در ادامه اين مطلب از رزبانو طرز تهیه آش کدو حلوایی را براي شما همراهان عزيز آماده کرده ايم.
#آش_کدو_حلوایی
یک آش سنتی خوشمزه از دیار چهار محال بختیاری
مواد لازم
کدو حلوایی خرد شده و سرخ شده : دو پیمانه
پودر گردو : نصف پیمانه
کشک محلی مایع : دو پیمانه
عدس ریز محلی پخته شده : نصف پیمانه
پیاز داغ : دو قاشق غذا خوری
سیر سرخ شده : یه قاشق غذاخوری
نعناع داغ : یه قاشق غذاخوری
زرد چوبه ،گل سرخ، فلفل سیاه :یک قاشق مربا خوری
آب :نصف پیمانه
طرزتهیه
کدوی سرخ شده ،گردوی پودر شده، عدس پخته شده ، پیاز داغ وسیر داغ ونعناع داغ،فلفل و گل سرخ پودر شده همه ی مواد را با هم مخلوط کرده به همراه آب گذاشته تا کدو نرم بشه اما دقت کنید کدو له نشه بعد از بیست دقیقه کشک را ریخته و تا زمانی که جا بیفته سپس در ظرف کشیده با پیاز داغ و نعناع داغ تزیین کنیدو نوش جان کنید،،،،،،
#آش_و_سوپ #محلی
#آش_کدو_حلوایی
یک آش سنتی خوشمزه از دیار چهار محال بختیاری
مواد لازم
کدو حلوایی خرد شده و سرخ شده : دو پیمانه
پودر گردو : نصف پیمانه
کشک محلی مایع : دو پیمانه
عدس ریز محلی پخته شده : نصف پیمانه
پیاز داغ : دو قاشق غذا خوری
سیر سرخ شده : یه قاشق غذاخوری
نعناع داغ : یه قاشق غذاخوری
زرد چوبه ،گل سرخ، فلفل سیاه :یک قاشق مربا خوری
آب :نصف پیمانه
طرزتهیه
کدوی سرخ شده ،گردوی پودر شده، عدس پخته شده ، پیاز داغ وسیر داغ ونعناع داغ،فلفل و گل سرخ پودر شده همه ی مواد را با هم مخلوط کرده به همراه آب گذاشته تا کدو نرم بشه اما دقت کنید کدو له نشه بعد از بیست دقیقه کشک را ریخته و تا زمانی که جا بیفته سپس در ظرف کشیده با پیاز داغ و نعناع داغ تزیین کنیدو نوش جان کنید،،،،،،
#آش_و_سوپ #محلی
#ليست_مطالب_جدید_کانال_رزبانو
#نمونه_های_آرایش_خط_چشم_جدید_و_جذاب_مدل_ابرو
#پیراشکی_سیب_با_سس_بادام_برای_شما_کدبانو
#نمونه_های_شیک_از_مدل_لباس_مجلسی_دولچه_و_گابانا
#آموزش_روش_صحیح_مسواک_زدن
#دلمه_کدو_ایتالیایی
#خوراک_بلدرچین_با_سس_مخصوص_سفره_خونه
#طرز_تهیه_آش_کدو_حلوایی
#جدیدترین_تصاویر_شبنم_قلی_خانی_آبان_ماه_۹۵
#نمونه_های_آرایش_خط_چشم_جدید_و_جذاب_مدل_ابرو
#پیراشکی_سیب_با_سس_بادام_برای_شما_کدبانو
#نمونه_های_شیک_از_مدل_لباس_مجلسی_دولچه_و_گابانا
#آموزش_روش_صحیح_مسواک_زدن
#دلمه_کدو_ایتالیایی
#خوراک_بلدرچین_با_سس_مخصوص_سفره_خونه
#طرز_تهیه_آش_کدو_حلوایی
#جدیدترین_تصاویر_شبنم_قلی_خانی_آبان_ماه_۹۵
اگر تمایل دارید صاحب پوستی روشن و بدون چین و چروک شوید توصیه می کنیم از ورزش و تمرینات ورزشی کمک بگیرید. تمرین و عرق ریختن برای پوست بسیار مفید است و می تواند مانع آسیب های مختلف مواد‌غذایی مضر به بدنتان شود
سعی کنید بدون آرایش ورزش کنید تا به پوستتان آسیبی وارد نشود، همچنین ورزش باعث رفع شلی و افتادگی پوستتان خواهد شد و از پیری زودرس و چین و چروک روی آن پیشگیری میکند. پس سعی کنید به ورزش بیشتر اهمیت دهید.
بسیار خوب است که انگیزه شما برای رفتن به باشگاه، متناسب ماندن اندام، احساس انرژی بیشتر یا تقویت روحیه تان باشد. اما اگر ورزش کنید تا احساس و ظاهری عالی داشته باشید نیز اشکالی ندارد. ما خبرهای خوبی برایتان داریم. ورزش کردن برای مو و پوست نیز مفید خواهد بود. دکتر مونا گوهرا متخصص پوست شرکت Dove می گوید: «بله، ورزش‌کردن به طور منظم، مزایای زیبایی شگفت انگیزی برای پوست دارد.»
وقتی بعد از تمرین و عرق ریختن تو آینه نگاه می‌کنی، با خودت می‌گی: «آره دختر، داری می‌درخشی!» دکتر گوهرا دلیل این کار را اینطور بیان میکند: «ورزش کردن، گردش خون را افزایش می دهد که به پوست شما طراوت می بخشد.» مزیت دیگر به جریان اندختن خون آن است که خون مواد مغذی و آب را به اندام‌های شما از جمله پوستتان می رساند و این منجر به یک اثر حجم دهندگی می شود و شما شاهد سفتی و روشنی بیشتر پوست خواهید بود.
ورزش از التهاب جلوگیری می کند، بعد از تمرین در باشگاه احساس آرامش بیشتری دارید زیرا ورزش کردن سطح کورتیزول شما را کاهش می‌دهد. کورتیزول هورمونی است که غده فوق کلیوی شما ترشح میکند و تنظیم کننده چگونگی واکنش بدن به استرس است. دکتر گوهرا می گوید: «کاهش کورتیزول واقعا به مقابله با پیری کمک میکند،چون از التهاب جلوگیری میکند.»
