Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренерку Івано-Франківська - Юрчук Оксана!
Тренувалися з нею і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренера у м.Мукачево Закарпатської області - Расчупкін Сергій!
Тренувалися з ним і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренера у м.Харків - Дуняк Сергій!
Тренувалися з ним і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренера у м.Суми - Шкурат Оксана!
Тренувалися з нею і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренера у Києві - Ротар Віталія!
Тренувалися з нею і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

🎦 в бот додано ще фільм (розділ "Інфоматеріали-Фільми") про біг - "Одна квадратна миля". Хто бачив, то пишіть свої відгуки про цей фільм у коментарях ⬇️⬇️⬇️

🎦 в боті + фільм (розділ "Інфоматеріали-Фільми") про біг - "Його останній забіг". Головний герой - колишній професійний бігун, який повертається до спорту після інсульту. Ця комедійно-драматична стрічка порушує теми старіння, самовизначення та оптимізму, показуючи, що навіть у похилому віці, людина може знайти новий спосіб життя та знайти задоволення у викликах і їх подоланні.
Хто бачив, то пишіть свої відгуки про цей фільм у коментарях ⬇️⬇️⬇️

⚙️Змінено структуру розділу "Забіги". 🎉 тепер зручніше обирати по місяцях! Хоча коли забігів багато, як в липні, то всеодно список буде на весь екран 🤷‍♂️
Заходь і дивись оновлення!

⚙️Додано кемпи. Вони так і позначені великими літерами "КЕМП". Для зручності вони також в розділі "Забіги" і розташовані нагорі списку забігів, тому що на планування та відвідування кемпу все ж таки треба більше часу, ніж на забіг)
⚙️В списку з'явилися безкоштовні забіги і щоб їх одразу побачити, то на початку додано позначку "FREE"
Заходь і дивись оновлення

📖Нову книгу додано в розділ боту "Інфоматеріали-Книги" 📚- "Нема нічого неможливого" Кіліан Жорнет.
Це автобіографічна книга відомого ультра трейлбігуна Кіліана Жорнета.
(формати pdf та fb2, рос.)

Маєте цю книгу українською? Тоді пишіть нам і ми додамо її в бот👍

Читали цю книгу? То напишіть свій відгук у коментарі, може це буде корисно комусь при виборі літератури 😉

📖Нову книгу додано в розділ боту "Інфоматеріали-Книги" 📚- "Бігай швидко та без травм" Гордон Пірі.
Автор є декількаразовим рекордсменом світу з бігу, Олімпійським призером та призером Чемпіонату Європи.
Дану книгу він написав буквально за одну добу.
(формати pdf та fb2, рос.)

Маєте цю книгу українською? Тоді пишіть нам і ми додамо її в бот👍

Читали цю книгу? То напишіть свій відгук у коментарі, може це буде корисно комусь при виборі літератури 😉

📖Ще одну книгу додано в розділ боту "Інфоматеріали-Книги" 📚- "Ультра" Річ Ролл.
Ця книга — історія повного фізичного та духовного перетворення автора, яка доводить, що будь-хто може стати «ультра».
(формати pdf та fb2, рос.)

Маєте цю книгу українською? Тоді пишіть нам і ми додамо її в бот👍

Читали цю книгу? То напишіть свій відгук у коментарі, може це буде корисно комусь при виборі літератури 😉