Странный текст проучился у телеграмм) Но вдруг в этом тоже есть польза)
Как вам? Оставить?
Как вам? Оставить?
Удалила)
Это было черезчур непонятно
А вообще нужно дублировать аудио текстом?
Это было черезчур непонятно
А вообще нужно дублировать аудио текстом?
И книги, которые рекомендую в аудио для проживания бежевого
👍1
Про важность создания опыта радости
Часто думаю о таком феномене, как запрет на радость.
Как проявляется?
«Я - лузер!
Вышла замуж и жизнь закончилась.
Вот, если бы я…, тогда бы было, чему радоваться.
Вот сделаю…, тогда и порадуюсь.
Было бы чему радоваться»
Этот список можно продрожать еще долго.
Кратко:
Радоваться нечему
Я не достоин
Если вот что-такое особенное сделаю, тогда и порадуюсь
Человек словно не живет
Его будто и нет в настоящем
Есть прошлое (обесцененное, неприсвоенное, отчужденное)
Когда-то там будет будущее (на которое возлагаются большие надежды)
Но нет вот этого самого мига
Мне с такими людьми трудно. Прям очень. Но в моем окружении таких много. Видимо мне для опыта и развития.
У таких людей часто запрет на положительные сильные эмоции
И же факто осуждение радости, проявляемой другими
Мы с Никой (Ваня уже стал адаптивнее) часто огребаем за жизнерадостность)
И это потрясающе
В США, Италии, Испании, Турции такого нет. Сначала непривычно, потом кайф.
В России радоваться может быть опасно.
Как-то с друзьями ходили на джазовый фестиваль Бутмана в Фестивальный Сочи.
Зал на берегу моря, яркая луна, лунная дорожка, теплый вечер, живая музыка, поет Сергей Мазаев… кайф…
Ника и ее подруга Тая сидят и танцуют. Тут голос сзади:
«Угомоните детей»
Удивлено оглядываемся
- у вас невоспитанные дети. Откуда вы такие дикие приехали?
- из Москвы. А в чем, простите невоспитанность?
- Вы на концерт пришли. А они танцуют!
- мы на концерт пришли, потому и танцуют
- и одеты вы ужасно!
Продолжать описание диалога не буду)
Но суть вы поняли.
Поджатые губы, сильное напряжение и фиксацию челюстно-лицевого, неопрятное тело…
Увы… Заблокированный «бежевый» он такой. Нет свободного течения энергии в бежевом коде Спиральной динамики, не проявится и игривый уровень радости, игривости, легкости - так желанный многими желтый код свободы от чужих «надо» и «должен», уровень Вершителей (как называет их Макс Фрай) и Повелителей игр (в терминологии Школы игры Вадима Демчог).
И тогда происходит вот такое странное. Человек приходит в место радости и… не радуется сам и осуждает радость в других.
А тем не менее принятие своего тела, благодарность и понимаете его, чувствительность к потребностям тела, связь с Землей как праматерью…
Ходить босиком
Прислониться к березе
Упасть в снег и сделать снежного ангела
Сжевать клевер или заячью капусту
Прислонить руку и почувствовать влажное тепло секвойи
….
Давайте посвятим следующую неделю восхвалению, исследованию, проживанию и получению радости от бежевого кода в нас!
Как вам такая идея?
1 неделя - 1 код)
Вы только включайтесь, ладно?
Играем?
Часто думаю о таком феномене, как запрет на радость.
Как проявляется?
«Я - лузер!
Вышла замуж и жизнь закончилась.
Вот, если бы я…, тогда бы было, чему радоваться.
Вот сделаю…, тогда и порадуюсь.
Было бы чему радоваться»
Этот список можно продрожать еще долго.
Кратко:
Радоваться нечему
Я не достоин
Если вот что-такое особенное сделаю, тогда и порадуюсь
Человек словно не живет
Его будто и нет в настоящем
Есть прошлое (обесцененное, неприсвоенное, отчужденное)
Когда-то там будет будущее (на которое возлагаются большие надежды)
Но нет вот этого самого мига
Мне с такими людьми трудно. Прям очень. Но в моем окружении таких много. Видимо мне для опыта и развития.
У таких людей часто запрет на положительные сильные эмоции
И же факто осуждение радости, проявляемой другими
Мы с Никой (Ваня уже стал адаптивнее) часто огребаем за жизнерадостность)
И это потрясающе
В США, Италии, Испании, Турции такого нет. Сначала непривычно, потом кайф.
