КАНТ Беговое сообщество / Крылатское
481 subscribers
204 photos
45 videos
152 links
Добро пожаловать в беговой клуб Кант!

• Еженедельные тренировки, анонсы событий

Больше спорта — ярче жизнь!🧡
Download Telegram
Forwarded from underdoggy: roadmap.gpx
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Воскресенье, Москва, 10 августа!
Совместный заезд Underdoggy x Кант х КантGo Вело-Клуб

Маршрут: mapmagic| komoot
Сбор: с 9:00 магазин Кант на Рублевском шоссе
Брифинг: 10:00
Старт: 10:30
С собой: шлем, ремкомплект, прибор навигации, фляги с водой

Вместе с ребятами из Кант предлагаем вам вместе прокатиться по западной гравийной классике Москвы.
Участники мероприятия на старте смогут:
• сделать лёгкое ТО вашего велосипеда (подстройка переключателей, тормозов, подкачка шин),
• выпить кофе от @drinkitcafe
• пополнить фляги с водой и перекусить фруктами
• поучаствовать в розыгрыше вело аксессуаров бренда cluxx и 5000 бонусов магазина

Специально для канала мы подготовили промокод udcc дающий классные скидки на ассортимент магазина!
Также всем подписчикам канала доступна возможность получить 1000 бонусов Кант при регистрации по ссылке: kant.ru/pl/1000udccaug2025

Протяженность • 93 км
Набор высоты • 500 м
Несколько групп по темпу.
Рекомендуемая ширина покрышек: от 38 мм
Рекомендуемый тип велосипеда: гревел, циклокросс, мтб

⚠️ Для участия в заезде необходимо зарегистрироваться по форме ниже. Максимальное количество участников ограничено.
Участие в заезде бесплатное!

»ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ЗАЕЗД«

Участники без шлема не допускаются до участия в мероприятии!
Заезд будет проходить в том числе по дорогам общего пользования!
2🎉2🆒2👍1🔥1🏆1
Сегодня, 12 августа, встречаемся, чтобы разогнать метаболизм и психологически закалиться для новых вызовов!

Сбор в магазине: 19:15
Старт: 19:30


Зачем круговое ОФП бегуну?
✔️ Развитие силы - укрепляем мышцы ног и кор
✔️ Психологическая выносливость - прокачиваем навык терпеть при высоких нагрузках. Точно пригодится на финишной прямой
✔️ Укрепление связок - снижает риск травм при спусках с гор или резких ускорениях!

⬇️Интересный факт:
Элиуд Кипчоге включает круговые тренировки 2 раза в неделю даже в базовый период подготовки!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Кант» поддерживает марафон добра! 🤗

Максим Поляков бежит 1000 км за 10 дней подряд – его цель не просто километры, а реальная помощь фонду!

«Кант» решил не оставаться в стороне:
Подарили Максу кроссовки – пусть каждый его шаг будет уверенным и дальше.
Поддерживаем на дистанции – энергия и мотивация от нас!
Бежим вместе – каждый может присоединиться и преодолеть часть дистанции на стадионе в Лужниках.
Присоединиться к сбору - любая сумма имеет значение.

Рады, что стали частью пути! 🧡
3🔥95👍1
‼️Ждём тебя завтра на интервальную тренировку!

16 августа. Суббота
Сбор в магазине: 10:00
Старт: 10:15

Тренировка пройдет на Гребном канале под руководством тренера

➡️В программе:
- Легкая разминка от магазина
- Комплекс СБУ
- Интервальная тренировка (темп по уровню подготовки)
- Растяжка и заминка до магазина

Тренировка подходит для любого уровня подготовки. Утренний заряд энергии от команды на неделю вперед!
➡️Регистрация на тренировку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍94🎉3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧡Вот оно, то самое место, где можно бегать вечно, даже если это короткие интервалы!

Надеемся, что еще не закончились солнечные дни и мы еще побегаем на Гребном канале вместе.

