#اسموتی_طالبی
سرآشپز رزبانو در این دستور پخت برای شما کدبانوی ایرانی طرز تهیه اسموتی طالبی مخصوص را آماده کرده است.امیدواریم از تهیه و میل کردن این نوشیدنی خوشمزه و دلچسب نهایت لذت را ببرید.

http://www.rozbano.com/smoothie-talebi.html
#طالبی
#اسموتی
#نوشیدنی
#آشپزی
#رزبانو

#بافت_جلیقه_پسرانه
در بخش آموزش بافتنی رزبانو امروز با یک آموزش کامل و بی نظیر با عنوان آموزش گام به گام بافت جلیقه پسرانه در خدمت شما بانوی خوش سلیقه و با استعداد ایرانی هستیم.پس در ادامه همراه رزبانو باشید.

http://www.rozbano.com/boys-jacket.html
#بافت
#جلیقه
#لباس

#اسموتی_چای_سبز
سرآشپز رزبانو در این دستور پخت برای شما کدبانوی ایرانی طرز تهیه اسموتی چای سبز را آماده کرده است.امیدواریم از تهیه و میل کردن این نوشیدنی خوشمزه و دلچسب نهایت لذت را ببرید.

http://www.rozbano.com/green-tea-smoothie.html
#چای
#نوشیدنی
#اسموتی

‍زایمان طبیعی و نکاتی در مورد آن
زایمان طبیعی متداول ترین و ایمن ترین شیوه زایمان است. وقتی که در شرایط معین ضروی باشد، فروسپس ممکن است برای گرفتن سر کودک و کمک به هدایت کودک در کانال زایمان استفاده شود. زایمان در خلا راه دیگر کمک به زایمان است و شبیه زایمان با فورسپس است. در زایمان خلا، یک پوشش پلاستیکی روی سر کودک توسط مکش قرار می گیرد و ارائه کننده خدمات سلامت به آرامی کودک را از کانال زایمان بیرون می کشد.
 

زایمان طبیعی متداول ترین و ایمن ترین شیوه زایمان است
 
پزشکی انتخاب کنید که به او اطمینان داشته باشیدبااینکه هیچ کس بهتر از خود شما بدنتان را نمی‌شناسد، حتی اگر خودتان پزشک زنان و زایمان باشید، باز هم به کمک یک ماما یا متخصص در طی زایمان واژینال یا طبیعی احتیاج دارید. به همین خاطر بهتر است پزشکی را پیدا کنید که از کار او مطمئن هستید. حفظ آرامش حین زایمان طبیعیدر حالی که شما مادر باردار باید زایمان خود را با نیروی بیشتر و آرامش شروع کنید، اغلب دچار وحشت و نگرانی خواهید بود. به خاطر داشته باشید که دانستن تکنیک های درست تنفس در مادر باردار و تمرکز بر روی انقباضات رحم و شکم با احساس آرامش بیشتر کمک زیادی به آن ها در راحتی روال زایمان خواهد نمود. در مورد مراحل زایمان طبیعی آگاهی های بیشتری کسب کنیدبا نگاه کردن به کتاب ها، مجلات، فیلم ها، وب سایت ها، مراحل زایمان طبیعی را بررسی کرده و حتی در مورد رفع اشکالات و سوالات خود حتما با پزشک معالجتان تماس بگیرید. هنگامی که شما مادر باردار با روش ها و آداب و رسوم انواع زایمان از اولین روز تشکیل جنین تا هنگام تولد در مراکز، بیمارستان ها و یا در خانه های مختلف آشنا باشید، می توانید برای انتخاب روش زایمان خود تصمیم آگاهانه ای بگیرید. همیشه بهتر است در مورد چنین کارهایی با افراد آگاه هم بحث و گفتگو نمایید. با پزشک صریح باشیدتوانایی برقراری ارتباط مناسب، کلیدی‌ترین ویژگی یک ماما خوب است. مطمئن شوید که ماما یا پزشکتان کسی باشد که به حرف‌ها و خواسته‌هایتان اهمیت بدهد. آیا می‌توانید به راحتی به او بگویید که دوست دارید زایمان چطور پیش برود؟ آیا او به تمایل شما به زایمان در فضای خاصی اهمیت می‌دهد؟ اگر قرار باشد در برقراری ارتباط با پزشک مشکل داشته باشید، در طول زایمان دچار استرس می‌شوید و اگر استرس داشته باشید، در حین زایمان درد بیشتری نیز خواهید داشت. استفاده از بطری آب گرم یا یک کیسه آب سرد حین زایمان طبیعیشما به عنوان یک خانم که در حال زایمان طبیعی هستید، می توانید درد زایمان، درد دست ها و پاها و حتی کمر درد خود را با گذاشتن یک بطری آب گرم و یا یک کیسه آب سرد بر روی این مواضع، بسیار کاهش دهید. فراموش نکنید که شما می توانید گرفتگی عضلات خود را هم با این راه حل طبیعی به راحتی برطرف نمایید. به اندازه دونفر نخوریدگمان نکنید که بارداری، زمانی برای خوردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه باید به جای ۱.۱ نفر بخورید. اضافه‌وزن بالا در بارداری، علاوه بر اینکه می‌تواند خطر چاقی در کودکتان را بالا ببرد، با پیچیدگی‌های بارداری مانند خطر سزارین در ارتباط است. هرچه اضافه‌وزن شما بیشتر باشد، وزن کودکتان هم بالاتر می‌رود و ممکن است دیگر نتوانید به صورت طبیعی زایمان کنید.
 

