Forwarded from Правильный бег с Дмитрием Родионовым|Мск (Dmitrij Rodionov)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Изнанка работы тренера
Сегодня делюсь с тобой видеоанализом техники бега Алексея.
Спортсмена, который благодаря практике и упорству, делает неплохие успехи в осовений правильной техники бега.
📱Обязательно пиши в комментариях все, что ты об этом думаешь⬇️
⚡️Подписывайся на «Правильный бег»
Сегодня делюсь с тобой видеоанализом техники бега Алексея.
Спортсмена, который благодаря практике и упорству, делает неплохие успехи в осовений правильной техники бега.
📱Обязательно пиши в комментариях все, что ты об этом думаешь⬇️
⚡️Подписывайся на «Правильный бег»
🔥8👍4🤝3
Forwarded from Правильный бег с Дмитрием Родионовым|Мск (Дмитрий)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️А у нас анонс
🕖Суббота 17 августа 8:15
🧭Локация магазин «Кант»
Что? Правильно!
Очередная, 16! По счету тренировка нашего крутого бегового клуба.
В программе отработка техники бега с новичками. Видеоанализ техники бега.
А так же знакомства, шутки и хорошее настроение.
Опытные участники работают по индивидуальным планам.
До встречи. Теплых дней осталось не так много.
Дмитрий Родионов
🕖Суббота 17 августа 8:15
🧭Локация магазин «Кант»
Что? Правильно!
Очередная, 16! По счету тренировка нашего крутого бегового клуба.
В программе отработка техники бега с новичками. Видеоанализ техники бега.
А так же знакомства, шутки и хорошее настроение.
Опытные участники работают по индивидуальным планам.
До встречи. Теплых дней осталось не так много.
Дмитрий Родионов
🔥9❤2
Закрепим теорию и на тренировку.
Завтра (суббота) в 8:15
Рублевское шоссе 38к1
Видеоанализ и отработка техники бега с новичками.
«Зубры» по индивидуальной программе.
До встречи.
Дмитрий Родионов
Завтра (суббота) в 8:15
Рублевское шоссе 38к1
Видеоанализ и отработка техники бега с новичками.
«Зубры» по индивидуальной программе.
До встречи.
Дмитрий Родионов
👍8⚡2❤2
Затаились перед полумарафоном Лужники? Признавайтесь😀
⚡️Отлично провели время и отработали технику с четырьмя бывалыми спортсменами. Все ребята раньше уже посещали тренировки.
Радуюсь, когда упражнения схватываются на лету, а техника бега улучшается на глазах.
Скоро будет разбор техники ребят «до» и «после».
Приятно удивитесь 😀
Спасибо всем за отлично проведенные два часа, прекрасное настроение и заряд энергии.
Ах, да. Наш Алексей отработал 15 километров в районе 5 минут/км по отдельной программе💪
Дмитрий Родионов
⚡️Отлично провели время и отработали технику с четырьмя бывалыми спортсменами. Все ребята раньше уже посещали тренировки.
Радуюсь, когда упражнения схватываются на лету, а техника бега улучшается на глазах.
Скоро будет разбор техники ребят «до» и «после».
Приятно удивитесь 😀
Спасибо всем за отлично проведенные два часа, прекрасное настроение и заряд энергии.
Ах, да. Наш Алексей отработал 15 километров в районе 5 минут/км по отдельной программе💪
Дмитрий Родионов
👍7🔥4❤3
Forwarded from Правильный бег с Дмитрием Родионовым|Мск (Dmitrij Rodionov)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Иду на открытую тренировку с самой крутой бегуньей на длинные дистанции в России, — Светой Аплачкиной. Сегодня в 19:30.
На днях Светлана в одно лицо пробежала 4:02:71 по плохой погоде в Екатеринбурге. 21 сотой не хватило ей до олимпийского норматива и миллиона рублей.
Если у Вас есть какие-то вопросы к Свете, — пишите их в комментарии. Я обязательно передам.
⚡️Подписывайся на «Правильный бег»
На днях Светлана в одно лицо пробежала 4:02:71 по плохой погоде в Екатеринбурге. 21 сотой не хватило ей до олимпийского норматива и миллиона рублей.
Если у Вас есть какие-то вопросы к Свете, — пишите их в комментарии. Я обязательно передам.
