This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
Сегодня первый рабочий день после отпуска, а как хотелось бы отпуск продлить)
Но меня ждёт и греет поездка на марафон в Питер🏃♀️
Поэтому, эту неделю нужно хорошо побегать и немного привести в чувства ноги! Напомнить, что после ультрамарафона скорость никуда не делась и нужно бежать на личник💪
Всем хорошей недели!
«От бега по кругу лучше всех прячется финишная черта».
Сегодня первый рабочий день после отпуска, а как хотелось бы отпуск продлить)
Но меня ждёт и греет поездка на марафон в Питер🏃♀️
Поэтому, эту неделю нужно хорошо побегать и немного привести в чувства ноги! Напомнить, что после ультрамарафона скорость никуда не делась и нужно бежать на личник💪
Всем хорошей недели!
🔥10❤2❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
Получила план на неделю и он прекрасен) умеренно сложный, но и не разгрузочный👌 впереди марафон "Белые ночи"!
А уже в эту субботу 27.06 меня пригласили быть пейсмейкером на Благотворительном забегом "Самое время жить" в разговорном темпе 6:30, бежим 10км! Место встречи Парк Победы🫂
Присоединяйтесь, вечерняя Москва прекрасна)
"Самое время жить" СПОРТ
"Ты безграничен, если не ставишь себе границ!»
Получила план на неделю и он прекрасен) умеренно сложный, но и не разгрузочный👌 впереди марафон "Белые ночи"!
А уже в эту субботу 27.06 меня пригласили быть пейсмейкером на Благотворительном забегом "Самое время жить" в разговорном темпе 6:30, бежим 10км! Место встречи Парк Победы🫂
Присоединяйтесь, вечерняя Москва прекрасна)
"Самое время жить" СПОРТ
❤🔥8🔥4❤2🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вам Куперсхиллская сырная гонка? 🧀🤌🏼
Каждый год в конце мая на склоне холма Купер в Глостершире происходит это событие.
Смысл гонки гениально прост: ведущий пускает с 200 метрового холма 3.5 килограммовую головку сыра Глостер, а толпа участников (в нескольких забегах для мужчин и женщин) с криками несется за ней вниз, развивая скорость до самого финиша))
Главная фишка в том, что догнать сыр невозможно! Он разгоняется до 110 км/ч . Победа достается тому, кто первым пересечет финишную черту, получив ту самую головку. А дальше классика жанра😄: крутой склон, неизбежные падения, кувырки, сломанные конечности и дежурные бригады скорой помощи внизу🫣
Гонку не раз пытались запретить, но традиция сильнее, энтузиасты проводят её неофициально, ведь это событие мирового уровня для искателей экстрима.. Это риск и невероятное веселье!🎉
Победитель получает сыр. А тот, кто упал красивее всех и получает бесплатную операцию от местного травматолога?🏥😅
Каждый год в конце мая на склоне холма Купер в Глостершире происходит это событие.
Смысл гонки гениально прост: ведущий пускает с 200 метрового холма 3.5 килограммовую головку сыра Глостер, а толпа участников (в нескольких забегах для мужчин и женщин) с криками несется за ней вниз, развивая скорость до самого финиша))
Главная фишка в том, что догнать сыр невозможно! Он разгоняется до 110 км/ч . Победа достается тому, кто первым пересечет финишную черту, получив ту самую головку. А дальше классика жанра😄: крутой склон, неизбежные падения, кувырки, сломанные конечности и дежурные бригады скорой помощи внизу🫣
Гонку не раз пытались запретить, но традиция сильнее, энтузиасты проводят её неофициально, ведь это событие мирового уровня для искателей экстрима.. Это риск и невероятное веселье!🎉
Победитель получает сыр. А тот, кто упал красивее всех и получает бесплатную операцию от местного травматолога?🏥😅
🤣8🔥4❤3👀2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья! ♥️
Сегодня в плане интервалы💪
Задача простая, напомнить ногам, что они вообще-то умеют бежать дольше, чем до ближайшей кофейни😂
Ощущение, что скорость куда-то испарилась, но вчерашние финишные ускорения показали обратное.. они оказались быстрее обычных. Значит, либо форма никуда не делась, либо я просто не давала ей повода напрягаться раньше😅
Марафон Белые ночи - это лучшее время, чтобы пересмотреть графики.. пока тренируюсь вечером, адаптируюсь на другой режим, вдруг поможет))
Как готовитесь к марафону?💪🎉
«Мы никогда не знаем своей силы, пока она не понадобится нам в самый последний момент».
