Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренера у м.Харків - Дуняк Сергій!
Тренувалися з ним і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренера у м.Суми - Шкурат Оксана!
Тренувалися з нею і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренера у Києві - Ротар Віталія!
Тренувалися з нею і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

🎦 в бот додано ще фільм (розділ "Інфоматеріали-Фільми") про біг - "Одна квадратна миля". Хто бачив, то пишіть свої відгуки про цей фільм у коментарях ⬇️⬇️⬇️

🎦 в боті + фільм (розділ "Інфоматеріали-Фільми") про біг - "Його останній забіг". Головний герой - колишній професійний бігун, який повертається до спорту після інсульту. Ця комедійно-драматична стрічка порушує теми старіння, самовизначення та оптимізму, показуючи, що навіть у похилому віці, людина може знайти новий спосіб життя та знайти задоволення у викликах і їх подоланні.
Хто бачив, то пишіть свої відгуки про цей фільм у коментарях ⬇️⬇️⬇️

⚙️Змінено структуру розділу "Забіги". 🎉 тепер зручніше обирати по місяцях! Хоча коли забігів багато, як в липні, то всеодно список буде на весь екран 🤷‍♂️
Заходь і дивись оновлення!

⚙️Додано кемпи. Вони так і позначені великими літерами "КЕМП". Для зручності вони також в розділі "Забіги" і розташовані нагорі списку забігів, тому що на планування та відвідування кемпу все ж таки треба більше часу, ніж на забіг)
⚙️В списку з'явилися безкоштовні забіги і щоб їх одразу побачити, то на початку додано позначку "FREE"
Заходь і дивись оновлення

📖Нову книгу додано в розділ боту "Інфоматеріали-Книги" 📚- "Нема нічого неможливого" Кіліан Жорнет.
Це автобіографічна книга відомого ультра трейлбігуна Кіліана Жорнета.
(формати pdf та fb2, рос.)

Маєте цю книгу українською? Тоді пишіть нам і ми додамо її в бот👍

Читали цю книгу? То напишіть свій відгук у коментарі, може це буде корисно комусь при виборі літератури 😉

📖Нову книгу додано в розділ боту "Інфоматеріали-Книги" 📚- "Бігай швидко та без травм" Гордон Пірі.
Автор є декількаразовим рекордсменом світу з бігу, Олімпійським призером та призером Чемпіонату Європи.
Дану книгу він написав буквально за одну добу.
(формати pdf та fb2, рос.)

Маєте цю книгу українською? Тоді пишіть нам і ми додамо її в бот👍

Читали цю книгу? То напишіть свій відгук у коментарі, може це буде корисно комусь при виборі літератури 😉

📖Ще одну книгу додано в розділ боту "Інфоматеріали-Книги" 📚- "Ультра" Річ Ролл.
Ця книга — історія повного фізичного та духовного перетворення автора, яка доводить, що будь-хто може стати «ультра».
(формати pdf та fb2, рос.)

Маєте цю книгу українською? Тоді пишіть нам і ми додамо її в бот👍

Читали цю книгу? То напишіть свій відгук у коментарі, може це буде корисно комусь при виборі літератури 😉

🎦 в бот додано фільм (розділ "Інфоматеріали-Фільми") про біг - "Фінішна пряма".
Це фільм про легкоатлета, який через нещасний випадок став незрячим та дівчину-легкоатлетку, яка вийшла з в'язниці. Їх шлях перетинається і у обох є шанс проявити себе, але чи вийде? Дивіться)

Бачили фільм? Діліться своїми враженнями у коментарях ⬇️⬇️⬇️

📖Ще одну книгу додано в розділ боту "Інфоматеріали-Книги" 📚- "Посібник ультрамарафонця" Хел Кьорнер, Адам Чейз.
Ця книга — збірник порад від того, хто пробіг більше ніж 100 ультрагонок. Розказує про тренування, вибір гонки, підбір спорядження, харчування та як зробити щоб перебіг самої гонки пройшов якнайкраще.
(формати pdf та fb2, рос.)

Маєте цю книгу українською? Тоді пишіть нам і ми додамо її в бот👍

Читали цю книгу? То напишіть свій відгук у коментарі, може це буде корисно комусь при виборі літератури 😉