Каждую субботу в 10:00 встречаемся в «Кант» на Рублевском шоссе 38к1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
111🔥5🎉4🥰2
🧡 Встречаемся сегодня, как обычно, в магазине и убегаем на легкий кросс!

Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30


В программе:
-Суставная гимнастика
-Легкий кросс 40 минут в темпе 6:30-7:00
-Растяжка

Не забываем, что нет плохой погоды, есть плохая экипировка!
4👍2🥰2🔥1🎉1
Суббота = твоя идеальная интервальная тренировка

Сбор в магазине: 10:00
Старт: 10:15

Тренировка пройдет на Гребном канале под руководством тренера Николая

➡️В программе:
- Легкая разминка от магазина
- Комплекс СБУ
- Интервальная тренировка (темп по уровню подготовки)
- Растяжка и заминка

Подходит для любого уровня подготовки. Раздевалка, хранение вещей и вода для всех участников.
🧡Регистрация на тренировку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥2
Освобождайте вечер пятницы! 🚀

Всем привет! На этой неделе у нас всего одна тренировка - в пятницу, 29 августа - и она будет огненной! Вторник и суббота отдыхают, так что давайте зарядим пятницу по полной! 💥

Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30


Почему стоит прийти?
🟠Разгрузим голову после рабочей недели (иногда бег лучше психолога)
🟠Начнем выходные с энергией и чувством, что сделали что-то крутое для себя
🟠Устроим легкую тренировку — без стресса и больных ног, только кайф!

➡️ Регистрация на тренировку

Приносите с собой хорошее настроение и сменную одежду на случай дождя 🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42
⚡️Москва | 1000 km challenge: бег, который меняет жизни

Можно ли пробежать тысячу километров и при этом помочь детям? Да! Ультрамарафонец Максим Поляков сделал это всего две недели назад на стадионе в Лужниках и собрал 3,7 млн рублей для фонда «Жизнь как чудо».

4 сентября он придёт в «Кант Лекторий», чтобы рассказать, как спорт становится инструментом благотворительности, что такое charity running и как каждый может превратить свои километры в добрые дела.

📍 Москва, Электролитный проезд, д. 7, корп. 2, ресторан «Шале».
🎥 Прямая трансляция — YouTube и «ВКонтакте».
🚀 Регистрация

Спикер:
Максим Поляков — триатлет, ультрамарафонец, ведущий подкаста «Кухня СПОРТФЕРМЫ». За его плечами Marathon des Sables и другие сложнейшие гонки. Четыре раза организовывал благотворительные многодневки и собрал более 6 млн рублей.
7🏆3
Каждую неделю мы бегаем по самому живописному району Москвы - и если вы давно хотели присоединиться, время пришло!

➡️Пятница
5 сентября
Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30

➡️ Регистрация на тренировку
Ловим идеальную погоду для бега и не забываем самые удобные кроссовки. А если таких еще нет, то в магазине вам помогут подобрать идеальную пару!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍4🏆2
⚡️СПЕШИМ К ВАМ! СЕГОДНЯ БУДЕТ ВНЕЗАПНЫЙ БЕГОВОЙ РЕБУТ!

Да-да, мы знаем, что уже среда, но именно сегодня состоится та самая тренировка, которая зарядит вас на все выходные!

10 сентября
Дистанция: ~8 км
Время старта: 19:30


Что ждёт:
💪 Развитие силы и выносливости - работаем над мощностью и стабильностью.
🔥 Интервалы + функциональные упражнения - чтобы бег стал легче, а мышцы - сильнее.
👨‍🏫 Тренер Николай - тот, кто знает, как превратить «не могу» в «ещё как могу!»

Важно: В эту пятницу тренировки не будет - отдыхаем и копим силы для воскресной пробежки по Саввинской набережной! Улицы, река, крутые виды и приглашенный гость - будет красиво!

Кто сегодня с нами?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍43
🍝 В это воскресенье, 14 сентября, приглашаем на легкую углеводную загрузку перед Московским марафоном!

Бежим по живописной Саввинской набережной в расслабленном темпе, обсуждаем предстоящие планы на марафон и заряжаемся энергией!

