Спасибо всем, кто присоединился к нашей пробежке!
Вступайте в чат: https://t.me/+9NJIN03MkdI3NmIy
Теперь там будут размещаться анонсы мероприятий, тренировки и весь контент с наших длительных, а также бонусы и промокоды для участников!
🧡Присоединяйтесь, общайтесь и бегайте вместе с «Кант»!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🔥4
Бежим интервалы?
Завтра, 05 августа, ждём тебя на особую тренировку - будем делать интервалы на горках с нашим новым тренером @elise_aaron. Это отличный шанс прокачать технику, силу и скорость!
Сбор в магазине: 19:15
Старт: 19:30
Зачем бегать в гору?
✔️ Улучшает технику - заставляет выше поднимать колени и работать стопой.
✔️ Развивает силу - укрепляет мышцы ног и корпуса, которые отвечают за мощный толчок.
✔️ Повышает скорость - после таких тренировок ровный темп на плоскости кажется легче!
⬇️ Важно:
- Бежим в любую погоду. Переодеться можно в магазине!
- После тренировки - разберём ошибки и лайфхаки от тренера
Завтра, 05 августа, ждём тебя на особую тренировку - будем делать интервалы на горках с нашим новым тренером @elise_aaron. Это отличный шанс прокачать технику, силу и скорость!
Сбор в магазине: 19:15
Старт: 19:30
Зачем бегать в гору?
✔️ Улучшает технику - заставляет выше поднимать колени и работать стопой.
✔️ Развивает силу - укрепляет мышцы ног и корпуса, которые отвечают за мощный толчок.
✔️ Повышает скорость - после таких тренировок ровный темп на плоскости кажется легче!
- Бежим в любую погоду. Переодеться можно в магазине!
- После тренировки - разберём ошибки и лайфхаки от тренера
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥4❤2🎉1
9 августа. Суббота
Сбор в магазине: 10:00
Старт: 10:15
Тренировка пройдет на Гребном канале, а значит будет по настоящему скоростной.
- Легкая разминка от магазина до точки
- Комплекс сбу
- 5х400/400 (темп по уровню подготовки)
- Растяжка и заминка до магазина
Тренировка подходит для любого уровня подготовки. Зарядимся на неделю вперед вместе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍7🔥5🥰1🎉1
Forwarded from underdoggy: roadmap.gpx
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Воскресенье, Москва, 10 августа!
Совместный заезд Underdoggy x Кант х КантGo Вело-Клуб
Маршрут: mapmagic| komoot
Сбор: с 9:00 магазин Кант на Рублевском шоссе
Брифинг: 10:00
Старт: 10:30
С собой: шлем, ремкомплект, прибор навигации, фляги с водой
Вместе с ребятами из Кант предлагаем вам вместе прокатиться по западной гравийной классике Москвы.
Участники мероприятия на старте смогут:
• сделать лёгкое ТО вашего велосипеда (подстройка переключателей, тормозов, подкачка шин),
• выпить кофе от @drinkitcafe
• пополнить фляги с водой и перекусить фруктами
• поучаствовать в розыгрыше вело аксессуаров бренда cluxx и 5000 бонусов магазина
Специально для канала мы подготовили промокод
Также всем подписчикам канала доступна возможность получить 1000 бонусов Кант при регистрации по ссылке: kant.ru/pl/1000udccaug2025
Протяженность • 93 км
Набор высоты • 500 м
Несколько групп по темпу.
Рекомендуемая ширина покрышек: от 38 мм
Рекомендуемый тип велосипеда: гревел, циклокросс, мтб
⚠️ Для участия в заезде необходимо зарегистрироваться по форме ниже. Максимальное количество участников ограничено.
Участие в заезде бесплатное!
»ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ЗАЕЗД«
Участники без шлема не допускаются до участия в мероприятии!
Заезд будет проходить в том числе по дорогам общего пользования!
Совместный заезд Underdoggy x Кант х КантGo Вело-Клуб
Маршрут: mapmagic| komoot
Сбор: с 9:00 магазин Кант на Рублевском шоссе
Брифинг: 10:00
Старт: 10:30
С собой: шлем, ремкомплект, прибор навигации, фляги с водой
Вместе с ребятами из Кант предлагаем вам вместе прокатиться по западной гравийной классике Москвы.