⚡️Подписывайся на «Правильный бег»
🔥6👍2❤1
⚡️В перерывах между нашими тренировками, до 8 сентября,
есть уникальная возможность
тренироваться на стадионе в Лужниках вместе со звездами спорта или самостоятельно.
https://vivacrm.ru/widgets/runclub/start.html
Ссылка для регистрации. Предоставляются раздевалки и все условия для тренировок.
Не упускай возможность.
А в субботу всех жду на Рублевским шоссе 38к1.
есть уникальная возможность
тренироваться на стадионе в Лужниках вместе со звездами спорта или самостоятельно.
https://vivacrm.ru/widgets/runclub/start.html
Ссылка для регистрации. Предоставляются раздевалки и все условия для тренировок.
Не упускай возможность.
А в субботу всех жду на Рублевским шоссе 38к1.
👍5🔥2❤1
⚡️Завтра снова суббота
А это значит, что
⌛️в 8:15 утра
🧭по адресу Рублевское шоссе 38к1
Пройдет 1️⃣7️⃣ тренировка нашегобегового клуба.
С новичками отработаем технику правильного безопасного бега. Сделаем видео анализ.
🚀Ну, и как всегда, прилагаются шутки, хорошее настроение и заряд энергии на всю неделю.
Дмитрий Родионов
А это значит, что
⌛️в 8:15 утра
🧭по адресу Рублевское шоссе 38к1
Пройдет 1️⃣7️⃣ тренировка нашего
С новичками отработаем технику правильного безопасного бега. Сделаем видео анализ.
🚀Ну, и как всегда, прилагаются шутки, хорошее настроение и заряд энергии на всю неделю.
Дмитрий Родионов
👍12🔥2❤1
Это мое озадаченное лицо.
Активности группы растет. Огни, лайки, слова поддержки…
А вот количество реальных, а не диванных спортсменов, сократилось донельзя.
Давайте узнаем в чем дело.
😀 готовлюсь к 1 сентября
👍 мне неудобно в это время
🔥 напишу свою версию в комментариях
Голосуем, друзья!
UPD. Свои комментарий можно оставлять в любом случае.
Дмитрий Родионов
Активности группы растет. Огни, лайки, слова поддержки…
А вот количество реальных, а не диванных спортсменов, сократилось донельзя.
Давайте узнаем в чем дело.
😀 готовлюсь к 1 сентября
👍 мне неудобно в это время
🔥 напишу свою версию в комментариях
Голосуем, друзья!
UPD. Свои комментарий можно оставлять в любом случае.
Дмитрий Родионов
👍12😁3❤2🔥2🍓2
Forwarded from Правильный бег с Дмитрием Родионовым|Мск (Dmitrij Rodionov)
⚡️Москва | «Как пробежать марафон и выжить?»
Как Вам название для лекции. По-моему ничего так (придумал не я).
🚀В общем 4 сентября в 19:30 в «Кант Лектории» тренер бегового клуба магазина «Кант» на Рублевке Дмитрий Родионов (то есть я)
проведёт офлайн-встречу.
Будет возможность встретиться лицом к лицу. Уверен, хейтеры не придут. Они только в интернете горазды
В первой части расскажу как готовиться к забегам.
🔶Питание до и во время гонки
🔶Как разложить силы
🔶Как тренироваться. Но здесь, наверное, уже поздно😀
🔶Про роль температуры тела в беге и как одеваться
Так же планирую "бонусную" часть, где вкратце изложу то, как тренировать силу и выносливость.
📍Жду всех на встречу по адресу: Москва, Электролитный 7/2, ресторан «Шале».
РЕГИСТРАЦИЯ (https://kant-events--2018.timepad.ru/event/3019860/)
До встречи!
Вопросы по тренировкам и сотрудничеству сюда⬇️
T.me/rodionovrun
Как Вам название для лекции. По-моему ничего так (придумал не я).
🚀В общем 4 сентября в 19:30 в «Кант Лектории» тренер бегового клуба магазина «Кант» на Рублевке Дмитрий Родионов (то есть я)
проведёт офлайн-встречу.
Будет возможность встретиться лицом к лицу. Уверен, хейтеры не придут. Они только в интернете горазды
В первой части расскажу как готовиться к забегам.
🔶Питание до и во время гонки
🔶Как разложить силы
🔶Как тренироваться. Но здесь, наверное, уже поздно😀
🔶Про роль температуры тела в беге и как одеваться
Так же планирую "бонусную" часть, где вкратце изложу то, как тренировать силу и выносливость.
📍Жду всех на встречу по адресу: Москва, Электролитный 7/2, ресторан «Шале».
