This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все, что вам нужно знать о триатлоне😁🙈
Тейлор Книбб самая молодая (26!) и успешная не сегодняшний день спортсменка в длинном tri.
Её велоэтапы настолько сильные, что она успевает давать флеш интервью в транзитках😁
Тейлор Книбб самая молодая (26!) и успешная не сегодняшний день спортсменка в длинном tri.
Её велоэтапы настолько сильные, что она успевает давать флеш интервью в транзитках😁
🔥8😁1
Разбирала старый хлам дома и нашла мыльницу, на которую мы снимали еще в моём далеком детстве😅Купила для нее пленку и вуууаля📸
На фото майские в Питере с братом и отцом❤️
В этом есть какая-то особая магия, когда делаешь по одному фото с первого дубля и не можешь заранее оценить, что получилось, потом ждешь несколько дней проявку🤩
На фото майские в Питере с братом и отцом❤️
❤16🔥7
Дорогие мои, сделала отдельную ветку only для девочек🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅2🥴1
Сегодня первый день зимы и 30 дней до Нового Года, а итоги я могу подводить уже сейчас!🤩
Осень для меня стала самым продуктивным и прорывным сезоном в году!
✅ стала обладателем титула Ironman;
✅ слетала в Европу;
✅ съездила в гости к любимой подруге в Австрию;
✅ долго болела и снова вернулась к тренировкам;
✅ начала снова закаляться;
✅ завела кота;
✅ ходила в театры и музеи;
✅ много читала;
✅ много встречалась с друзьями;
✅ много ела и пила;
✅ получила шикарное предложение по работе и скоро вступлю в новую должность;
✅ и главное - я все сама, САМА💁♀️
Осень для меня стала самым продуктивным и прорывным сезоном в году!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27👍5👌2
Иногда что-то происходит не вопреки, а благодаря чему-то. Наши действия, поступки, целеполагание, наше усердие и трудолюбие может найти выхлоп в сферах, казалось бы не взаимосвязанных, и в местах, где ты этого не ждешь. Но ничего не происходит случайно и все в жизни взаимосвязано. И выигрывает тот, кто может быстро адаптироваться под изменения, которые неизбежны и происходят постоянно в нашем не статичном и быстро меняющемся мире.
Это я на новую работу вышла, а два года назад работала в этих высотках напротив😁
Это я на новую работу вышла, а два года назад работала в этих высотках напротив😁
👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🏆4❤2
Сейчас я очень часто слышу от людей о накопившейся усталости к концу года и полном отсутствие сил, скорее бы НГ, валяться под елкой с мешком мандаринов и бутылочкой 🍾
Я же наоборот чувствую себя словно моложавая альпийская лань, готовая ежедневно спасать этот мир и на то есть уйма причин в числе которых….ВИТАМИНЫ💊
Конечно же, мы все витамины принимаем по назначению врачей🧑⚕️👩⚕️
Но, есть те, что я принимаю на регулярной основе круглый год.
💊 Витамин D. Если вы такой же офисный планктон как и я🤓, и ваше солнышко только в мечтах об отпуске👙🏖️ этот витамин вам жизненно необходим. Одной из важных функций этого витамина является усвоение кальция в организме, а это в свою очередь напрямую влияет на ваши суставы☝️
💊Магний. Восстановление связок, мышц и поддержание плотности костей. Также плюс для вашей итак уже пошатавшейся нервной системы. Витамин D и магний работают только в паре!
💊Железо. У меня он всегда либо на нижней границе, либо в дефиците, хотя я ем мясо. Вообще не знаю ни одного человека, у которого его было больше нормы. Принимаю только курсами, избыток это тоже плохо. Когда у меня вот совсем нет сил и полная апатия, для меня это первый красный флаг, что организму не хватает железа.
Не будте глупцами, принимайте витамины, занимайтесь спортом и чаще улыбайтесь😀
Я же наоборот чувствую себя словно моложавая альпийская лань, готовая ежедневно спасать этот мир и на то есть уйма причин в числе которых….ВИТАМИНЫ💊
Конечно же, мы все витамины принимаем по назначению врачей🧑⚕️👩⚕️
Но, есть те, что я принимаю на регулярной основе круглый год.
💊 Витамин D. Если вы такой же офисный планктон как и я🤓, и ваше солнышко только в мечтах об отпуске👙🏖️ этот витамин вам жизненно необходим. Одной из важных функций этого витамина является усвоение кальция в организме, а это в свою очередь напрямую влияет на ваши суставы☝️
💊Магний. Восстановление связок, мышц и поддержание плотности костей. Также плюс для вашей итак уже пошатавшейся нервной системы. Витамин D и магний работают только в паре!
💊Железо. У меня он всегда либо на нижней границе, либо в дефиците, хотя я ем мясо. Вообще не знаю ни одного человека, у которого его было больше нормы. Принимаю только курсами, избыток это тоже плохо. Когда у меня вот совсем нет сил и полная апатия, для меня это первый красный флаг, что организму не хватает железа.
Не будте глупцами, принимайте витамины, занимайтесь спортом и чаще улыбайтесь😀
❤6🏆5