🧡Вот оно, то самое место, где можно бегать вечно, даже если это короткие интервалы!

Надеемся, что еще не закончились солнечные дни и мы еще побегаем на Гребном канале вместе.

Каждую субботу в 10:00 встречаемся в «Кант» на Рублевском шоссе 38к1

Суббота = твоя идеальная интервальная тренировка

Сбор в магазине: 10:00
Старт: 10:15

Тренировка пройдет на Гребном канале под руководством тренера Николая

➡️В программе:
- Легкая разминка от магазина
- Комплекс СБУ
- Интервальная тренировка (темп по уровню подготовки)
- Растяжка и заминка

Подходит для любого уровня подготовки. Раздевалка, хранение вещей и вода для всех участников.
🧡Регистрация на тренировку

Освобождайте вечер пятницы! 🚀

Всем привет! На этой неделе у нас всего одна тренировка - в пятницу, 29 августа - и она будет огненной! Вторник и суббота отдыхают, так что давайте зарядим пятницу по полной! 💥

Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30

Почему стоит прийти?
🟠Разгрузим голову после рабочей недели (иногда бег лучше психолога)
🟠Начнем выходные с энергией и чувством, что сделали что-то крутое для себя
🟠Устроим легкую тренировку — без стресса и больных ног, только кайф!

➡️ Регистрация на тренировку

Приносите с собой хорошее настроение и сменную одежду на случай дождя 🧡

Каждую неделю мы бегаем по самому живописному району Москвы - и если вы давно хотели присоединиться, время пришло!

➡️Пятница
5 сентября
Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30

➡️ Регистрация на тренировку
Ловим идеальную погоду для бега и не забываем самые удобные кроссовки. А если таких еще нет, то в магазине вам помогут подобрать идеальную пару!

⚡️СПЕШИМ К ВАМ! СЕГОДНЯ БУДЕТ ВНЕЗАПНЫЙ БЕГОВОЙ РЕБУТ!

Да-да, мы знаем, что уже среда, но именно сегодня состоится та самая тренировка, которая зарядит вас на все выходные!

10 сентября
Дистанция: ~8 км
Время старта: 19:30

Что ждёт:
💪 Развитие силы и выносливости - работаем над мощностью и стабильностью.
🔥 Интервалы + функциональные упражнения - чтобы бег стал легче, а мышцы - сильнее.
👨‍🏫 Тренер Николай - тот, кто знает, как превратить «не могу» в «ещё как могу!»

Важно: В эту пятницу тренировки не будет - отдыхаем и копим силы для воскресной пробежки по Саввинской набережной! Улицы, река, крутые виды и приглашенный гость - будет красиво!

Кто сегодня с нами?

➡️Очень ждем всех в пятницу, 19 сентября, на легкую беговую тренировку!

19 сентября
Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30

По прогнозу 60% дождя, но, как мы знаем, для бегунов нет плохой погоды! А уже в воскресенье увидимся на точке поддержки «Кант». Вся информация в следующем посте 🫂

➡️ Регистрация на тренировку

🔥Точка поддержки «Кант» на Московском марафоне!

21 сентября. Воскресенье
🕒 9:00 - 13:00

🧡 Приходите на нашу точку поддержки на 16-м километре - именно здесь марафонцам особенно нужна мощная подзарядка! Выдадим ладошки и шумилки, чтобы наш оранжевый остров было видно издалека. В 9:40 мимо нас уже пронесутся лидеры!

👉 м.Чистые пруды
площадь Мясницкие ворота

🏆Свежее утро для идеального старта! Всем бегущим легких ног и ветра в спину!

Прямая трансляция с 10 км Московского Марафона начнётся в 9:20 в VK Видео. Подключайтесь!
https://vkvideo.ru/video-51052261_456239252

🧡А будущих марафонцев ждем и сегодня в шатре «Кант» на РЖД Арене

▶️Сегодня долгожданный день для многих бегунов!

Уже через пол часа будет дан старт главного бегового события этого года! Вы все готовы! Осталось красиво и уверенно пробежать свои заветные 42,2 км по красивой осенней Москвы. Погода и дороги с вами!⚡️

А мы будем ждать вас на точке поддержки на 16 км, чтобы добавить энергии и прогреть на оставшуюся часть дистанции!

Сделаем этот день незабываемым вместе! 🧡