Участники мероприятия на старте смогут:
• сделать лёгкое ТО вашего велосипеда (подстройка переключателей, тормозов, подкачка шин),
• выпить кофе от @drinkitcafe
• пополнить фляги с водой и перекусить фруктами
• поучаствовать в розыгрыше вело аксессуаров бренда cluxx и 5000 бонусов магазина
Специально для канала мы подготовили промокод
udcc дающий классные скидки на ассортимент магазина!Также всем подписчикам канала доступна возможность получить 1000 бонусов Кант при регистрации по ссылке: kant.ru/pl/1000udccaug2025
Протяженность • 93 км
Набор высоты • 500 м
Несколько групп по темпу.
Рекомендуемая ширина покрышек: от 38 мм
Рекомендуемый тип велосипеда: гревел, циклокросс, мтб
⚠️ Для участия в заезде необходимо зарегистрироваться по форме ниже. Максимальное количество участников ограничено.
Участие в заезде бесплатное!
»ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ЗАЕЗД«
Участники без шлема не допускаются до участия в мероприятии!
Заезд будет проходить в том числе по дорогам общего пользования!
❤2🎉2🆒2👍1🔥1🏆1
Сегодня, 12 августа, встречаемся, чтобы разогнать метаболизм и психологически закалиться для новых вызовов!
Сбор в магазине: 19:15
Старт: 19:30
Зачем круговое ОФП бегуну?
✔️ Развитие силы - укрепляем мышцы ног и кор
✔️ Психологическая выносливость - прокачиваем навык терпеть при высоких нагрузках. Точно пригодится на финишной прямой
✔️ Укрепление связок - снижает риск травм при спусках с гор или резких ускорениях!
⬇️ Интересный факт:
Элиуд Кипчоге включает круговые тренировки 2 раза в неделю даже в базовый период подготовки!
Сбор в магазине: 19:15
Старт: 19:30
Зачем круговое ОФП бегуну?
✔️ Развитие силы - укрепляем мышцы ног и кор
✔️ Психологическая выносливость - прокачиваем навык терпеть при высоких нагрузках. Точно пригодится на финишной прямой
✔️ Укрепление связок - снижает риск травм при спусках с гор или резких ускорениях!
Элиуд Кипчоге включает круговые тренировки 2 раза в неделю даже в базовый период подготовки!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Кант» поддерживает марафон добра! 🤗
Максим Поляков бежит 1000 км за 10 дней подряд – его цель не просто километры, а реальная помощь фонду!
«Кант» решил не оставаться в стороне:
✔ Подарили Максу кроссовки – пусть каждый его шаг будет уверенным и дальше.
✔ Поддерживаем на дистанции – энергия и мотивация от нас!
✔ Бежим вместе – каждый может присоединиться и преодолеть часть дистанции на стадионе в Лужниках.
✔Присоединиться к сбору - любая сумма имеет значение.
Рады, что стали частью пути! 🧡
Максим Поляков бежит 1000 км за 10 дней подряд – его цель не просто километры, а реальная помощь фонду!
«Кант» решил не оставаться в стороне:
✔ Подарили Максу кроссовки – пусть каждый его шаг будет уверенным и дальше.
✔ Поддерживаем на дистанции – энергия и мотивация от нас!
✔ Бежим вместе – каждый может присоединиться и преодолеть часть дистанции на стадионе в Лужниках.
✔Присоединиться к сбору - любая сумма имеет значение.
Рады, что стали частью пути! 🧡
3🔥9❤5👍1
16 августа. Суббота
Сбор в магазине: 10:00
Старт: 10:15
Тренировка пройдет на Гребном канале под руководством тренера
- Легкая разминка от магазина
- Комплекс СБУ
- Интервальная тренировка (темп по уровню подготовки)
- Растяжка и заминка до магазина
Тренировка подходит для любого уровня подготовки. Утренний заряд энергии от команды на неделю вперед!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤4🎉3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Надеемся, что еще не закончились солнечные дни и мы еще побегаем на Гребном канале вместе.
Каждую субботу в 10:00 встречаемся в «Кант» на Рублевском шоссе 38к1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤11🔥5🎉4🥰2
Суббота = твоя идеальная интервальная тренировка
Сбор в магазине: 10:00
Старт: 10:15
Тренировка пройдет на Гребном канале под руководством тренера Николая
➡️ В программе:
- Легкая разминка от магазина
- Комплекс СБУ
- Интервальная тренировка (темп по уровню подготовки)
- Растяжка и заминка
Подходит для любого уровня подготовки. Раздевалка, хранение вещей и вода для всех участников.