توانایی برقراری ارتباط مناسب، کلیدی‌ترین ویژگی یک ماما خوب است
 
ماساژ دادن مادر حین زایمان طبیعیبه خاطر داشته باشید که ماساژ دادن آهسته بدن مادر باردار کمک خواهد کرد تا زمانی که او در حال زایمان طبیعی است، درد دست ها، پاها و عضلات رحم کاهش یابد. خانم های باردار می توانند از شریک زندگی خود و یا مامای معالجشان بخواهند که درکار ماساژ دادن شرکت کنند.همراهتان را انتخاب کنیدپیش از روز موعود، انتخاب کنید که دوست دارید چه کسی در طول زایمان کنارتان باشد. همسرتان، مادرتان، دوستتان یا هرکسی که به شما احساس آرامش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که حضور افرادی که مادر دوستشان دارد در طی زایمان، خطر بروز پیچیدگی‌های زایمان را کمتر می‌کند.صحنه را آماده کنیداگر دوست دارید در طی زایمان به موسیقی خاصی گوش دهید تا آرام شوید، از پزشکتان بخواهید شرایط را برایتان فراهم کند. چه در بیمارستان تخصصی باشید چه در بیمارستان دولتی، مهم این است که از شرایط محل زایمان راضی باشید و در آنجا احساس آرامش کنید. عجله نداشته باشیدوقتی زمان زایمان می‌رسد، هرچه بیشتر عجله کنید بهتر نیست و درد کمتری نخواهید داشت. درواقع، زنانی که زایمان اولشان است و پزشک‌شان حدود ۳ ساعت در مرحله اول زایمان، یعنی از زمان آغاز انقباضات تا باز شدن کامل دهانه رحم، به آن‌ها فرصت می‌دهند، کمتر دچار سزارین ناخواسته می‌شوند. در زایمان واژینال، بسیار اهمیت دارد که صبر کنیم تا دهانه رحم کاملا باز شود و س مادر فشار بیاورد در

این صورت مادر هم درد کمتری تحمل می‌کند.تحرک داشته باشیدتصور نکنید که دراز کشیدن، به سقف خیره شدن و زور زدن، تنها کاری است که باید برای به دنیا آمدن کودک انجام دهید. چرت زدن، راه رفتن، نشستن بر روی صندلی و تکان خوردن و حتی رفتن در داخل وان (بسته به جایی که زایمان انجام می دهید) هم گزینه‌هایی هستند که می‌توانید برای کمتر شدن درد زایمان انجام دهید. از توپ زایمان استفاده کنیداگر در جایی زایمان می‌کنید که این امکان وجود دارد تا از توپ استفاده کنید، از پزشکتان درخواست کنید. مطالعات نشان می‌دهند که زنانی که از توپ بزرگ در طی زایمان استفاده می‌کنند (نشستن بر روی توپ و باز کردن پاها در دو طرف توپ)، زایمان کوتاه‌تری دارند و احتمال اجبار به سزارین در آن‌ها کمتر است. این کار به دهانه رحم در باز شدن کمک می‌کند. از روند زایمان آگاه باشیدشرکت در کلاس‌های زایمان و یاد گرفتن تکنیک‌های مختلف زایمان، به شما کمک می‌کند از روند زایمان و اینکه چه چیزی در انتظار شما خواهد بود آگاه باشید و کمتر دچار استرس شوید. در این کلاس‌ها حتی می توانید پیش‌بینی کنید که انجام چه حرکتی در شما بهتر جواب می‌دهد.از کمک خواستن نترسیدبه همان اندازه که آماده بودنتان مهم است، به همان اندازه هم انعطافذیر بودن شما در تصمیم‌تان اهمیت دارد. ممکن است با اینکه تصمیم گرفته‌اید به صورت واژینال زایمان کنید اما در طی زایمان احساس کنید که دیگر نمی‌توانید ادامه دهید، پس خودتان را سرزنش کنید و از پزشک بخواهید که عمل سزارین انجام دهد زیرا در نهایت سلامت مادر و کودک از همه چیز مهم‌تر است. درست است که اولویت با زایمان واژینال است، اما طبیعت همیشه قابل پیش‌بینی نیست. نکته مهم این است که همیشه ابتدا به صدای بدنتان گوش دهید. گردآوری: بخش بارداری و زایمان رزبانومنبع:salamatism.commamanam.com beytoote.com
#بارداری #زایمان #زایمانطبیعی #شیوهزایمان
4468
S.mirzagol
http://www.rozbano.com/natural-childbirth.html