ورزش از ایجاد چین و چروک پوست جلوگیری میکند
ورزش کردن به جلوگیری از مشکلات پوستی مربوط به یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده (شکرهای تصفیه‌شده مثل قند و شکر و… و نشاسته‌های تصفیه‌شده مثل آرد سفید، برنج سفید، پاستا، آرد غنی‌شده و …) و قند نیز کمک می کند. دکتر گوهرا می‌گوید: «هر چه قند بیشتری مصرف کنید، احتمال آن زیاد است که با چروک، شلی و افتادگی پوست مواجه شوید. اما ورزش با این عوامل آسیب‌زننده به پوست مبارزه می کند.» قند به کلاژن و الاستین آسیب می رساند و می تواند منجر به ایجاد چین و چروک شود. این ۲ ماده بلوک‌های سازنده ضروری برای پوستی سالم است. خوشبختانه ورزش کردن به پایین آوردن سطح قند خون شما کمک میکند و مانع آسیب رساندن مواد‌غذایی شیرین به پوستتان می شود.
ورزش منافذ پوست شما را تمیز میکند
به ورزش‌کردن و عرق ریختن نه نگویید. ثبت نام در کلاس دوچرخه ثابت مورد علاقه تان یا کلاس یوگا در هوای گرم و مرطوب،تاثیر بسیار خوبی بر پوستتان می‌گذارد. دکتر گوهرا می‌گوید: «عرق کردن فرآیندی فیزیولوژیکی و طبیعی است که به آزادسازی سموم از بدن کمک کرده و منافذ را تمیز می کند.» اگر پوستی مستعد آکنه دارید، ورزش برایتان مفید است چون به کاهش باکتری‌های جوش زا کمک میکند.فقط مطمئن شوید که قبل از ورزش، آرایشتان را پاک می کنید. «ورزش کردن با داشتن آرایش، نه تنها منافذ پوستتان را می بندد بلکه اگر پوستتان را با دست یا حوله باشگاه پاک کنید، ذرات مواد آرایشی خیلی عمیق در پوستتان نفوذ میکند.»
ورزش پوستتان را سفت می کند
تمرینات کم‌برخورد مانند انجام باله با میله، پیلاتس و یوگا می توانند به کم کردن شدت سلولیت یا تجمع چربی و هرگونه شلی و افتادگی ناخوشایند کمک کند. دکتر گوهرا می‌گوید: «تمرینات کم برخورد به جلوگیری از ظاهر شدن پیری در بدن کمک می کند، چون این تمرینات سفتی و استحکام عضله را افزایش می‌دهند.»
سعی کنید بدون آرایش ورزش کنید تا به پوستتان آسیبی وارد نشود، همچنین ورزش باعث رفع شلی و افتادگی پوستتان خواهد شد و از پیری زودرس و چین و چروک روی آن پیشگیری میکند. پس سعی کنید به ورزش بیشتر اهمیت دهید.
بسیار خوب است که انگیزه شما برای رفتن به باشگاه، متناسب ماندن اندام، احساس انرژی بیشتر یا تقویت روحیه تان باشد. اما اگر ورزش کنید تا احساس و ظاهری عالی داشته باشید نیز اشکالی ندارد. ما خبرهای خوبی برایتان داریم. ورزش کردن برای مو و پوست نیز مفید خواهد بود. دکتر مونا گوهرا متخصص پوست شرکت Dove می گوید: «بله، ورزش‌کردن به طور منظم، مزایای زیبایی شگفت انگیزی برای پوست دارد.»
وقتی بعد از تمرین و عرق ریختن تو آینه نگاه می‌کنی، با خودت می‌گی: «آره دختر، داری می‌درخشی!» دکتر گوهرا دلیل این کار را اینطور بیان میکند: «ورزش کردن، گردش خون را افزایش می دهد که به پوست شما طراوت می بخشد.» مزیت دیگر به جریان اندختن خون آن است که خون مواد مغذی و آب را به اندام‌های شما از جمله پوستتان می رساند و این منجر به یک اثر حجم دهندگی می شود و شما شاهد سفتی و روشنی بیشتر پوست خواهید بود.
ورزش از التهاب جلوگیری می کند، بعد از تمرین در باشگاه احساس آرامش بیشتری دارید زیرا ورزش کردن سطح کورتیزول شما را کاهش می‌دهد. کورتیزول هورمونی است که غده فوق کلیوی شما ترشح میکند و تنظیم کننده چگونگی واکنش بدن به استرس است. دکتر گوهرا می گوید: «کاهش کورتیزول واقعا به مقابله با پیری کمک میکند،چون از التهاب جلوگیری میکند.»
ورزش از ایجاد چین و چروک پوست جلوگیری میکند
ورزش کردن به جلوگیری از مشکلات پوستی مربوط به یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده (شکرهای تصفیه‌شده مثل قند و شکر و… و نشاسته‌های تصفیه‌شده مثل آرد سفید، برنج سفید، پاستا، آرد غنی‌شده و …) و قند نیز کمک می کند. دکتر گوهرا می‌گوید: «هر چه قند بیشتری مصرف کنید، احتمال آن زیاد است که با چروک، شلی و افتادگی پوست مواجه شوید. اما ورزش با این عوامل آسیب‌زننده به پوست مبارزه می کند.» قند به کلاژن و الاستین آسیب می رساند و می تواند منجر به ایجاد چین و چروک شود. این ۲ ماده بلوک‌های سازنده ضروری برای پوستی سالم است. خوشبختانه ورزش کردن به پایین آوردن سطح قند خون شما کمک میکند و مانع آسیب رساندن مواد‌غذایی شیرین به پوستتان می شود.
