🌱Внезапно очередная тренировка выпала на первый день весны!

Ну что же. Пора смотреть в сторону тепла.

И так. 8:15. Суббота 1 марта.
Рублевское шоссе 38к1.

В программе как обычно разминка 2 км. Далее идем на корт и делаем нашу технику бега идеальной 😊

В конце тренировки легкий небольшой интервальный бег, доступный каждому, независимо от уровня.

До встречи!

Новые участники бегового клуба «Кант» делают успехи в освоении техники бега.

Сегодня к нам присоединились Роман и Марина.
Роман - профессиональный велосипедист. Член сборной Москвы.
Лично я вижу его чемпионом по горному бегу🏃‍♂️‍➡️ Будем тренироваться.

Ну а Марина просто молодец 😀 украсила своим присутствием мужской коллектив.

Как всегда отлично провели время. Зарядились энергией и силами на новую рабочую неделю!

До встречи на следующей недели в канун праздника 8 марта!

Подпишись

Завтра в 8:30 от Рублевского шоссе 38к1 стартуем на Медик, который внезапно готов принимать спортсменов.
Спасибо аномальной зимней погоде.

До встречи!

Шикарная погода как-будто поздравляла наших прекрасных Дам с 8 марта.

Ну что же, мы присоединяемся к ее поздравлениям!
Желаем Вам здоровья, успехов во всех аспектах жизни, и, конечно успехов в освоении правильной техники бега.

Спасибо всем, кто пришел. До новых встреч.

Вчера неожиданно осознали, что 4 мая у нас День Рождения! Нам исполняется 1 год.
А это фото с первой пробежки!

Врываемся в новый сезон и Новый год с грандиозными планами и продолжаем тренироваться.

Суббота 8:15, Рублевское шоссе 38к1.
Бежим на стадион «Медик», где отрабатываем технику и выносливость.

Вливайтесь в наш клуб, пока это не стало мейнстримом.
До встречи!

С каждой тренировкой ставим новые рекорды!

Сегодня тренировку посетило рекордное количество спортсменов. Впрочем, как и в прошлую субботу.

Но особенно радует то, что многим ребятам удается показать хороший прогресс в технике уже после 2-3 тренировок.
Да, понятно, что этот навык нужно еще закреплять.
Но все равно, такая скорость освоения навыка говорит о том, что ребята талантливые, а методика преподавания работает хорошо.

Особенно хотим отметить Марину, Егора и Сергея Смагина.
Молодцы! Мы рады Вашим успехам!

Следующее занятие как обычно в субботу 22 марта.
Ждем всех! До встречи и легких ног!

В субботу в 8:30 на Рублевском шоссе 38к1 встречаемся на очередной тренировке нашего бегового клуба.

С собой берем хорошее настроение (если его нет, мы поделимся) и конечно друзей.

В программе как всегда отработка техники бега и легкие интервалы.

Не забываем про баффы и носки за 4 тренировки подряд.
А еще промокод Runkantrun дает приятные скидки на ассортимент магазина.
Сейчас, кстати, самое время закупиться перед новым беговым сезоном.

До встречи на тренировке.

Отметили новый рекорд посещаемости ударной тренировкой.
Сегодня присутствовало 10 человек.

Сегодня нас приятно удивил пришедший на вторую тренировку Сергей Дементьев, который показал отличную технику и способность схватывать новые знания прямо на лету.

Валентина Смагина тоже заметно улучшила свою технику.
Молодцы, ребята!

А еще к нам в гости заглянул человек, чье имя вписано в историю российской и советской легкой атлетики.
Третий призер чемпионата СССР по кроссу (а это дорого стоит. Кто знает, то знает), который лично знал и общался с настоящими легендами спорта. Да и сейчас продолжает😃
Скромно потренировался, скромно показал хорошую технику (ну а как может быть иначе). Спасибо за компанию, Манук.

Не забываем про то, что в Канте промокоду Runkantrun, можно закупиться экипировкой к новому беговому сезону. Лично я тестирую сейчас новые Mizuno из последнего поступления.
На следующей тренировке поделюсь впечатлениями 😊 пока очень нравится.

Ждем всех на новой тренировке в субботу. Баффы и крутые беговые носки за 4 тренировки подряд ждут вас.

