Доброе утро. Ребят, кто хотел подъехать! Треню сегодня не отменяем! Ждём пока дождь закончится. Я напишу 😉

09.04.
Денис, Влад, я.
Разминка 3кр(1200м) СБУ. 15х100м через лб. Заминка 2 кр(800м)

Парни привет передают!! 💪👋

Банда!! 😎

То есть, кому не хватает контента для личного бренда в соц. сетях, welcome! Здесь не только бегать учат, но и видюшки снимать)))

Друзья!!
Закрепляю график тренировок!!!
Пн: 18:30
Чт: 18:30
Сб: 9:00
Стадион Авангард.

👋🏼 кто сегодня придёт побегать? Ещё можно присоединиться в 16:00

Треня. Эмиль,Я.Разминка 3 кр. СБУ. 3х600м 1:50, 1:47, 1:44. Заминка.
Марина :Разминка. СБУ. 300+200+100= 2 серии.

4 км разминка. СБУ. Пробежки : 120м, 80, 60. Завтра фартлек!

Великолепный завтрак! Если вы не успели дума перекусить 😊 здесь 3 ингредиента! Кто догадается какие?))

Рабочие будни!! Всем спорт 😂

Погода дождливая, но тренировка в 18:30 не отменяется! Я буду сегодня👋🏼
Кто ещё собирается?

Вечерняя треня 😉

Че все такие злые ?? Давайте девчонкам накидаем огоньков!!!!