ورزش منافذ پوست شما را تمیز میکند
به ورزش‌کردن و عرق ریختن نه نگویید. ثبت نام در کلاس دوچرخه ثابت مورد علاقه تان یا کلاس یوگا در هوای گرم و مرطوب،تاثیر بسیار خوبی بر پوستتان می‌گذارد. دکتر گوهرا می‌گوید: «عرق کردن فرآیندی فیزیولوژیکی و طبیعی است که به آزادسازی سموم از بدن کمک کرده و منافذ را تمیز می کند.» اگر پوستی مستعد آکنه دارید، ورزش برایتان مفید است چون به کاهش باکتری‌های جوش زا کمک میکند.فقط مطمئن شوید که قبل از ورزش، آرایشتان را پاک می کنید. «ورزش کردن با داشتن آرایش، نه تنها منافذ پوستتان را می بندد بلکه اگر پوستتان را با دست یا حوله باشگاه پاک کنید، ذرات مواد آرایشی خیلی عمیق در پوستتان نفوذ میکند.»
ورزش پوستتان را سفت می کند
تمرینات کم‌برخورد مانند انجام باله با میله، پیلاتس و یوگا می توانند به کم کردن شدت سلولیت یا تجمع چربی و هرگونه شلی و افتادگی ناخوشایند کمک کند. دکتر گوهرا می‌گوید: «تمرینات کم برخورد به جلوگیری از ظاهر شدن پیری در بدن کمک می کند، چون این تمرینات سفتی و استحکام عضله را افزایش می‌دهند.»
#سس_ماست
مواد لازم
سیر خرد شده : 1حبه
برگ جوان کرفس خرد شده : نصف لیوان
ماست: 2 فنجان
پیاز بزرگ: 1 عدد
نمک: یک قاشق چای‌خوری
شکر: دو سوم قاشق مرباخوری
طرز تهیه :
برگ کرفس، پیاز و سیر را در مخلوط کن خوب نرم کنید.
سپس ماست ،شکر و نمک را به آن اضافه کنید تا مخلوط یک دست شود. سس آماده است.
این سس را با هر نوع سالاد یا غذا می توان مصرف کرد.
#سس
مواد لازم
سیر خرد شده : 1حبه
برگ جوان کرفس خرد شده : نصف لیوان
ماست: 2 فنجان
پیاز بزرگ: 1 عدد
نمک: یک قاشق چای‌خوری
شکر: دو سوم قاشق مرباخوری
طرز تهیه :
برگ کرفس، پیاز و سیر را در مخلوط کن خوب نرم کنید.
سپس ماست ،شکر و نمک را به آن اضافه کنید تا مخلوط یک دست شود. سس آماده است.
این سس را با هر نوع سالاد یا غذا می توان مصرف کرد.
#سس
حامد بهداد
زمینه فعالیت: سینما، تلویزیون، تئاتر
تولد :۲۶ آبان ۱۳۵۲ در مشهد
ملیت: ایرانی
پیشه: بازیگر و خواننده
حامد صابری بهداد (زاده ۲۶ آبان ۱۳۵۲ در مشهد) بازیگر سینمای ایران است.
زندگی‌نامه حامد بهداد
حامد تفنگساز صابری بهداد زادهٔ ۲۶ آبان ۱۳۵۲ در شهر مشهد است. او دوران کودکی و نوجوانی‌اش را به ترتیب در شهرهای مشهد، تهران و نیشابور زندگی کرده‌است و در دوران دبیرستان دوباره به همراه خانواده‌اش به مشهد بازگشته‌است.او دارای تحصیلات لیسانس رشته بازیگری تئاتر از دانشگاه آزاد اسلامی تهران است.
حامد بهداد به واسطه رامبد جوان و پیشنهاد او به همایون اسعدیان وارد سینما شد. او برای فیلم «آخر بازی» بازی خود را به حامد بهداد داد، قبل از آن بهداد در دفتر تبلیغاتی رامبد کار می کرد و ضمن تحصیل در رشته تئاتر آچار فرانسه این دفتر تبلیغاتی بود.
فردی که بیشترین تاثیر را روی زندگی حامد بهداد گذاشته سیدمحسن شهرنازدار است که حامد تمام اطلاعات شفاهی اش را با او چک می کند. حامد هرازگاهی به خراسان و سراغ او می رود، شهرنازدار روزنامه نگار بوده و در زمینه موسیقی و معماری کتاب هایی نوشته است. حامد بهداد برای نخستین بار با فیلم آخر بازی به سینمای ایران معرفی شد و برای آن کاندیدای سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد از جشنواره فیلم فجر شد. او در فیلم «روز سوم» (محمدحسین لطیفی، ۱۳۸۵) در نقش یک افسر عراقی که در بحبوحه محاصره خرمشهر عاشق دختری خرمشهری می‌شود، ظاهر شد و برای دومین بار پس از «آخر بازی» کاندیدای سیمرغ بلورین از دوره بیست و پنجمین دوره جشنواره فیلم فجر شد.
بازی بهداد در فیلم «کسی از گربه‌های ایرانی خبر نداره» به کارگردانی بهمن قبادی، موجب راه‌یابی او به جشنواره بین‌المللی فیلم کن شد. او در سال ۱۳۸۹ با نقش‌آفرینی در فیلم «جرم» به کارگردانی مسعود کیمیایی، سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل مرد را از بیست و نهمین دوره جشنواره فیلم فجر دریافت کرد. حامد بهداد در طول فعالیت هنری‌اش امکان همکاری با بسیاری از کارگردانان بنام سینمای ایران از جمله ناصر تقوایی، مسعود کیمیایی، داریوش مهرجویی و... را داشته‌است که فیلمش با ناصر تقوایی به سرانجام نرسید. بهداد همچنین از شاگردان حمید سمندریان بوده‌است. وی به عنوان خواننده میهمان با گروه موسیقی دارکوب به سرپرستی همایون نصیری همکاری میکند و در چند آلبوم و کنسرت این گروه حضور داشته‌است.
زمینه فعالیت: سینما، تلویزیون، تئاتر
تولد :۲۶ آبان ۱۳۵۲ در مشهد
ملیت: ایرانی
پیشه: بازیگر و خواننده
حامد صابری بهداد (زاده ۲۶ آبان ۱۳۵۲ در مشهد) بازیگر سینمای ایران است.
زندگی‌نامه حامد بهداد
حامد تفنگساز صابری بهداد زادهٔ ۲۶ آبان ۱۳۵۲ در شهر مشهد است. او دوران کودکی و نوجوانی‌اش را به ترتیب در شهرهای مشهد، تهران و نیشابور زندگی کرده‌است و در دوران دبیرستان دوباره به همراه خانواده‌اش به مشهد بازگشته‌است.او دارای تحصیلات لیسانس رشته بازیگری تئاتر از دانشگاه آزاد اسلامی تهران است.
