Привет, друзья ♥️
В субботу соревы , сегодня решил чуть покатать побыстрее ..)
Работа : 300-200-100 между 5-7 минут отдыха .
Из ➕ Бежалось , сила в ногах есть, скорость не предельная!
Из ➖ Заболела левая икра … 🥲
Поехал ставить чуда банки ..) Надеюсь отпустит !
Всем спорт 🫡
В субботу соревы , сегодня решил чуть покатать побыстрее ..)
Работа : 300-200-100 между 5-7 минут отдыха .
Из ➕ Бежалось , сила в ногах есть, скорость не предельная!
Из ➖ Заболела левая икра … 🥲
Поехал ставить чуда банки ..) Надеюсь отпустит !
Всем спорт 🫡
🔥19👏6❤🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, друзья ♥️
Пишу мысли лёжа на диване.. 😂
Получается сегодня пропускаю треню во блага ➖ «Дожить до субботы всеми возможными способами» 😂😂
Если я за ранее у Дедушки Мороза попрошу подарок на Новый год , интересно он сбудется..
Он скромный ! Но ой - как в субботу бы пригодился 😂😂
Завтра если нога позволит постараюсь отработать старты ! В четверг разомнусь , сделаю спецы, пробежки, а в пятницу пожалуй отдохну . Посмотрим , что из этого всего выйдет !
Дедуль, я рассчитываю на тебя !!
p.s. - это я не про Деда Мороза 😂
Пишу мысли лёжа на диване.. 😂
Получается сегодня пропускаю треню во блага ➖ «Дожить до субботы всеми возможными способами» 😂😂
Если я за ранее у Дедушки Мороза попрошу подарок на Новый год , интересно он сбудется..
Он скромный ! Но ой - как в субботу бы пригодился 😂😂
Завтра если нога позволит постараюсь отработать старты ! В четверг разомнусь , сделаю спецы, пробежки, а в пятницу пожалуй отдохну . Посмотрим , что из этого всего выйдет !
Дедуль, я рассчитываю на тебя !!
p.s. - это я не про Деда Мороза 😂
6❤11👍5😁5🔥2🙏2💔1🤗1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Базовые игрушки мужика 40+
😂😂😂
😂😂😂
😁18🔥12👍8👏8🥰7🤩6🎉5🤣4🙏1🍓1👀1
Доброе утро, друзья.
Вчерашняя треня закончилась в момент когда охрана уже выключала свет в манеже ..)
А это означала , что время 23:00…
Я наверно ждал , что в 23:02 у меня начнет получаться старт с колодок ..
Переспал я с мыслью о плохом старте ..
И , что я понял ?)) Я люблю откладывать некоторые вещи «на потом» - так получилось и с колодками ..) Технических и подводящих упражнений нет от слова совсем .. С января они появятся - вот прям один день буду этому посвящать.. И только после этого начну грустить - если будет не получаться, а сейчас радуемся тому , что есть . Всем хорошего доброго утро ♥️♥️♥️
Вчерашняя треня закончилась в момент когда охрана уже выключала свет в манеже ..)
А это означала , что время 23:00…
Я наверно ждал , что в 23:02 у меня начнет получаться старт с колодок ..
Переспал я с мыслью о плохом старте ..
И , что я понял ?)) Я люблю откладывать некоторые вещи «на потом» - так получилось и с колодками ..) Технических и подводящих упражнений нет от слова совсем .. С января они появятся - вот прям один день буду этому посвящать.. И только после этого начну грустить - если будет не получаться, а сейчас радуемся тому , что есть . Всем хорошего доброго утро ♥️♥️♥️
🔥20👍13❤9🥰9😁8👏7💋4🎉3❤🔥1🤗1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В инсте тяжело зашло видео. Несколько раз посмотри мой друг ..)
Тут есть ясность , но не всем она видна ♥️
Тут есть ясность , но не всем она видна ♥️
🔥23❤5💘2🥰1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сильным соперникам не стыдно проигрывать. Стыдно проиграть своей гордыне… Которая тебя иногда заносит ни туда куда надо…
Думал на 60 м прокачу, и каааак дам на 300 м
Ноооо…дал получается только восстановление на 10 дней, как минимум…
Спазм передней поверхности бедра.
Забег на 300 м смотрел с трибун, со слезами и поддержкой своих близких собратов по дорожке.
Берегите себя! И не совершайте не обдуманных поступков, которые совершенно не нужны...
Всем спорт!
С Наступающим!
Всех обнимаю ♥️
Думал на 60 м прокачу, и каааак дам на 300 м
Ноооо…дал получается только восстановление на 10 дней, как минимум…
Спазм передней поверхности бедра.
Забег на 300 м смотрел с трибун, со слезами и поддержкой своих близких собратов по дорожке.
Берегите себя! И не совершайте не обдуманных поступков, которые совершенно не нужны...
Всем спорт!
С Наступающим!
