Привет, друзья ♥️
Из 24 часов в сутки - 20 нахожусь рядом с человеком который подарил мне жизнь 🫂…
Сейчас не простая полоса в моей жизни и жизни моих близких ..
Как же я благодарен своей сестре за всё то, что она делает …
Всем своим близким за поддержку ♥️♥️♥️
За неделю которую нахожусь в Саратове , чтобы не отъехала совсем моя «кукушка» сделал 4 тренировки .
1. Была по 300м.(5 раз)
2. В горку по 120м(6 раз)
3. Силовая.
4. Сегодня 300/300+300/200+200.
Всем спорт 🏃🏻
Берегите близких и чаще им говорите теплые слова…
Обнял каждого ♥️
Из 24 часов в сутки - 20 нахожусь рядом с человеком который подарил мне жизнь 🫂…
Сейчас не простая полоса в моей жизни и жизни моих близких ..
Как же я благодарен своей сестре за всё то, что она делает …
Всем своим близким за поддержку ♥️♥️♥️
За неделю которую нахожусь в Саратове , чтобы не отъехала совсем моя «кукушка» сделал 4 тренировки .
1. Была по 300м.(5 раз)
2. В горку по 120м(6 раз)
3. Силовая.
4. Сегодня 300/300+300/200+200.
Всем спорт 🏃🏻
Берегите близких и чаще им говорите теплые слова…
Обнял каждого ♥️
💔26❤10🔥8🙏5
Вся сила в команде 🫰🏻
Спасибо парням за треню 🫂
Это чистый кайф !
Треним дальше 🫡
Спасибо парням за треню 🫂
Это чистый кайф !
Треним дальше 🫡
🔥21❤11🥰5❤🔥2💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечерняя треня.
Кросс 4 км.
После вчерашнего спринта ноги в шоках 😂
ОфП. Каждое упражнение по 3 серии 🫰🏻
Завтра отдых 💆
Кросс 4 км.
После вчерашнего спринта ноги в шоках 😂
ОфП. Каждое упражнение по 3 серии 🫰🏻
Завтра отдых 💆
2🔥19❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Думаю другой бы на моем месте спрятался под одеяло , зажался в комочек …
Но мы не из таких! Я ещё покажу в этом сезоне «где раки зимуют»…
Всем спорт, друзья 🫂♥️
Но мы не из таких! Я ещё покажу в этом сезоне «где раки зимуют»…
Всем спорт, друзья 🫂♥️
❤15🔥9🤗6⚡1🤓1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Главное вовремя включить камеру на телефоне 😊😉
Финальный матч студенческой лиги между командами
МФЮА - РЭУ
В следующем сезоне буду частый гость с камерой на играх нашей команды ♥️
Финальный матч студенческой лиги между командами
МФЮА - РЭУ
В следующем сезоне буду частый гость с камерой на играх нашей команды ♥️
🔥10❤3❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
27-28 июня Чемпионат Москвы.
Готовимся дальше ..
Чемпионат России летом у нас в Челябинске … 75% что не поеду … Дам себе отдых и плавно буду готовиться к зимнему сезону..
Готовимся дальше ..
Чемпионат России летом у нас в Челябинске … 75% что не поеду … Дам себе отдых и плавно буду готовиться к зимнему сезону..
🔥14❤7👍4💔1
Привет, друзья 🫂🫂
2 недели остаётся до Чемпионата Москвы , где я побегу 400,200.
Как многие знают, май для меня был тяжелым месяцем … Тренировок было очень мало …
С 1 июня начал тренить практически каждый день, сегодняшняя работка показала , что я начал чувствовать ноги , обратную отдачу мышц.
В меню сегодня было :
400м 57.4
300м 41.1
200м 24.4
100м без учета времени.
Погода внесла свои коррективы …
Из- за дождя бегал в манеже .
Состояние хорошее . На удивление ..)
Всем спорт 🫂
Треним дальше . Осталось сберечь до старта ноги.. А в моем случаи это на тоненького .. 😂😉
2 недели остаётся до Чемпионата Москвы , где я побегу 400,200.
Как многие знают, май для меня был тяжелым месяцем … Тренировок было очень мало …
С 1 июня начал тренить практически каждый день, сегодняшняя работка показала , что я начал чувствовать ноги , обратную отдачу мышц.
В меню сегодня было :
400м 57.4
300м 41.1
200м 24.4
100м без учета времени.
Погода внесла свои коррективы …
Из- за дождя бегал в манеже .
Состояние хорошее . На удивление ..)
Всем спорт 🫂
Треним дальше . Осталось сберечь до старта ноги.. А в моем случаи это на тоненького .. 😂😉
🔥16❤9👍8🏆2
Тренировочный вайб спринтера 😂🫂
🔥16❤5💔4🍾1
Привет, друзья ♥️
Это было в понедельник .. 🫸🫷
Вчера был отдых.
Сегодня 3х300 в кроссовках спокойно .
В выходные бежим на Чемпионате Москвы 400 и 200 🤞
Это было в понедельник .. 🫸🫷
Вчера был отдых.
Сегодня 3х300 в кроссовках спокойно .
В выходные бежим на Чемпионате Москвы 400 и 200 🤞
🔥10👍3❤2
Привет, друзья ♥️
Вот и прошли 2 дня Чемпионата Москвы .. Перый день бежал 400м .
Личник (по ветеранам) 53.3 по эл.
Второй день 200м тоже личник , но уверен , что это не мои секунды .. Потенциал есть бежать быстрей .
Как итог : 2 вторых места .
Братки мои тоже сбегали по личникам ! Поддерживали друг друга вот прям братской любовью ! Искренне и без какой либо зависти! Горжусь , что у меня такие браться по дорожке ♥️
Спасибо всем за поддержку , и что пришли за меня болеть . Ценю это, очень.
На Чемпионат России не поеду… Хотя уверен показал бы еще лучше секунды. Теперь 2 недели полного отдыха и начинаю подготовку к зимнему сезону . Дальше лучше .
Всех обнимаю .
Вот и прошли 2 дня Чемпионата Москвы .. Перый день бежал 400м .
Личник (по ветеранам) 53.3 по эл.
Второй день 200м тоже личник , но уверен , что это не мои секунды .. Потенциал есть бежать быстрей .
Как итог : 2 вторых места .
Братки мои тоже сбегали по личникам ! Поддерживали друг друга вот прям братской любовью ! Искренне и без какой либо зависти! Горжусь , что у меня такие браться по дорожке ♥️
Спасибо всем за поддержку , и что пришли за меня болеть . Ценю это, очень.
На Чемпионат России не поеду… Хотя уверен показал бы еще лучше секунды. Теперь 2 недели полного отдыха и начинаю подготовку к зимнему сезону . Дальше лучше .
Всех обнимаю .
🔥17❤12❤🔥3🤗3🏆1