حامد بهداد به واسطه رامبد جوان و پیشنهاد او به همایون اسعدیان وارد سینما شد. او برای فیلم «آخر بازی» بازی خود را به حامد بهداد داد، قبل از آن بهداد در دفتر تبلیغاتی رامبد کار می کرد و ضمن تحصیل در رشته تئاتر آچار فرانسه این دفتر تبلیغاتی بود.
فردی که بیشترین تاثیر را روی زندگی حامد بهداد گذاشته سیدمحسن شهرنازدار است که حامد تمام اطلاعات شفاهی اش را با او چک می کند. حامد هرازگاهی به خراسان و سراغ او می رود، شهرنازدار روزنامه نگار بوده و در زمینه موسیقی و معماری کتاب هایی نوشته است. حامد بهداد برای نخستین بار با فیلم آخر بازی به سینمای ایران معرفی شد و برای آن کاندیدای سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد از جشنواره فیلم فجر شد. او در فیلم «روز سوم» (محمدحسین لطیفی، ۱۳۸۵) در نقش یک افسر عراقی که در بحبوحه محاصره خرمشهر عاشق دختری خرمشهری می‌شود، ظاهر شد و برای دومین بار پس از «آخر بازی» کاندیدای سیمرغ بلورین از دوره بیست و پنجمین دوره جشنواره فیلم فجر شد.
بازی بهداد در فیلم «کسی از گربه‌های ایرانی خبر نداره» به کارگردانی بهمن قبادی، موجب راه‌یابی او به جشنواره بین‌المللی فیلم کن شد. او در سال ۱۳۸۹ با نقش‌آفرینی در فیلم «جرم» به کارگردانی مسعود کیمیایی، سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل مرد را از بیست و نهمین دوره جشنواره فیلم فجر دریافت کرد. حامد بهداد در طول فعالیت هنری‌اش امکان همکاری با بسیاری از کارگردانان بنام سینمای ایران از جمله ناصر تقوایی، مسعود کیمیایی، داریوش مهرجویی و... را داشته‌است که فیلمش با ناصر تقوایی به سرانجام نرسید. بهداد همچنین از شاگردان حمید سمندریان بوده‌است. وی به عنوان خواننده میهمان با گروه موسیقی دارکوب به سرپرستی همایون نصیری همکاری میکند و در چند آلبوم و کنسرت این گروه حضور داشته‌است.
مصاحبه با حامد بهداد
* بازیگران زیادی هستند که وارد عرصه بازیگری شده و پس از مدتی فراموش می‌شوند، اما شما مثل این بازیگران به حاشیه رانده نشدید. به نظر شما دلیل این ماندگاری در چیست؟
حامد بهداد: ای کاش الان دوربینی اینجا بود و واکنش من نسبت به این سوال را ثبت می‌کرد! من واقعا از این اظهار نظر که سراسر لطف است، متعجب شدم. من وجه ماندگاری در خودم نمی‌بینم. امیدوارم همینطور باشد که شما می‌گویید.
* وجه ماندگاری در هنر چیست؟
حامد بهداد: اگر بخواهیم از وجه ماندگاری در دیگران حرف بزنیم، مثل عباس کیارستمی، می توان گفت که برای ماندگار شدن باید نگاه عمیقی به پدیده‌های اطراف و بخصوص انسان و باز بیشتر از انسان، مفهوم پاک و زیبای زندگی داشت. هر نسلی نمایندگان خود را در ورزش، سینما، سیاست و سطوح مختلف دارد که این‌ها با هم رشد می کنند و من هم در عرصه بازیگری یکی از نمایندگان نسل خودم هستم.
* در ادامه راه بازیگری به دنبال چه هستید؟
حامد بهداد: هرچه بیشتر به هنر توجه کردن و به انسان احترام گذاشتن.
* منظور شما از «احترام به انسان» چیست؟
حامد بهداد: من به کیارستمی خیلی سمبلیک نگاه می‌کنم؛ فکر می‌کنم مرگ عباس کیارستمی برآیند بی‌احترامی به انسان است. به نظر من در عرصه‌های مختلف به آدمیزاد احترام گذاشته نمی‌شود. پیشنهاد من این است که به هم احترام بگذاریم و همدیگر را دوست داشته باشیم.
به نظر خودتان تا به حال به حق خود در جشنواره به عنوان مهمترین رویداد هنری رسیده‌اید؟
حامد بهداد: جشنواره همیشه با من نامهربان بوده است. منظورم افراد خاصی نیستند. علت این نامهربانی را نمیدانم، شاید از فکر خودم نشات می‌گیرد، ولی به هر دلیلی، هم خانه سینما و هم فجر با من نامهربان بودند.
* اما برای فیلم «جرم» سیمرغ گرفتید. آن زمان هم جشنواره نامهربان بود؟
حامد بهداد: حتی زمانی که برای نقشم در «جرم» سیمرغ می‌گیرم، آن را هم نامهربانی می دانم؛ یعنی فیلم‌های بهتری بودند که فکر می کنم خیلی زودتر و بهتر باید برایشان سیمرغ می گرفتم و خیلی بهتر و زودتر بازیشان کرده بودم. برای مثال «روز سوم» یا «سعادت آباد» و یا خیلی فیلم‌های دیگر.
* الان از این نامهربانی‌ها ناراحت نیستید؟
حامد بهداد: به هر حال ابتدای فصل جوانی رفت و زمانی که دلم می‌خواست توجه لازم را بگیرم، نگرفتم. اما به هر حال چیزی که مانده خودم هستم و این را مدیون عزیزی هستم که همیشه در زندگی‌ام دست به دامنش هستم. اگر او نبود من نمی‌دانستم که چطور می‌توانم گاهی اوقات به یک چیز کاذبی مثل خودم دل خوش کنم.