РЕГИСТРАЦИЯ (https://kant-events--2018.timepad.ru/event/3019860/)
До встречи!
Вопросы по тренировкам и сотрудничеству сюда⬇️
T.me/rodionovrun
👌5👍3❤🔥1❤1
Готовы к 1 сентября?
Если да, то специально для Вас тренировка. Готовимся к школьным будням детей.
Генерируем мемы к 3 сентября.
Наверное, отработаем технику бега и выносливость. Но это уже как получится.
А теперь серьезно.
⏱️Эта суббота. 8:15.
🧭Локация магазин «Кант».
Рублевское шоссе 38/к1. Можно переодеться, оставить вещи и налить воды.
В программе техника бега с видео анализом для новичков. Рассмотрим индивидуальные ошибки и постараемся их исправить.
Опытные участники тренируются по своим программам.
Ждем всех. До встречи.
Дмитрий Родионов
Если да, то специально для Вас тренировка. Готовимся к школьным будням детей.
Генерируем мемы к 3 сентября.
Наверное, отработаем технику бега и выносливость. Но это уже как получится.
А теперь серьезно.
⏱️Эта суббота. 8:15.
🧭Локация магазин «Кант».
Рублевское шоссе 38/к1. Можно переодеться, оставить вещи и налить воды.
В программе техника бега с видео анализом для новичков. Рассмотрим индивидуальные ошибки и постараемся их исправить.
Опытные участники тренируются по своим программам.
Ждем всех. До встречи.
Дмитрий Родионов
👍4⚡3❤3🏆2🍓2
Приятно, когда люди читают посты, лайкают, поддерживают.
А еще приятнее, когда они, наконец, доходят до тренировки.
Сегодня наше дружное беговое комьюнити пополнилось Тимуром, который удивил меня результатами на марафоне из 3 часов💪
Так же из новичков Гена, человек с крепким спортивным бэкграундом и желанием реализовать себя в новом виде спорта. В беге.
Ангелина, кажется, забирает звание самой стабильной и скромной участницы. Уже четвертая тренировка подряд.
А еще она микробиолог. Поэтому я отвожу душу на пробежках, когда нахожу благодарного слушателя своих пространных рассказов о молекулярной природе сигналов выносливости 😀
Ну и Алексей. Амбассадор. Пример. Стабильность. Отличные успехи в технике бега.
Заглянул на тренировку и Дмитрий. Но он отправился покорять Крылатские холмы на веле, предоставленном магазином «Кант».
У вас, кстати, тоже есть такая возможность.
Наш клуб набирает обороты. То ли еще будет…
Дмитрий Родионов
А еще приятнее, когда они, наконец, доходят до тренировки.
Сегодня наше дружное беговое комьюнити пополнилось Тимуром, который удивил меня результатами на марафоне из 3 часов💪
Так же из новичков Гена, человек с крепким спортивным бэкграундом и желанием реализовать себя в новом виде спорта. В беге.
Ангелина, кажется, забирает звание самой стабильной и скромной участницы. Уже четвертая тренировка подряд.
А еще она микробиолог. Поэтому я отвожу душу на пробежках, когда нахожу благодарного слушателя своих пространных рассказов о молекулярной природе сигналов выносливости 😀
Ну и Алексей. Амбассадор. Пример. Стабильность. Отличные успехи в технике бега.
Заглянул на тренировку и Дмитрий. Но он отправился покорять Крылатские холмы на веле, предоставленном магазином «Кант».
У вас, кстати, тоже есть такая возможность.
Наш клуб набирает обороты. То ли еще будет…
Дмитрий Родионов
👍16🔥6❤4❤🔥2
Календарь перевернём завтра
А сегодня нужно успеть зарегистрироваться на лекцию
⚡️Москва | «Как пробежать марафон и выжить?»
несмотря на то, что регистрацию на Московский марафон закончилась накануне.
В первой части расскажу как готовиться к забегам.
🔶Питание до и во время гонки
🔶Как разложить силы
🔶Про роль температуры тела в беге и как одеваться
Так же планирую "бонусную" часть, где вкратце изложу то, как тренировать силу и выносливость.
📍Жду всех на встречу по адресу: Москва, Электролитный 7/2, ресторан «Шале».
РЕГИСТРАЦИЯ
https://kant-events--2018.timepad.ru/event/3019860/
А сегодня нужно успеть зарегистрироваться на лекцию
⚡️Москва | «Как пробежать марафон и выжить?»