Всех обнимаю ♥️
🔥32❤11😁11👏9🎉9🥰8💔8👍4🤗3❤🔥2💋2
Вчера вечером заехал к другу @Nadin_Inkina в зал.
Чуть меня помучила ..)
Или я её, не понял просто 😂
12 летняя дружба она такая 😂
С Наступающим мои хорошие 🤗
Пусть всё негативное останется в 2025, ну и в 2026 с новыми целями, верными друзьями , со светлой головой только вперед !
Без травм спортики ♥️
Обнимаю!
Ваш Алексей Евгеньевич 🫰🏻
Чуть меня помучила ..)
Или я её, не понял просто 😂
12 летняя дружба она такая 😂
С Наступающим мои хорошие 🤗
Пусть всё негативное останется в 2025, ну и в 2026 с новыми целями, верными друзьями , со светлой головой только вперед !
Без травм спортики ♥️
Обнимаю!
Ваш Алексей Евгеньевич 🫰🏻
1❤25🔥15🤗6🎄5❤🔥1💋1💘1
Привет, друзья ♥️
Чуть пропал с вашего поля зрения..🫣
Были на это причины..
Начинаю исправляться🫡
Чуть позже расскажу чем занимался на праздниках (ну вы понимаете - это про спорт)
Ни одного дня без него😉
Ну и расскажу как прошла прошлая тренировочная неделя🫰🏻
Всем хорошего воскресенья♥️
Ваш А.Е.
Чуть пропал с вашего поля зрения..🫣
Были на это причины..
Начинаю исправляться🫡
Чуть позже расскажу чем занимался на праздниках (ну вы понимаете - это про спорт)
Ни одного дня без него😉
Ну и расскажу как прошла прошлая тренировочная неделя🫰🏻
Всем хорошего воскресенья♥️
Ваш А.Е.
🔥18❤5🤗4💘3😘2👍1🍌1
Привет, друзья ♥️
Обещал! Показываю.
Мои Новогодние праздники прошли в кругу близких моих друзей, на моей родине !
Общались , гуляли, вкусно кушали , и ни дня без спорта !
Спасибо Вам, что были со мной !
Это действительно дружба - проверенная временем ♥️
Из беговых работ мог себе позволить кросс и спокойно покатать по 300… Нога болела ..
По приезду в Москву тренить начал с той недели. Успел покатать все тот же кросс и работу по 300м. + 2 силовых работы.
Наконец-то купил абонемент в зал возле дома. Надеюсь скоро буду удивлять вас своей формой ! Но это не точно! 😂😂
Всем хорошего спортивного вечера 😊
Ваш А.Е.
Обещал! Показываю.
Мои Новогодние праздники прошли в кругу близких моих друзей, на моей родине !
Общались , гуляли, вкусно кушали , и ни дня без спорта !
Спасибо Вам, что были со мной !
Это действительно дружба - проверенная временем ♥️
Из беговых работ мог себе позволить кросс и спокойно покатать по 300… Нога болела ..
По приезду в Москву тренить начал с той недели. Успел покатать все тот же кросс и работу по 300м. + 2 силовых работы.
Наконец-то купил абонемент в зал возле дома. Надеюсь скоро буду удивлять вас своей формой ! Но это не точно! 😂😂
Всем хорошего спортивного вечера 😊
Ваш А.Е.
🔥20❤5👍4🤗2💘1😘1
Привет, друзья ♥️
По тихой восстанавливаюсь ! 🙏
Меню: 4х150 в шипах
2х300 в кроссовках , тут уже засекал 46,45 сек. Говорю честно по 300 тяжко далось..
По 150 не засекал , но прям чувствую было быстро!
Но у меня есть тайный «Секундант» 😂😂😂
Который засекает все мои отрезки 😂😂😂
По тихой восстанавливаюсь ! 🙏
Меню: 4х150 в шипах
2х300 в кроссовках , тут уже засекал 46,45 сек. Говорю честно по 300 тяжко далось..
По 150 не засекал , но прям чувствую было быстро!
Но у меня есть тайный «Секундант» 😂😂😂
Который засекает все мои отрезки 😂😂😂
🔥10😁5❤4🤯4😘4🍾1🤗1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, друзья ♥️
Сегодня бегал не один, и это такой кайф!!!
@ppnnsp Пашк, спасибо за компанию!
Меню: 3х150 в кроссовках. Все четко положили по 21 сек.
2 мин отдыха между отрезками.
2х300м в шипах. По 42.5. сек. Между отрезками 8 минут.
Всем хороших выходных 🫰🏻
Сегодня бегал не один, и это такой кайф!!!
@ppnnsp Пашк, спасибо за компанию!
Меню: 3х150 в кроссовках. Все четко положили по 21 сек.
2 мин отдыха между отрезками.
2х300м в шипах. По 42.5. сек. Между отрезками 8 минут.
Всем хороших выходных 🫰🏻
🔥16❤5👍2👀2🍾1