* بازیگران زیادی هستند که وارد عرصه بازیگری شده و پس از مدتی فراموش می‌شوند، اما شما مثل این بازیگران به حاشیه رانده نشدید. به نظر شما دلیل این ماندگاری در چیست؟
حامد بهداد: ای کاش الان دوربینی اینجا بود و واکنش من نسبت به این سوال را ثبت می‌کرد! من واقعا از این اظهار نظر که سراسر لطف است، متعجب شدم. من وجه ماندگاری در خودم نمی‌بینم. امیدوارم همینطور باشد که شما می‌گویید.
* وجه ماندگاری در هنر چیست؟
حامد بهداد: اگر بخواهیم از وجه ماندگاری در دیگران حرف بزنیم، مثل عباس کیارستمی، می توان گفت که برای ماندگار شدن باید نگاه عمیقی به پدیده‌های اطراف و بخصوص انسان و باز بیشتر از انسان، مفهوم پاک و زیبای زندگی داشت. هر نسلی نمایندگان خود را در ورزش، سینما، سیاست و سطوح مختلف دارد که این‌ها با هم رشد می کنند و من هم در عرصه بازیگری یکی از نمایندگان نسل خودم هستم.
* در ادامه راه بازیگری به دنبال چه هستید؟
حامد بهداد: هرچه بیشتر به هنر توجه کردن و به انسان احترام گذاشتن.
* منظور شما از «احترام به انسان» چیست؟
حامد بهداد: من به کیارستمی خیلی سمبلیک نگاه می‌کنم؛ فکر می‌کنم مرگ عباس کیارستمی برآیند بی‌احترامی به انسان است. به نظر من در عرصه‌های مختلف به آدمیزاد احترام گذاشته نمی‌شود. پیشنهاد من این است که به هم احترام بگذاریم و همدیگر را دوست داشته باشیم.
به نظر خودتان تا به حال به حق خود در جشنواره به عنوان مهمترین رویداد هنری رسیده‌اید؟
حامد بهداد: جشنواره همیشه با من نامهربان بوده است. منظورم افراد خاصی نیستند. علت این نامهربانی را نمیدانم، شاید از فکر خودم نشات می‌گیرد، ولی به هر دلیلی، هم خانه سینما و هم فجر با من نامهربان بودند.
* اما برای فیلم «جرم» سیمرغ گرفتید. آن زمان هم جشنواره نامهربان بود؟
حامد بهداد: حتی زمانی که برای نقشم در «جرم» سیمرغ می‌گیرم، آن را هم نامهربانی می دانم؛ یعنی فیلم‌های بهتری بودند که فکر می کنم خیلی زودتر و بهتر باید برایشان سیمرغ می گرفتم و خیلی بهتر و زودتر بازیشان کرده بودم. برای مثال «روز سوم» یا «سعادت آباد» و یا خیلی فیلم‌های دیگر.
* الان از این نامهربانی‌ها ناراحت نیستید؟
حامد بهداد: به هر حال ابتدای فصل جوانی رفت و زمانی که دلم می‌خواست توجه لازم را بگیرم، نگرفتم. اما به هر حال چیزی که مانده خودم هستم و این را مدیون عزیزی هستم که همیشه در زندگی‌ام دست به دامنش هستم. اگر او نبود من نمی‌دانستم که چطور می‌توانم گاهی اوقات به یک چیز کاذبی مثل خودم دل خوش کنم.
فیلم شناسی حامد بهداد
فیلم های سینمایی
سال نام فیلم کارگردان نقش اکران حضورها (توضیحات)
۱۳۹۵ سدمعبر محسن قرایی
۱۳۹۴ نیمه شب اتفاق افتاد تینا پاکروان -
۱۳۹۴ هفت ماهگی هاتف علیمردانی -
۱۳۹۴ هیهات هادی مقدم دوست، روح‌الله حجازی، دانش اقباشاوی، محمدهادی نائیجی -
۱۳۹۳ خانه دختر شهرام شاه‌حسینی مرتضی -
۱۳۹۳ چهارشنبه خون به پا می‌شود حماسه پارسا - -
۱۳۹۲ آرایش غلیظ حمید نعمت‌الله مسعود - حضور در بخش مسابقه جشنواره فجر۱۳۹۲
نامزد سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد از جشنواره سی و دوم فیلم فجر
۱۳۹۲ چرک‌نویس علی جناب حمید فراهانی - شهریور ۱۳۹۳ وارد شبکه نمایش خانگی شد.
۱۳۹۲ زندگی جای دیگریست منوچهر هادی داود ۲۷ فروردین ۱۳۹۳ حضور در بخش مسابقه ایران و بین‌الملل جشنواره فجر۱۳۹۲
۱۳۹۱ چه خوبه که برگشتی داریوش مهرجویی دکتر فرزاد متین ۷ خرداد ۱۳۹۲ حضور در بخش مسابقه جشنواره فجر۱۳۹۱
۱۳۹۱ فرزند چهارم وحید موسائیان ابراهیم ۱۶ مرداد ۱۳۹۲ حضور در بخش مسابقه جشنواره فجر۱۳۹۱
۱۳۹۰ بی‌تابی بیتا مهرداد فرید امیر ۲۲ خرداد ۱۳۹۲ حضور در بخش خارج از مسابقه جشنواره فجر۱۳۹۰
۱۳۹۰ به فاصله یک نفس امیراحمد انصاری سیاوش مهر ۱۳۹۱ در شبکه نمایش خانگی توزیع شد.
