➡️Очень ждем всех в пятницу, 19 сентября, на легкую беговую тренировку!

19 сентября
Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30

По прогнозу 60% дождя, но, как мы знаем, для бегунов нет плохой погоды! А уже в воскресенье увидимся на точке поддержки «Кант». Вся информация в следующем посте 🫂

➡️ Регистрация на тренировку

🔥Точка поддержки «Кант» на Московском марафоне!

21 сентября. Воскресенье
🕒 9:00 - 13:00

🧡 Приходите на нашу точку поддержки на 16-м километре - именно здесь марафонцам особенно нужна мощная подзарядка! Выдадим ладошки и шумилки, чтобы наш оранжевый остров было видно издалека. В 9:40 мимо нас уже пронесутся лидеры!

👉 м.Чистые пруды
площадь Мясницкие ворота

🏆Свежее утро для идеального старта! Всем бегущим легких ног и ветра в спину!

Прямая трансляция с 10 км Московского Марафона начнётся в 9:20 в VK Видео. Подключайтесь!
https://vkvideo.ru/video-51052261_456239252

🧡А будущих марафонцев ждем и сегодня в шатре «Кант» на РЖД Арене

▶️Сегодня долгожданный день для многих бегунов!

Уже через пол часа будет дан старт главного бегового события этого года! Вы все готовы! Осталось красиво и уверенно пробежать свои заветные 42,2 км по красивой осенней Москвы. Погода и дороги с вами!⚡️

А мы будем ждать вас на точке поддержки на 16 км, чтобы добавить энергии и прогреть на оставшуюся часть дистанции!

Сделаем этот день незабываемым вместе! 🧡

🧡 Расписание тренировок на этой неделе:

➡️СРЕДА
Дата: 24 сентября
Дистанция: ~ 7 км

Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30
В программе:
-Суставная гимнастика
-Интервальная тренировка с тренером
-Растяжка

➡️ВОСКРЕСЕНЬЕ
Community run - длительный бег, 80 минут в аэробной зоне
Дата: 28 сентября
Дистанция: 13 км
Темп: 6:00 - 6:30

Сбор в магазине: 10:00
Старт: 10:10
🟠Всем зарегистрированным участникам напитки и хорошее настроение после

➡️Сегодня увидимся!
Дата: 24 сентября
Дистанция: ~ 7 км

Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30
🟠Регистрируйся, чтобы тренер знал сколько бегунов будет на тренировке и до встречи!

➡️Адаптируемся к холодам на длительном беге. Присоединяйся к Community run в это воскресенье!

Дата: 28 сентября
Дистанция: ~ 13 км
Темп: ~ 6:30
Сбор в магазине: 10:00
Старт: 10:10
Координатор пробежки: @elise_aaron

После бега греемся, общаемся и восстанавливаем силы!
🟠Регистрируйся

Да, стало темно и холодно, но это лучшее время, чтобы показать себе, на что ты способен!

1 октября. Среда
Дистанция: ~ 7 км
Сбор в магазине: 19:10
Старт: 19:30
Тренер: Николай Глухов

Боитесь темноты или ветра? Максимально понимаем ваши чувства, поэтому наши консультанты готовы подобрать налобный фонарик и все необходимые аксессуары, чтобы бегать было комфортно!

🫶 Пользуйтесь промокодом Runkantrun при покупке, чтобы получить приятную скидку и увидимся на тренировке!
🟠Регистрируйся

Шоссейный сезон подходит к концу, но вы еще можете испытать себя на уикенде с Лигой Героев 11 и 12 октября в Красногорске!

➡️Только для Бегового клуба «Кант» промокод на скидку 20%

🚴‍♂️ 11 октября Велогонка La Strada офф-роуд
🌚11 октября Ночной Trail
☀️ 12 октября Дневной Trail
Погрузитесь в осенюю атмосферу, наслаждаясь солнечными лучами и свежим воздухом. Количество слотов ограничено!

🟠HEROKANT

Подробности и регистрация:
🔸 La Strada офф-роуд
🔸 Trail