В России радоваться может быть опасно.
Как-то с друзьями ходили на джазовый фестиваль Бутмана в Фестивальный Сочи.
Зал на берегу моря, яркая луна, лунная дорожка, теплый вечер, живая музыка, поет Сергей Мазаев… кайф…
Ника и ее подруга Тая сидят и танцуют. Тут голос сзади:
«Угомоните детей»
Удивлено оглядываемся
- у вас невоспитанные дети. Откуда вы такие дикие приехали?
- из Москвы. А в чем, простите невоспитанность?
- Вы на концерт пришли. А они танцуют!
- мы на концерт пришли, потому и танцуют
- и одеты вы ужасно!
Продолжать описание диалога не буду)
Но суть вы поняли.
Поджатые губы, сильное напряжение и фиксацию челюстно-лицевого, неопрятное тело…
Увы… Заблокированный «бежевый» он такой. Нет свободного течения энергии в бежевом коде Спиральной динамики, не проявится и игривый уровень радости, игривости, легкости - так желанный многими желтый код свободы от чужих «надо» и «должен», уровень Вершителей (как называет их Макс Фрай) и Повелителей игр (в терминологии Школы игры Вадима Демчог).
И тогда происходит вот такое странное. Человек приходит в место радости и… не радуется сам и осуждает радость в других.
А тем не менее принятие своего тела, благодарность и понимаете его, чувствительность к потребностям тела, связь с Землей как праматерью…
Ходить босиком
Прислониться к березе
Упасть в снег и сделать снежного ангела
Сжевать клевер или заячью капусту
Прислонить руку и почувствовать влажное тепло секвойи
….
Давайте посвятим следующую неделю восхвалению, исследованию, проживанию и получению радости от бежевого кода в нас!
Как вам такая идея?
1 неделя - 1 код)
Вы только включайтесь, ладно?
Играем?
👍22🔥5
Итак бежевый
Рада, что моя очередная афера вам интересна)
Играем в бежевый
Проживаем
Изучаем
Разбираемся
Присваиваем
Распаковываем
Бежевый про тело
Внутренний мир
Принятие себя
Разрешение себе быть собой
Саязь тела с внешним миром через физические прикосновения
Это опора
Это фундамент
Это стержень
Это любовь к себе
Это благодарность своему телу
Принятие его
Задание нам с вами на сегодня - для женщин - смыть косметику и рассмотреть свое лицо в зеркало. Любоваться им. Восхищаться красотой. Благодарить лицо за то, что оно такое. Внимательно каждый миллиметр пройти кончиками пальцев. Что помнит это лицо? Как оно формировалось? Какие чувства в нем застыли? Как оно смеется? Как радуется?
Мужчинам тоже всмотреться в черты своего лица. Что ваше лицо говорит миру? Какую силу демонстрирует? Что скрывает? Если бы это была маска - маска кого это? Вы воин? Что прячет ваше лицо? Что вы скрываете от других? Какие слабости? Что другие могут не понять и не принять в вас?
Рада, что моя очередная афера вам интересна)
Играем в бежевый
Проживаем
Изучаем
Разбираемся
Присваиваем
Распаковываем
Бежевый про тело
Внутренний мир
Принятие себя
Разрешение себе быть собой
Саязь тела с внешним миром через физические прикосновения
Это опора
Это фундамент
Это стержень
Это любовь к себе
Это благодарность своему телу
Принятие его
Задание нам с вами на сегодня - для женщин - смыть косметику и рассмотреть свое лицо в зеркало. Любоваться им. Восхищаться красотой. Благодарить лицо за то, что оно такое. Внимательно каждый миллиметр пройти кончиками пальцев. Что помнит это лицо? Как оно формировалось? Какие чувства в нем застыли? Как оно смеется? Как радуется?
Мужчинам тоже всмотреться в черты своего лица. Что ваше лицо говорит миру? Какую силу демонстрирует? Что скрывает? Если бы это была маска - маска кого это? Вы воин? Что прячет ваше лицо? Что вы скрываете от других? Какие слабости? Что другие могут не понять и не принять в вас?
👍18🔥8❤1
Любовь к себе
Нет, я не про эгоистичное самолюбование. Оно как раз появляется при нарушенном бежевом.
Я про (прислушайтесь к себе, когда будете читать эти фразы. Как реагирует ваше тело? )
Я
Я могу
Я имею право
Я есть
Я себя люблю
Я достоин любви
Я живу
Любовь к себе как принятие себя любого
Тотальная честность перед собой
Да, я такой. Это мое проявление. Я разрешаю себе проявляться. Я разрешаю себе звучать. Я разрешаю себе наслаждаться!