несмотря на то, что регистрацию на Московский марафон закончилась накануне.
В первой части расскажу как готовиться к забегам.
🔶Питание до и во время гонки
🔶Как разложить силы
🔶Про роль температуры тела в беге и как одеваться
Так же планирую "бонусную" часть, где вкратце изложу то, как тренировать силу и выносливость.
📍Жду всех на встречу по адресу: Москва, Электролитный 7/2, ресторан «Шале».
РЕГИСТРАЦИЯ
https://kant-events--2018.timepad.ru/event/3019860/
🔥5❤4👍3
Давайте не упускать такую прекрасную погоду.
Уже скоро осень возьмет свое, и тренироваться на открытом воздухе будет не так приятно.
А пока
🕖8:15 суббота
📍Магазин «Кант» на Рублевском шоссе 38/к1.
Первая осенняя тренировка. Открываем новый сезон.
В программе техника бега и видео анализ с новичками.
С опытными спортсменами займемся выносливостью.
Если вы вдруг опоздали, то приходите сразу на стадион «Медик». Маршала Тимошенко,1.
До встречи на тренировке.
Дмитрий Родионов
Уже скоро осень возьмет свое, и тренироваться на открытом воздухе будет не так приятно.
А пока
🕖8:15 суббота
📍Магазин «Кант» на Рублевском шоссе 38/к1.
Первая осенняя тренировка. Открываем новый сезон.
В программе техника бега и видео анализ с новичками.
С опытными спортсменами займемся выносливостью.
Если вы вдруг опоздали, то приходите сразу на стадион «Медик». Маршала Тимошенко,1.
До встречи на тренировке.
Дмитрий Родионов
👍9❤5🔥3
⚡️Самые крутые фотки этого лета лично для меня — это фотки с лестницы «Канта».
Часто в фотографии важны не качество или ракурс, а момент, который на ней запечатлен.
Каждое утро субботы теперь — это новая страница в истории нашего молодого клуба.
И хорошо, что с помощью камеры телефона легко можно оставить в ней след.
Жду всех в следующию субботу. Время и место те же.
Дмитрий Родионов
UPD: кстати, видите справа табличку с объявлением скидок?
Так вот. По моему промокоду RUNKANTRUN можно получить дополнительную скидку к любой позиции в магазине😉
Часто в фотографии важны не качество или ракурс, а момент, который на ней запечатлен.
Каждое утро субботы теперь — это новая страница в истории нашего молодого клуба.
И хорошо, что с помощью камеры телефона легко можно оставить в ней след.
Жду всех в следующию субботу. Время и место те же.
Дмитрий Родионов
UPD: кстати, видите справа табличку с объявлением скидок?
Так вот. По моему промокоду RUNKANTRUN можно получить дополнительную скидку к любой позиции в магазине😉
👍7❤5🔥4💔1🤝1
⚡️Как говорится, добро пожаловать в «Кант»!
Заметил резкий буст нашей группы и решил поприветствовать новичков.
Заходите, располагайтесь, чувствуйте себя как дома.
Следующая тренировка уже в эту субботу. Более подробно про это в закрепе.
А сейчас о главном. Мы — полноценный крутой беговой клуб.
В скором времени планируем участие в забегах. В разработке форма для нашей команды.
Призываю всех выделять утро субботы для тренировок и проводить его с нами.
Новички отрабатывают технику бега. С помощью видео анализа определяем индивидуальные ошибки и работаем над ними.
Опытные участники тренируются по отдельной программе, нарабатывая выносливость.
А еще у нас крутая атмосфера. Мы шутим и чувствуем себя в кругу друзей. Словом и делом помогаем новичкам адаптироваться.
С уверенностью смотрю в будущее нашего клуба. В скором времени станем заметной частью бегового братства Москвы.
Мы ждем Вас и всегда рады встрече. И это не дежурная фраза.
Тренер бегового клуба «Кант» Дмитрий Родионов.
Заметил резкий буст нашей группы и решил поприветствовать новичков.
Заходите, располагайтесь, чувствуйте себя как дома.
Следующая тренировка уже в эту субботу. Более подробно про это в закрепе.
А сейчас о главном. Мы — полноценный крутой беговой клуб.
В скором времени планируем участие в забегах. В разработке форма для нашей команды.
Призываю всех выделять утро субботы для тренировок и проводить его с нами.
Новички отрабатывают технику бега. С помощью видео анализа определяем индивидуальные ошибки и работаем над ними.
