Привет, друзья ♥️
Сегодня вечером расскажу как мы выступили командой на соревнованиях «Скорость» 😉

С Е З О Н З А К Р Ы Т 📛

Какой он был ..?
Интересный , местами грустный , с личниками , но и не обошлось без травм .. Я бы сказал «Базовый минимум спортсмена» 😂😂😂
Закрывал сезон стартом Чемпионата России в городе Тула.
Подвелся к старту в целом хорошо, но за неделю до старта на тренировке сильно спазмировал заднюю… Поехал стартовать на свой страх и риск .. В первый день 400м.
Готовность ✔️
Психологическое состояние ✔️
Задняя ➖
На разминке почувствовал (да и все дни до старта тоже чувствовал) заднюю …
За 40 минут до старта хотел сниматься .. Так как вообще не мог выносить бедро , болевые адские …
И тут сработало братство ветеранских соревнований , людей с большим опытом и профессионалов своего дела..
Мой соперник , отличный спортсмен , и просто хороший человек . Вась, если ты меня читаешь спасибо тебе брат!!! Понажимав на тригерные точки и о чудо… Мою заднюю отпускает . И в этот момент я понимаю я в деле .. Надев шиповки , жду забег , я знаю в моем забеге те ребята (мои браточки) с кем я буду бадаться за призы.
Начала нужно быстрое (мысли в голове).. Итог разгоняю ребят первый круг на 24.9 , на втором подсаживаюсь .. Не буду оправдываться - «Нога не дала» «Или ещё что-то», итог 3 место!
В Целом доволен .
Второй день понимаю ,
задней ❌ …
На 200м делаю на старте пробежку с виража и схожу..) Понимаю , что просто порвусь если буду бежать ..
Эстафета 4х200 команда ТИГРОВ 🐯😂😂😂
Тут все красиво , спокойно , но задняя все …) Посление 30 метров просто терпел .. Итог 🥇
Вот такой рассказ , ребят 🤗
Всем спортивной неделе , у меня отдых , восстановление , и снова готовимся! Впереди летний сезон☀️

С браточками хорошо начали первые двести на 400 🏃🏻

Секунды которые стоят всех тренировок …

Повезло… 😊😉

Привет, друзья ♥️
Вчера на Воробьевых с ребятками побегали кросс 9 км . В спокойном темпе, я бы сказал в оооочень спокойном 😂
Сейчас в зал собираюсь, недельку поделаю упражнения на все группы мышцы , а потом уже будем работать , чтобы пря искры с глаз летели .. 😂😂
Вечером по плану баня.
Всем хороших выходных ♥️

Ведущий на ваше мероприятие !
Д О Р О Г О 😂😂😂

Все пресс показывают..
А мне можно? 🫣
Сегодня в меню было 3 упражнения на спину.
3 упражнения на плечи .
2 упражнения на пресс.
Через недельку буду вам пилить видео с тренировок уже так скажем серьезных 😉