Доброе утро, друзья!♥️

«Не важно, насколько ты хорош. Важно, насколько ты голоден.»

Сегодня проснулась с ощущением, что мои ноги живут отдельной, более быстрой жизнью)

Набегала свои вкусные 19км!💪 Все бежалось не чуть быстрее, а значительно бодрее плана.. Видимо, целевых стартов на время нет, а ноги требуют.. вот и несут меня)

Видели, какая быстрая трасса на 10км будет на Московском марафоне?? И почему я слот и на 10км не взяла, могла бы топить)

Сегодня в меню:
В средне вышло..
Разминка 20мин
2 серии: бкм по ~4:50/1км по 4:02
Заминка 1км

2 раза попала под дождь и холодный ветерок, но поняла, что погодными условиями меня сложно напугать) проделана хорошая работа и я даже не устала🙌 вечером иду на массаж к Богдану, восстановление как раз будет кстати)

Всем прекрасного и легкого дня!🫰

Привет, друзья!♥️

«Я чувствую запах дождя до того, как упадут первые капли, но я их не вижу.»

Надеюсь, вам слышна осень?.. когда под кроссовками шуршит золото..

Легкая пробежка, мокрый асфальт, чистый и свежий воздух, который хочется вдыхать на полную!

В этой осенней сырости есть своя магия, она не заставляет грустить, она заставляет чувствовать!

Вставайте. Бегите. Дышите. 🤌

Друзья👋

20 сентября встречаемся на темповой тренировке перед Московским Марафоном!

Старт: RunLab, Парк Горького
Дистанция: около 15 км
Формат: 4 км разминка + 8 км темповая работа + заминка

Группы по темпу с пейсмейкерами: 4:30 мин/км; 5:00 мин/км; 5:30 мин/км; 6:00 мин/км; 6:30 мин/км; от команды PACE X

Я веду группу по темповой работе на 5:00💪

Вас ждет:
🥢 Дегустация спортивного питания от POWERUP

🍫 Батончики на финише от BIONOVA

будет розыгрыш призов! Без них никуда :)

В этот раз также разыграют спортивное питание POWERUP и экипировку BIVIUM!

Где: старт от магазина RUNLAB в Парке Горького

Во сколько: сбор - 9:00, старт - 9:30

🔗 Ссылка на регистрацию: https://biviummoscow.timepad.ru/event/4201103/