Привет, друзья 🫰🏻
Опять ночной сеанс , только не в кино .. 😂
В меню сегодня было : полный присед : 50 кг 2х10, 60 кг 2х10, 70 кг 2х10. Жим ногами 140 кг 4х15. Идет на изи .. Сил много .
1 упражнение на спину . 3 упражнения на плечи .
Всем спорт ♥️

Привет, друзья 🫰🏻 В тренажерном зале я могу красиво не только себя снимать 😉
Как вам?

С Родными сегодня красиво сделали ♥️

Пока ты спишь, я треню 🏋️
А лучше бы тоже спал .. 🛌

Кривляться тоже надо.. Даже в моём возрасте .. 😂
Сегодня в меню:
Присед :
40кг-50-60-70-80-90-100 х 6р
Сгибание ног сидя в тренажере 4х12р
1 упражнение на спину .
3 упражнения на плечи.
Всем спорт. А я спать пошёл . ♥️

Первое, что сделал, переехав в Москву , пошел на стадион , где поснимал 🎥
#БитваБеговыхКлубов #ББК #москва #бег
#легкаяатлетика #спортмосква
#пыльныегантели #беговоесообщество
@runc_run
@RunningClubBattle
@dusty_dumbbells