Ну что, бегуны, делаем в субботу аншлаг?
Место в «Канте» пока еще есть. Но что-то подсказывает, ненадолго!

8:15, Рублевское шоссе 38/к1.
Суббота 25 марта.

Бежим на стадион «Медик». Работаем над техникой бега. Дальше легкая интервальная работа.

Мы рады, что участников клуба становится все больше.
А техника бега все лучше.

Не забываем про баффы и носки за 4 тренировки подряд без пропусков.
Не забываем про промокод Runkantrun, который дает скидки на ассортимент магазина.

До встречи в субботу!

Фиксируем новый рекорд посещаемости!

11 прекрасных бегунов сегодня посетили тренировку нашего клуба.

А Сима присоединилась к прямо во время своей пробежки уже на стадионе.

По технике бега отмечаем Егора, который показал значительный прогресс с момента начала своих тренировок.

Невероятное тепло и солнце отметили вместе с нами субботнюю пробежку.

Ждем всех в следующую субботу. До встречи на тренировках.

Ребята, наш клуб добавили на Яндекс-карты.

Просим зайти и оставить отзыв.
Пусть о нас узнают еще больше бегунов.

https://yandex.ru/maps/org/kant/85558918606?si=g545fvchdwpy0dkzmbapjxrw10

UPD. Клуб добавят на следующей неделе.
Но все равно оставляйте отзывы пока по этой ссылке😀

В это воскресенье состоится Забег Апрель!

Есть ли среди нас ребята, которые участвую?
Пишите в комментария.

Суббота, 5 апреля, 8:15.
Рублёвское шоссе 38к1.

В очередной раз собираемся на тренировку нашего бегового клуба, чтобы зарядиться хорошим настроением и энергией на новую неделю.

По плану отработка техники бега. Добавим новых упражнении. Закрепим "старые".

Во второй половине тренировки делаем легкие интервалы.

Не забываем про промокод Runkantrun, дающий скидки на продукцию магазина. Не забываем про баффы и носки за 4 тренировки подряд.

До встречи!

Ребята, 17 мая эстафета по Садовому кольцу.

15 километров, разделенные на 10 этапов. Кто в деле?
Пишите в комментарии под этим постом.
Стоимость участия 3000 с человека.

Кант возвращает 5000 баллами.

Великолепная семерка вышла зарядиться энергией на предстоящую рабочую неделю.

Всегда приятно видеть костяк «старичков», регулярно выходящих с нами на тренировку.
Ну и новички, которые с интересом стараются уловить и повторить каждую деталь.

Сегодня отметим Екатерину, которая с первой тренировки показала отличную технику.
Молодец.

По традиции завершили тренировку легким переменным бегом.

Не забываем про промокод Runkantrun, который теперь работает и в приложении.

До встречи в следующую субботу!

Прошел забег Апрель, открывший беговой сезон в Москве.

Делитесь своими фото и результатами❄️

Обсуждаем апрель в нашем уютном чате

https://t.me/runkantrunchat

Вступайте.

Привет, ребята! 27 апреля состоится Московский полумарафон!

Команда бегового клуба "Кант" приглашает веселых, активных, задорных поддержать своих близких и друзей, а так же всех участников полумарафона!

Время работы точки с 9 до 15.
Желающие присоединиться пишите в комментарии.

До встречи!

Из рубрики «Что, если бы тренировка была сегодня»😊

Делитесь своими фотографиями и впечатлениями в комментариях.
Продолжаете бегать на улице?

Подъехал шедевр от нашего талантливого оператора-монтажёра Романа.

Накидаем лайков и респектов в комментарии этому мастеру.
Узнали себя? Тоже пишите😁

P.S. Пёсик топовый)

Приготовьте свои самые быстрые кроссовки.

Ведь в субботу нам необходимо преодолеть первую космическую скорость.
12 апреля взлетаем в 8:30 от «Канта».
Рублевское шоссе 38/к1.

Нас ждет полтора часа полета с выходом на предельные скорости и плавный спуск.

После полета тренировки в ЦУПе проводим разбор полетов под вкусный горячий чай.

Не забываем про промокод RunKantRun, который дает до 30% на кроссовки на кассе магазина. Ну и продолжает работать в приложении 😀

Не забываем про носки и баффы за 4 тренировки подряд.

До встречи!