Обсудили:
▪️развитие городской беговой инфраструктуры,
▪️вход новичков в движение,
▪️взаимодействие клубов и объединений,
▪️единую платформу бегового сообщества — карту маршрутов и клубов,
▪️важность коммуникации с городом, Москомспортом, ВФЛА, регионами РФ,
▪️ систему лояльности и доступность спортивных объектов для бегунов.
⠀
А началась конференция в субботу с символичного старта:
пробежка в Сокольниках собрала 299 участников и 79 волонтёров — энергия, которая вдохновляет!
⠀
«Бег объединяет людей, помогает менять города и привычки. Такие встречи — шаг к тому, чтобы сообщество бегунов в России стало ещё сильнее»,
— отметил Дмитрий Беляев, учредитель Союза Любителей Бега.
⠀
Спасибо движению 5 вёрст за мощный импульс и всем, кто развивает культуру любительского бега по всей стране!
⠀
#СоюзЛюбителейБега #СЛБподдержка #5вёрст
❤28🔥15⚡8👏4👍2😍2
Бег — это не про километры. Это про людей рядом. Взаимопомощь.
Про того, кто подбадривает, когда тяжело. Кто ждёт на старте и встречает на финише с кофе. Про возможность проветриться и привести мысли в порядок.
Мы спросили лидеров клубов, "Почему бег это поддержка?" для них.
Получились очень живые ответы — про доверие, дружбу и внутреннюю силу.
Листай карусель 👉
А что для тебя значит поддержка в беге?
Напиши в комментариях — хочется собрать все ваши истории ❤️
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #БеговойКлуб
Спасибо лидерам клубов:
🔸Бегаешь, как девчонка
🔸Бездельник
🔸Черкизовский пруд
🔸Правильный бег с Дмитрием Родионовым
Про того, кто подбадривает, когда тяжело. Кто ждёт на старте и встречает на финише с кофе. Про возможность проветриться и привести мысли в порядок.
Мы спросили лидеров клубов, "Почему бег это поддержка?" для них.
Получились очень живые ответы — про доверие, дружбу и внутреннюю силу.
Листай карусель 👉
А что для тебя значит поддержка в беге?
Напиши в комментариях — хочется собрать все ваши истории ❤️
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега #БеговойКлуб
Спасибо лидерам клубов:
🔸Бегаешь, как девчонка
🔸Бездельник
🔸Черкизовский пруд
🔸Правильный бег с Дмитрием Родионовым
❤24🔥12💯6👏2
Forwarded from Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели
Dusty Dиалоги с Олегом Савушкиным 🎤
Момент, настал!
Смотрите интервью с Дмитрием Беляевым на наших платформах
📱 YouTube
📱 Вконтакте
Выражаем благодарность Студии подкастов АБВ ART Production за предоставление пространства для съёмки интервью.
😎 Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели
🌐 DustyDumbbells.com
Момент, настал!
Смотрите интервью с Дмитрием Беляевым на наших платформах
Выражаем благодарность Студии подкастов АБВ ART Production за предоставление пространства для съёмки интервью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥10🏆3🎉2
Forwarded from Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели
Желающие посмотреть интервью с Дмитрием Беляевым в VK, у вас появилась такая возможность!
Не стесняемся и оставляем комментарии на YouTube и VK!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥24🙏4😎4❤2
🚨 ДАЙДЖЕСТ НЕДЕЛИ
1. На этой неделе к нашему сообществу лидеров присоединились 4 беговых клуба
NAMELESS
RUNPOUTRAM
MaxFunFit
RWB Team Sports: Run
Добро пожаловать в Союз!
2. Беговое сообщество опубликовали календарь стартов на 2026 год - можно ставить в личный план и начинать готовиться.
3. А в 5 вёрст в Пестовском парке завтра пройдет необычная субботняя пробежка - десятилетие в рамках паркового забега отмечает беговой клуб Engirunners. Подробности здесь
Отличных выходных!
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
1. На этой неделе к нашему сообществу лидеров присоединились 4 беговых клуба
NAMELESS
RUNPOUTRAM
MaxFunFit
RWB Team Sports: Run
Добро пожаловать в Союз!
2. Беговое сообщество опубликовали календарь стартов на 2026 год - можно ставить в личный план и начинать готовиться.
3. А в 5 вёрст в Пестовском парке завтра пройдет необычная субботняя пробежка - десятилетие в рамках паркового забега отмечает беговой клуб Engirunners. Подробности здесь
Отличных выходных!
#СЛБ #СоюзЛюбителейБега
🔥17👌3❤1