Правила чувствительности к себе

Помните, обещала июнь посвятить теме чувствительности (она же чувственность, она же внутренняя опора, она же физическое здоровье, сюда же долголетие ииии… бежевый фундамент или стержень всего и вся в нашей жизни по спиральной динамике)?!

Часть 1
Самодиагностика
Насколько Вы понимаете голос своего тела? Насколько верно чувствуете свои физические потребности

Проверьте себя по чек-листу:

🌫️ вы устали. Ощущение постоянной вымотанности

🌫️ у вас есть лишний вес или излишняя худоба. Вы недовольны своим весом

🌫️ вы часто объедаетесь

🌫️ вы редко смеетесь и давно не радовались от души

🌫️ вы не любите одиночество

🌫️ вы едите по расписанию

🌫️ вы соблюдаете диету или следуете рекомендациям диетолога или нутрициолога

За каждый ответ «да» или «чаще всего» поставьте себе 1 балл

Сколько баллов набрали? Напишите в комментарии

Продолжение и простая приятная практика завтра!

«Дом там, где сердцу спокойно»

Услышано в дораме «Удушающая сладость, заиндевелый пепел»

Правила чувствительности к себе

Часть 2

Как вы поняли во вчерашний чек-лист я собрала самые, по моему опыту, очевидные, явные маркеры нарушенной чувствительности. Если честно, мне кажется, что лишь у 3-5% людей она сохранена в детстве. Еда по расписанию, распорядок в детском саду очень быстро замораживают детей. Да и родительское надо сюда же…

Если хотите почувствовать, вспомнить, как иначе, сделайте вот что:

Шаг 1. Выберите время, минут 20, когда вас никто не будет дергать, отвлекать

Шаг 2. Закройте на замок дверь, отключите телефон

Шаг 3. Лягте на пол. Вот как есть, в чем вы сейчас одеты, просто лягте и замрите, зафиксируйте свое положение

Шаг 4. А теперь пройдите внутренним взглядом по своему телу и расслабьте его максимально. Ослабьте тупую одежду, уберите ремень, сделайте себе удобно! Сделайте так, чтобы одежда вообще не мешала! Не давила, не жала, не щекотала, не создавала неприятных ощущений в теле

Шаг 5. О чем просит ваше тело? Чего ему хочется? Как оно зовет подвигаться, пошевелиться? Пойдите за телом!

Шаг 6. Остановитесь, когда надоест. На сколько вас хватило? Знакомые ощущения? Как вы? Как это было?

PS завтра дам простой быстрый тест на проверку чувствительности (адекватности) бизнеса)

Остаемся на связи!

Ты стал тем, кем хотел, когда вырос?

И вообще вырос ли?

Иначе не росли бы, как грибы после дождя, карьерные консультанты и не был бы так высок спрос на профориентологов!

Да и толку от них…

А ведь… рано или поздно… так или иначе… нам становится мучительно больно… и тоска съедает изнутри… и душа болит…

Вот честно: у вас диплом по какой специальности? Вы по ней работаете?

Я юрист и педагог-психолог… Поэтому скорее да, мне очень пригодилось мое образование

В вам? А людям вокруг вас?

Ивану через год поступать… И его историю выбора расскажу в отдельном посте, потому что там «и на старуху нашлась проруха»

И вот в связи с этим мы с подругой, коллегой и хорошо многим из вас знакомой Людмилой Салоид, которая меняет стереотипы о профориентации и выборе места приложения творческих сил, придумали провести эфир-беседу о том, как понять, каков твой контракт души и зачем ты здесь…

Этот четверг, 12 июня, 13:00 по Москве
Здесь, в телеграмм

С вас вопросы и интересные идеи для обсуждения!
Записи не будет)))

Правила чувствительности к себе

Часть 3
Про организацию и ее адекватность

Если человек чувствителен к себе, он здоров, вечно молод и… счастлив

Если организация адекватна (чувствительна к себе) она устойчива, успешна и прибыльна

Проверить адекватность просто:

✅ процент увольнений не превышает 5% в год
✅ нет необходимости пользоваться сайтами типа HH, потому что очередь из желающих у вас и с вами работать растет на глазах
✅ вы не зависите от внешних событий, уверенно растете и развиваетесь
✅ вам не нужно повторять за другими, вы нутром чувствуете и опережаете тренды
✅ вас копируют, на вас ссылаются
✅ люди в вашем коллективе редко болеют (1-2 раза в год)
✅ вам не нужно врать клиентам и в соцсетях
✅ у вас не бывает кассовых разрывов, а прибыль уверенно растет с каждым годом
✅ вам везет на честных и профессиональных партнеров и подрядчиков

Ответите себе честно на каждый пункт?

Зачем нужна чувствительность и адекватность?
Это дает доступ к бесконечной энергии успеха!
На простом примере ниже

Дамы и господа, напоминаю и рассказываю, что мы создали для вас аж два ИИ-агента-консультанта в помощь!

GPT-агент “Путеводитель по спиральной динамике”: https://chatgpt.com/g/g-SRMCSHwiR-putevoditel-po-spiralnoi-dinamike

GPT-агент “Фасилитатор #ТВОЯкратия”: https://chatgpt.com/g/g-67acf7828a6481919467dc990e49ffd3-fasilitator-tvoiakratiia 

Enjoy!
Пользуйтесь с удовольствием!

С ними можно советоваться и задавать вопросы от «что делать с сотрудником» и «как поступить вот в такой ситуации» до «спроектируй мне совещание/ сессию» 😉

Размышления по горячим следам

Как рождается/ пробуждается/ активируется (естественно) энергия драйва, достижения, стратегичности и успеха (оранжевый по СД) «устали младенца»

В моменте не записала, передам своими словами наш с Никой (7,5 лет, активный оранжевый) разговор в машине 5 минут назад

Повторюсь, мне интересны дети своей честностью, тотальностью, искренностью и открытостью. И спиральную динамику на детях наблюдать наглядно и просто