۱۳۹۰ پله آخر علی مصفا - ۲۳ بهمن ۱۳۹۱ حضور کوتاه در نقش یک بازیگر
۱۳۹۰ نارنجی پوش داریوش مهرجویی حامد آبان ۲۵ فروردین ۱۳۹۱ حضور در بخش مسابقه جشنوراه فجر۱۳۹۰
۱۳۸۹ انتهای خیابان هشتم علیرضا امینی موسی نوروز ۱۳۹۱ نامزد تندیس زرین بهترین بازیگر مرد پانزدهمین جشن خانه سینما
۱۳۸۹ جرم مسعود کیمیایی ناصر ۴ خرداد ۱۳۹۰ برنده سیمرغ بهترین بازیگر مکمل مرد بیست و نهمین جشنواره فیلم فجر۱۳۸۹
۱۳۸۹ سعادت‌آباد مازیار میری محسن تنباکویی ۲۰ شهریور ۱۳۹۰ نامزد بهتیرین بازیگر نقش اول مرد در جشن منتقدان
۱۳۸۹ پرتقال خونی سیروس الوند سیاوش خدابنده ۴ آبان ۱۳۹۰ حضور در بخش نوعی نگاه جشنواره فجر۱۳۸۹
۱۳۸۹ قبرستان غیرانتفاعی محسن دامادی کاپیتان بهمن ۱۳۹۰ -
۱۳۸۸ هفت دقیقه تا پاییز علیرضا امینی فرهاد ۲۶ خرداد ۱۳۸۹ نامزد بهترین بازیگر مکمل مرد بیست و هشتمین جشنواره فیلم فجر۱۳۸۸
نامزد بهترین بازیگر نقش اصلی چهاردهمین جشن سینمای ایران۱۳۸۹
نامزد بهترین بازیگر مرد در جشن منتقدان
۱۳۸۸ لطفاً مزاحم نشوید محسن عبدالوهاب - ۲۸ مهر ۱۳۸۹ حضور در بخش مسابقه جشنواره فیلم فجر
۱۳۸۸ آدم‌کش رضا کریمی حمید زاهدی ۱ دی ۱۳۸۹
۱۳۸۷ بیداری فرزاد موتمن محمد - حضور در جشنوراه فجر سال۱۳۹۰
۱۳۸۷ کیمیا و خاک عباس رافعی حاج محسن ۱۳۹۱
۱۳۸۷ کسی از گربه‌های ایرانی خبر نداره بهمن قبادی نادر توقیف شده برای این فیلم جایزه مروارید سیاه بهترین بازیگر مرد جشنواره دبی۲۰۱۰ را کسب کرد.
این فیلم به صورت غیرقانونی (زیرزمینی) در ایران تولید شد و جوایز متعددی را از جشنواره‌های بین‌المللی دریافت کرد.
۱۳۸۷ موج سوم آرش سجادی‌حسینی بابک ۲۶ خرداد ۱۳۸۹ حضور افتخاری
۱۳۸۷ مردی که گیلاس‌هایش را خورد پیمان حقانی - - حضور افتخاری
این فیلم پس از حضور در چند جشنواره خارجی سرانجام در ۱۵ مرداد ۱۳۹۱ وارد شبکه نمایش خانگی شد.
۱۳۸۷ محاکمه در خیابان مسعود کیمیایی حبیب ۲۰ آبان ۱۳۸۸
۱۳۸۷ زندگی با چشمان بسته رسول صدرعاملی علی فخار ۹ شهریور ۱۳۹۰ این فیلم در اکران سانسور شد.
۱۳۸۷ دل خون محمدرضا رحمانی عماد ۷ مرداد ۱۳۸۸ دیپلم افتخار بهترین بازیگر مرد بیست و هفتمین دوره جشنواره فجر ۱۳۸۷
۱۳۸۷ شبانه روز کیوان علی‌محمدی و علی بنکدار سیاوش کسرایی ۵ مرداد ۱۳۹۰ نامزد تندیس زرین چهاردهمین جشن خانه سینما برای نقش مکمل
۱۳۸۶ دو راه حل برای یک مسئله قاسم جعفری - - فیلم کوتاه به سفارش یونیسف
۱۳۸۶ هر شب تنهایی رسول صدرعاملی حمید رحمانی ۱۶ دی ۱۳۸۸
۱۳۸۶ مجنون لیلی قاسم جعفری هدایت ۱ فروردین ۱۳۸۷
۱۳۸۶ تسویه‌حساب تهمینه میلانی حمید ۲۶ اسفند ۱۳۸۸
۱۳۸۶ رؤیای زمین مریم فخیمی - - این فیلم انیمیشنی شد
۱۳۸۶ دایره زنگی پریسا بخت‌آور - ۲۹ اسفند ۱۳۸۶
۱۳۸۵ حس پنهان مصطفی رزاق‌کریمی بهرام طلوعی ۵ تیر ۱۳۸۷ نامزد دریافت دوازدهمین تندیس جشن خانه سینما برای نقش مکمل مرد ۱۳۸۷
۱۳۸۵ آدم عبدالرضا کاهانی صحت محبت - ۱۲ تیر ۱۳۸۹ وارد شبکه نمایش خانگی شد.
۱۳۸۵ روز سوم محمدحسین لطیفی فؤاد ۲۳ خرداد ۱۳۸۶ نامزد سیمرغ بلورین بیست و پنجمین جشنواره فجر برای نقش مکمل۱۳۸۵
نامزد تندیس زرین یازدهمین جشن خانه سینما برای نقش اصلی۱۳۸۶
برنده تنیس حافظ بهترین بازیگر جشن حافظ دنیای تصویر۱۳۸۸
۱۳۸۴ باغ فردوس، پنج بعدازظهر سیامک شایقی بهرام ۸ شهریور ۱۳۸۵
فیلم های سینمایی
سال نام فیلم کارگردان نقش اکران حضورها (توضیحات)
۱۳۹۵ سدمعبر محسن قرایی
۱۳۹۴ نیمه شب اتفاق افتاد تینا پاکروان -
۱۳۹۴ هفت ماهگی هاتف علیمردانی -
۱۳۹۴ هیهات هادی مقدم دوست، روح‌الله حجازی، دانش اقباشاوی، محمدهادی نائیجی -
۱۳۹۳ خانه دختر شهرام شاه‌حسینی مرتضی -
۱۳۹۳ چهارشنبه خون به پا می‌شود حماسه پارسا - -
۱۳۹۲ آرایش غلیظ حمید نعمت‌الله مسعود - حضور در بخش مسابقه جشنواره فجر۱۳۹۲
نامزد سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد از جشنواره سی و دوم فیلم فجر
۱۳۹۲ چرک‌نویس علی جناب حمید فراهانی - شهریور ۱۳۹۳ وارد شبکه نمایش خانگی شد.