Задание на изучение своего бежевого нам с вами на сегодня:
Выбрать время и место, когда без ограничения времени вы сможете быть только одни!
Без телефона (на авиарежим!), дверь закрыта на замок и никто не постучится и не войдет!
Пространство! Там должно быть пространство для движения, чтобы не убиться и не покалечиться :)
Итак. Что делаем?
1. Зажигаем свечу с приятным для вас ароматом (лучше восковую с пасеки). Можно много свечей. Даже лучше много. Запах! Это важно. Чтоб в кайф запах был! Можно свечи без запаха, а запах от аромапалочек. Например, ладан, мирра, кедр, сандал.
2. Включаем любимую энергичную музыку. Типа Scooter, Depeche Mode, Мелиница, Zazz. Такую, чтобы тело само в пляс! Но не попсу! Найдите такую, где исполнители поют душой. Рок часто именно такой.
3. Желательно остаться голым. Ну или в крайнем случае только в трусах. Свободных. Девушки, не стринги! Стринги блокируют энергию! Мужчины, никаких облегающих плавок.
4. Приглушите свет и отдайтесь музыке. Просто двигайтесь. Голову выключаем! Это исследование своего бежевого кода! Ваша цель: получить удовольствие и забыться в танце.
5. Поймайте момент, когда захотите зазвучать! Пойте! Кричите! Шипите! Рычите! Чем больше животных движений и звуков, тем лучше!
Кайф!
Радость!
Кураж!
Когда выдохнетесь и почувствуете, что достаточно, запомните этот кураж!
Плюхнитесь в кресло или на диван. Распластайтесь на полу. И пройдите внутренним взором по телу. Кем вы успели побывать? Как вы? Как чувствует себя тело? Какие образы приходили?
Когда почувствуете, что готовы, вольтметра блокнот и ручкой или карандашом (не в телефоне!!!! Это важно) запишите все, что придет в голову.
Какой он, ваш бежевый код?
Нет, я не про эгоистичное самолюбование. Оно как раз появляется при нарушенном бежевом.
Я про (прислушайтесь к себе, когда будете читать эти фразы. Как реагирует ваше тело? )
Я
Я могу
Я имею право
Я есть
Я себя люблю
Я достоин любви
Я живу
Любовь к себе как принятие себя любого
Тотальная честность перед собой
Да, я такой. Это мое проявление. Я разрешаю себе проявляться. Я разрешаю себе звучать. Я разрешаю себе наслаждаться!
Задание на изучение своего бежевого нам с вами на сегодня:
Выбрать время и место, когда без ограничения времени вы сможете быть только одни!
Без телефона (на авиарежим!), дверь закрыта на замок и никто не постучится и не войдет!
Пространство! Там должно быть пространство для движения, чтобы не убиться и не покалечиться :)
Итак. Что делаем?
1. Зажигаем свечу с приятным для вас ароматом (лучше восковую с пасеки). Можно много свечей. Даже лучше много. Запах! Это важно. Чтоб в кайф запах был! Можно свечи без запаха, а запах от аромапалочек. Например, ладан, мирра, кедр, сандал.
2. Включаем любимую энергичную музыку. Типа Scooter, Depeche Mode, Мелиница, Zazz. Такую, чтобы тело само в пляс! Но не попсу! Найдите такую, где исполнители поют душой. Рок часто именно такой.
3. Желательно остаться голым. Ну или в крайнем случае только в трусах. Свободных. Девушки, не стринги! Стринги блокируют энергию! Мужчины, никаких облегающих плавок.
4. Приглушите свет и отдайтесь музыке. Просто двигайтесь. Голову выключаем! Это исследование своего бежевого кода! Ваша цель: получить удовольствие и забыться в танце.
5. Поймайте момент, когда захотите зазвучать! Пойте! Кричите! Шипите! Рычите! Чем больше животных движений и звуков, тем лучше!
Кайф!
Радость!
Кураж!
Когда выдохнетесь и почувствуете, что достаточно, запомните этот кураж!
Плюхнитесь в кресло или на диван. Распластайтесь на полу. И пройдите внутренним взором по телу. Кем вы успели побывать? Как вы? Как чувствует себя тело? Какие образы приходили?