🧡Регистрация на тренировку
Сбор в магазине: 10:00
Старт: 10:15
Тренировка пройдет на Гребном канале под руководством тренера Николая
- Легкая разминка от магазина
- Комплекс СБУ
- Интервальная тренировка (темп по уровню подготовки)
- Растяжка и заминка
Подходит для любого уровня подготовки. Раздевалка, хранение вещей и вода для всех участников.
🧡Регистрация на тренировку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥2
Освобождайте вечер пятницы! 🚀
Всем привет! На этой неделе у нас всего одна тренировка - в пятницу, 29 августа - и она будет огненной! Вторник и суббота отдыхают, так что давайте зарядим пятницу по полной! 💥
Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30
Почему стоит прийти?
🟠Разгрузим голову после рабочей недели (иногда бег лучше психолога)
🟠Начнем выходные с энергией и чувством, что сделали что-то крутое для себя
🟠Устроим легкую тренировку — без стресса и больных ног, только кайф!
➡️ Регистрация на тренировку
Приносите с собой хорошее настроение и сменную одежду на случай дождя 🧡
Всем привет! На этой неделе у нас всего одна тренировка - в пятницу, 29 августа - и она будет огненной! Вторник и суббота отдыхают, так что давайте зарядим пятницу по полной! 💥
Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30
Почему стоит прийти?
🟠Разгрузим голову после рабочей недели (иногда бег лучше психолога)
🟠Начнем выходные с энергией и чувством, что сделали что-то крутое для себя
🟠Устроим легкую тренировку — без стресса и больных ног, только кайф!
Приносите с собой хорошее настроение и сменную одежду на случай дождя 🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2
Forwarded from Кант. Сеть спортивных магазинов.
⚡️Москва | 1000 km challenge: бег, который меняет жизни
Можно ли пробежать тысячу километров и при этом помочь детям? Да! Ультрамарафонец Максим Поляков сделал это всего две недели назад на стадионе в Лужниках и собрал 3,7 млн рублей для фонда «Жизнь как чудо».
4 сентября он придёт в «Кант Лекторий», чтобы рассказать, как спорт становится инструментом благотворительности, что такое charity running и как каждый может превратить свои километры в добрые дела.
📍 Москва, Электролитный проезд, д. 7, корп. 2, ресторан «Шале».
🎥 Прямая трансляция — YouTube и «ВКонтакте».
🚀 Регистрация
Спикер:
Максим Поляков — триатлет, ультрамарафонец, ведущий подкаста «Кухня СПОРТФЕРМЫ». За его плечами Marathon des Sables и другие сложнейшие гонки. Четыре раза организовывал благотворительные многодневки и собрал более 6 млн рублей.
Можно ли пробежать тысячу километров и при этом помочь детям? Да! Ультрамарафонец Максим Поляков сделал это всего две недели назад на стадионе в Лужниках и собрал 3,7 млн рублей для фонда «Жизнь как чудо».
4 сентября он придёт в «Кант Лекторий», чтобы рассказать, как спорт становится инструментом благотворительности, что такое charity running и как каждый может превратить свои километры в добрые дела.
📍 Москва, Электролитный проезд, д. 7, корп. 2, ресторан «Шале».
🎥 Прямая трансляция — YouTube и «ВКонтакте».
🚀 Регистрация
Спикер:
Максим Поляков — триатлет, ультрамарафонец, ведущий подкаста «Кухня СПОРТФЕРМЫ». За его плечами Marathon des Sables и другие сложнейшие гонки. Четыре раза организовывал благотворительные многодневки и собрал более 6 млн рублей.
❤7🏆3
Каждую неделю мы бегаем по самому живописному району Москвы - и если вы давно хотели присоединиться, время пришло!
➡️ Пятница
5 сентября
Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30
➡️ Регистрация на тренировку
Ловим идеальную погоду для бега и не забываем самые удобные кроссовки. А если таких еще нет, то в магазине вам помогут подобрать идеальную пару!
