КАНТ Беговое сообщество / Крылатское

Приходи на тренировку 25.04.2026 12:00!

Длительная тренировка в Ромашковском лесу!!
Новая локация, новые тропы, новые подъёмы и спуски.

Регистрируйся 👈

Сбор Кант Крылатское в 12:00

286 views20:27

Пробежка с Владимиром Волошиным 25 апреля 2026 Рублевка

Друзья, у нас прекрасная новость!

25 апреля в 8:30 приглашаем вас на совместную дружескую пробежку в Крылатском с нашим амбассадором и активным спортсменом Владимиром Волошиным.

Для кого-то это станет легкой разминкой накануне Московского полумарафона, а для кого-то зарядом позитивной энергией на весь уикенд! «Люди, способные выйти рано утром на пробежку, способны на многое!» – это лозунг Владимира. Вас ждёт нескучная, живописная пробежка в комфортном темпе и отличная компания)

А точкой старта и финиша станет наш магазин в Крылатском, где можно будет переодеться и оставить вещи.

Старт в 8:30, финиш в 9:30.

Регистрация обязательна, количество мест ограничено https://forms.yandex.ru/cloud/69c55134d046886f15747c6c

Встречаемся в 8:00 по адресу: г. Москва, Рублевское шоссе, д. 38, корп. 1, магазин «Кант».

Владимир Волошин – сооснователь МойФитнес.рф, Лига Марафонов BRICS, IRONSTAR и ROSA RUN.

🎉5🔥3🏆2👍1👏1

477 views19:11

КАНТ Беговое сообщество / Крылатское

Суббота. Кант Крылатское 🔥

🔥7🎉5🏆3❤1👍1

377 views16:58

КАНТ Беговое сообщество / Крылатское

0:40

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

Совсем скоро будут анонсы тренировок. Включайте уведомления и приглашайте друзей ❤️

👍3❤1🔥1

306 views14:31

КАНТ Беговое сообщество / Крылатское

⚡️

Расписание тренировок в мае

⚡️

🔹12.05 вторник 19:30
НАГОРНАЯ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.

🔹14.05 четверг 19:30
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками

🔹15.05 пятница 19:30
НАГОРНАЯ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.

🔹16.05 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками.

🔹19.05 вторник 19:30
НАГОРНАЯ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.

🔹21.05 четверг 19:30
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками

🔹22.05 пятница 19:30
НАГОРНАЯ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.

🔹23.05 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками.

🔹26.05 вторник 19:30
Дружеская тренировка с беговым клубом MYRUNO НАГОРНАЯ

-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками.

🔹28.05 четверг 19:30
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.

🔹29.05 пятница 19:30
НАГОРНАЯ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.

🔹30.05 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥3❤2🎉2🙏1🏆1

346 views05:35

КАНТ Беговое сообщество / Крылатское

Открыта регистрация на тренировки

✍️ 12.05.2026 Нагорная 19:30
✍️ 14.05.2026 Крылатское 19:30
✍️ 15.05.2026 Нагорная 19:30
✍️ 16.05.2026 Крылатское 12:00
➡️ Важная информация
➡️Рекомендация по экипировке
➡️Командный Чат для общения
➡️ Кант Крылатское
➡️ Онлайн сопровождение тренера
➡️ Запись на кемп

Мы тренируемся в любую погоду!

❤2🔥1

324 viewsedited 07:51

КАНТ Беговое сообщество / Крылатское

Рекомендации по экипировке на летний период:

➡️Палки для трейлраннинга или трекинговые. Пишем в расписании тренировок заранее, когда тренировка с палками.

➡️Кроссовки с средним или агрессивным протектором. Если использовать гладкую подошву, то можно поскользнуться на мокрых склонах.

➡️Головной убор, солнцезащитные очки, налобный фонарик. Технологичные аксессуары повышают комфорт.

➡️Беговой пояс или рюкзак, бутылочки для воды. Позволят вам взять с собой личные вещи и избежать обезвоживание.

➡️Сухие вещи, чтобы сразу переодеться после тренировки.

Всю необходимую экипировку можно приобрести в МАГАЗИНЕ КАНТ

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

290 views08:23

КАНТ Беговое сообщество / Крылатское

Сегодня был отличный день, совместный заезд вело клуба Кант и @dames_public

@dames_public - сообщество, не только «вело» клуб, созданный женщинами и для женщин. Подписывайте на девочек, следите за анонсами и активно проводите лето.