Опытные участники тренируются по отдельной программе, нарабатывая выносливость.
А еще у нас крутая атмосфера. Мы шутим и чувствуем себя в кругу друзей. Словом и делом помогаем новичкам адаптироваться.
С уверенностью смотрю в будущее нашего клуба. В скором времени станем заметной частью бегового братства Москвы.
Мы ждем Вас и всегда рады встрече. И это не дежурная фраза.
Тренер бегового клуба «Кант» Дмитрий Родионов.
🔥11❤5👍5
Forwarded from Правильный бег с Дмитрием Родионовым|Мск (Дмитрий Родионов)
⚡️Побывал на паблик - токе в лектории Канта с участием Дмитрия Тарасова в преддверии Московского марафона.
Сделал для вас краткий конспект.
1. Профики просят деньги. Но не могут показать реальные результаты.
2. Конкуренции среди организаторов нет. Людей, которых можно охватить, много. С ними можно и нужно работать.
3. Компании готовы вкладывать деньги. Но эффект от рекламы не оправдывает ожидании маркетологов спонсоров. Задача - формировать лояльную аудиторию.
4. Много сказано про студентов. Дмитрий верит, что когда - то вся история прилет к тому, что у нас будет как в Гарварде (США). Все студенты будут бегать. И это приведет к развитию бегового движения. Срок - 10 лет.
5. 50 тыс человек на московском марафоне. Срок - 5 лет.
6. Город готов вкладываться в инфраструктуру. Есть даже архитектурный проект по прокладыванию сети беговых дорожек по городу.
Город задает вопрос. Для кого??? Достаточного количества Бегунов нет.
7. Про перерегистрацию слотов. Нет технической возможностей. Много мошенников, которые вводят в заблуждение и обманывают людей.
Много технических и юридических ньюансов.
8. Задал вопрос по - поводу Эстафеты по садовому кольцу. Сроки - майские праздники. Дмитрий вдохновлен идеей Возрождения спортивной составляющей, азарта, спортивной борьбы. Я солидарен с ним. Возможно, в первый раз, эстафета пройдет в мини - формате в рамках одного из ивентов БС.
9. Дмитрий сказал спасибо всему беговому комьюнити за то, что мы стали ближе, стали более открытыми. Уходят предрассудки, связанные с конфликтами.
Полное видео в ютуб-канале Канта.
⚡️Подписывайся на Бег по науке
Сделал для вас краткий конспект.
1. Профики просят деньги. Но не могут показать реальные результаты.
2. Конкуренции среди организаторов нет. Людей, которых можно охватить, много. С ними можно и нужно работать.
3. Компании готовы вкладывать деньги. Но эффект от рекламы не оправдывает ожидании маркетологов спонсоров. Задача - формировать лояльную аудиторию.
4. Много сказано про студентов. Дмитрий верит, что когда - то вся история прилет к тому, что у нас будет как в Гарварде (США). Все студенты будут бегать. И это приведет к развитию бегового движения. Срок - 10 лет.
5. 50 тыс человек на московском марафоне. Срок - 5 лет.
6. Город готов вкладываться в инфраструктуру. Есть даже архитектурный проект по прокладыванию сети беговых дорожек по городу.
Город задает вопрос. Для кого??? Достаточного количества Бегунов нет.
7. Про перерегистрацию слотов. Нет технической возможностей. Много мошенников, которые вводят в заблуждение и обманывают людей.
Много технических и юридических ньюансов.
8. Задал вопрос по - поводу Эстафеты по садовому кольцу. Сроки - майские праздники. Дмитрий вдохновлен идеей Возрождения спортивной составляющей, азарта, спортивной борьбы. Я солидарен с ним. Возможно, в первый раз, эстафета пройдет в мини - формате в рамках одного из ивентов БС.
9. Дмитрий сказал спасибо всему беговому комьюнити за то, что мы стали ближе, стали более открытыми. Уходят предрассудки, связанные с конфликтами.
Полное видео в ютуб-канале Канта.
⚡️Подписывайся на Бег по науке
❤6🔥5👍3👌1🤡1
⚡️Это мы стремительно несемся с работы в пятницу 13-го числа.
Чтобы успеть подготовиться к субботней тренировке в «Канте».
И так. Все по-старому.
Время: 14 сентября суббота. 8:15 утра.
Локация: Рублевское шоссе 38/к1.