Сегодня в плане интервалы💪
Задача простая, напомнить ногам, что они вообще-то умеют бежать дольше, чем до ближайшей кофейни😂
Ощущение, что скорость куда-то испарилась, но вчерашние финишные ускорения показали обратное.. они оказались быстрее обычных. Значит, либо форма никуда не делась, либо я просто не давала ей повода напрягаться раньше😅
Марафон Белые ночи - это лучшее время, чтобы пересмотреть графики.. пока тренируюсь вечером, адаптируюсь на другой режим, вдруг поможет))
Как готовитесь к марафону?💪🎉
🔥11❤🔥4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, друзья!♥️
Вчера бегала серию интервалов..
10 серий 1000/200м, что могу сказать, отрезки поставили меня на колени, но не сломали))
Скорость еще не восстановилась.. она рядом, но пока не отзывается.. и я впервые почувствовала небольшую усталость, но не ту, что в мышцах..
На марафоне будет жестче, местами пусто.. Но я уже договорилась с собой, я вытрясу из каждой секунды все до дна🙌👌 а пока, продолжаем работать)
Выйдите, разомнитесь, улыбнитесь себе! И пусть ваш день будет таким же бодрым, как вы после первой минуты разминки🫂
«Побеждает не тот, кто не падает, а тот, кто падает с улыбкой, потому что знает: впереди еще есть за что бороться».
Вчера бегала серию интервалов..
10 серий 1000/200м, что могу сказать, отрезки поставили меня на колени, но не сломали))
Скорость еще не восстановилась.. она рядом, но пока не отзывается.. и я впервые почувствовала небольшую усталость, но не ту, что в мышцах..
На марафоне будет жестче, местами пусто.. Но я уже договорилась с собой, я вытрясу из каждой секунды все до дна🙌👌 а пока, продолжаем работать)
Выйдите, разомнитесь, улыбнитесь себе! И пусть ваш день будет таким же бодрым, как вы после первой минуты разминки🫂
🔥9❤4❤🔥1🙏1👀1
Беги с тем, кто знает путь 🫂♥️
Друзья, уже завтра встретимся на благотворительном старте «Самое время жить» и твоим личным навигатором станет команда профессионалов Pace X!
🗓 27 июня 2026 состоится Вечерний благотворительный забег «Самое время жить» 🌇 @fbl.sport
📍Я поведу группу на 10 км с финишным временем 🏁 65 минут (темп ⏱ 6:30 мин/км).
До встречи 👋 на старте!
🗓️ 27 июня 2026
⏰ 17:00
📍 Москва, парк Победы на Поклонной горе
🔗 Регистрация и детали: timetorun.ru
Телеграмм: https://t.me/pace_x_team
#СамоеВремяЖить #PaceX #БегМосква #ПоклоннаяГора #БлаготворительныйЗабег
Друзья, уже завтра встретимся на благотворительном старте «Самое время жить» и твоим личным навигатором станет команда профессионалов Pace X!
🗓 27 июня 2026 состоится Вечерний благотворительный забег «Самое время жить» 🌇 @fbl.sport
📍Я поведу группу на 10 км с финишным временем 🏁 65 минут (темп ⏱ 6:30 мин/км).
До встречи 👋 на старте!
🗓️ 27 июня 2026
⏰ 17:00
📍 Москва, парк Победы на Поклонной горе
🔗 Регистрация и детали: timetorun.ru
Телеграмм: https://t.me/pace_x_team
#СамоеВремяЖить #PaceX #БегМосква #ПоклоннаяГора #БлаготворительныйЗабег
❤🔥15🔥7❤6😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Самое время жить"
Уже стартовали 2км и 5км! Скоро стартует наша дистанция на 10км🎉
Уже стартовали 2км и 5км! Скоро стартует наша дистанция на 10км🎉
🔥15❤🔥2❤1
Сегодня было красиво!😍
Каждый кадр будто снят на slow-mo: видно каждый сгиб ноги и каждый миллиметр дороги 🎯
Я была пейсмейкером на 10 км на благотворительном забеге «Самое время жить». Задача, держать темп 6:30. Спасибо всем, кто принял сегодня участие и бежали с нами!
