Привет, друзья 🤗
Погода конечно Г…
Но тренировка прям кайф была. Сегодня был главарем женского батальона 😂
Где был их пейсмейкером 😂
РАБОТА: 100+200+300+200+100 - 2 серии.
Парни гоняли сегодня по 400! Отработали на славу !
Всем спорт 🚀 ♥️
#спорт #легкаяатлетика #бег #спринт #саратов

Привет , друзья 💪
Сегодня зал!
С каждой тренировкой чувствую , что сил становится все больше!
Работа : полный присед - 50кг- 10р, 60кг- 10р, 70кг - 8р , 80кг(4 серии) по 8 раз.
Жим ногами 150кг 5х12р
+2 упражнения на плечи сделал!
Всем спорт ♥️

Сегодня было так😉
Всем спорт ♥️
#спорт #легкаяатлетика

Если - что я ещё бегаю 😂🚀
#бег #легкаяатлетика #бегсаратов #саратов

🚷НОВАЯ РУБРИКА 🚷
Полезные вещи для #СПОРТА от #ДедыЛёши 😂
Многие спортсмены и я в том числе в начале тренировки пользуемся массажным роликом. Но к сожалению не всегда удобно ролик брать с собой (на сборы , соревнования, тренировки) из-за размеров … Так как в основном они огромные…
Друзья, скидываю вам ссылку на массажный ролик , который сам сегодня приобрел! Компактный, легкий, удобно брать с собой!!
Всё как мы любим ! 😂
Прорабатывает мышцы не хуже , а в некоторых местах даже лучше обычного большого ролика.
Ставь ♥️ и я буду вам чаще показывать полезные вещички для спорта 😉

Starfit Валик массажный для шеи и спины мфр ролл
https://www.wildberries.ru/catalog/205526398/detail.aspx?targetUrl=MS&size=330298263

Признавайтесь!
Было!? 😂

Шеф дал добро на один ооочень интересный старт в Москве 😉
Команда пушка🚀
Шеф, мы не подведем 🫶🏻

Привет, друзья 🫶🏻
Сегодня зал 🏋️‍♂️
Жим лежа 5х6р 70кг.
Жим на наклонной 4х10р 40 кг.
Жим гантелями 4х10р 20 кг.
+2 упражнения на трицепс.
Всем спорт 💪

Гоу смотреть треню ♥️
#бег #легкаяатлетика #спорт #тренировка

Легкоатлеты точно поймут 😂😂
#сборы #спорт #бег #легкаяатлетика #саратов #саратовспорт

Получается сегодня тоже тренил 🫣
Присед 90 кг 4х6р
Жим ногами 150 кг 5х12р
+ руки 💪
Всем спорт ♥️