⚡️Расписание тренировок в марте⚡️

🔹10.03 вторник 19:30
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
Регистрация откроется 07.03 в 18:00

🔹13.03 пятница 19:30
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
Регистрация откроется 09.03 в 18:00

🔹14.03 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками.
Регистрация откроется 10.03 в 18:00

🔹17.03 вторник 19:30
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
Регистрация откроется 14.03 в 18:00

🔹20.03 пятница 19:30
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
Регистрация откроется 16.03 в 18:00

🔹21.03 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками
Регистрация откроется 17.03 в 18:00

🔹24.03 вторник 19:30
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
Регистрация откроется 21.03 в 18:00

🔹27.03 пятница 19:30
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
Регистрация откроется 23.03 в 18:00

🔹28.03 суббота 12:00

КРЫЛАТСКОЕ

-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками
Регистрация откроется 24.03 в 18:00

⚡️Расписание тренировок в апреле⚡️

🔹02.04 четверг 19:30
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками

🔹04.04 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками.

🔹07.04 вторник 19:30
НАГОРНАЯ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.

🔹09.04 четверг 19:30
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками

🔹11.04 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками.

🔹14.04 вторник 19:30
Дружеская тренировка с беговым клубом ФАНАТИК СКВАД
НАГОРНАЯ

-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.

🔹16.04 четверг 19:30
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.

🔹18.04 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками

🔹21.04 вторник 19:30
НАГОРНАЯ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.

🔹23.04 четверг 19:30
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками

⚡️Друзья!

Сегодня на тренировку берите налобный фонарик!

✍️Регистрация на тренировку