Сегодня была дождливая тренировка😅☔️
Идеальная погода для интервалов! Духота ушла, и в дождик было легче бежать!
Сегодня было много переключений, 19км вкусноты) выполнила, считаю, идеально😂🤌 бегала сегодня с ТучкойG! София нас поснимала, поддерживала каждого и дарила свою теплоту) поймала красивые кадры🫂
Встретила подружку свою Веронику) тоже поймала меня в объектив🫶 еще Лешка бегал свои интервалы, сделали фото и разбежались кто что бегать😂
Насыщенный вечер, завтра на лайте, а вечером в кино на Одиссею 🤩
Всем доброй ночи🌙
Идеальная погода для интервалов! Духота ушла, и в дождик было легче бежать!
Сегодня было много переключений, 19км вкусноты) выполнила, считаю, идеально😂🤌 бегала сегодня с ТучкойG! София нас поснимала, поддерживала каждого и дарила свою теплоту) поймала красивые кадры🫂
Встретила подружку свою Веронику) тоже поймала меня в объектив🫶 еще Лешка бегал свои интервалы, сделали фото и разбежались кто что бегать😂
Насыщенный вечер, завтра на лайте, а вечером в кино на Одиссею 🤩
Всем доброй ночи🌙
1🔥14⚡6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
Сегодня четверг, а это значит, что скоро выходные, которые обещают нам солнечное будущее 😂
Москва второй год прикрывается Питером! Везде глобальное потепление, кроме этой точки😂 Мечтала наконец-то ныть по-летнему и жаловаться на жару 🤌Купить мороженое, надеть шорты и героически страдать от +30 - вот это настоящее лето!) но нет.. все еще жалуюсь на осень😄
Как вы друзья? Как ваш бег? Что планируете на выходные?🌟
«Все хотят изменить мир, но никто не хочет менять свой будильник.»
Сегодня четверг, а это значит, что скоро выходные, которые обещают нам солнечное будущее 😂
Москва второй год прикрывается Питером! Везде глобальное потепление, кроме этой точки
Как вы друзья? Как ваш бег? Что планируете на выходные?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤5⚡2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я всё делала неправильно🤣
Теперь точно получится🤌
Теперь точно получится🤌
1🤣17🔥7❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
С утра побегала, весь день в делах😂 с субботы начинается мини отпуск на неделю.. Пока в Москве, но в голове уже зреет план идеального побега, ведь лучшие путешествия начинаются не с билета, а с решения вырваться из рутины!
Будем встречаться с друзьями и возможно куда-то поедем) вчера еще сходили на Одиссею, я впечатлена! И конечно, отдельный восторг, игра Мэта Дэймона! Рекомендую!
Лето наступило и сегодня с утра, даже притопило)
Всем хорошей пятницы🫂
«Время, проведённое с удовольствием, не считается потерянным».
С утра побегала, весь день в делах😂 с субботы начинается мини отпуск на неделю.. Пока в Москве, но в голове уже зреет план идеального побега, ведь лучшие путешествия начинаются не с билета, а с решения вырваться из рутины!
Будем встречаться с друзьями и возможно куда-то поедем) вчера еще сходили на Одиссею, я впечатлена! И конечно, отдельный восторг, игра Мэта Дэймона! Рекомендую!
Лето наступило и сегодня с утра, даже притопило)
Всем хорошей пятницы🫂
1❤5🔥2
Доброе утро, друзья! ♥️
Я пропала с радаров в эти выходные, но они были из разряда тех, что стоят целого отпуска!👌 сложно уместить все в один пост, но я постараюсь)
Друзья пригласили на дачу и дни шли за недели, будто время остановилось и я хотела замедлиться еще быстрее! Говорили по душам, играли в бадминтон, кушали вкусную еду, и ходили за грибами🍄🟫
Лерочка, волшебница, превращающая детали в искусство, подарила мне украшение! Она их создает сама! И я каждый раз от них в восторге🤩 а еще, дома меня теперь встречает букет гортензий..😍
Вернувшись вчера вечером в городскую суету, я решила переждать жару и вышла на свой лонг поздно.. что сказать, духота не ушла, но теперь официально можно ныть на жару) наконец-то)
Лонг поздний, застала всю вечернюю движуху, красивые машины, дождь, которому я была очень рада! Но который быстро закончился и меня обливало горячим воздухом.. но, я счастлива, все по плану, еще и успела отдохнуть! Встретила несколько бегунов, но к 22 люди стали уже исчезать, и моя тренировка тоже завершилась🙌
Как ваши лонги и выходные? Как начало недели?☀️
«Если ты ждёшь идеального времени - ты ждёшь всю жизнь. Время не бывает идеальным. Бывает решение.»
Я пропала с радаров в эти выходные, но они были из разряда тех, что стоят целого отпуска!👌 сложно уместить все в один пост, но я постараюсь)
Друзья пригласили на дачу и дни шли за недели, будто время остановилось и я хотела замедлиться еще быстрее! Говорили по душам, играли в бадминтон, кушали вкусную еду, и ходили за грибами🍄🟫
Лерочка, волшебница, превращающая детали в искусство, подарила мне украшение! Она их создает сама! И я каждый раз от них в восторге🤩 а еще, дома меня теперь встречает букет гортензий..😍
Вернувшись вчера вечером в городскую суету, я решила переждать жару и вышла на свой лонг поздно.. что сказать, духота не ушла, но теперь официально можно ныть на жару) наконец-то)
Лонг поздний, застала всю вечернюю движуху, красивые машины, дождь, которому я была очень рада! Но который быстро закончился и меня обливало горячим воздухом.. но, я счастлива, все по плану, еще и успела отдохнуть! Встретила несколько бегунов, но к 22 люди стали уже исчезать, и моя тренировка тоже завершилась🙌
Как ваши лонги и выходные? Как начало недели?☀️
1❤8🔥6😍1
Привет, друзья!♥️
Сейчас нахожусь в отпуске, и немного выпала из графика..) В отпуске время течёт иначе.. Оно как интернет в деревне то есть, то нет😂
Бегать не перестала, вот сегодня бегала интервалы👌
В моем меню:
20мин разминка
3 серии: 5км по 4:55 (каждый 2 и 4км по 4:30) через 400м
1.5км заминка
Было жарко, длительные интервалы не всегда люблю и казалось, что я закончилась, но нет) после них, такое окрыленное состояние было)
Велосипедисты сегодня моя поддержка😁 кто-то попить предложит, один просто подъехал и спросил посколько темп наваливаю?🤌 Светика была рада видеть в конце пробежки🤗
В субботу еще Забег 2030, не знаю буду бежать или нет.. тк это не целевой старт, а фановый) вопрос остается открытый😅
Кто бежит, какую дистанцию?
Сейчас нахожусь в отпуске, и немного выпала из графика..) В отпуске время течёт иначе.. Оно как интернет в деревне то есть, то нет😂
Бегать не перестала, вот сегодня бегала интервалы👌
В моем меню:
20мин разминка
3 серии: 5км по 4:55 (каждый 2 и 4км по 4:30) через 400м
1.5км заминка
Было жарко, длительные интервалы не всегда люблю и казалось, что я закончилась, но нет) после них, такое окрыленное состояние было)
Велосипедисты сегодня моя поддержка😁 кто-то попить предложит, один просто подъехал и спросил посколько темп наваливаю?🤌 Светика была рада видеть в конце пробежки🤗
В субботу еще Забег 2030, не знаю буду бежать или нет.. тк это не целевой старт, а фановый) вопрос остается открытый😅
Кто бежит, какую дистанцию?
🔥3❤1