#اسموتی_موز_هلو
سرآشپز رزبانو در این دستور پخت برای شما کدبانوی ایرانی طرز تهیه اسموتی موز و هلو با دانه کتان را آماده کرده است.امیدواریم از تهیه و میل کردن این نوشیدنی خوشمزه و دلچسب نهایت لذت را ببرید.

http://www.rozbano.com/banana-and-peach-slate.html
#موز
#هلو
#کتان
#نوشیدنی

#لکه_قهوه
در اینجا می توانید روشی ساده ولی موثر برای تمیز کردن لکه چای و قهوه از روی فنجان را مشاهده بفرمایید در ضمن وسایل مورد نیاز برای این کار در کابینت آشپزخانه همه شما پیدا می شود.
http://www.rozbano.com/spot-of-tea-and-coffee.html
#لکه
#چای
#قهوه
#شستشو
#نظافت

پوست صورت ما به علت آسیب پذیری شدید خود ، همیشه نیاز به مراقبت بیشتری نسبت به بقیه بدن دارد , هنگام شستن صورت باید عادت های اشتباه را کنار بگذارید.



http://up.rozbano.com/view/2308190/rozbano-266.jpg

نکاتی برای بهتر شستن صورت



شسشوی منظم دست و صورت جزو ابتدایی‌ترین و مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از بیماری‌ها است. بعلاوه شستن صورت برای سلامت پوست نیز بسیار مفید است. اما بهترین شیوه‌ی شستن صورت برای حداکثر پیشگیری از بیماری‌های واگیردار چگونه است؟

ابتدا آرایش و پوشش‌ها را از روی صورت خود پاک کنید. این کار را با پاک کننده‌های مخصوص انجام دهید چون آرایش با شستشوی معمولی پاک نمی‌شود. در ادامه باید نسبت به نوع پوست، شوینده‌ی مناسب را انتخاب کنید.
اگر پوست خشکی دارید، از شوینده‌های کرم‌دار و مرطوب کننده استفاده کنید. سعی کنید از قالب‌های صابون معمولی استفاده نکنید چون پوست شما را خشک‌تر می‌کنند.
اگر پوست معمولی دارید، از شوینده‌های با PH متعادل استفاده کنید. شوینده‌هایی که ترکیبات روغنی دارند، باعث از بین رفتن روغن و کثیفی‌ها از روی پوست می‌شوند.
اگر پوست چرب دارید، از شوینده‌های پایه‌ی روغن استفاده کنید. روغن چربی را از بین می‌برد!اگر پوست شما آکنه یا جای جوش دارد، در استفاده از ترکیبات پاک کننده‌ی جوش زیاده‌روی نکنید چون ممکن است باعث خشک شدن پوست شما شوند.

چه دمایی، چند بار و چگونه؟
آب گرم، چربی‌ها را بهتر تمیز می‌کند. البته دمایی مناسب بین سرد و گرم باید انتخاب شود. حد اقل روزی دو بار صورت خود را بشویید. این کار برای از بین بردن آثار جوش و آکنه نیز مفید است. ابتدا آب گرم و شوینده‌ی مناسب را به صورت خود بزنید و سپس به آرامی با نوک انگشتان صورت خود را ماساژ دهید.
نقاط بینی و پیشانی و زیر چانه را فراموش نکنید. بعد از شتسشو و پام مردن شوینده با آب گرم، کمی صبر کنید تا صورت به طور طبیعی خشک شود و سپس از حوله‌ی نرم برای خشک کردن آن استفاده کنید.

