На 🌶

Привет, друзья ♥️
На работе сегодня не успел потренить..)
Поэтому погода пока позволяет пошёл на район чуть попрыгать и сделать офп . Завтра отрезки . Всем спорт 🤜🏻🤛🏻

Привет , друзья ♥️
Всегда бы таким позитивным уходить с тренировки.. 😂
Кроссы и фартлеки думаю закончил бегать..)
Плавно перебираюсь в манеж.
Теперь недельки 2-3 мягкие куски от 100м до 600м .+ офп, резинки , штанга , прыжки. Ну, а затем уже короткие отрезки + шиповки.
Вот собственно рассказал свой цикл до Н.Г. 😂
Сегодня в меню было: 10 барьеров (по 1 упражнению)
3х200(29,28,28)
3х100(в среднем по 13.7)
5х60м перекаты . Всем спорт ❤️

Обожаю свою работу ❤️
Провели сегодня спортивное мероприятие «Веселые старты», посвященное Дню отца, для 5-6 классов с нашими дорогими папами !
Было весело , энергично и интересно! По - другому не умеем!😂😉

Привет, друзья ♥️
Сегодня с @boris_klimashev
спонтанно решили запилить ему спортивный Рилс
20♥️
И я выкладываю всё видео, которое мы сегодня сделали 🤜🏻🤛🏻

🫶Однажды…в разговоре с @boris_klimashev мы пришли к общему знаменателю, что ЛЮБОВЬ к бегу, это не только про любовь к передвижению ногами и законному получению дофамина, но и про дружбу, взаимовыручку и про людей ❤️

Когда-то соперники на дорожках, становятся взрослыми и продолжают знать, уважать друг друга в жизненных ситуациях и обстоятельствах🫰

Наши тренеры всегда учили нас уважать друг друга, а мы их слова проносим через всю жизнь 💞

А порой вместе занимаемся одним дело и даже бегом 💔

Разрешаем посмотреть ни один раз 😍

Сегодня для вас мы сняли кино про любовь…

У каждого спортсмена за спиной стоит человек, который верит в тебя, вкладывает свою душу, и общими усилиями и верой в друг друга добиваются многого!!
С днём тренера шеф!
Ты больше чем тренер для
меня ♥️
Тренер - это нелегко .. Но очень значимо для каждого спортсмена !!
Всех Саратовских тренеров поздравляю ! Вы у нас самые крутые 🤗🤗

Привет, друзья 🤗
Выходные!! 🥳
А это значит, что мы сегодня наснимали много интересного 😉
Скоро все покажу ♥️

@Himochka Спасибо , что вписалась в мои идеи 😂😂🤗
@boris_klimashev Бро! Ты лучший актер второго плана 😂

Спасибо друзья за ваши реакции ♥️♥️♥️
Завтра скину основной ролик с сегодняшней съемки 🤜🏻🤛🏻
Даже наверно 2 ролика.. 😂🫣

Беги, дорогая, беги! 🏃‍♀️💨

Пусть каждый ваш шаг будет наполнен светом и любовью! К бегу, к жизни, к себе. ❤️