۱۳۹۲ زندگی جای دیگریست منوچهر هادی داود ۲۷ فروردین ۱۳۹۳ حضور در بخش مسابقه ایران و بین‌الملل جشنواره فجر۱۳۹۲
۱۳۹۱ چه خوبه که برگشتی داریوش مهرجویی دکتر فرزاد متین ۷ خرداد ۱۳۹۲ حضور در بخش مسابقه جشنواره فجر۱۳۹۱
۱۳۹۱ فرزند چهارم وحید موسائیان ابراهیم ۱۶ مرداد ۱۳۹۲ حضور در بخش مسابقه جشنواره فجر۱۳۹۱
۱۳۹۰ بی‌تابی بیتا مهرداد فرید امیر ۲۲ خرداد ۱۳۹۲ حضور در بخش خارج از مسابقه جشنواره فجر۱۳۹۰
۱۳۹۰ به فاصله یک نفس امیراحمد انصاری سیاوش مهر ۱۳۹۱ در شبکه نمایش خانگی توزیع شد.
۱۳۹۰ پله آخر علی مصفا - ۲۳ بهمن ۱۳۹۱ حضور کوتاه در نقش یک بازیگر
۱۳۹۰ نارنجی پوش داریوش مهرجویی حامد آبان ۲۵ فروردین ۱۳۹۱ حضور در بخش مسابقه جشنوراه فجر۱۳۹۰
۱۳۸۹ انتهای خیابان هشتم علیرضا امینی موسی نوروز ۱۳۹۱ نامزد تندیس زرین بهترین بازیگر مرد پانزدهمین جشن خانه سینما
۱۳۸۹ جرم مسعود کیمیایی ناصر ۴ خرداد ۱۳۹۰ برنده سیمرغ بهترین بازیگر مکمل مرد بیست و نهمین جشنواره فیلم فجر۱۳۸۹
۱۳۸۹ سعادت‌آباد مازیار میری محسن تنباکویی ۲۰ شهریور ۱۳۹۰ نامزد بهتیرین بازیگر نقش اول مرد در جشن منتقدان
۱۳۸۹ پرتقال خونی سیروس الوند سیاوش خدابنده ۴ آبان ۱۳۹۰ حضور در بخش نوعی نگاه جشنواره فجر۱۳۸۹
۱۳۸۹ قبرستان غیرانتفاعی محسن دامادی کاپیتان بهمن ۱۳۹۰ -
۱۳۸۸ هفت دقیقه تا پاییز علیرضا امینی فرهاد ۲۶ خرداد ۱۳۸۹ نامزد بهترین بازیگر مکمل مرد بیست و هشتمین جشنواره فیلم فجر۱۳۸۸
نامزد بهترین بازیگر نقش اصلی چهاردهمین جشن سینمای ایران۱۳۸۹
نامزد بهترین بازیگر مرد در جشن منتقدان
۱۳۸۸ لطفاً مزاحم نشوید محسن عبدالوهاب - ۲۸ مهر ۱۳۸۹ حضور در بخش مسابقه جشنواره فیلم فجر
۱۳۸۸ آدم‌کش رضا کریمی حمید زاهدی ۱ دی ۱۳۸۹
۱۳۸۷ بیداری فرزاد موتمن محمد - حضور در جشنوراه فجر سال۱۳۹۰
۱۳۸۷ کیمیا و خاک عباس رافعی حاج محسن ۱۳۹۱
۱۳۸۷ کسی از گربه‌های ایرانی خبر نداره بهمن قبادی نادر توقیف شده برای این فیلم جایزه مروارید سیاه بهترین بازیگر مرد جشنواره دبی۲۰۱۰ را کسب کرد.
این فیلم به صورت غیرقانونی (زیرزمینی) در ایران تولید شد و جوایز متعددی را از جشنواره‌های بین‌المللی دریافت کرد.
۱۳۸۷ موج سوم آرش سجادی‌حسینی بابک ۲۶ خرداد ۱۳۸۹ حضور افتخاری
۱۳۸۷ مردی که گیلاس‌هایش را خورد پیمان حقانی - - حضور افتخاری
این فیلم پس از حضور در چند جشنواره خارجی سرانجام در ۱۵ مرداد ۱۳۹۱ وارد شبکه نمایش خانگی شد.
۱۳۸۷ محاکمه در خیابان مسعود کیمیایی حبیب ۲۰ آبان ۱۳۸۸
۱۳۸۷ زندگی با چشمان بسته رسول صدرعاملی علی فخار ۹ شهریور ۱۳۹۰ این فیلم در اکران سانسور شد.
۱۳۸۷ دل خون محمدرضا رحمانی عماد ۷ مرداد ۱۳۸۸ دیپلم افتخار بهترین بازیگر مرد بیست و هفتمین دوره جشنواره فجر ۱۳۸۷
۱۳۸۷ شبانه روز کیوان علی‌محمدی و علی بنکدار سیاوش کسرایی ۵ مرداد ۱۳۹۰ نامزد تندیس زرین چهاردهمین جشن خانه سینما برای نقش مکمل
۱۳۸۶ دو راه حل برای یک مسئله قاسم جعفری - - فیلم کوتاه به سفارش یونیسف
۱۳۸۶ هر شب تنهایی رسول صدرعاملی حمید رحمانی ۱۶ دی ۱۳۸۸
۱۳۸۶ مجنون لیلی قاسم جعفری هدایت ۱ فروردین ۱۳۸۷
۱۳۸۶ تسویه‌حساب تهمینه میلانی حمید ۲۶ اسفند ۱۳۸۸
۱۳۸۶ رؤیای زمین مریم فخیمی - - این فیلم انیمیشنی شد
۱۳۸۶ دایره زنگی پریسا بخت‌آور - ۲۹ اسفند ۱۳۸۶
۱۳۸۵ حس پنهان مصطفی رزاق‌کریمی بهرام طلوعی ۵ تیر ۱۳۸۷ نامزد دریافت دوازدهمین تندیس جشن خانه سینما برای نقش مکمل مرد ۱۳۸۷
۱۳۸۵ آدم عبدالرضا کاهانی صحت محبت - ۱۲ تیر ۱۳۸۹ وارد شبکه نمایش خانگی شد.
