Run, Alise, Run!
135 subscribers
411 photos
120 videos
5 files
19 links
🏅IRONMAN 3.8km🏊‍♀️180km🚴‍♀️42.2km🏃‍♀️
🏅70.3 IRONMAN x 5
🏅World Cup Arctic X-WATERS’25 🏊‍♀️
Канал о любительском триатлоне от моего лица 🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Download Telegram
А, не смотаться ли нам в баню в воскресное утром, решили мы с Ленкой! @EfremovaHelen

И ни куда-нибудь, а в Подольск!
Сразу откиньте все ваши представления о подольских банях, тут по меньшей мере летняя резиденция Екатерининского дворца.

Бани Алексеева. г. Подольск.
Час езды от Москвы (что такое час в реалиях нашей столицы).

Из необычного:
Все убранство внутри в классическом стиле барокко.
В женском разряде огромная парная, самая большая в которой была я.
Большая мраморная ванна-джакузи с прохладной водой.

Доп.услуги:
Индивидуальное парение. Беру уже второй раз, ваши впечатления от парения x2, берите не пожалеете! Контрастное парение со льдом, пихтой, лимоном, апельсином, грейпфрутом. С выходом в процессе парения для охлаждения под бочками или в купели. Пихта и лед кладутся под лицо. Сок цитрусовых выжимается на пропаренное тело и втирается

Пилинг.
Всегда скептически относилась к этой процедуре и зря! Массаж с очищением под умелыми ручками - это отвал башки! Кожа после такой процедуры как попка младенца: мягкая и гладенькая.

#дайотдохнуть
🔥9👍8❤3❤‍🔥2
Дом Наркомфина

Памятник архитектуры советского авангарда и конструктивизма.
Построен в 1928-30гг., полностью восстановлен в 2020г.
Сейчас является не только объектом исторического наследия, также жилым зданием с квартирами (смотрите Циан).
Посмотреть действительно есть на что, как минимум шикарный вид с крыши на Москву и удивительной планировки квартиры с эргономичным пространством, первыми раздвижными ленточными окнами и утеплителем из камыша.

Посетить это по истине интересный дом с историей можно только в составе экскурсии. От души советую - очень интересно! Хороший вариант для полезного воскресенья после пробежки, а также нетривиальными вариант для второго свидания или просто впечатлить свою вторую половинку высокими познаниями в архитектуре😘

#дайотдохнуть
👍6🔥3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Комплекс на мышцы кора с мячом!

Делай так каждый день и спина болеть не будет😃🏋️‍♀️
Разделите это упражнение с партнером по залу или по жизни🫶

Комплекс подготовил тренер Николай Пыжов.
👍6🔥5😁2
Готовь сани летом!
Затащили меня таки на лыжероллеры🙈
Теперь будем так до зимы кататься⛷️
🔥12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем готовиться к зиме🙌

Тренер Николай Пыжов
@Nikolai_Pyzhov
🔥5❤4👏2