‍روغن جوجوبا یک محلول ضد چروک
روغن جوجوبا (به انگلیسی: Jojoba oil) مایع تولید شده در دانه گیاه سیموندزیا کینانسیس (جوجوبا) است، درختچه‌ای که بومی جنوب آریزونا، جنوب کالیفرنیا، و شمال غرب مکزیک است. تا حدود ۵۰٪ از وزن دانه جوجوبا برای روغن آن است.اصطلاحات «روغن جوجوبا» و «موم جوجوبا» اغلب به جای یکدیگر استفاده می‌شود زیرا به طور بصری موم همراه با روغن به نظر می‌رسد، اما به عنوان یک موم آن تقریباً به طور کامل (~۹۷٪) از تک استرهای اسیدهای چرب با زنجیره بلند و الکل‌ها، همراه با تنها بخش کوچکی از تری‌گلیسرید استرها تشکیل شده است. این ترکیب ماندگاری بالا و مقاومت فوق‌العاده‌ای را در دماهای بالا، در مقایسه با روغن‌های گیاهی دارد.
#روغنجوجوبا #ضدچروک #پوستصاف #آرایش #مومجوجوبا
4472
S.mirzagol
http://www.rozbano.com/jojoba-oil.html

‍طرز تهیه چیپس سیب
*چیپس سیب خانگی* میان وعده ای سالم و خوشمزه برای خود و فرزندانتان می باشد.
#چیپس #سیبدرختی #چیپشسیب #دسر
4473
S.mirzagol
http://www.rozbano.com/apple-chips.html

‍عکس های جدید آیشواریا رای در مجله Graziaموضوع:
مجله Grazia یک مجله مد ایتالیایی است که به تازگی عکس های جدید آیشواریا رای Aishwarya Rai را منتشر کرده است که در اینجا برای شما گردآوری کرده ایم.
 
(http://www.rozbano.com/Aishwarya%20new%20photos.html)
عکس های جدید آیشواریا رای در مجله Grazia
 
*آیشواریا رای Aishwarya Rai* زاده ۱ نوامبر ۱۹۷۳ در منگلور بازیگر هندی و دختر شایسته‌ی دنیا در سال ۱۹۹۴ است. از فیلم‌هایی که آیشواریا رای در آن‌ها بازیگری کرده می‌توان به بمب ۲ ، عروس و تعصب، دوداس و محبت‌ها و ای دل مشکل است اشاره کرد.آیشواریا رای در منگلور در جنوب هند در ایالت کارناتاکا به دنیا آمد. پدرش مهندس دریانوردی و مادرش نویسنده بود. نیاکان او از مردم بونت بنگلور بودند. خانواده او پیش از تولدش به بمبئی مهاجرت کردند.زبان مادری آیشواریا رای تولو است، او به زبان‌های هندی، انگلیسی، کانارا، ماراتی و تامیل هم مسلط است. آیشواریا مدتی هم در رشته معماری تحصیل کرده است.
(http://www.rozbano.com/Aishwarya%20new%20photos.html)
تصاویر آیشواریا رای در مجله مد
 
(http://www.rozbano.com/Aishwarya%20new%20photos.html)
آیشواریا رای مدلینگ شد
 
(http://www.rozbano.com/Aishwarya%20new%20photos.html)
آیشواریا رای بازیگر زن هندی
 
(http://www.rozbano.com/Aishwarya%20new%20photos.html)
آیشواریا رای دختر شایسته دنیا
 
 
گردآوری شده در : بخش مد و لباس رزبانو
#آیشواریارای #مدلینگ #بازیگرهندی #دخترشایسته‌ #مجلهGrazia
http://www.rozbano.com/aishwarya-new-photos.html

#لباس_مجلسی
لباس شب ، یک لباس پوشیده برای مجالس شبانه و یا مناسبت های رسمی است که ما در ادامه نمونه های از این نوع لباس را برای شما فراهم کرده ایم.

http://www.rozbano.com/formal-clothes.html
#گپور
#مجلسی_بلند
#مجلسی_دخترانه
#مدل_لباس_شب

#خشک_کردن_میوه
یکی از تنقلات مفید و خوشمزه میوه های خشک شده هست. میتونید این میوه ها رو به عنوان یه خوردنی مفید برای بچه ها درست کنید و از اونها به جای تنقلات ناسالم استفاده کنید.

http://www.rozbano.com/drying-the-fruit.html
#تنقلات
#تغذیه_کودک
#تغذیه_دانشجویی
#میوه_خشک