Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2
сбор и суставная гимнастика Южное ядро, кафе "Мегаполис"
· Переодеться и оставить вещи можно в раздевалке Южного ядра (400р.)
· Новичкам: щадящий режим с меньшей дистанцией и количеством повторов
· Опытным: увеличенное количество забеганий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥3❤2
Отличная работа сегодня! 🔥
Спасибо всем, кто пришел - было мощно, энергично и по-настоящему осенне! Горочек хватило всем
И у нас отличная новость!
С следующей недели запускаем дополнительную тренировку в манеже - идеальную для качественной работы над техникой и скоростью в комфортных условиях
Подробности:
· Тренировки будет проходить в рамках базового периода подготовки с профессиональным тренером
· Занятия платные
· Манеж также оплачивается самостоятельно
Это прекрасная возможность сделать вашу подготовку к сезону еще более системной и эффективной, не завися от погоды за окном!
Следите за анонсами - в понедельник опубликуем расписание и все детали!
Спасибо всем, кто пришел - было мощно, энергично и по-настоящему осенне! Горочек хватило всем
И у нас отличная новость!
С следующей недели запускаем дополнительную тренировку в манеже - идеальную для качественной работы над техникой и скоростью в комфортных условиях
Подробности:
· Тренировки будет проходить в рамках базового периода подготовки с профессиональным тренером
· Занятия платные
· Манеж также оплачивается самостоятельно
Это прекрасная возможность сделать вашу подготовку к сезону еще более системной и эффективной, не завися от погоды за окном!
Следите за анонсами - в понедельник опубликуем расписание и все детали!
❤5👍4🥰1
сбор и суставная гимнастика Южное ядро, кафе "Мегаполис"
· Переодеться и оставить вещи можно в раздевалке Южного ядра (400р.)
· Новичкам: спокойный режим с меньшей дистанцией и количеством повторов
· Опытным: увеличенное количество забеганий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3👍1
Forwarded from Школа горного бега КАНТ (Лиза А́арон)
Друзья, а у вас уже есть чек-лист "Что успеть до Нового года"? 📝
Составили небольшой, но важный список, чтобы встретить праздники с ощущением, что всё под контролем:
✅ Скачать приложение «Кант», где начал действовать адвент-календарь и участвовать в акциях
✅ Поболеть за наши команды на DAB VERTICAL WINTER NIGHT 2025 уже в эту субботу
✅ Попасть на бесплатный забег в новогоднюю ночь в Лужниках!
✅ Подумать о мае уже сейчас! Слоты на Забег.РФ сейчас со скидкой 15%. На Гонку героев тоже! Промокоды на сайте!
Так, с этим списком уже можно спокойно браться за мандарины и оливье. Скоро представим вам вторую этафетную команду 🎄
Составили небольшой, но важный список, чтобы встретить праздники с ощущением, что всё под контролем:
✅ Скачать приложение «Кант», где начал действовать адвент-календарь и участвовать в акциях
✅ Поболеть за наши команды на DAB VERTICAL WINTER NIGHT 2025 уже в эту субботу
✅ Попасть на бесплатный забег в новогоднюю ночь в Лужниках!
✅ Подумать о мае уже сейчас! Слоты на Забег.РФ сейчас со скидкой 15%. На Гонку героев тоже! Промокоды на сайте!
Так, с этим списком уже можно спокойно браться за мандарины и оливье. Скоро представим вам вторую этафетную команду 🎄
❤1
Спешим к вам с радостной вестью, что ваш любимый магазин на западе «Кант Крылатское» получил второе дыхание! 🙌🏻
Приглашаем вас в магазин на настоящий праздник и дарим всем гостям 10 000 бонусов на кассе. Бонусы можно получить и потратить до 31 декабря!
Обновлённый «Кант» Крылатское теперь это:
🔸два дополнительных этажа (0 и -1);
🔸изысканный современный дизайн и функционально оборудованное пространство;
🔸удобная навигация по отделам;
🔸расширенная зона бутфитинга;
🔸дополнительные зоны отдыха;
🔸кафе с горячими напитками и десертами.
За более подробной информацией о бонусах и условиях их списания переходите по ссылке
Приглашаем вас в магазин на настоящий праздник и дарим всем гостям 10 000 бонусов на кассе. Бонусы можно получить и потратить до 31 декабря!
