Как только добралась до дома, села на вел разгружать голову😂
Почти получилось😅
36ч без сна, надеюсь, что часиков в 22:00 моя ботарейка пойдет на зарядку))
Погода шикарная, ни капельки дождя не упало и я спокойно покаталась)
Почти получилось😅
36ч без сна, надеюсь, что часиков в 22:00 моя ботарейка пойдет на зарядку))
Погода шикарная, ни капельки дождя не упало и я спокойно покаталась)
🔥10😁6❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
Как говорится, не оставляйте меня наедине с моей головой😂 там такое шоу без билетов))
Я очень не люблю горки, они для меня как вертикальная стена)) прям тяжело даются они, но! У меня созрел план реванш)
Я хочу пробежатьМосковский марафон не по любви, а на результат! Пусть бег без романтики, зато с цифрами в голове) Время восстановиться и набраться сил есть! И сил моим тренерам за меня такую особенную😅
Бойтесь своих желаний, но реализуйте их по возможности)) так родилась моя цитата😂
Всем прекрасного дня! И свежих мыслей)
«Страх - это компас. Смотри, куда он показывает, но всё равно нажимай на газ».
Как говорится, не оставляйте меня наедине с моей головой😂 там такое шоу без билетов))
Я очень не люблю горки, они для меня как вертикальная стена)) прям тяжело даются они, но! У меня созрел план реванш)
Я хочу пробежать
Бойтесь своих желаний, но реализуйте их по возможности)) так родилась моя цитата😂
Всем прекрасного дня! И свежих мыслей)
🔥11❤6😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фото с марафона "Белые ночи" уже доступны!🤩♥️
Там такая красота!! Видно, что все на личники бегут😂
https://marathon-photo.ru
Там такая красота!! Видно, что все на личники бегут😂
https://marathon-photo.ru
🔥10❤5🤣2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
Питер почти отпустил меня, оставив только сухие цифры.. и уступив место тишине.. А в этой тишине уже зреет новый вызов, Московский марафон!
Впереди работа над личником. Сложная трасса, холмистая.. но я не я если не попробую.. Разобьет ли это мне сердце💔, узнаю в сентябре😂 пока, планирую небольшие старты перед этим, но для личного рекорда буду себя беречь)
А вообще, лучше споткнуться на вершине, чем простоять всю жизнь у подножия🧗♀️ Посмотрим, что получится, но точно не отсижусь👌
«Победа начинается с решения попробовать».
Питер почти отпустил меня, оставив только сухие цифры.. и уступив место тишине.. А в этой тишине уже зреет новый вызов, Московский марафон!
Впереди работа над личником. Сложная трасса, холмистая.. но я не я если не попробую.. Разобьет ли это мне сердце💔, узнаю в сентябре😂 пока, планирую небольшие старты перед этим, но для личного рекорда буду себя беречь)
А вообще, лучше споткнуться на вершине, чем простоять всю жизнь у подножия🧗♀️ Посмотрим, что получится, но точно не отсижусь👌
❤🔥7🔥5❤3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
Среда маленькая пятница)
Уже вчера начала бегать на низком пульсе, тк важно восстановление) да, темп низкий, но и какое удовольствие никуда не спешить👌 Особенно когда за плечами марафон, который оставил после себя не только медали, но и анализ гонки в голове😅
В этом ритме я чувствую, как готова работать над формой, не ломая себя, а выстраивая заново, кирпичик за кирпичиком!🙌
Информация для тех кто планирует Comrades в 2027!
В ближайшие дни я создаю отдельную группу по поездке. Это будет наш маленький штаб)
Там я выложу всё, что нужно по нашей поездке:
🗓️ точные даты и рейсы;
🏩 отель;
💶 примерный бюджет;
📋 чек-лист по документам.
Кто хочет к нам, пишите в личку, добавлю!
Всем легкой среды, много не работайте))
#comrades@RunPassion
«Марафон оставляет след не на асфальте, а в клетках. И чтобы этот след стал фундаментом, нужно дать себе право отдыхать без чувства вины».
Среда маленькая пятница)
Уже вчера начала бегать на низком пульсе, тк важно восстановление) да, темп низкий, но и какое удовольствие никуда не спешить👌 Особенно когда за плечами марафон, который оставил после себя не только медали, но и анализ гонки в голове😅
В этом ритме я чувствую, как готова работать над формой, не ломая себя, а выстраивая заново, кирпичик за кирпичиком!🙌
Информация для тех кто планирует Comrades в 2027!
В ближайшие дни я создаю отдельную группу по поездке. Это будет наш маленький штаб)
Там я выложу всё, что нужно по нашей поездке:
🗓️ точные даты и рейсы;
🏩 отель;
💶 примерный бюджет;
📋 чек-лист по документам.
Кто хочет к нам, пишите в личку, добавлю!
