гамарджопа, друзья!
вскоре предстоит плыть 5 км на Селигере
начала готовиться как ментально, так и делать кое-какие физические упражнения над телом, а именно принимать контрастный душ!каждый раз забываю какая именно это отличная штука😃
бодрит получше чашки эспрессо по утрам⚡️
главное все делать с головой, а ни окунаться сразу в омут: постепенно понижать (в этом случае😅) градус, и повышать время.
вскоре предстоит плыть 5 км на Селигере
начала готовиться как ментально, так и делать кое-какие физические упражнения над телом, а именно принимать контрастный душ!каждый раз забываю какая именно это отличная штука😃
бодрит получше чашки эспрессо по утрам⚡️
главное все делать с головой, а ни окунаться сразу в омут: постепенно понижать (в этом случае😅) градус, и повышать время.
🔥8👍2
Must do it этого лета - сходить на хорошее кино под открытым небом при баре Strelka на Красном октябре.
Я искренне считаю сейчас Москву одним из самых комфортных и стильных городов планеты. Ну, где еще вы сможете посмотреть фильм Вонг Карвая на большом экране под открытым небом???
Я искренне считаю сейчас Москву одним из самых комфортных и стильных городов планеты. Ну, где еще вы сможете посмотреть фильм Вонг Карвая на большом экране под открытым небом???
🔥7❤3👍2
Зарисовки первых дней жаркого лета☺️много новых активностей:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤4👍2💔1
ПИКНИК АФИША 2026
Эта улыбка пришла разбивать ваши 💔😁
Если вы еще не посетили ни один из московских фестов, срочно сделайте это, чтобы лето прошло не зря🫶
Эта улыбка пришла разбивать ваши 💔😁
Если вы еще не посетили ни один из московских фестов, срочно сделайте это, чтобы лето прошло не зря🫶
❤11🔥7
Селигер ☑️
вместо 5 км организаторы предупредили заранее, что выйдет больше, но НАСКОЛЬКО не стали уточнять😅, вышло аж 6388м, но кто считает😂🤷♀️
подводящих тренировок не делала🙈
так много никогда не плавала
2 часа 20 мин. медитации вышло💆♀️
нет, не устала и не надоело
теперь подумываю про 10км😁
вместо 5 км организаторы предупредили заранее, что выйдет больше, но НАСКОЛЬКО не стали уточнять😅, вышло аж 6388м, но кто считает😂🤷♀️
подводящих тренировок не делала🙈
так много никогда не плавала
2 часа 20 мин. медитации вышло💆♀️
нет, не устала и не надоело
теперь подумываю про 10км😁
🔥18❤7👍6