Обновлённый «Кант» Крылатское теперь это:
🔸два дополнительных этажа (0 и -1);
🔸изысканный современный дизайн и функционально оборудованное пространство;
🔸удобная навигация по отделам;
🔸расширенная зона бутфитинга;
🔸дополнительные зоны отдыха;
🔸кафе с горячими напитками и десертами.
За более подробной информацией о бонусах и условиях их списания переходите по ссылке
🔥3❤1👍1🥰1🏆1
Школа горного бега Кант на м. Крылатское
Наша школа, расширяет границы и едет в гости в наш самый молодой магазин КАНТ в Москве.
По адресу: Москва, Рублевское ш., 38к1
Что вас ждет:
- Сопровождение профессионального тренера Сергея Хоменко
- Отличная и вселая атмосфера среди единомышленников
- Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения
- Специальные беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость
-Отработка техники бега с палками (если у вас их нет, можно без них либо приобрести в магазине перед тренировкой)
Рекомендации по экипировке
РЕГИСТРАЦИЯ НА ТРЕНИРОВКУ
Чтобы не пропустить новости подпишись на ТГ КАНАЛ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🎉2🏆1
Школа горного бега Кант на м. Крылатское
Наша школа, расширяет границы и едет в гости в наш самый молодой магазин КАНТ в Москве.
По адресу: Москва, Рублевское ш., 38к1
Что вас ждет:
- Сопровождение профессионального тренера Сергея Хоменко
- Отличная и вселая атмосфера среди единомышленников
- Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения
- Специальные беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость
-Отработка техники бега с палками (если у вас их нет, можно без них либо приобрести в магазине перед тренировкой)
Рекомендации по экипировке
РЕГИСТРАЦИЯ НА ТРЕНИРОВКУ
Чтобы не пропустить новости подпишись на ТГ КАНАЛ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Школа горного бега КАНТ
‼️Рекомендации по экипировке:
➡️Палки для трейлраннинга или трекинговые. Пишем в расписании тренировок заранее, когда тренировка с палками.
➡️Кроссовки с средним или агрессивным протектором. Если использовать гладкую подошву, то можно поскользнуться на…
➡️Палки для трейлраннинга или трекинговые. Пишем в расписании тренировок заранее, когда тренировка с палками.
➡️Кроссовки с средним или агрессивным протектором. Если использовать гладкую подошву, то можно поскользнуться на…
❤2👍2🔥1🏆1
🔹10.03 вторник 19:30
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
Регистрация откроется 07.03 в 18:00
🔹13.03 пятница 19:30
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
Регистрация откроется 09.03 в 18:00
🔹14.03 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками.
Регистрация откроется 10.03 в 18:00
🔹17.03 вторник 19:30
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
Регистрация откроется 14.03 в 18:00
🔹20.03 пятница 19:30
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
Регистрация откроется 16.03 в 18:00
🔹21.03 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками
Регистрация откроется 17.03 в 18:00
🔹24.03 вторник 19:30
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
Регистрация откроется 21.03 в 18:00
🔹27.03 пятница 19:30
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
Регистрация откроется 23.03 в 18:00
🔹28.03 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками
Регистрация откроется 24.03 в 18:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1👍1🎉1🏆1
Запись на все активности по ссылке: https://t.me/Mountain_kant
❤1🥰1🏆1
‼️ ВНИМАНИЕ‼️
Открыта регистрация на тренировку 14.03.2026
СТАРТ в 12:00 у Магазина Кант Крылатское
✍️РЕГИСТРАЦИЯ
➡️ Важная информация
➡️Рекомендация по экипировке
➡️Командный Чат для общения
Мы тренируемся в любую погоду!
Ждём вас! Ловите места ❤️
Открыта регистрация на тренировку 14.03.2026
СТАРТ в 12:00 у Магазина Кант Крылатское
✍️РЕГИСТРАЦИЯ
➡️ Важная информация
➡️Рекомендация по экипировке
➡️Командный Чат для общения
Мы тренируемся в любую погоду!
Ждём вас! Ловите места ❤️
👍3🏆3❤1
‼️ВНИМАНИЕ‼️
У нас в команде самому юному участнику исполнилось 8 лет и это Хоменко Лиза.