Так же наши полезные каналы:

https://t.me/RunKantRun - Бег/Трейл

https://t.me/KantGoVeloClub - Велосипеды

P.s Если вы или ваши знакомые проводите тренировки/забеги/активности, пишите в личные сообщения Артему @snowshapka , обсудим варианты коллабораций

❤5👍2🎉2

297 viewsedited 20:55

КАНТ Беговое сообщество / Крылатское

Открыта регистрация на тренировки
✍️ 19.05.2026 Нагорная 19:30
✍️ 21.05.2026 Крылатское 19:30
✍️ 22.05.2026 Нагорная 19:30
✍️ 23.05.2026 Крылатское 12:00
➡️ Важная информация
➡️Рекомендация по экипировке
➡️Командный Чат для общения
➡️ Кант Крылатское
➡️ Онлайн сопровождение тренера
➡️ Запись на кемп

Мы тренируемся в любую погоду!

❤1

380 views20:32

КАНТ Беговое сообщество / Крылатское

Школа горного бега Кант, на параде беговых клубов 🧡🧡🧡

❤7🔥5👍2🎉1🏆1

284 views12:44

КАНТ Беговое сообщество / Крылатское

Открыта регистрация на тренировки
✍️ 26.05.2026 Нагорная 19:30 х MyRUNo
✍️ 28.05.2026 Крылатское 19:30
✍️ 29.05.2026 Нагорная 19:30
✍️ 30.05.2026 Крылатское 12:00

➡️ Важная информация
➡️ Рекомендация по экипировке
➡️ Командный Чат для общения
➡️ Кант Крылатское
➡️ Онлайн сопровождение тренера
➡️ Запись на кемп

Мы тренируемся в любую погоду!

❤2⚡1🔥1🎉1💯1

293 views05:29

КАНТ Беговое сообщество / Крылатское

0:26

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Школа горного бега «Кант» в Москве

Забудьте про стадион. Здесь настоящий трейл с рельефом и склонами

Присоединяйтесь к нашим сообществам, чтобы бегать в крутой компании и мотивировать друг друга:

💂👩‍⚕️👨‍🔬👲👳👨‍🌾

🏃 Школа горного бега
🏃 Беговой клуб на Рублёвском шоссе

👨‍🔬👨‍🌾👩‍🎤👲👨‍🎨
🙈💂‍♂️👩‍⚕️👨‍🎨👩‍⚕️👨‍🌾👳‍♀️👰‍♀️👨‍🌾👮‍♀️

🏃Беговой клуб «Кант» на Гражданском

👩‍🎤👩‍⚕️👳👩‍⚕️👨‍🔬👮👳‍♀️👮👨‍🌾👨‍🔬👲

🏃 Беговое сообщество

❤3🏆1

231 views16:01

КАНТ Беговое сообщество / Крылатское

Расписание тренировок в июне

🔹02.06 вторник 19:30
НАГОРНАЯ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.

🔹4.06 четверг 19:30
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками

🔹5.06 пятница 19:30
НАГОРНАЯ ( Для новичков, для тех кто первый раз)
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.

🔹06.06 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками.

🔹09.06 вторник 19:30
НАГОРНАЯ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.

🔹11.06 четверг 19:30
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками

🔹12.06 пятница 19:30
НАГОРНАЯ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.

🔹13.06 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками.

🔹16.06 вторник 19:30
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (интервалы и темповый бег)
- Упражнения на гибкость
- Техника бега с палками

❤2🏆2

265 views18:00

КАНТ Беговое сообщество / Крылатское

Кант Беговое Сообщество & Беговой клуб «ВЖУХ» приглашают вас на тренировку горочек на Крылатских холмах!

🗓️ Когда: суббота, 6 июня, в 9:00
📍 Где встречаемся: в магазине Кант по адресу:
Москва, Рублёвское шоссе, 38, корп. 1
📍 [Ссылка на карту]

🎒 Удобно: внутри магазина можно переодеться и оставить вещи.

👟 Экипировка: лучше всего подойдут кроссовки для трейлраннинга (рельеф холмистый).

📜План тренировки:
· Магазин будет открыт с 08:30
· 9:00–9:05 – Общее фото перед стартом 📸
· 9:05–9:15 – Разминка бегом в комфортном темпе 6:30–7:00
· 9:15–10:45 – Основная часть (на холмах):
🟢 Бег / ходьба в горку (по уровню подготовки)
🟢 Упражнения в горку
🟢 5 коротких ускорений в горку по 10 секунд с полным восстановлением 💨
🟢 Прыжки в горку (по уровню)
🟢 Отработка спусков
🟢 3 быстрых спуска (акцент на технику)
· 10:45–11:00 – Заминка: лёгкий бег обратно до магазина Кант в темпе 6:30–7:00
🏃‍♂️ Тренировку проведёт:
Александр Трофимов

Обязательно подписывайтесь на беговой клуб "Вжух

🔥5❤2👏1

1.05K viewsedited 14:17

КАНТ Беговое сообщество / Крылатское

КАНТ Беговое сообщество / Крылатское pinned a photo

18:44

About

Blog

Apps

Platform