Тренируемся и шутим. Заряжаемся энергией на новую неделю.
В программе улучшение техники бега новичков с помощью видео анализа и топовых упражнении.
Опытные участники работают над выносливостью.
Если вдруг не успели вовремя, то мы будем на стадионе Медик. Маршала Тимошенко,1.
До встречи!
Дмитрий Родионов
Чтобы успеть подготовиться к субботней тренировке в «Канте».
И так. Все по-старому.
Время: 14 сентября суббота. 8:15 утра.
Локация: Рублевское шоссе 38/к1.
Тренируемся и шутим. Заряжаемся энергией на новую неделю.
В программе улучшение техники бега новичков с помощью видео анализа и топовых упражнении.
Опытные участники работают над выносливостью.
Если вдруг не успели вовремя, то мы будем на стадионе Медик. Маршала Тимошенко,1.
До встречи!
Дмитрий Родионов
👍14❤3🔥3❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ В нашем беговом братстве прибыло!
Это замечательное событие природа отмечает вместе с нами, радуя невероятно теплыми днями.
Не упускаем такую уникальную возможность и продолжаем активно тренироваться.
С оптимизмом смотрю в будущее нашего клуба. Только вперед!
Тренер бегового клуба «Кант» Дмитрий Родионов
Это замечательное событие природа отмечает вместе с нами, радуя невероятно теплыми днями.
Не упускаем такую уникальную возможность и продолжаем активно тренироваться.
С оптимизмом смотрю в будущее нашего клуба. Только вперед!
Тренер бегового клуба «Кант» Дмитрий Родионов
👍9❤8🔥4
🍁Ну вот и наступило любимое время для тренировок
Осень для многих — это воспоминания из детства о начале занятий в спортивных секциях.
Осенний кросс, кросс лыжников, бег в горки на лыжных трассах.
Именно со стартом учебного года многие начинали свои путь в спорте.
Лыжи, бег, ориентирование…
Первый тренер.
Я пронес воспоминания через годы и всегда с легким замиранием сердца выхожу на тренировки в сентября - октябре.
У всех нас есть возможность погрузиться в эту атмосферу и вспомнить кусочек детства на наших тренировках уже в субботу.
⏰Время - 21 сентября. Суббота. 8:15.
📍 Локация - Рублевское шоссе 38/к1. Магазин «Кант».
Бежим на стадион рядом с лесом. Осенний кросс по лыжной трассе в своем темпе.
Далее отрабатываем технику бега. Делаем анализ видео.
Дружно возвращаемся в «Кант» и общаемся, вспоминаем, строим планы на беговой год.
До встречи и не упускайте момент🍁
Дмитрий Родионов
Осень для многих — это воспоминания из детства о начале занятий в спортивных секциях.
Осенний кросс, кросс лыжников, бег в горки на лыжных трассах.
Именно со стартом учебного года многие начинали свои путь в спорте.
Лыжи, бег, ориентирование…
Первый тренер.
Я пронес воспоминания через годы и всегда с легким замиранием сердца выхожу на тренировки в сентября - октябре.
У всех нас есть возможность погрузиться в эту атмосферу и вспомнить кусочек детства на наших тренировках уже в субботу.
⏰Время - 21 сентября. Суббота. 8:15.
Бежим на стадион рядом с лесом. Осенний кросс по лыжной трассе в своем темпе.
Далее отрабатываем технику бега. Делаем анализ видео.
Дружно возвращаемся в «Кант» и общаемся, вспоминаем, строим планы на беговой год.
До встречи и не упускайте момент🍁
Дмитрий Родионов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤2🏆1💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥8👍4
🏃🏽♂️ПРОВЕДЁМ ПОСЛЕДНИЕ ТЁПЛЫЕ ДНИ ВМЕСТЕ?
Осень начинает активно напоминать о себе, но мы только рады! 😊
Ждём вас на еженедельной тренировке в эту субботу.
Дмитрий подготовил для вас новые упражнения: потренируемся с использованием резинок и фишек. 🏟️
📍Рублёвское шоссе 38к1 (вход Кант)
🕣 28 сентября 8:15
Осень начинает активно напоминать о себе, но мы только рады! 😊
Ждём вас на еженедельной тренировке в эту субботу.
Дмитрий подготовил для вас новые упражнения: потренируемся с использованием резинок и фишек. 🏟️
📍Рублёвское шоссе 38к1 (вход Кант)
🕣 28 сентября 8:15
❤7👍4🎉4🆒4