Сборы выходного дня в Завидово🔥🔥🔥
Когда тренер поставил объёмы на выходные, самое правильное решение - это устроить мини сбор на уикенд😍Уже несколько лет приезжаем к нашим гостеприимным друзьям в Завидово❤️Совмещаем приятное с полезным: тренируемся, участвуем и болеем за наших на соревнованиях Ironstar🤩
✅ 7 тренировочных часов за 2 дня
✅100 км 🚴🏼♀️
✅23 км🏃♀️
✅3 км 🏊♀️
Когда тренер поставил объёмы на выходные, самое правильное решение - это устроить мини сбор на уикенд😍Уже несколько лет приезжаем к нашим гостеприимным друзьям в Завидово❤️Совмещаем приятное с полезным: тренируемся, участвуем и болеем за наших на соревнованиях Ironstar🤩
✅ 7 тренировочных часов за 2 дня
✅100 км 🚴🏼♀️
✅23 км🏃♀️
✅3 км 🏊♀️
🔥21👌1
В воскресенье вручу своему 100-му подписчику маленький презент от меня😊 на самых домашних и любимых соревнованиях Grom II этап в Крылатском, приходите болеть!✊
🔥4
🎬Вышел 2 сезон Тур де Франс: в сердце пелотона на Netflix😍
1 сезон посмотрела на одном дыхании, смеялась, плакала, очень переживала за главных героев. Отличный документальный сериал, который будет интересен даже тем, кто не имеет отношения к велоспорту!
29 июня стартовала гонка 2024г. Следите?😃
1 сезон посмотрела на одном дыхании, смеялась, плакала, очень переживала за главных героев. Отличный документальный сериал, который будет интересен даже тем, кто не имеет отношения к велоспорту!
29 июня стартовала гонка 2024г. Следите?😃
👍4🥰1
Братюни, хочу сделать вброс полезной инфы: немного о моем опыте, триатлон в 30+, с чего стоит начинать, какие ошибки, где брать мотивацию. В каком формате будет интересно?
Anonymous Poll
41%
Лонг рид
41%
Видео
24%
Кружочки
🍾1
Это утром я 3000 м. ( по факту 3311 🤦♀️) плыла на озере, сейчас дома уже😊. Красивую золотую медаль и статуэтку получила ( была единственная ж). Время 1ч 16 мин., темп 2.17 на 100м., значительно медленнее моих ожиданий 😤. Но, как говорится, наши ожидания - это наши проблемы, поэтому работаем дальше (больше)💪. Кстати, я никогда не боялась открытой воды, сёрферский опыт сказывается😎
🔥20👍8🙏1
О-па, нашла свою первую 1000м на открытой воде, время 30 мин 7 сек.🥹Это был 2020г. Прогресс получается😁
🔥6👌2
Как же я соскучилась по стартам 😍💔
Сегодня был тот день, когда все сошлось: отличное настроение, хорошее самочувствие и боевой настрой. Большим составов нашей команды RULLEZ TEAM выступили на самых лучших соревнованиях GROM🫶
Сколько объятий, поддержки и приятных встреч😘
Как итог sprint 1.22.20. Результатом довольна, на всех этапах чувствовала себя уверенно💪
Сегодня был тот день, когда все сошлось: отличное настроение, хорошее самочувствие и боевой настрой. Большим составов нашей команды RULLEZ TEAM выступили на самых лучших соревнованиях GROM🫶
Сколько объятий, поддержки и приятных встреч😘
Как итог sprint 1.22.20. Результатом довольна, на всех этапах чувствовала себя уверенно💪
❤21🔥6😍1
Обещала вручить маленький презент моему 100-му подписчику🤗Обещания сдерживаю🤝
@Dmitry_khamitov Дима, мой однокомандник, у него сегодня первый старт по триатлону, поздравляю!🥳🎉
p.s. Обратите внимание какие яркие и красивые у нас трисьюты😍
@Dmitry_khamitov Дима, мой однокомандник, у него сегодня первый старт по триатлону, поздравляю!🥳🎉
p.s. Обратите внимание какие яркие и красивые у нас трисьюты😍
❤19👍3
Обязательно держите ваших 2-х колесных друзей в чистоте 🧖♀️разъезжать на грязном велосипеде - это плохой тон🙅♀️
p.s. После того как цепь немного просохнет, обязательно пройдитесь по ней парафиновой смазкой💅
Рубрика #полезныевторники
p.s. После того как цепь немного просохнет, обязательно пройдитесь по ней парафиновой смазкой💅
Рубрика #полезныевторники
❤5💘2🥰1
Хорошо, когда все получается😃
Периодически я задаюсь вопросом для чего я этим занимаюсь…?
На следующий день я поднимаюсь в 5 утра, готовлю себе завтрак и выезжаю на тренировку, иногда очень сложную тренировку как сегодня. После проделанной работы таких вопросов больше не возникает в моей голове, я просто наслаждаюсь чувством собственной удовлетворённости от хорошо сделанной тренировки🤌
У меня есть цель, я иду к ней и не важно сколько это займёт времени, год, два или всю жизнь🫶
Периодически я задаюсь вопросом для чего я этим занимаюсь…?
На следующий день я поднимаюсь в 5 утра, готовлю себе завтрак и выезжаю на тренировку, иногда очень сложную тренировку как сегодня. После проделанной работы таких вопросов больше не возникает в моей голове, я просто наслаждаюсь чувством собственной удовлетворённости от хорошо сделанной тренировки🤌
У меня есть цель, я иду к ней и не важно сколько это займёт времени, год, два или всю жизнь🫶
🔥8👍5👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2🌚2🤣1