После тренировки нас ждеут сладкие угощения и дизайнерская медалька на финише!!
Открыта регистрация на праздничную тренировку 🥳🎉🥳
21.03.2026
СТАРТ в 12:00 у Магазина Кант Крылатское
Тренировка с акцентом на технику бега с палками.
✍️РЕГИСТРАЦИЯ
➡️ Важная информация
➡️Рекомендация по экипировке
➡️Командный Чат для общения
Мы тренируемся в любую погоду!!
У нас в команде самому юному участнику исполнилось 8 лет и это Хоменко Лиза.
После тренировки нас ждеут сладкие угощения и дизайнерская медалька на финише!!
Открыта регистрация на праздничную тренировку 🥳🎉🥳
21.03.2026
СТАРТ в 12:00 у Магазина Кант Крылатское
Тренировка с акцентом на технику бега с палками.
✍️РЕГИСТРАЦИЯ
➡️ Важная информация
➡️Рекомендация по экипировке
➡️Командный Чат для общения
Мы тренируемся в любую погоду!!
1🔥9❤5🎉3👍1👏1😍1
‼️ВНИМАНИЕ‼️ ‼️
Открыта регистрация на тренировку 28.03.2026
СТАРТ в 12:00 у Магазина Кант Крылатское
Тренировка с акцентом на технику бега с палками.
✍️РЕГИСТРАЦИЯ
➡️ Важная информация
➡️ Рекомендация по экипировке
➡️ Командный Чат для общения
➡️ Кант Крылатское
➡️ Онлайн сопровождение тренера
➡️ Запись на кемп
Мы тренируемся в любую погоду!!!
Открыта регистрация на тренировку 28.03.2026
СТАРТ в 12:00 у Магазина Кант Крылатское
Тренировка с акцентом на технику бега с палками.
✍️РЕГИСТРАЦИЯ
➡️ Важная информация
➡️ Рекомендация по экипировке
➡️ Командный Чат для общения
➡️ Кант Крылатское
➡️ Онлайн сопровождение тренера
➡️ Запись на кемп
Мы тренируемся в любую погоду!!!
🎉1🙏1🏆1
🔹02.04 четверг 19:30
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками
🔹04.04 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками.
🔹07.04 вторник 19:30
НАГОРНАЯ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.
🔹09.04 четверг 19:30
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками
🔹11.04 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками.
🔹14.04 вторник 19:30
Дружеская тренировка с беговым клубом ФАНАТИК СКВАД
НАГОРНАЯ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
🔹16.04 четверг 19:30
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости ( интервалы и темповый бег)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.
🔹18.04 суббота 12:00
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками
🔹21.04 вторник 19:30
НАГОРНАЯ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
- Техника бега с палками.
🔹23.04 четверг 19:30
КРЫЛАТСКОЕ
-Общеразвивающие и сложно-координационные упражнения.
-Специально беговые и силовые упражнения, развитие специальной выносливости (более высокий беговой объем)
-Упражнения на гибкость.
-Техника бега с палками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Открыта регистрация на тренировки
✍️ 02.04.2026 Крылатское
✍️ 04.04.2026 Крылатское
➡️ Важная информация
➡️Рекомендация по экипировке
➡️Командный Чат для общения
➡️ Кант Крылатское
➡️ Онлайн сопровождение тренера
➡️ Запись на кемп
Мы тренируемся в любую погоду!!
✍️ 02.04.2026 Крылатское
✍️ 04.04.2026 Крылатское
➡️ Важная информация
➡️Рекомендация по экипировке
➡️Командный Чат для общения
➡️ Кант Крылатское
➡️ Онлайн сопровождение тренера
➡️ Запись на кемп
Мы тренируемся в любую погоду!!
❤5🔥3🙏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
qtickets.ru
Билеты на Регистрация 02.04.2026 на беговую тренировку в "Кант" в Крылатском, 2 апреля 2026, Рублевское ш., 38к1, Москва (Москва)
Приглашаем всех желающих прокачать свой горный и трейловый бег на беговые тренировки под руководством Сергея Хоменко, многократного чемпиона России по лёгкой атлетике и мастера спорта, победителя и призёра множества известных горных трейлов. Сергей Хоменко…