Когда почувствуете, что готовы, вольтметра блокнот и ручкой или карандашом (не в телефоне!!!! Это важно) запишите все, что придет в голову.
Какой он, ваш бежевый код?
🔥14👍2
Тело - это скафандр для души или ты и есть твое тело?
Почему многие люди не чувствуют свое тело?
Почему хотят его изменить?
Как вернуть связь с телом?
Продолжаем исследовать свой бежевый код. И вот вам несколько ключей к состоянию погружения в гармонию со своим телом.
Стихия: Земля
Функция: Выживание
Права: Быть, Иметь
Потребность: Физический комфорт
Пища: белок
Цвет: Телесный (Бежевый)
Состояние: свернуться калачиком (поза эмбриона), завернуться в мягкий уютный плед, накрыться теплым одеялом с головой, смотреть на огонь костра, в камине, свечей, удовлетворить жажду и голод, справить нужду и остаться сухим
Нарушения: лишний вес, запущенное грязное неопрятное тело, геморрой, запор, заболевания суставов
Почему многие люди не чувствуют свое тело?
Почему хотят его изменить?
Как вернуть связь с телом?
Продолжаем исследовать свой бежевый код. И вот вам несколько ключей к состоянию погружения в гармонию со своим телом.
Стихия: Земля
Функция: Выживание
Права: Быть, Иметь
Потребность: Физический комфорт
Пища: белок
Цвет: Телесный (Бежевый)
Состояние: свернуться калачиком (поза эмбриона), завернуться в мягкий уютный плед, накрыться теплым одеялом с головой, смотреть на огонь костра, в камине, свечей, удовлетворить жажду и голод, справить нужду и остаться сухим
Нарушения: лишний вес, запущенное грязное неопрятное тело, геморрой, запор, заболевания суставов
❤12👍4
«Тебе придется отбросить все защиты; тогда возможна близость.
Мы все прячемся за тысячей и одной вещью, и не только от других, но и от самих себя.
Тебя все осуждали, поэтому ты научился только одному: самоосуждению. Ты знаешь, что в тебе скрыты злые вещи, ты знаешь, что в тебе скрыта животность. Пока ты не трансформируешься себя как одно из животных в существовании…
Первый шаг - это всецело себя принять.
Говори только то, что подразумеваешь. Эта жизнь мала, и она не должна быть отравлена размышлениями о последствиях здесь и в мире ином.
У тебя столько лиц. Внутри думаешь одно. Говоришь иное. Ты разорван.
Расслабься и разрушь расщепление, которое создало в тебе общество. Говори только то, что подразумеваешь. Действуй спонтанно. Живи тотально, интенсивно, радостно.
Будь простым, любящим, открытым, близким - и это будет твоим Раем.
Близость - это великий опыт. С близостью ты окружена друзьями, людьми, которые тебя любят. Но настоящая близость с другими возможна лишь тогда, когда есть близость с собой.
Подружись с природой. Доверяй ей.
Будь подлинным. Не пытайся учить других. Не замечай реформ. Если изменишься ты, этого послания будет достаточно.
Покажи свое истинное лицо. Не используй масок.
Будь верным самому себе.»
Ошо о бежевом коде
Ошо, конечно, не использовал Спиральную динамику в своих беседах. Но его книга «Близость. Любовь к себе и другому» начинается с размышлений о том, что близость с другими начинается с близости с собой. А современные люди оторваны от своего тела, забыли себя истинных, не честны даже с собой.
Мне кажется, это как раз относится к высвобождению энергии бежевого кода.
Как у вас с близостью? Практика этого дня - восстанавливаем близость с собой 🤍
Мы все прячемся за тысячей и одной вещью, и не только от других, но и от самих себя.
Тебя все осуждали, поэтому ты научился только одному: самоосуждению. Ты знаешь, что в тебе скрыты злые вещи, ты знаешь, что в тебе скрыта животность. Пока ты не трансформируешься себя как одно из животных в существовании…
Первый шаг - это всецело себя принять.
Говори только то, что подразумеваешь. Эта жизнь мала, и она не должна быть отравлена размышлениями о последствиях здесь и в мире ином.
У тебя столько лиц. Внутри думаешь одно. Говоришь иное. Ты разорван.
Расслабься и разрушь расщепление, которое создало в тебе общество. Говори только то, что подразумеваешь. Действуй спонтанно. Живи тотально, интенсивно, радостно.
Будь простым, любящим, открытым, близким - и это будет твоим Раем.