Всем легкой среды, много не работайте))
#comrades@RunPassion
❤🔥6❤3🔥2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья! ♥️
Кто уже вернулся в режим после Белых ночей?🌌
Моя вчерашняя тренировка прошла под проливным дождем, вымокли не только кроссовки😅 ветер сдувал с ног, и пульс улетел) такая еще хорошая неделя впереди ждёт)
Теперь вопрос к вам: нужен плоский марафон до Московского. Душа требует скорости, а ноги ровного асфальта) Владивосток не предлагать, бегали знаем) я еще не готова объяснять своим мышцам, что такое перепад высот в 300 метров за километр 😂
Беговая неделя переходит в активный режим, к концу недели есть скоростная тренировка, посмотрим, насколько проснулся организм)
Всем сухих ног и попутного ветра👌
«Я не согласен с людьми, которые считают, что узнаешь больше от поражения, чем от победы».
Кто уже вернулся в режим после Белых ночей?🌌
Моя вчерашняя тренировка прошла под проливным дождем, вымокли не только кроссовки😅 ветер сдувал с ног, и пульс улетел) такая еще хорошая неделя впереди ждёт)
«Если бег не превратил тебя в мокрую собаку, значит, ты просто гулял»
Теперь вопрос к вам: нужен плоский марафон до Московского. Душа требует скорости, а ноги ровного асфальта) Владивосток не предлагать, бегали знаем) я еще не готова объяснять своим мышцам, что такое перепад высот в 300 метров за километр 😂
Беговая неделя переходит в активный режим, к концу недели есть скоростная тренировка, посмотрим, насколько проснулся организм)
Всем сухих ног и попутного ветра👌
❤🔥7🔥4❤2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
Завтра собралась на сапе впервые покататься, погода выбрала меня сама😂
Решение буду принимать утром смотря на прогноз и после интервалов)
Сегодня отбегала спокойный кросс, но влажность сильная была, ощущение, что после дождя вернулась))
Всем прекрасной пятницы! Живите полной жизнью, а не в такт чужим ожиданиям! Позвольте себе просто быть собой🫂
«Жизнь - как коробка шоколадных конфет: никогда не знаешь, какая начинка тебе попадётся».
Завтра собралась на сапе впервые покататься, погода выбрала меня сама😂
Решение буду принимать утром смотря на прогноз и после интервалов)
Сегодня отбегала спокойный кросс, но влажность сильная была, ощущение, что после дождя вернулась))
Всем прекрасной пятницы! Живите полной жизнью, а не в такт чужим ожиданиям! Позвольте себе просто быть собой🫂
❤7❤🔥4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
Такие теплые и душевные выходные были! В гости заезжала мама, мы много гуляли и болтали!
Вчера бегала свои интервалы!
В моем меню:
15мин разминки
1км по 4:40
9 серий 500х200, вышло очень хорошо!
2км заминка
И шанс, что тебе в голеностоп попадут на первом же интервале футбольном мячом никогда не равен нулю😂 удар пришелся хороший, но меня не остановил) я бы присмотрела этого парня в нападающие😂
Сегодня успела до дождя сбегать свой лонг) пульс улетел, поспала очень мало, плюс, новости читать с утра запрещено! 😁
Встретила Лонгран ВДНХ и решила остаться с друзьями и добежать) снимала много видео, но многое не записалось))) Макс прости, исправим😂 встретила подружаню Инну, вместе со старта и финиша бежали 90км и это навсегда 🫂
Как ваши лонги? Вы тоже немного удивлены такой погодой летом?)
Такие теплые и душевные выходные были! В гости заезжала мама, мы много гуляли и болтали!
Вчера бегала свои интервалы!
В моем меню:
15мин разминки
1км по 4:40
9 серий 500х200, вышло очень хорошо!
2км заминка
И шанс, что тебе в голеностоп попадут на первом же интервале футбольном мячом никогда не равен нулю😂 удар пришелся хороший, но меня не остановил) я бы присмотрела этого парня в нападающие😂
Сегодня успела до дождя сбегать свой лонг) пульс улетел, поспала очень мало, плюс, новости читать с утра запрещено! 😁
Встретила Лонгран ВДНХ и решила остаться с друзьями и добежать) снимала много видео, но многое не записалось))) Макс прости, исправим😂 встретила подружаню Инну, вместе со старта и финиша бежали 90км и это навсегда 🫂
Как ваши лонги? Вы тоже немного удивлены такой погодой летом?)
🔥12❤3😁3❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
Новая неделя началась, отпускаем прошлую и бежим дальше! Впереди еще много стартов, необходимо начать включать мышцы и скорость, если вы еще не включили, и завершить сезон красиво👌
У нас есть возможность, чтобы не просто доехать, а влететь на финиш с личными рекордами💪
Желаю вам быстрой недели и скорости для ваших побед!🔋
«Кто понял - тот уже делает. Кто делает - тот уже приближается. А кто приближается - тот обязательно дойдёт.»
Новая неделя началась, отпускаем прошлую и бежим дальше! Впереди еще много стартов, необходимо начать включать мышцы и скорость, если вы еще не включили, и завершить сезон красиво👌
У нас есть возможность, чтобы не просто доехать, а влететь на финиш с личными рекордами💪
Желаю вам быстрой недели и скорости для ваших побед!🔋
🔥11❤5❤🔥2