۱۳۸۵ روز سوم محمدحسین لطیفی فؤاد ۲۳ خرداد ۱۳۸۶ نامزد سیمرغ بلورین بیست و پنجمین جشنواره فجر برای نقش مکمل۱۳۸۵
نامزد تندیس زرین یازدهمین جشن خانه سینما برای نقش اصلی۱۳۸۶
برنده تنیس حافظ بهترین بازیگر جشن حافظ دنیای تصویر۱۳۸۸
۱۳۸۴ باغ فردوس، پنج بعدازظهر سیامک شایقی بهرام ۸ شهریور ۱۳۸۵
۱۳۸۴ پیشنهاد بی‌شرمانه به نقاش مرده محسن اورنگ کاوه فرزاد - پخش در شبکه نمایش خانگی
۱۳۸۴ رقص با ماه عبدالرضا کاهانی هاشم - این فیلم در تدوین نیمه کاره ماند
۱۳۸۴ عروس کوهستان یوسف سیدمهدوی - - پخش در تلویزیون
۱۳۸۳ کافه ستاره سامان مقدم خسرو ۱۸ مرداد ۱۳۸۵ نامزد تندیس زرین بهترین بازیگر نقش مکمل مرد از دهمین جشن خانه سینما
۱۳۸۲ این زن حرف نمی‌زند احمد امینی سروش - پنجمین بازیگر نقش مکمل مرد سال به انتخاب نویسندگان و منتقدان سینمایی
۱۳۸۲ خواهرخوانده بهروز حسین‌زاده سعید (سیامک) - پخش در شبکه نمایش خانگی و تلویزیون
۱۳۸۱ بوتیک حمید نعمت‌الله مهرداد ۱۷ اسفند ۱۳۸۲ نامزد تندیس زرین بهترین بازیگر نقش مکمل مرد از هشتمین جشن خانه سینما
دومین بازیگر نقش مکمل مرد سال به انتخاب نویسندگان و منتقدان سینمایی
۱۳۸۱ چای تلخ ناصر تقوایی - - تولید این فیلم نیمه کاره ماند
۱۳۷۹ آخر بازی همایون اسعدیان پویا صادقی - نامزد سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد از نوزدهمین جشنواره فیلم فجر
۱۳۸۴ رقص با ماه عبدالرضا کاهانی هاشم - این فیلم در تدوین نیمه کاره ماند
۱۳۸۴ عروس کوهستان یوسف سیدمهدوی - - پخش در تلویزیون
۱۳۸۳ کافه ستاره سامان مقدم خسرو ۱۸ مرداد ۱۳۸۵ نامزد تندیس زرین بهترین بازیگر نقش مکمل مرد از دهمین جشن خانه سینما
۱۳۸۲ این زن حرف نمی‌زند احمد امینی سروش - پنجمین بازیگر نقش مکمل مرد سال به انتخاب نویسندگان و منتقدان سینمایی
۱۳۸۲ خواهرخوانده بهروز حسین‌زاده سعید (سیامک) - پخش در شبکه نمایش خانگی و تلویزیون
۱۳۸۱ بوتیک حمید نعمت‌الله مهرداد ۱۷ اسفند ۱۳۸۲ نامزد تندیس زرین بهترین بازیگر نقش مکمل مرد از هشتمین جشن خانه سینما
دومین بازیگر نقش مکمل مرد سال به انتخاب نویسندگان و منتقدان سینمایی
۱۳۸۱ چای تلخ ناصر تقوایی - - تولید این فیلم نیمه کاره ماند
۱۳۷۹ آخر بازی همایون اسعدیان پویا صادقی - نامزد سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول مرد از نوزدهمین جشنواره فیلم فجر
حامد بهداد به واسطه رامبد جوان و پیشنهاد او به همایون اسعدیان وارد سینما شد
فیلم‌های تلویزیونی
سال
نام سریال
کارگردان
نقش
۱۳۸۱
صبح روزی که متولد شدم
محمدرضا آهنج
سعید
۱۳۸۲
شب عقرب
مسعود آب پرور
سعید
۱۳۸۲
خواهرخوانده
هروز حسین‌زاده
سعید (سیامک)
۱۳۸۴
عروس کوهستان
یوسف سید مهدی
۱۳۸۵
تله روباه
علیرضا اسحاقی
حضور افتخاری
مجموعه‌های تلویزیونی
سال
نام مجموعه‌های تلویزیونی
کارگردان
نقش
۱۳۷۹
همسفر
قاسم جعفری
سیامک
۱۳۸۳
سایه آفتاب
محمدرضا آهنج
رضا
۱۳۸۶
یک مشت پر عقاب
اصغر هاشمی
امیرحسین دانشور
۱۳۸۷
آخرین دعوت
حسین سهیلی‌زاده
عماد خلیلی
۱۳۹۰
سقوط آزاد
علیرضا امینی
سرگرد امیر صابری
۱۳۹۱
آسمان من
محمد رضا اهنج
محسن
۱۳۹۳
کیمیا
جواد افشار
شهید جهان آرا
۱۳۹۴
دندون طلادندون طلا
داوود میرباقری
فیلم‌های تلویزیونی
سال
نام سریال
کارگردان
نقش
۱۳۸۱
صبح روزی که متولد شدم
محمدرضا آهنج
سعید
۱۳۸۲
شب عقرب
مسعود آب پرور
سعید
۱۳۸۲
خواهرخوانده
هروز حسین‌زاده
سعید (سیامک)
۱۳۸۴
عروس کوهستان
یوسف سید مهدی
۱۳۸۵
تله روباه
علیرضا اسحاقی
حضور افتخاری
مجموعه‌های تلویزیونی
سال
نام مجموعه‌های تلویزیونی
کارگردان
نقش
۱۳۷۹
همسفر
قاسم جعفری
سیامک
۱۳۸۳
سایه آفتاب
محمدرضا آهنج
رضا
۱۳۸۶
یک مشت پر عقاب
اصغر هاشمی
امیرحسین دانشور
۱۳۸۷
آخرین دعوت
حسین سهیلی‌زاده
عماد خلیلی
۱۳۹۰
سقوط آزاد
علیرضا امینی
سرگرد امیر صابری
۱۳۹۱
آسمان من
محمد رضا اهنج
محسن
۱۳۹۳
کیمیا
جواد افشار
شهید جهان آرا
۱۳۹۴
دندون طلادندون طلا
داوود میرباقری