Близость - это великий опыт. С близостью ты окружена друзьями, людьми, которые тебя любят. Но настоящая близость с другими возможна лишь тогда, когда есть близость с собой.
Подружись с природой. Доверяй ей.
Будь подлинным. Не пытайся учить других. Не замечай реформ. Если изменишься ты, этого послания будет достаточно.
Покажи свое истинное лицо. Не используй масок.
Будь верным самому себе.»
Ошо о бежевом коде
Ошо, конечно, не использовал Спиральную динамику в своих беседах. Но его книга «Близость. Любовь к себе и другому» начинается с размышлений о том, что близость с другими начинается с близости с собой. А современные люди оторваны от своего тела, забыли себя истинных, не честны даже с собой.
Мне кажется, это как раз относится к высвобождению энергии бежевого кода.
Как у вас с близостью? Практика этого дня - восстанавливаем близость с собой 🤍
❤10👍3🔥2
Бежевая энергия - это энергия жизни. Это связь с Землей и живучесть.
Наше тело хранит память обо всем, что мы пережили. Мозг забыл, а тело помнит и оберегает нас.
В критических ситуациях выживание инстинкты, заложенные в теле действуют молниеносно. Мозг не успевает даже принять и обработать информацию. Лишь потом, после случившегося мы начинаем «приходить в себя», вспоминать, обдумывать.
А тело просто бежало, било, грело, прятало… спасало.
Инстинкты.
Рефлексы.
Те, кто перенес инсульт, серьезные аварии, потерю каких-то функций тела не согласятся, что «мы - это не наше тело».
Потому что здоровый бежевый - это гармония тела и души. Это тесная связка, когда тело забирает себе боль и травмы души (та самая психосоматика).
Выживание - тесная сторона бежевого. Когда блокируется энергия. Когда тело теряет связь с душой.
Сегодня я предлагаю вам посмотреть или пересмотреть любой (лучше все) из фильмов «Ночь в музее».
Но смотреть с заданием.
1. Как там проявляется бежевая энергия? Как она перерождается в фиолетовую?
2. Какой отклик происходящее на экране вызывает в вашем теле?
Записывайте все телесные реакции! Смех, защемило в груди, холодок внизу живота…. Просто ощущения в теле.
Ну а в качестве факультатива посмотрите 2-3 серии сериала “Wensday”. Задание тоже)
Изучаем проявления бежевого у героев. Замечаем реакции своего тела (тела! Не мозга! Это важно) и фиксируем их в блокнот.
Я же рекомендовала вам завести блокнот с наблюдениями и размышлениями о вашем энергетическом ДНК? Красивый, стильный, чтобы вам нравится и карандаш к нему. Бумажный блокнот, не в телефоне. Это тоже важно.
Смотрим?
Наше тело хранит память обо всем, что мы пережили. Мозг забыл, а тело помнит и оберегает нас.
В критических ситуациях выживание инстинкты, заложенные в теле действуют молниеносно. Мозг не успевает даже принять и обработать информацию. Лишь потом, после случившегося мы начинаем «приходить в себя», вспоминать, обдумывать.
А тело просто бежало, било, грело, прятало… спасало.
Инстинкты.
Рефлексы.
Те, кто перенес инсульт, серьезные аварии, потерю каких-то функций тела не согласятся, что «мы - это не наше тело».
Потому что здоровый бежевый - это гармония тела и души. Это тесная связка, когда тело забирает себе боль и травмы души (та самая психосоматика).
Выживание - тесная сторона бежевого. Когда блокируется энергия. Когда тело теряет связь с душой.
Сегодня я предлагаю вам посмотреть или пересмотреть любой (лучше все) из фильмов «Ночь в музее».
Но смотреть с заданием.
1. Как там проявляется бежевая энергия? Как она перерождается в фиолетовую?
2. Какой отклик происходящее на экране вызывает в вашем теле?
Записывайте все телесные реакции! Смех, защемило в груди, холодок внизу живота…. Просто ощущения в теле.
Ну а в качестве факультатива посмотрите 2-3 серии сериала “Wensday”. Задание тоже)
Изучаем проявления бежевого у героев. Замечаем реакции своего тела (тела! Не мозга! Это важно) и фиксируем их в блокнот.
Я же рекомендовала вам завести блокнот с наблюдениями и размышлениями о вашем энергетическом ДНК? Красивый, стильный, чтобы вам нравится и карандаш к нему. Бумажный блокнот, не в телефоне. Это тоже важно.
Смотрим?
👍7