Доброе утро, друзья!♥️

Вчера поздно уже было выходить на связь.. бегала тренировку с ТучкойG, каждый бежал свою волшебную тренировку. Я же ушла последняя с тренировки, не считая Коли, который позже пришел) но как приятно, когда ты понимаешь, что все уже завершили, а в тебе запала еще на лишний час))

В моем меню:
15мин разминка
3 серии 1.6км по 4:30/400
5 серий 400м по 3:53-4:00
1км по 5:50
4 серии по 1км в темпе 4:20/400
Заминка 10мин

И это была восхитительная работа! 19км на одном дыхании! Устала чуть на последнем км, но какое же было после чувство, что ты сделал все и даже лучше! Спасибо Паше, первый сет он сбегал со мной, потом водичку мне подавал) спасибо Софии за красивые фото и поддержку! 🫂

Я понимаю, что тренировки я бегаю лучше, чем личные старты😂 Но я знаю, в чем дело) На тренировках я бегу не смотря на результат… На стартах слишком хочу… Разница только в голове, а не в ногах. Значит, это лечится😅

Всем мира со своими мыслями и легких стартов!👌