В розділі "Масажисти" з'явився запис про масажиста Києва, знайомтесь - Гулаєв Віталій!
Подивитися його портфоліо та знайти контакти можна перейшовши до 👉боту Бігового Меню👈
Були у нього на прийомі і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 а також поставити відповідний лайк під цим постом

З'явився перший запис про масажистів Івано-Франківська, знайомтесь - Юрчук Володимир!
Подивитися його портфоліо та знайти контакти можна перейшовши до 👉боту Бігового Меню👈
Були у нього на прийомі і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 а також поставити відповідний лайк під цим постом

"Той, що біжить без сну" - автобіографічна книга ультрамарафонця Діна Карназеса про його участь у найскладніших гонках світу. Про те, навіщо він це робить, як він харчується та тренується.
(рос.)
Вже читали цю книгу? То напишіть свій відгук у коментарі, може це буде корисно комусь при виборі чтива 😉

"Від 800 м до марафону" Джек Деніелс.
Книга одного з кращих тренерів США. Книга містить купу матеріалу, який підійде як для початківців-бігунів так і для досвідчених тренерів.
(рос.)
Читали цю книгу? То напишіть свій відгук у коментарі, може це буде корисно комусь при виборі літератури 😉

🎦Розділ боту "Інфоматеріали-Фільми" доповнено ще одним тематичним фільмом - "Нескорений". Це також біографічний фільм, тобто створений на основі реальних подій!
Вірю що він заслуговує на увагу (тим більше в українській озвучці), але сам ще не бачив, то ж залишайте свої відгуки про цей фільм у коментарях ⬇️⬇️⬇️

🎦Розділ боту "Інфоматеріали-Фільми" доповнено ще одним фільмом про біг - "Марафон". Це комедія, центральною темою не є біг, але він там присутній)) Сам ще не бачив, то ж залишайте свої відгуки про цей фільм у коментарях ⬇️⬇️⬇️

🎦 +1 фільм в боті (розділ "Інфоматеріали-Фільми") про біг - "Сила волі". Заснований на реальних подіях - обожнюю такі картини. Хто бачив, то пишіть свої відгуки про цей фільм у коментарях ⬇️⬇️⬇️

Нарешті розділ з клубами починає наповнюватися!
🏃🏃‍♀️🏃‍♂️Знайомтесь з першим біговим клубом з Івано-Франківську - Gutsul Running Club.
Хочете дізнатися які заходи проводить клуб (тренування, пробіжки, події), підписатися на їх соцмережі або просто познайомитися? Тоді заходьте в розділ боту "Бігові клуби" і читайте докладну інфу про цей клуб!

🏃🏃‍♀️🏃‍♂️Знайомтесь з першим біговим клубом міста Рівне - Rivne Running Club.
Хочете дізнатися які заходи проводить клуб (тренування, пробіжки, події), підписатися на їх соцмережі або просто познайомитися? Тоді заходьте в розділ боту "Бігові клуби" і читайте докладну інфу про цей клуб!

Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренера у м.Рівне - Нагорний Тарас!
Тренувалися з ним і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренера у Чернігові - Мірошниченко Олександр!
Тренувалися з ним і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренерку Івано-Франківська - Юрчук Оксана!
Тренувалися з нею і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренера у м.Мукачево Закарпатської області - Расчупкін Сергій!
Тренувалися з ним і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренера у м.Харків - Дуняк Сергій!
Тренувалися з ним і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренера у м.Суми - Шкурат Оксана!
Тренувалися з нею і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

Розділ "Тренери💪" боту Бігового Меню доповнено записом про тренера у Києві - Ротар Віталія!
Тренувалися з нею і бажаєте залишити відгук? Тоді можете зробити це у коментарях👇 і поставити відповідний лайк під цим постом

🎦 в бот додано ще фільм (розділ "Інфоматеріали-Фільми") про біг - "Одна квадратна миля". Хто бачив, то пишіть свої відгуки про цей фільм у коментарях ⬇️⬇️⬇️

🎦 в боті + фільм (розділ "Інфоматеріали-Фільми") про біг - "Його останній забіг". Головний герой - колишній професійний бігун, який повертається до спорту після інсульту. Ця комедійно-драматична стрічка порушує теми старіння, самовизначення та оптимізму, показуючи, що навіть у похилому віці, людина може знайти новий спосіб життя та знайти задоволення у викликах і їх подоланні.
Хто бачив, то пишіть свої відгуки про цей фільм у коментарях ⬇️⬇️⬇️

⚙️Змінено структуру розділу "Забіги". 🎉 тепер зручніше обирати по місяцях! Хоча коли забігів багато, як в липні, то всеодно список буде на весь екран 🤷‍♂️
Заходь і дивись оновлення!