Сегодня было душевно и тепло!♥️
Наша тучка побегала, поделали СБУ, наши любимые тренера принесли угощения!
Саша привез мне вкуснейший лукум из Турции, иначе, меня не заманить😹 шутка, но это прекрасный повод))
Безумно соскучилась по Насте, Ринасу и Софии!!💔 было хорошо!!
Рада была встретить ребят, сегодня нас было много💪 столько обнимашек и кружений, в прямом смысле слова😹 прекрасная осень!
Наша тучка побегала, поделали СБУ, наши любимые тренера принесли угощения!
Саша привез мне вкуснейший лукум из Турции, иначе, меня не заманить😹 шутка, но это прекрасный повод))
Безумно соскучилась по Насте, Ринасу и Софии!!💔 было хорошо!!
Рада была встретить ребят, сегодня нас было много💪 столько обнимашек и кружений, в прямом смысле слова😹 прекрасная осень!
1❤9🔥5😍2
Доброе утро, друзья!♥️
Было очень вкусно!! Я летела!
Видела красивый рассвет, и дышала на полные легкие!😤
Сегодня в меню:
20мин разминки
7 серий: 1км (4:30-4:45, должна по 5:00, казнить) / 1км по 5:30 (та же история)
1км заминки
19км чистого асфальта!🛣️🫰
На 5 серии зарубилась с ребятами и бежала по 4:18🙈 ну не смогла удержаться) внутренняя энергия просилась) пока нет целевых стартов, думаю, можно чуть нарушить.. а на самом деле, это все вчерашние СБУ, мои приседания, и очки от чемпиона😎
Погода эталонно беговая, такую осень я очень люблю!🍁
«Слабая тренировка - та, после которой не о чем думать. Сильная - та, после которой мыслей слишком много.»
Было очень вкусно!! Я летела!
Видела красивый рассвет, и дышала на полные легкие!😤
Сегодня в меню:
20мин разминки
7 серий: 1км (4:30-4:45, должна по 5:00, казнить) / 1км по 5:30 (та же история)
1км заминки
19км чистого асфальта!🛣️🫰
На 5 серии зарубилась с ребятами и бежала по 4:18🙈 ну не смогла удержаться) внутренняя энергия просилась) пока нет целевых стартов, думаю, можно чуть нарушить.. а на самом деле, это все вчерашние СБУ, мои приседания, и очки от чемпиона😎
Погода эталонно беговая, такую осень я очень люблю!🍁
1🔥10❤3😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
Все побегали с утра?😅
Погода самая беговая, на второй половине дождь закончился и стало совсем хорошо) пробежка вышла самая, самая атмосферная и уютная)
Осень, адаптируемся🍁
Дж. Р. Р. Толкин писал: «Временами, особенно осенью, он вдруг начинал грустить о каких-то диких краях, и странные видения незнакомых гор наполняли его сны» . Рэй Брэдбери создал целую «осеннюю страну», где «люди - осенние люди, думающие только осенние мысли» .
Все побегали с утра?😅
Погода самая беговая, на второй половине дождь закончился и стало совсем хорошо) пробежка вышла самая, самая атмосферная и уютная)
Осень, адаптируемся🍁
1🔥10❤5😍2
Друзья, привет!♥️
Сегодня прошел финальный субботний Long Run перед Московским марафоном!
У нас была целая команда Pace-x! Был темп 5:00, 5:30, 6:00, 6:30, 7:00! Пять темпов, пять характеров, один город!
Я была в роли пейсмейкера по темпу 5:30🏃♀️
Смысл бега не в том, чтобы быстрее всех добежать до финиша, а в том, чтобы научиться чувствовать ритм!
Бежали небольшой командой, но так комфортно!
Единственное, впервые бежала без флажков с отметками, и без GPS, но это не помешало сделать хорошее время! Маршрут был через Косыгина и горочка отлично подошла, и ремонт дороги, который немного скорректировал маршрут!
Самое ценное, это люди. Встретила друзей и подписчиков, атмосфера теплее, чем чай после финиша)) А специальный гость Алексей Реунков, сильнейший атлет, написал мне то самое пожелание, которое греет душу бегуна SUB 3. Два слова, весят больше, чем весь мой тренировочный объём за сезон)
Мы бежим, чтобы стать лучшей версией себя на каждой следующей дистанции!
Всем кто был сегодня с нами, спасибо! Увидимся на главном старте!🙌
Сегодня прошел финальный субботний Long Run перед Московским марафоном!
У нас была целая команда Pace-x! Был темп 5:00, 5:30, 6:00, 6:30, 7:00! Пять темпов, пять характеров, один город!
Я была в роли пейсмейкера по темпу 5:30🏃♀️
Что было: Пейсмейкеры от PACE X, спортивное питание для тестирования и дегустации прямо на маршруте и после финиша, а также розыгрыш подарков от BIVIUM, ALTRA и POWERUP
Смысл бега не в том, чтобы быстрее всех добежать до финиша, а в том, чтобы научиться чувствовать ритм!
Бежали небольшой командой, но так комфортно!
Единственное, впервые бежала без флажков с отметками, и без GPS, но это не помешало сделать хорошее время! Маршрут был через Косыгина и горочка отлично подошла, и ремонт дороги, который немного скорректировал маршрут!
Самое ценное, это люди. Встретила друзей и подписчиков, атмосфера теплее, чем чай после финиша)) А специальный гость Алексей Реунков, сильнейший атлет, написал мне то самое пожелание, которое греет душу бегуна SUB 3. Два слова, весят больше, чем весь мой тренировочный объём за сезон)
Мы бежим, чтобы стать лучшей версией себя на каждой следующей дистанции!
Всем кто был сегодня с нами, спасибо! Увидимся на главном старте!🙌
1🔥9❤🔥4🥰3❤2