Друзья, привет!♥️
Выхожу вечером на связь, тк насыщенный был день🫂
С утра отбегала свои интервалы!
Работа перед марафоном, как последняя примерка платья, вроде все сидит, но что-то жмет) Обычно я её проскакиваю, а сегодня пульс ускакал куда-то в космос.. + жарко местами..
Бегала сегодня 4-3-2-1 через 400м трусцы, все сделала и даже лучше плана.. Правда, без огня в глазах... не могу объяснить, но бегать я люблю всей душой🥰
Потом случилось Вело1, спокойный ровный и красивый! Люблю это место! Сегодня, единственное, столкнулись с сопротивлением ветра первые 20км, после развернулись и поехали обратно, и тут выдохнули) хотелось до Дубны покататься, но в следующий раз..
Много людей, красивая и монотонная локация, но мне почему-то это очень нравится) Там есть ПП, можно перекусить, но после 20км они пропадают, так что главный лайфхак кофе и еда на 20км, иначе потом будешь только смотреть на пустые поля и вспоминать, что не заправился)
Сейчас я отдохнувшая и очень хочу посмотреть, что бегали вы сегодня?🤩
Выхожу вечером на связь, тк насыщенный был день🫂
С утра отбегала свои интервалы!
Работа перед марафоном, как последняя примерка платья, вроде все сидит, но что-то жмет) Обычно я её проскакиваю, а сегодня пульс ускакал куда-то в космос.. + жарко местами..
Бегала сегодня 4-3-2-1 через 400м трусцы, все сделала и даже лучше плана.. Правда, без огня в глазах... не могу объяснить, но бегать я люблю всей душой🥰
Потом случилось Вело1, спокойный ровный и красивый! Люблю это место! Сегодня, единственное, столкнулись с сопротивлением ветра первые 20км, после развернулись и поехали обратно, и тут выдохнули) хотелось до Дубны покататься, но в следующий раз..
Много людей, красивая и монотонная локация, но мне почему-то это очень нравится) Там есть ПП, можно перекусить, но после 20км они пропадают, так что главный лайфхак кофе и еда на 20км, иначе потом будешь только смотреть на пустые поля и вспоминать, что не заправился)
Сейчас я отдохнувшая и очень хочу посмотреть, что бегали вы сегодня?🤩
❤🔥10❤5🔥2💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
Хотелось бы так начинать понедельники выбором путешествия) но я уже на работе, а мыслями в Питере на марафоне🌅
Меня снова не покидает выбор экипировки) Я зависла между Adidas и BMAI, как между привычкой и любопытством😁 Adidas для меня, как проверенный маршрут) Они мягче, уютнее, в них ноги отдыхают даже во время работы!
В общем, я пока в подвешенном состоянии..)
А вам желаю прекрасной недели, недели без пробок, вкусный кофе, вечеров без сожалений🫂
«Утро понедельника, это чистый лист. Даже если он уже в клетку рабочего графика.»
Хотелось бы так начинать понедельники выбором путешествия) но я уже на работе, а мыслями в Питере на марафоне🌅
Меня снова не покидает выбор экипировки) Я зависла между Adidas и BMAI, как между привычкой и любопытством😁 Adidas для меня, как проверенный маршрут) Они мягче, уютнее, в них ноги отдыхают даже во время работы!
«Не те кроссы красивые, в которых бежишь быстрее, а те, в которых забываешь, что бежишь»
В общем, я пока в подвешенном состоянии..)
А вам желаю прекрасной недели, недели без пробок, вкусный кофе, вечеров без сожалений🫂
❤🔥8🔥3😁3❤2
Уже доступны фотографии с Благотворительного забега "Самое время жить" @fbl.sport!♥️
Какие же фотографы любимые🤩
Самые душевные фото!
Какие же фотографы любимые🤩
Самые душевные фото!
❤🔥7🔥3❤1🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
Это я думая, что личник на марафоне близко, но пульс показал огромную пропасть😂
Сегодня бегала спокойную работу, и низкий пульс порадовал, во второй части темп 5:10-5:15 и пульс решил полетать))
Все гуд, как будет👌 главное, это люди и ночной Питер! Прогноз плачет, но в прошлом году это не помешало😁 все личники в дождь, пора это принять)
Всем прекрасного летнего дня! Бегайте с улыбкой, без пульсометра))
«Неважно, как ты стартуешь, важно, как финишируешь».
Это я думая, что личник на марафоне близко, но пульс показал огромную пропасть😂
Сегодня бегала спокойную работу, и низкий пульс порадовал, во второй части темп 5:10-5:15 и пульс решил полетать))
Все гуд, как будет👌 главное, это люди и ночной Питер! Прогноз плачет, но в прошлом году это не помешало😁 все личники в дождь, пора это принять)
Всем прекрасного летнего дня! Бегайте с улыбкой, без пульсометра))
🔥12❤6😁4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
Середина недели, точка сборки) еще немного, и выезжаем в Питер💪
Сейчас самое время подвести базовые настройки. Финальный прогон, проверка связок, устранение мелких шероховатостей!
Пара рекомендаций:
💤 сон, приоритет номер один
🎒 рюкзак собрать на 80%, чтобы завтра только дособрать
🍕 углеводы в каждом приеме пищи
Как завершаете неделю перед марафоном?) Кто уже на углеводной загрузке? 🍝
«Неделя проживается не в днях, а в значимых событиях.»
Середина недели, точка сборки) еще немного, и выезжаем в Питер💪
Сейчас самое время подвести базовые настройки. Финальный прогон, проверка связок, устранение мелких шероховатостей!
Пара рекомендаций:
🎒 рюкзак собрать на 80%, чтобы завтра только дособрать
Как завершаете неделю перед марафоном?) Кто уже на углеводной загрузке? 🍝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5💯3🔥1