🧡 Специальный гость пробежки: тренер и спортсмен Андрей Фарносов

- Когда: 14 сентября. Старт в 11:00
-
Где: DACHA Gastropub, ул. Новый Арбат, 28
- Дистанция: 10 км в темпе 6-6:30

В ресторане можно переодеться, оставить вещи, а также сделать предзаказ блюд, чтобы финиш стал по-настоящему вкусным. Всем зарегистрированным участникам - специальные бонусы от магазина «Кант» и лимонад от Lucky group на финише.

🔶 Регистрация на пробежку
Количество мест ограничено. До встречи!
🔥62
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏃‍♂️Получили мотивацию на год вперед!

В эти выходные наслаждались легким бегом с Андреем Фарносовым - зарядились настроением и мотивацией перед главным стартом сезона!

Уже в это воскресенье, 21 сентября, встречаемся на точке поддержки «Кант» на Московском марафоне! Обещаем, будет шумно и весело. Следите за анонсами!

Присоединяйтесь к нашим сообществам, чтобы бегать в крутой компании и мотивировать друг друга:

💂👩‍⚕️👨‍🔬👲👳👨‍🌾

🏃 Школа горного бега
🏃 Беговой клуб на Рублёвском шоссе

👨‍🔬👨‍🌾👩‍🎤👲👨‍🎨
🙈💂‍♂️👩‍⚕️👨‍🎨👩‍⚕️👨‍🌾👳‍♀️👰‍♀️👨‍🌾👮‍♀️

🏃Беговой клуб «Кант» на Гражданском

👩‍🎤👩‍⚕️👳👩‍⚕️👨‍🔬👮👳‍♀️👮👨‍🌾👨‍🔬👲

🏃 Беговое сообщество

Бегайте чаще, улыбайтесь шире и помните: каждый ваш старт - это шаг к лучшей версии себя! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍31
➡️Очень ждем всех в пятницу, 19 сентября, на легкую беговую тренировку!

19 сентября
Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30

По прогнозу 60% дождя, но, как мы знаем, для бегунов нет плохой погоды! А уже в воскресенье увидимся на точке поддержки «Кант». Вся информация в следующем посте 🫂

➡️ Регистрация на тренировку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍82
🔥Точка поддержки «Кант» на Московском марафоне!

21 сентября. Воскресенье
🕒 9:00 - 13:00

🧡 Приходите на нашу точку поддержки на 16-м километре - именно здесь марафонцам особенно нужна мощная подзарядка! Выдадим ладошки и шумилки, чтобы наш оранжевый остров было видно издалека. В 9:40 мимо нас уже пронесутся лидеры!

👉 м.Чистые пруды
площадь Мясницкие ворота
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥42👍1
⚡️Ждём вас в нашем павильоне сегодня с 10:00 до 21:00

🧡 Наша команда поможет подобрать самую быструю пару кроссовок и удобную экипировку. Самое главное - забегайте на розыгрыш призов!
Создаем для вас атмосферу бегового праздника!

Присылайте фото с экспо в комментарии ⬇️

Посмотрим сколько бегунов будем поддерживать в эти выходные!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍76
🏆Свежее утро для идеального старта! Всем бегущим легких ног и ветра в спину!

Прямая трансляция с 10 км Московского Марафона начнётся в 9:20 в VK Видео. Подключайтесь!
https://vkvideo.ru/video-51052261_456239252

🧡А будущих марафонцев ждем и сегодня в шатре «Кант» на РЖД Арене
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍64
▶️Сегодня долгожданный день для многих бегунов!

Уже через пол часа будет дан старт главного бегового события этого года! Вы все готовы! Осталось красиво и уверенно пробежать свои заветные 42,2 км по красивой осенней Москвы. Погода и дороги с вами!⚡️

А мы будем ждать вас на точке поддержки на 16 км, чтобы добавить энергии и прогреть на оставшуюся часть дистанции!

Сделаем этот день незабываемым вместе! 🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🥰3