Были и плавные спуски, и подьемы, бежали в 2 круга.. 🔄
Впервые вела забег соло. Без напарника, как без резервного канала связи. Было волнительно.. GPS отказался вести спустя 3км, но у меня уже был план, как привести людей к финишному времени во время и без надрывов! Время вышло 1:04:46, пейс 6:28. Идеально!
Спасибо организаторам @fbl.sport, @PaceX и спонсорам за доверие, Bivium за качество экипировки! Встретила много друзей и знакомых! На забегах мы точно не потеряемся! Полиночке и Арише спасибо, что поймали в кадр на видео♥️🫶
До новых стартов!⚡️
Каждый кадр будто снят на slow-mo: видно каждый сгиб ноги и каждый миллиметр дороги 🎯
Я была пейсмейкером на 10 км на благотворительном забеге «Самое время жить». Задача, держать темп 6:30. Спасибо всем, кто принял сегодня участие и бежали с нами!
Были и плавные спуски, и подьемы, бежали в 2 круга.. 🔄
Впервые вела забег соло. Без напарника, как без резервного канала связи. Было волнительно.. GPS отказался вести спустя 3км, но у меня уже был план, как привести людей к финишному времени во время и без надрывов! Время вышло 1:04:46, пейс 6:28. Идеально!
Спасибо организаторам @fbl.sport, @PaceX и спонсорам за доверие, Bivium за качество экипировки! Встретила много друзей и знакомых! На забегах мы точно не потеряемся! Полиночке и Арише спасибо, что поймали в кадр на видео♥️🫶
До новых стартов!⚡️
❤🔥13🔥5❤2👍1🎉1
Друзья, привет!♥️
Выхожу вечером на связь, тк насыщенный был день🫂
С утра отбегала свои интервалы!
Работа перед марафоном, как последняя примерка платья, вроде все сидит, но что-то жмет) Обычно я её проскакиваю, а сегодня пульс ускакал куда-то в космос.. + жарко местами..
Бегала сегодня 4-3-2-1 через 400м трусцы, все сделала и даже лучше плана.. Правда, без огня в глазах... не могу объяснить, но бегать я люблю всей душой🥰
Потом случилось Вело1, спокойный ровный и красивый! Люблю это место! Сегодня, единственное, столкнулись с сопротивлением ветра первые 20км, после развернулись и поехали обратно, и тут выдохнули) хотелось до Дубны покататься, но в следующий раз..
Много людей, красивая и монотонная локация, но мне почему-то это очень нравится) Там есть ПП, можно перекусить, но после 20км они пропадают, так что главный лайфхак кофе и еда на 20км, иначе потом будешь только смотреть на пустые поля и вспоминать, что не заправился)
Сейчас я отдохнувшая и очень хочу посмотреть, что бегали вы сегодня?🤩
Выхожу вечером на связь, тк насыщенный был день🫂
С утра отбегала свои интервалы!
Работа перед марафоном, как последняя примерка платья, вроде все сидит, но что-то жмет) Обычно я её проскакиваю, а сегодня пульс ускакал куда-то в космос.. + жарко местами..
Бегала сегодня 4-3-2-1 через 400м трусцы, все сделала и даже лучше плана.. Правда, без огня в глазах... не могу объяснить, но бегать я люблю всей душой🥰
Потом случилось Вело1, спокойный ровный и красивый! Люблю это место! Сегодня, единственное, столкнулись с сопротивлением ветра первые 20км, после развернулись и поехали обратно, и тут выдохнули) хотелось до Дубны покататься, но в следующий раз..
Много людей, красивая и монотонная локация, но мне почему-то это очень нравится) Там есть ПП, можно перекусить, но после 20км они пропадают, так что главный лайфхак кофе и еда на 20км, иначе потом будешь только смотреть на пустые поля и вспоминать, что не заправился)
Сейчас я отдохнувшая и очень хочу посмотреть, что бегали вы сегодня?🤩
❤🔥10❤5🔥2💘1