5 сентября
Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30
Ловим идеальную погоду для бега и не забываем самые удобные кроссовки. А если таких еще нет, то в магазине вам помогут подобрать идеальную пару!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🏆2
Да-да, мы знаем, что уже среда, но именно сегодня состоится та самая тренировка, которая зарядит вас на все выходные!
10 сентября
Дистанция: ~8 км
Время старта: 19:30
Что ждёт:
💪 Развитие силы и выносливости - работаем над мощностью и стабильностью.
🔥 Интервалы + функциональные упражнения - чтобы бег стал легче, а мышцы - сильнее.
👨🏫 Тренер Николай - тот, кто знает, как превратить «не могу» в «ещё как могу!»
Важно: В эту пятницу тренировки не будет - отдыхаем и копим силы для воскресной пробежки по Саввинской набережной! Улицы, река, крутые виды и приглашенный гость - будет красиво!
Кто сегодня с нами?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍4❤3
Forwarded from Кант. Сеть спортивных магазинов.
🍝 В это воскресенье, 14 сентября, приглашаем на легкую углеводную загрузку перед Московским марафоном!
Бежим по живописной Саввинской набережной в расслабленном темпе, обсуждаем предстоящие планы на марафон и заряжаемся энергией!
🧡 Специальный гость пробежки: тренер и спортсмен Андрей Фарносов
- Когда: 14 сентября. Старт в 11:00
- Где: DACHA Gastropub, ул. Новый Арбат, 28
- Дистанция: 10 км в темпе 6-6:30
В ресторане можно переодеться, оставить вещи, а также сделать предзаказ блюд, чтобы финиш стал по-настоящему вкусным. Всем зарегистрированным участникам - специальные бонусы от магазина «Кант» и лимонад от Lucky group на финише.
🔶 Регистрация на пробежку
Количество мест ограничено. До встречи!
Бежим по живописной Саввинской набережной в расслабленном темпе, обсуждаем предстоящие планы на марафон и заряжаемся энергией!
🧡 Специальный гость пробежки: тренер и спортсмен Андрей Фарносов
- Когда: 14 сентября. Старт в 11:00
- Где: DACHA Gastropub, ул. Новый Арбат, 28
- Дистанция: 10 км в темпе 6-6:30
В ресторане можно переодеться, оставить вещи, а также сделать предзаказ блюд, чтобы финиш стал по-настоящему вкусным. Всем зарегистрированным участникам - специальные бонусы от магазина «Кант» и лимонад от Lucky group на финише.
🔶 Регистрация на пробежку
Количество мест ограничено. До встречи!
🔥6❤2
Forwarded from Кант. Сеть спортивных магазинов.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В эти выходные наслаждались легким бегом с Андреем Фарносовым - зарядились настроением и мотивацией перед главным стартом сезона!
Уже в это воскресенье, 21 сентября, встречаемся на точке поддержки «Кант» на Московском марафоне! Обещаем, будет шумно и весело. Следите за анонсами!
Присоединяйтесь к нашим сообществам, чтобы бегать в крутой компании и мотивировать друг друга:
🏃 Школа горного бега
🏃 Беговой клуб на Рублёвском шоссе
🏃Беговой клуб «Кант» на Гражданском
🏃 Беговое сообщество
Бегайте чаще, улыбайтесь шире и помните: каждый ваш старт - это шаг к лучшей версии себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍3❤1
19 сентября
Сбор в магазине: 19:20
Старт: 19:30
По прогнозу 60% дождя, но, как мы знаем, для бегунов нет плохой погоды! А уже в воскресенье увидимся на точке поддержки «Кант». Вся информация в следующем посте 🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤2
21 сентября. Воскресенье
🕒 9:00 - 13:00
🧡 Приходите на нашу точку поддержки на 16-м километре - именно здесь марафонцам особенно нужна мощная подзарядка! Выдадим ладошки и шумилки, чтобы наш оранжевый остров было видно издалека. В 9:40 мимо нас уже пронесутся лидеры!
площадь Мясницкие ворота
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥4❤2👍1
🧡 Наша команда поможет подобрать самую быструю пару кроссовок и удобную экипировку. Самое главное - забегайте на розыгрыш призов!
Создаем для вас атмосферу бегового праздника!
Присылайте фото с экспо в комментарии
Посмотрим сколько бегунов будем поддерживать в эти выходные!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤6